Ήδη μιλήσαμε για τις σωματικές, ψυχικές και κοινωνικές επιπτώσεις μιας χρόνιας ασθένειας. Επίσης μιλήσαμε για τους τρόπους που μπορούν να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Για να μπορέσουν όμως να καταφέρουν όλα αυτά χρειάζονται και την δική σας υποστήριξη. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι που πάσχουν από μια χρόνια ασθένεια χρειάζονται άμεση φροντίδα από κάποιον άλλον, συνήθως έναν άνθρωπο από το οικογενειακό τους περιβάλλον (σύζυγο, γονιό). Φροντίζοντας κάποιον με μια χρόνια ασθένεια μπορεί να είναι πραγματικά ευεργετικό και για τους δύο και να τονώσει την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας. ‘Ομως, μπορεί να γίνει πολύ οδυνηρό και στρεσογόνο. ‘Οπως για τον ασθενή, έτσι και για εσάς, όλα τα σχέδια για το μέλλον ανατρέπονται. Αν πρόκειται για το σύντροφό σας, οι ισορροπίες και οι ρόλοι μέσα στην οικογένεια αλλάζουν και αυτό θα φέρει κούραση, δυσαρέσκεια, αγανάκτηση. Έαν ειδικά πρόκειται για το παιδί σας τότε είναι πολύ πιο δύσκολο να αποδεχτείτε ότι το βλαστάρι σας δεν θα έχει το ίδιο μερίδιο στη ζωή με τα άλλα παιδιά. Φροντίζοντας το αγαπημένό σας πρόσωπο, θα περάσετε και εσείς όλα τα στάδια προσαρμογής από την άρνηση και το θυμό, στο παζάρεμα ‘Να μπορούσα να πάρω τη θέση του’ και την κατάθλιψη έως την αποδοχή της κατάστασης και την αντιμετώπησή της.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να προσφέρετε τη βοήθειά σας. Ένας από αυτούς είναι να μάθετε να ακούτε (πράγμα όχι εύκολο πάντα). Οι άνθρωποι νιώθουν πολύ άσχημα και έχουν απόλυτη ανάγκη να εκφράσουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις φοβίες, το θυμό τους. Αυτό βοηθάει στο να χαλαρώσουν και να σκεφτούν πιο καθαρά. Δείξτε στον άλλον την εκτίμησή σας ακόμα και για μικρά πράγματα. Αυτό βοηθάει κυρίως κάποιον που έχει χάσει την αυτοπεποίθησή του. Τονίστε τα δυνατά τους σημεία έτσι ώστε να μπορέσουν να αντλήσουν επιπλέον δύναμη να συνεχίσουν. Ενδυναμώστε τους έτσι ώστε να έχουν τον έλεγχο της ζωής τους αλλά και τη διαχείρηση της ιατροφαρμακευτικής τους φροντίδας, διατηρώντας έτσι την ανεξαρτησία τους (όσο αυτό είναι δυνατό). Η άνθρωπινη επαφή, ένα άγγιγμα μπορεί να κάνουν κάποιον να αισθανθεί αγάπη και ασφάλεια. Βάλτε το χιούμορ στη ζωή σας. Είναι πολύ σημαντικό και για τους δύο να μπορείτε να βλέπετε τη ζωή και από την αστεία της πλευρά (θυμηθείτε αστεία πράγματα που κάνατε μαζί, δείτε μια κωμωδία). Βοηθήστε με την καθημερινότητα, όπως τα ψώνια, να γραφτούν φάρμακα, η προσωπική υγιεινή (να τον βοηθήσετε στο λούσιμο) χωρίς να κάνετε περισσότερα από ότι χρειάζεται γιατί τότε διατρέχετε τον κίνδυνο να τον κάνετε να αισθανθεί πιο ανεπαρκής από ό,τι ήδη αισθάνεται.
Για να μπορέσετε να προσφέρετε την καλύτερη φροντίδα στο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, πράγμα δύσκολο γιατί έχετε συνηθίσει να βάζετε τους άλλους πρώτα.
• Μιλήστε για τις σκέψεις, τις φοβίες, το θυμό σας σε κάποιον φίλο, συγγενή ή ακόμα και σε κάποιον ειδικό. Αυτό θα σας ανακουφίσει αλλά και θα σας βοηθήσει να βάλετε σε τάξη τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
• Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν, όπως να βγείτε με φίλους για έναν καφέ, να πάτε σινεμά, να κάνετε μια κούρα ομορφιάς – χωρίς ενοχές.
• Ζητήστε όση περισσότερη βοήθεια μπορείτε από το οικογενειακό περιβάλλον και από τους κοινωνικούς φορείς.
• Κρατήστε την ισορροπία μεταξύ αγάπης και ανεξαρτησίας.
• Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε προβλήματα που ίσως δημιουργήθηκαν στη σχέση σας λόγω των καινούργιων ρόλων που αναλάβατε.
• Φροντίστε τη δική σας υγεία, να τρώτε υγιεινά και συχνά γεύματα, να κοιμάστε καλά, να ξεκουράζεστε, να γυμνάζεστε συχνά, να φροντίζετε την προσωπική σας υγιεινή, κάντε συχνά ιατρικά check-ups.
• Ίσως να χρειαστεί να βγάλετε κάποιο πληρεξούσιο σε περίπτωση που χρειαστεί να πάτε σε κάποια τράπεζα ή σε κάποια άλλη δημόσια υπηρεσία αντί του άμεσου ενδιαφερομένου.
ΠΗΓΗ: www.healthpress.gr
