H Yoga έχει ξεπεράσει κατά πολύ τα κλασικά είδη της Hatha και της Vinyasa. Υβρίδια – yoga κάθε μορφής κάνουν την εμφάνισή τους και κερδίζουν την προτίμηση του κοινού που ψάχνει συνεχώς νέους τρόπους να κρατιέται σε φόρμα και παράλληλα να μην βαριέται. Έμπειροι εκπαιδευτές συνδυάζουν την yoga με άλλα είδη όπως ο χορός, η κολύμβηση, οι πολεμικές τέχνες απογειώνοντας το ενδιαφέρον. Ας δούμε όμως ποια είναι τα βασικά υβρίδια – yoga που γνωρίζουν άνθηση κυρίως στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Koga
Το kickboxing σε συνδυασμό με yoga γεννά την “Koga”. Η Koga γεφυρώνει με επιτυχία δύο φαινομενικά αντίθετες πρακτικές. Κι όμως όταν κάποιος επιδοθεί σε αυτή βρίσκει περισσότερα κοινά στοιχεία μεταξύ τους. Η Koga μάλιστα δεν είναι καθόλου νέα καθώς εφευρέθηκε από τον John Koga πριν σχεδόν 30 χρόνια.
SUP Yoga ή αλλιώς Stand up Paddleboarding Yoga
Όσο αυξανόταν η δημοφιλία του όρθιου paddleboarding ως άσκηση γυμναστικής γεννήθηκε και η ανάγκη η yoga να μεταφερθεί πάνω στη σανίδα και στο νερό. Αυτόματα βέβαια ο βαθμός δυσκολίας εκτοξεύεται καθώς τόσο η «εύθραυστη ισορροπία» που έχει κάποιος πάνω στη σανίδα όσο και το μικρό περιθώριο ελιγμών ενεργοποιεί μυς που ως τώρα δεν χρειάζονταν τόση κινητοποίηση.
Aqua Yoga
Σας αρέσει η yoga και λατρεύετε το υγρό στοιχείο; Κανένα πρόβλημα πάρτε τις ασκήσεις σας στο νερό και συνδυάστε το τερπνόν μετά του ωφελίμου. Η aqua yoga δεν είναι μόνο απολαυστική, επιπλέον ελαχιστοποιεί την πιθανότητα τραυματισμών και είναι ιδανική για εγκύους, άτομα με προβλήματα κίνησης και αναπηρίας. Σίγουρα θα βρείτε ένα τουλάχιστον πρόγραμμα κοντά σας.
Aerial Yoga
Αυτό το υβρίδιο – yoga πραγματικά σας απογειώνει. Ένα είδος yoga που αψηφά τη βαρύτητα και στοχεύει στην ευελιξία των άκρων, των ώμων και του κορμού. Ελαστικό ύφασμα συγκρατεί το σώμα στον αέρα δίνοντας στους συμμετέχοντες την χάρη ακροβάτη.
Rope Yoga
Η Rope yoga έχει παρόμοιες αρχές με την aerial yoga μόνο που δεν χρειάζεται να κρέμεστε στο κενό. Οι ελαστικοί ιμάντες βρίσκονται στον τοίχο και μπορούν να υποστηρίξουν διαφορετικές ασκήσεις, ακόμη και ασκήσεις στο δάπεδο.
Yoga and Capoeira
Ο πολεμικός χορός της Βραζιλίας Capoeira όταν συνάντησε τη yoga έγινε ακόμη πιο δυναμικός απαιτώντας μεγαλύτερη ευελιξία, τεχνική και δύναμη. Το πιο γνωστό στούντιο που επιδίδεται από το 2011 σε αυτό το πρόγραμμα βρίσκεται στη Νέα Υόρκη.
Disco Yoga
Δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις. Yoga και disco-fun σ’ ένα πρόγραμμα. Φυσικά δεν μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε στούντιο αλλά πιο πολύ ως ξεχωριστό event. Το πιο διάσημο γκρούπ για την διοργάνωση τέτοιου είδους εκδηλώσεων βρίσκεται στο Λονδίνο.
ΠΗΓΗ: www.healthpress.gr
