Η εγκυμοσύνη είναι η πιο σημαντική εμπειρία για την γυναίκα. Κάθε μήνας που περνά φέρνει αλλαγές στο δέρμα, στο σώμα και στην ψυχολογία της. Επειδή όμως σκεφτόμαστε πάντα θετικά, ξέρουμε ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια ευκαιρία-αφορμή για να περιποιηθούμε τον εαυτό μας από την κορυφή μέχρι τα νύχια.
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι η καλύτερη για να απαλλαγούμε από όλες τις κακές συνήθειες και να προσφέρουμε στον εαυτό μας την περιποίηση που δικαιούται.
1ο τρίμηνο
Θεωρείται το πιο σημαντικό και επικίνδυνο για την ανάπτυξη του εμβρύου. Γι’ αυτό πρέπει να προσέχουμε πολύ τι προϊόντα περιποίησης χρησιμοποιούμε ενώ για τις δουλειές του σπιτιού, πρέπει να φοράμε πάντα γάντια.
Μαλλιά
Τα μαλλιά σε κάποιες περιπτώσεις μακραίνουν γρηγορότερα και σε κάποιες πέφτουν περισσότερο του φυσιολογικού ή γίνονται λιπαρά. Η αλλαγή αυτή οφείλεται στην παραγωγή των ορμονών κατά το 1ο εξάμηνο της εγκυμοσύνης.
Για να διατηρούνται τα μαλλιά υγιή, πρέπει να τα κόβουμε τακτικά. Οι βαφές μαλλιών πρέπει να αποφεύγονται καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διότι περιέχουν υψηλή συγκέντρωση χημικών. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση ή ερεθισμό του δέρματος ή να μην πετύχει το χρώμα που επιλέξαμε και το πιο σημαντικό είναι ότι μπορεί να επηρεάσουν το έμβρυο.
Είναι ευκαιρία σε αυτή τη φάση της ζωής μας να αφήσουμε τα μαλλιά μας να ανασάνουν, αποφεύγοντας το συχνό πιστολάκι και τα προϊόντα styling.
Πρόσωπο
Στο 1ο τρίμηνο οι ορμονικές αλλαγές είναι πιο έντονες, υποφέρουμε από εμετούς που αφυδατώνουν τον οργανισμό μας και από κόπωση, κάτι που έχει άμεση συνέπεια στο δέρμα μας.
Το λιπαρό δέρμα μπορεί να γίνει πιο λιπαρό και το ξηρό να εμφανίσει αφυδάτωση. Αν γίνει έντονο το πρόβλημα της ακμής ή της αφυδάτωσης χρειάζεται η συμβουλή του δερματολόγου μας. Αλλιώς, μπορούμε να φροντίσουμε το πρόσωπο μας όπως συνήθως αποφεύγοντας εταιρείες που στα καλλυντικά τους έχουν παραμπέν (paraben), σιλικόνη και παράγωγα πετρελαίου.
Το λιπαρό δέρμα μπορούμε να το φροντίσουμε καθαρίζοντας το κάθε βράδυ με ένα ήπιο σαπούνι και με χαμομήλι που είναι καταπραϋντικό. Οι κρέμες που θα χρησιμοποιούμε πρέπει να είναι ειδικές για λιπαρά δέρματα και ελαφριάς υφής.
Το κανονικό και ξηρό δέρμα μπορούμε να το καθαρίζουμε με γαλάκτωμα- λοσιόν ή με αμυγδαλέλαιο κάθε βράδυ και μετά να προσθέτουμε μια κρέμα νυκτός ανάλογα με την ηλικία μας ή λάδι αβοκάντο. Το πρωί εφαρμόζουμε οπωσδήποτε την αντηλιακή μας κρέμα προσώπου.
Πολλές φορές, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν καφέ κηλίδες (πανάδες) στο δέρμα, λόγω της υπερέκκρισης της μελανίνης κατά τους μήνες αυτούς. Έτσι, η καθημερινή χρήση της αντηλιακής κρέμας είναι ακόμα πιο απαραίτητη.
Όσον αφορά το μακιγιάζ, το λίγο είναι πάντα πιο καλό. Αποφεύγουμε το πολύ μέικαπ και τοποθετούμε ένα πιο φυσικό μακιγιάζ.
Σώμα
Το δέρμα του σώματος αφυδατώνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να νιώθουμε κνησμό καθώς το δέρμα τεντώνει. Πρέπει να το ενυδατώνουμε με γαλάκτωμα σώματος χωρίς αρωματικές ουσίες και πολλά χημικά. Πολύ καλή ενυδάτωση προσφέρει το αμυγδαλέλαιο, το οποίο πρέπει να γίνει ο καλύτερος φίλος μας αυτούς τους 9 μήνες. Για να μην δημιουργηθούν ραγάδες στα σημεία του σώματος που τεντώνει το δέρμα (κοιλιά, στήθος) πρέπει οπωσδήποτε τους 3 πρώτους μήνες και καθημερινά να κάνουμε 1 επάλειψη και ελαφρύ μασάζ με αμυγδαλέλαιο. Φυσικά, μην ξεχνάτε να πίνετε 6-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
Τέλος, για τις τριχούλες στα πόδια μας πρέπει να σκεφτούμε την αποτρίχωση με κερί διότι δεν προκαλεί ερεθισμούς όπως το ξυράφι, μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα τα σημεία του σώματος (εκτός μασχάλης) και έχει μεγάλη διάρκεια. Η αποτρίχωση με laser απαγορεύεται γιατί μπορεί να βλάψει το έμβρυο.
Νύχια
Όπως τα μαλλιά, έτσι και τα νύχια αναπτύσσονται γρηγορότερα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε να περιποιούμαστε τα άκρα μας γιατί εκτός από θέμα υγιεινής είναι και θέμα καλαισθησίας. Καλό είναι να πηγαίνουμε σε επαγγελματία για μανικιούρ-πεντικιούρ αφού έχουμε επιβεβαιωθεί ότι τηρεί τους κανόνες υγιεινής και αποστειρώνει τα εργαλεία που χρησιμοποιεί. Αν δεν είμαστε σίγουρες γι’ αυτό, μπορούμε να αγοράσουμε ένα δικό μας σετ εργαλείων και να προτείνουμε στην αισθητικό μας να χρησιμοποιήσει εκείνο αντί για το δικό της.
Γράφει: Θασίτη Ζωή, Αισθητικός
ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr
