Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στα παιδιά καθώς ο προβληματικός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συμπεριφοράς, εκπαίδευσης, κοινωνικά και προβλήματα υγείας. Τα προβλήματα ύπνου στην παιδική ηλικία μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα και να αντιμετωπιστούν με επιτυχία. Τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία μπορούν να εμφανίσουν διαφορετικά προβλήματα ύπνου. Βρέφη μέχρι 1 έτους Στα βρέφη μέχρι 1 έτους, η κύρια ανησυχία των γονιών είναι το μωρό να συνηθίσει να κοιμάται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Για να βοηθήσουν τα μωρά τους να κοιμηθούνοι γονείς πρέπει να ορίσουν μια σταθερή ώρα ύπνου και να την τηρούν απαρέγκλιτα. Χρήσιμο να μπορούσε να είναι ένα αντικείμενο ή ένα παιχνίδι που το παιδί θα το συνδυάσει με τον ύπνο. Μετά τους 16 μήνες, οι γονείς μπορούν να σταματήσουν το ταϊσμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν το παιδί σας έχει δυσκολίες στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ροχαλίζει υπερβολικά, θα πρέπει…

Δεν υπάρχει καμιά ένδειξη μετάδοσης του ιού Η7Ν9, της γρίπης των πτηνών, από άνθρωπο σε άνθρωπο, διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, παρά την αύξηση του αριθμού των λοιμώξεων, ο οποίος στο εξής ανέρχεται σε 21, εκ των οποίων έξι θάνατοι. «Ακόμη κι αν δεν γνωρίζουμε τα αίτια της λοίμωξης, επί του παρόντος δεν υπάρχει απόδειξη μετάδοσης από άνθρωπο σε άνθρωπο του στελέχους Η7Ν9 της γρίπης των πτηνών», δήλωσε σε συνέντευξη Τύπου ο Μάικλ Ο’ Λίρι, ο εκπρόσωπος του ΠΟΥ στην Κίνα. Ανάμεσα στις λοιμώξεις που καταγράφηκαν περιλαμβάνεται αυτή ενός άνδρα από τη Σανγκάη ο οποίος πέθανε από επιπλοκές του ιού Η7Ν9. Οι δύο γιοί του άνδρα αυτού νοσηλεύτηκαν και ο ένας πέθανε επίσης. Ωστόσο οι εξετάσεις στις οποίες είχαν υποβληθεί οι δύο γιοί αποδείχτηκαν αρνητικές στον Η7Ν9. «Αυτό το οικογενειακό περιβάλλον θέτει την πιθανότητα μιας μετάδοσης από άνθρωπο σε άνθρωπο αλλά δύο εκ των κρουσμάτων στο σπίτι αυτό δεν…

Μία ουσία που υπάρχει στο κόκκινο κρέας και διασπάται από τα βακτήρια του εντέρου είναι υπεύθυνη για τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας που διατρέχουν όσοι υπερκαταναλώνουν μπριζόλες, μπέικον και λουκάνικα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η ουσία αυτή λέγεται καρνιτίνη και, μόλις τα βακτήρια την διασπάσουν, ενεργοποιείται μία αλληλουχία βιολογικών αντιδράσεων, η οποία καταλήγει σε αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιοπάθειας, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες στην επιθεώρηση «Nature Medicine». Πολυάριθμες μελέτες έχουν συσχετίσει την υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος και προϊόντων κρέατος με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, γι’ αυτό και οι επίσημες συστάσεις των ειδικών είναι να μην υπερβαίνει η ημερήσια κατανάλωση τα 70 γρ. αυτών των τροφίμων. Έως τώρα, οι ειδικοί πίστευαν πως το πρόβλημα οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα των κρεατικών σε κορεσμένα λίπη, καθώς και στον τρόπο επεξεργασίας του κρέατος κατά την παρασκευή των προϊόντων του. Εντούτοις, «η περιεκτικότητα του άπαχου κόκκινου κρέατος σε χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη δεν είναι τόσο…

Η περιποίηση του δέρματος σου είναι για σένα θέμα υψίστης σημασίας αλλά μήπως πρέπει να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα; Είσαι από τους τύπους που καθαρίζεις σχολαστικά το προσωπό σου, δεν αμελείς την ενυδατική σου και δεν κάνεις βήμα χωρίς την αντηλιακή σου. Δες ποια υγιεινή σου συνήθεια που αφορά τη περιποίση του δέρματος σου ίσως δεν έχει και τόσο ευεργετικά αποτελέσματα. 1.Χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα πρωί, μεσημέρι, βράδυ… Σίγουρα είναι σημαντικό να κρατάς ενυδατωμένο το δέρμα σου αλλά σε περίπτωση που το έχεις λιπαρό δέρμα, με το να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα και το βράδυ επιδεινώνεις το πρόβλημα. Προτίμησε για τη νυχτερινή περιποίηση μια κρέμα με συστατικά όπως υπεροξείδιο του βενζολίου ή σαλικυλικό οξύ. 2.Χρησιμοποιείς πολλά προιόντα Για να συνδιάσεις πολλά διαφορετικά προιόντα για τη περιποίηση του δέρματός σου, πρέπει να γνωρίζεις και πως αλληλεπιδρούν αυτά μεταξύ τους. Επιπρόσθετα πρέπει να δίνεις λίγο χρόνο στο δέρμα σου να αναπνέει. 3.Καυτό νερό στο πρόσωπό σου…

Ο πόνος στο αυτί είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα του παιδιού και δεν πρέπει να περνάει απαρατήρητος. Είναι κλασικό σφάλμα να ρίχνονται ωτικές σταγόνες σε ένα αυτί που πονάει, λάδι ή οινόπνευμα. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ. Τα γιατροσόφια μπορούν να προκαλέσουν πολύ κακό σ” αυτό το ευαίσθητο όργανο. Το παιδί θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό. Όταν διαγνωστεί ωτίτιδα, θα πάρει το κατάλληλο αντιβιοτικό, συνήθως αμοξυκιλίνη, για 10 ημέρες. Το πιο σωστό είναι μετά το τέλος της θεραπείας το παιδί να επανεξεταστεί. Βιβλιογραφικά συνιστάται να μη δίνεται με τα πρώτα συμπτώματα αντιβίωση αλλά να εξετάζεται το παιδί (ωτοσκόπηση), να δίνονται παυσίπονα και αποσυμφορητικά ( φυσιολογικός ορός για ρυνοπλύσεις) και να επανεξετάζεται μετά από 36 ώρες. Αν παραμένει η εικόνα της ωτίτιδας να δίνεται η αντιβίωση. Σε ωτίτιδες που χρειάσθηκε παρακέντηση (δηλαδή βαριές ωτίτιδες) η καλλιέργεια έδειξε: σε ποσοστό 30% μικρόβιο, 30% ιό, και 30% το υγρό ήταν άσηπτο, δηλαδή δεν αναπτύχθηκε κάποιος μικροοργανισμός. Σύμφωνα…

Μοναδικό είναι το «αποτύπωμα» της αναπνοής ή καλύτερα της εκπνοής κάθε ανθρώπου υποστηρίζουν Ελβετοί ερευνητές. Αυτό το «αποτύπωμα» μάλιστα όπως λένε είναι ικανό να αποκαλύψει την κατάσταση της υγείας μας και πιθανές νόσους οι οποίες ακόμη δεν έχουν εκδηλώσει συμπτώματα. Οι ερευνητές του Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου Τεχνολογίας και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Ζυρίχης, διαπίστωσαν ότι η ανθρώπινη αναπνοή/εκπνοή αφήνει ένα ιδιαίτερο χημικό αποτύπωμα και μπορεί να λειτουργήσει στη διάγνωση με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν η ανάλυση ούρων ή αίματος. Οι ερευνητές εντόπισαν επίσης ότι η αναπνοή κάθε ανθρώπου παρότι εμφανίζει μεταβολές ανάλογα την ώρα της ημέρας παρολ’ αυτά διατηρεί στον πυρήνα της αναλλοίωτη την ίδια χημική υπογραφή. Μοναδικές είναι επίσης και οι διαφορετικές χημικές υπογραφές διαφόρων νοσημάτων. Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν ειδικά φασματόμετρα μάζας, τροποποιημένα από τα υπάρχοντα στην αγορά για να αναλύσουν την αναπνοή της ομάδας έρευνας. Αν αυτή η τεχνική τελειοποιηθεί όπως λένε θα μπορεί κάθε γιατρός στο ιατρείο…

«Μαύρη τρύπα» 300 εκατομμυρίων ευρώ εμφανίζει ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ), κατά το πρώτο τρίμηνο του έτους ενώ υπολογίζεται ότι εάν συνεχιστεί αυτή η κατάσταση, τότε το «άνοιγμα» του οργανισμού θα ξεπεράσει το 1 δισεκατομμύριο ευρώ στο τέλος του 2013. Σύμφωνα με το «Έθνος της Κυριακής», η υστέρηση εσόδων αναδεικνύει έναν φαύλο κύκλο: Από τη μία ο οργανισμός δεν μπορεί να έχει επαρκή έσοδα , ενώ από την άλλη, στερεί από την αγορά 1,5 δισεκατομμύρια που είναι ληξιπρόθεσμα χρέη του, προς τους παρόχους (γιατρούς, ιδιωτικές κλινικές, φαρμακευτικές εταιρείες και διαγνωστικά κέντρα). Από τα στοιχεία της εφημερίδας μέχρι και τις 31 Μαρτίου, ο ΕΟΠΠΥ έχει εισπράξει από τα ταμεία το ποσό των 617,96 εκατομμυρίων ευρώ, αντί των 930 που έπρεπε να είχε αποδοθεί. ΠΗΓΗ: www.zougla.gr

Τα νήπια πρέπει να καταναλώνουν μόνο 2 φλυτζάνια γάλα τη μέρα έτσι ώστε να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D χωρίς να μειώνονται τα επίπεδα του σιδήρου τους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η βιταμίνη D και ο σίδηρος είναι θρεπτικές ουσίες ζωτικής σημασίας, ιδίως για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του οργανισμού των νηπίων. Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι υπάρχει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ των δύο, όταν η κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος υπερβαίνει τα δύο φλιτζάνια την ημέρα. «Βρήκαμε ότι περίπου δύο φλιτζάνια την ημέρα είναι η κατάλληλη ποσότητα. Για το μέσο παιδί, περισσότερο γάλα από αυτό, φαίνεται να μειώνει τα αποθέματα σιδήρου», εξήγησε ο επικεφαλής της μελέτης δρ. Τζόναθαν Μαγκουάιρ, καθηγητής παιδίατρικής στο Νοσοκομείο του Αγίου Μιχαήλ στο Τορόντο. «Πριν από αυτή τη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatrics, δεν υπήρχαν σαφείς οδηγίες για την κατανάλωση γάλατος», επισημαίνει ο Dr. Maguire. Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα…

Άμεση σχέση της αύξησης της πίεσης με την οικονομική δυσπραγία και την ανεργία, προκύπτει από στοιχεία της Ελληνικής Εταιρείας Υπέρτασης. Σύμφωνα με τα στοιχεία αυτά, η οικονομική κρίση δημιουργεί διπλό «δεσμό» με την υπέρταση. Το στρες από την οικονομική στενότητα είναι παράγων αύξησης της πίεσης, η αντιμετώπιση της οποίας απαιτεί σωστή διατροφή και διαβίωση, τομείς οι οποίοι όμως πλήττονται εξίσου καίρια από την έλλειψη ρευστότητας. Τα παραπάνω επισημαίνονται από την Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης ενόψει του εορτασμού της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας (7 Απριλίου) που φέτος είναι αφιερωμένη στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της υπέρτασης. Στρες, κακή σίτιση, υπέρταση, οι συνέπειες της κρίσης Σύμφωνα με τον καθηγητή της Καρδιολογικής Κλινικής του Ιπποκρατείου Νοσοκομείου Αθηνών, κ. Κωνσταντίνο Τσιούφη, «…μελέτη μεταξύ 123.000 ανθρώπων αποδεικνύει πως η οικονομική κατάσταση, η ανεργία και το στρες που προκύπτει από τις καταστάσεις αυτές, συσχετίζονται απ’ ευθείας με την υπέρταση». Επικαλούμενος τα στοιχεία της μελέτης ο κ.Τσιούφης επεσήμανε ότι…

Αν νιώσετε κάποιον από τους παρακάτω πόνους, πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Συνήθως μπορούμε να αναγνωρίσουμε στο σώμα μας ποιοι πόνοι είναι ασήμαντοι, όμως αν κάποια στιγμή νιώσετε έναν ασυνήθιστο πόνο στο στήθος ή έναν τρομερό πονοκέφαλο, πρέπει οπωσδήποτε να το κοιτάξετε πιο επισταμένα Για παράδειγμα: Αν παρουσιάσετε ξαφνικά έναν τρομερά δυνατό, ανεξήγητο πόνο στο κεφάλι, μπορεί να είναι από κάτι απλό, όπως πονοκέφαλος εξαιτίας ιγμορίτιδας, έως αιμορραγία ή όγκος στον εγκέφαλο, όπως λέει η Δρ Σάντρα Φράιχοφερ, εκπρόσωπος του Αμερικανικού Κολεγίου Παθολόγων (ACP). Από την πλευρά της, η Δρ Σάρον Μπράνγκμαν, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας (AGS) τονίζει πως «η έκφραση “έχω τον χειρότερο πονοκέφαλο της ζωής μου” σε αρκετές περιπτώσεις αποτελεί κλασική ένδειξη ανευρύσματος στον εγκέφαλο. Συνεπώς, ο ασθενής πρέπει να πάει αμέσως στα επείγοντα». Ο πόνος στο στήθος γενικώς είναι κάτι που πρέπει να ελέγχεται, διότι μπορεί να οφείλεται σε πνευμονία ή έμφραγμα. Αυτό, ωστόσο,…