Η αυτοεξέταση μαστών είναι ο πιο εύκολος και ανώδυνος τρόπος για να εξετάζουν όλες οι γυναίκες το στήθος τους. Ένας τρόπος που μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού και στην πλήρη ίαση των γυναικών που πάσχουν από τη νόσο αυτή. Κάθε πότε πρέπει να ψηλαφώ το στήθος μου; Μία φορά το μήνα , αμέσως μετά την περίοδο. Ιδανικές μέρες είναι από την 8η-10η μέρα του κύκλου γιατί τότε είναι κατά κανόνα οι μαστοί πιο μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι. Οι γυναίκες που βρίσκονται μετά την εμμηνόπαυση εξετάζουν το στήθος τους την πρώτη μέρα κάθε μήνα. Πώς πρέπει να γίνεται η εξέταση; Πρώτα εξετάζουμε το στήθος οπτικά και μετά ψηλαφητικά. Πώς γίνεται η οπτική εξέταση; Καθόμαστε μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια μας κάτω και παράλληλα με το σώμα μας. Παρατηρούμε εάν έχει εμφανιστεί κάτι ασυνήθιστο στην περιοχή των μαστών. Μην τρομάξετε εάν διαπιστώσετε ότι ο ένας…

Μέσα σε ένα άκρως ρευστό πολιτικό κλίμα και με την τρόικα να πιέζει αφόρητα το τελευταίο διάστημα για περικοπή όλων των δαπανών στον ΕΟΠΥΥ, η ηγεσία του υπουργείου Υγείας ετοιμάζεται να ψαλιδίσει εκ νέου τις φυσικοθεραπείες. Τι σχεδιάζεται ‘Έντονους πονοκεφάλους προκαλεί στην ηγεσία του υπουργείου Υγείας η ανάγκη για άμεσες περικοπές στις δαπάνες του ΕΟΠΥΥ μετά τις αυστηρές προειδοποιήσεις των δανειστών μας. Οι σχεδιασμοί για ψαλίδι στις δαπάνες των νοσηλίων στις ιδιωτικές κλινικές αλλά και των διαγνωστικών εξετάσεων έχει ήδη αποφασισθεί και θα υλοποιηθεί άμεσα. Επόμενο τσεκούρι όμως αναμένεται να πέσει στις φυσικοθεραπείες και ειδικά στο κόστος τους. Το είπε άλλωστε εμμέσως πλην σαφώς σε πρόσφατες δηλώσεις του ο αρμόδιος αναπληρωτής υπουργός. Γεγονός που προκαλεί τις έντονες αντιδράσεις των φυσικοθεραπευτών οι οποίοι δηλώνουν ότι μόλις στο πρόσφατο παρελθόν είχαν υποστεί κούρεμα στις τιμές των φυσικοθεραπειών μαζί με παράλληλο πλαφόν στον αριθμό των θεραπειών που δικαιούνται οι ασθενείς. Ειδικότερα μόλις πριν…

Η λεκιθίνη έχει μια ιδιαίτερη χημική δομή (αποτελείται από ένα μίγμα γλυκολιπιδίων, τριγλυκεριδίων και φωσφολιπιδίων ) που της επιτρέπει να συγκρατεί τις ελαιώδεις και υγρές φάσεις διαφόρων τροφών μαζί, γι’ αυτό και συχνά αναφέρετε ως γαλακτωματοποιητής. Η λεκιθίνη συνδέεται με τα λίπη, όπως η χοληστερόλη και τα βοηθά να διαλυθούν στο νερό και να αποβληθούν από το σώμα με αποτέλεσμα την μείωση των λιπιδίων του αίματος. Είναι μια ουσία που παράγεται φυσιολογικά στο συκώτι ενώ στα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος, οι κυτταρικές μεμβράνες, οι οποίες ρυθμίζουν την διέλευση των διατροφικών ουσιών μέσα και έξω από τα κύτταρα, έχουν σαν κύριο δομικό συστατικό τους την λεκιθίνη όπως επίσης και τα προστατευτικά περιβλήματα του εγκεφάλου και τα μυϊκά και τα νευρικά κύτταρα. Όταν την παίρνουμε μέσω τροφών τότε η διαδικασία καύσης του λίπους γίνεται ακόμα πιο σωστά. Εμπεριέχεται σε σημαντικά ποσοστά στα αυγά, στους καρπούς της σόγιας, στο συκώτι, στο σιτέλαιο και…

«Οδηγούμαστε σε συνθήκες ζούγκλας, με τον περιορισμό των κοινωνικών δαπανών για την δημόσια υγεία» δηλώνει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο αναπληρωτής γραμματέας της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ), Μιχάλης Γιαννάκος, με αφορμή τις κινητοποιήσεις του κλάδου ενάντια στη συγχώνευση και κατάργηση νοσοκομειακών και προνοιακών μονάδων, και σημειώνει ότι η Ομοσπονδία αγωνίζεται για να αποτρέψει την πολιτική που επιθυμεί να εφαρμόσει η κυβέρνηση στο πλαίσιο των δεσμεύσεων απέναντι στο μνημόνιο. Με την αποχώρηση των μελών της τρόικας, «η κυβέρνηση άρχισε τις διαρροές για κατάργηση νοσοκομείων ή μετατροπή τους σε κέντρα υγείας», υποστηρίζει ο κ. Γιαννάκος, σημειώνοντας ότι έως σήμερα περισσότερα από πενήντα μικρά και μεσαία νοσοκομεία έχουν διασυνδεθεί με μεγαλύτερα, ως ενιαία Νομικά Πρόσωπα Δημοσίου Δικαίου. Αυτά, επισημαίνει, λειτουργούσαν στο κέντρο περιφερειών και ήταν άκρως απαραίτητα για τις ανάγκες των πολιτών, οι οποίοι σε αυτήν την περίοδο της οικονομικής κρίσης και της ακραίας λιτότητας αδυνατούν να προσφύγουν για τα θέματα της…

Οι διαφημίσεις προϊόντων καπνού, έχουν τη δύναμη να πείθουν τους εφήβους. Έχει υπολογισθεί, ότι κάθε δέκα διαφημίσεις που βλέπει ένας έφηβος ενισχύουν τον κίνδυνο έναρξης του καπνίσματος κατά 40%. Τα δεδομένα αυτά παρουσιάζονται στο πολύ έγκυρο Ιατρικό περιοδικό ΒMJ Open. Οι ερευνητές βασίζουν τα ευρήματά τους επάνω στη μελέτη επί 1300, μη καπνιστών, ηλικίας 10 έως 15 ετών, οι οποίοι ετέθησαν υπό παρακολούθηση σχετικά με την προσοχή τους σε διαφημίσεις προϊόντων καπνού και την επακόλουθη συμπεριφορά τους, επί 2,5 έτη. Το 2008, από τα παιδιά, που ήσαν τότε μαθητές σε 21 δημόσια σχολεία σε τρεις περιοχές της Γερμανίας, ζητήθηκε να αναφέρουν πόσο συχνά είχαν δει συγκεκριμένες διαφημίσεις. Σε αυτές συμπεριλαμβάνονταν εικόνες από έξι από τα πιο δημοφιλή τσιγάρα στη Γερμανία, και οκτώ άλλα προϊόντα, όπως σοκολάτα, ρούχα, κινητά τηλέφωνα και αυτοκίνητα. Το 2011, 30 μήνες αργότερα, τους υποβλήθηκε η ίδια ερώτηση καθώς και πόσα τσιγάρα είχαν καπνίσει μέχρι σήμερα και…

Η σχέση της βιταμίνης D με την υγεία του σκελετικού συστήματος είναι πλήρως τεκμηριωμένη εδώ και πολλά χρόνια. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν πρόσφατα δεδομένα που φαίνεται να συσχετίζουν τη συγκεκριμένη βιταμίνη με την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Συγκεκριμένα, δεδομένα από την D-CarDia, η οποία συμπεριέλαβε 35 μελέτες και 155.000 συμμετέχοντες από Αμερική και Ευρώπη, έδειξαν ότι εκείνοι οι οποίοι είχαν υψηλότερες συγκεντρώσεις της βιταμίνης στο αίμα τους είχαν χαμηλή αρτηριακή πίεση και μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υπέρταση. Μάλιστα, για κάθε 10% αύξηση της βιταμίνης στο αίμα παρατηρήθηκε μια μείωση κατά 8,2 % του κινδύνου εμφάνισης υπέρτασης. Η βιταμίνη D ανήκει στην ομάδα των λιποδιαλυτών βιταμινών και για αυτό άλλωστε βρίσκεται σε τρόφιμα όπου υπάρχει λίπος. Συγκεκριμένα, η διαιτητική βιταμίνη D υπάρχει σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης και ειδικότερα στο συκώτι, στο βοδινό, στο μοσχάρι, στα αβγά, στα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα, το τυρί και το βούτυρο, και σε κάποια ψάρια, όπως…

Διαστάσεις επιδημίας έχει προσλάβει η κακοποίηση των γυναικών σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας καθώς 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως έχουν πέσει θύματα σωματικής ή σεξουαλικής βίας. Είναι η πρώτη συστηματική έρευνα των στοιχείων σε παγκόσμια κλίμακα που αποκαλύπτουν λεπτομέρειες για την επίδραση που έχει η βία τόσο στη σωματική όσο και την ψυχική υγεία γυναικών και κοριτσιών. Στην έκθεσή του ο ΠΟΥ αναφέρει ότι: • 30% των γυναικών στην υφήλιο έχουν υποστεί βία από το σύντροφό τους που είναι η πιο κοινή μορφή βίας • 38% όλων των γυναικών που δολοφονήθηκαν έχασαν τη ζωή τους από τον σύντροφό τους. • 42% των γυναικών που υπέστησαν σωματική ή σεξουαλική βία από τους συντρόφους τους είχαν τραυματισμούς. • Θύματα επιθέσεων όχι από συντρόφους ήταν 2,6 φορές πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη και άγχος σε σύγκριση με γυναίκες που δεν ήταν θύματα βίας. • Όσες υπέστησαν βία από τους συντρόφους τους είχαν…

Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε η μεταμόσχευση μήτρας στην 22χρόνη Ντέρια Σέρτ, η οποία γεννήθηκε χωρίς μήτρα. Αμέσως μετά την μεταμόσχευση οι γιατροί της πρότειναν να ξεκινήσει την θεραπεία για εξωσωματική γονιμοποίηση! Η εξωσωματική έγινε με δικά της ωράρια όπου τελικά τον Μάρτιο της τοποθέτησαν ένα έμβρυο στην μήτρα της. Οι πρώτες εξετάσεις έδειξαν εγκυμοσύνη και οι γιατροί του Άκντενιζ Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου, έκαναν υπέρηχο όπου άκουσαν εμβρυακό παλμό. Η εγκυμοσύνη πηγαίνει αρκετά καλά και η Ντέρια είναι απόλυτα υγιής. Πάνω από 5.000 γυναίκες παγκοσμίως, γεννιούνται χωρίς μήτρα και μια επιτυχής γέννα από αυτή την δοκιμασία θα δώσει ελπίδα σε όλες τις γυναίκες που δεν έχουν μήτρα. Τον περασμένο Σεπτέμβρη, μια ομάδα γιατρών στην Σουηδία έκαναν την πρώτη μεταμόσχευση μήτρας σε δύο γυναίκες ηλικίας 30 ετών! ΠΗΓΗ: www.mothersblog.gr

Φυσικό λευκαντικό δοντιών με μαγειρική σόδα, αλάτι και ξύδι. Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των δοντιών από τον 18ο αιώνα. Αφαιρεί σχεδόν όλες τις χρωστικές ουσίες και λευκαίνει τα δόντια. Το ξύδι καταστρέφει τα βακτήρια του στόματος και λευκαίνει ακόμη περισσότερο τα δόντια. Το αλάτι απομακρύνει τη πλάκα, λευκαίνει τα δόντια και συμβάλλει στην υγεία των ούλων. Τι θα χρειαστείτε Λίγο ξύδι ½ κ.γλ. σόδα Λίγο αλάτι Τρόπος εφαρμογής Βρέχετε την οδοντόβουρτσα με λίγο ξύδι, προσθέτετε μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και ελάχιστο αλάτι. Βουρτσίζετε τα δόντια σας για 20-50 δευτερόλεπτα. Ξεπλένετε με αρκετό νερό. Εφαρμογή: 1-2 φορές την εβδομάδα Γράφει: Θασίτη Ζωή, Αισθητικός ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr

Σε άμεσα μέτρα προχωρά η κυβέρνηση για να σώσει τον ΕΟΠΥΥ από βέβαιη κατάρρευση μετά και τη διαπίστωση της τρόικας ότι το έλλειμμα φέτος θα αγγίξει τα 1,2 δις ευρώ. Τι θα κοπεί από ιδιωτικές κλινικές και εξετάσεις για να περιορισθεί η εκτόξευση των δαπανών Κούρεμα στα νοσήλια στις ιδιωτικές κλινικές αλλά και αλλαγή του τρόπου αποζημίωσης και χορήγησης των διαγνωστικών εξετάσεων ετοιμάζει η κυβέρνηση για να περιορίσει τον αριθμό τους αλλά και τις δαπάνες. Σε σύγκριση με πέρυσι οι δαπάνες στους δύο αυτούς τομείς φαίνεται να έχουν εκτοξευθεί γεγονός που προκαλεί τριβές μεταξύ του αρμόδιου αναπληρωτή υπουργού Υγείας Μάριου Σαλμά και του προέδρου του ΕΟΠΥΥ Λευτέρη Παπαγεωργόπουλου. Πάντως η αύξηση των δαπανών το 2013 σε σχέση με το 2012 φαίνεται πως οφείλεται μεταξύ άλλων: στην αύξηση του αριθμού των ασφαλισμένων που εντάχθηκαν στον ΕΟΠΥΥ αφού πέρυσι ήταν 9 εκατ. ασφαλισμένοι και φέτος είναι πάνω από 10 εκατ., στην κατάργηση…