Η αρωματοθεραπεία είναι η πρακτική της χρήσης φυτικών και αιθέριων ελαίων για ψυχoλογική και φυσική ευεξία. Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλαπλά οφέλη, όταν όμως χρησιμοποιούνται σωστά. Συμπληρωματικά με τα αιθέρια έλαια, η αρωματοθεραπεία κάνει χρήση και κάποιων συμπληρωματικών φυσικών συστατικών, όπως jojoba, βότανα, γάλα σε σκόνη, άλατα και ειδική λάσπη.
Η χρήση τους μπορεί να γίνει είτε με την μέθοδο της εισπνοής, είτε με την χρήση τους για μασάζ ή την ώρα που απολαμβάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο στην μπανιέρα του σπιτιού σου. Το αναζωογονητικό τους άρωμα ενεργοποιεί σημεία κλειδιά του εγκεφάλου, ενώ ταυτόχρονα η εισπνοή τους στον πνεύμονα έχει ιδιαίτερα θεραπευτικές ικανότητες.
Παρόλα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο και ακολουθώντας τους κανόνες προστασίας. Δεν θα πρέπει για παράδειγμα να χρησιμοποιούνται αδιάλυτα κατευθείαν επάνω στην επιδερμίδα. Για τον λόγο αυτό υπάρχουν φυτικά λαδάκια στα οποία και διαλύονται τα αιθέρια έλαια πριν χρησιμοποιηθούν για μασάζ.
Τι μείγμα να ετοιμάσεις για κάθε περίπτωση
Αναμειγνύοντας τα κατάλληλα αρωματικά έλαια, θα μπορέσεις να αισθανθείς φυσική και πνευματική ευεξία! Μάλιστα με την σωστή δοσολογία μπορείς να καταπολεμήσεις πολλές άσχημες ψυχολογικές καταστάσεις. Δες παρακάτω μερικούς ενδεικτικούς συνδυασμούς.
– Μείγμα για να διώξεις τον θυμό
Επίλεξε από τους 3 παρακάτω συνδυασμούς για να διώξεις το θυμό:
1. Ανάμειξε 1 σταγόνα τριαντάφυλλο, 3 σταγόνες πορτοκάλι και 1 σταγόνα βετιβερίας
2. 3 σταγόνες περγαμόντο, 1 σταγόνα Ιλάνγκ-Ιλάνγκ και 1 σταγόνα γιασεμί
3. 1 σταγόνα χαμομήλι, 2 σταγόνε περγαμόντο, 2 σταγόνες πορτοκαί
15 σταγόνες σε χλιαρό νερό μέσα στη μπανιέρα από όποιο μείγμα επιλέξεις είναι ό,τι πρέπει.
– Μείγμα για να κατευνάσεις το άγχος
Οι παρακάτω συνταγές θα σε βοηθήσουν σε περιόδους που αισθάνεσαι άγχος.
1. 3 σταγόνες σανταλόξυλο, 2 σταγόνες περγαμόντο
2. 1 σταγόνα τριαντάφυλλο, 1 σταγόνα λεβάντα, 2 σταγόνες μανταρίνι και 1 στα γόνα βετιβέρια
– Μείγμα για να νιώσεις ευεξία και ευτυχία
Αν αναμείξεις τα παρακάτω αρώματα στη σωστή ποσότητα θα ξυπνήσεις μέσα σου ευτυχία, γαλήνη και ηρεμία
1. 3 σταγόνες περγαμόντο, 1 σταγόνα Ιλάν-Ιλάν, 1 σταγόνα γκρέιπφρουτ
2. 1 σταγόνα γεράνι, 2 σταγόνες πορτοκάλι και 2 σταγόνες λιβάνι
3. 2 σταγόνες σανταλόξυλο, 1 σταγόνα τριαντάφυλλο και 2 σταγόνες περγαμόντο
ΠΗΓΗ: www.tlife.gr
