Σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια για να πείσετε το παιδί σας να σηκωθεί το πρωί από το κρεβάτι; Πιθανόν να συναντάτε δυσκολία αν το παιδί σας είναι στην προεφηβική ηλικία, καθώς οι συνήθειες σε σχέση με τον ύπνο διαφοροποιούνται τόσο από αυτές των παιδιών όσο και από αυτές των ενηλίκων. Αν το παιδί σας συνηθίζει να κοιμάται πιο αργά το βράδυ και να ξυπνά πιο αργά το πρωί, πάρτε μερικές ιδέες για το πώς θα διευκολύνετε τα πρωινά ξυπνήματα. Μουσική αντί για ξυπνητήρι. Αντικαταστήστε το ξυπνητήρι με την αγαπημένη του μουσική, την οποία θα βάζετε να παίζει 15 λεπτά πριν από την ώρα που πρέπει να σηκωθεί από το κρεβάτι έτσι ώστε το ξύπνημα να είναι πιο ήπιο και πιο ευχάριστο. Προσφέρετε ένα καλό λόγο για να ξυπνήσει, όπως για παράδειγμα να του ετοιμάσετε ένα καλό πρωινό για να το δελεάσετε ή να κανονίσετε να περάσει να τον πάρει ένας φίλος…

Μία μάσκα με απλά υλικά που έχει τέλεια αποτελέσματα. Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι πλήρες 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις Μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου (έντονη αντιρυτιδική δράση) 1 κουταλιά του γλυκού μέλι (αντιοξειδωτική δράση) 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο Διαδικασία: Αναμιγνύετε όλα τα υλικά μαζί εκτός του αλευριού. Εφόσον έχουν γίνει ένα ομοιογενές μείγμα, προσθέτετε το αλεύρι. Η μάσκα πρέπει να έχει την υφή ενός σφιχτού χυλού. Σε καθαρό πρόσωπο απλώνετε την μάσκα σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που θα την απλώσετε. Χωρίστε τα πρόσωπό σας σε δύο μέρη. Σκεφτείτε ότι η μέση είναι μία ευθεία γραμμή που ξεκινάει από τη μέση του μετώπου σας, συνεχίζει στην κορυφή της μύτης σας και καταλήγει στην καρωτίδα του λαιμού σας. Με ανοδικές πορείες, απλώστε την μάσκα σε κάθε πλευρά του προσώπου σας. Μην το κάνετε ταυτόχρονα και στα δύο μέρη του προσώπου σας. Ασχοληθείτε με…

Το «όχι απόψε αγάπη μου, έχω πονοκέφαλο», φαινόμενο που συνδέεται συνήθως με τις γυναίκες όταν δεν έχουν διάθεση για σεξ, αλλά τον τελευταίο καιρό η δικαιολογία χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο από τους άνδρες. Η έλλειψη, στον άντρα, του ενδιαφέροντος για το σεξ είναι «καμπανάκι» ότι κάτι είναι εκτός ισορροπίας. Έως 25% των ανδρών έχουν χαμηλή έως μηδενική σεξουαλική ορμή. Τα προβλήματα με τη σεξουαλική υγεία και τη γονιμότητα σας μπορεί να επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα ζωής σας και τις προσωπικές σας σχέσεις. Ανικανότητα και απώλεια της λίμπιντο Πολλοί άνδρες, ειδικά καθώς περνάει η ηλικία, έχουν προβλήματα με: την ανικανότητα (στυτική δυσλειτουργία) την απώλεια της λίμπιντο (χάνει το ενδιαφέρον για σεξ) την εκσπερμάτιση τους όρχεις, αδυνατούν να παράγουν την κανονική ποσότητα της τεστοστερόνης. Η ανικανότητα μπορεί να προκληθεί από: αθηροσκλήρωση υπέρταση σακχαρώδης διαβήτης κατάθλιψη νεφρική ανεπάρκεια σκλήρυνση κατά πλάκας εγκεφαλικό επεισόδιο αλκοολισμός καρδιολογικά φάρμακα ναρκωτικά Η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να…

Οι άνδρες που έχουν εμμονή με τη γράμμωση και τον μυικό όγκο πιστεύουν κυρίως στα παραδοσιακά αντρικά πρότυπα, ενώ αυτοί που έχουν εμμονή με το αδυνάτισμα (anorexia) ταυτίζονται περισσότερο με γυναικείες συμπεριφορές, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι άνδρες που είναι δυσαρεστημένοι με το σώμα τους και πάντα πιστεύουν πως δεν είναι αρκετά μυώδεις, πάσχουν από “bigorexia” ή αλλιώς μυική δυσμορφία. Μέχρι σήμερα υπήρχε η πεποίθηση ότι η σεξουαλικότητα είναι η βασική αιτία που προκαλεί αυτή τη διαταραχή, αλλά σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, πιο σημαντικό ρόλο παίζει η εικόνα που έχουν οι ίδιοι οι άντρες για τον εαυτό τους. Oι άντρες-εθελοντές που πήραν μέρος στη μελέτη συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο που ήταν έτσι σχεδιασμένο ώστε να δείχνει πώς βλέπουν τον εαυτό τους σε σχέση με τα κοινά στερεότυπα που αφορούν σε αντρικές σκέψεις και συμπεριφορές. Οι άνδρες που είχαν ισχυρή επιθυμία για μυϊκή τόνωση και όγκο, προτιμούσαν τις παραδοσιακές αντρικές συμπεριφορές, ενώ αυτοί που…

Η Παγκόσμια Ημέρα Αυτισμού καθιερώθηκε να γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 2 Απριλίου, με απόφαση της γενικής συνέλευσης του ΟΗΕ και με σκοπό την ενημέρωση της παγκόσμιας κοινής γνώμης για τον αυτισμό και την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ομαλή ένταξη των αυτιστικών ατόμων στην κοινωνία. Τι είναι ο αυτισμός; Ο αυτισμός είναι ο γενικός όρος για μια ομάδα σύνθετων διαταραχών της ανάπτυξης του εγκεφάλου η οποία οδηγεί σε ποικίλες δυσκολίες και περιορισμούς στην διαμόρφωση γνωστικών λειτουργιών, στον τρόπο επικοινωνίας και την επεξεργασία των αισθητηριακών ερεθισμάτων. Ο αυτισμός είναι μια πολύπλοκη νεύρο-ψυχιατρική διαταραχή, που εμποδίζει την ομαλή ανάπτυξη του ανθρώπου και απομονώνει τον πάσχοντα από τον υπόλοιπο κόσμο. Το φάσμα του αυτισμού χαρακτηρίζεται, σε διαφορετικούς βαθμούς, από δυσκολία στην κοινωνική αλληλεπίδραση και την κοινωνική κατανόηση και συναισθηματική συναλλαγή, από δυσκολίες στη λεκτική και τη μη λεκτική επικοινωνία, καθώς και από επαναλαμβανόμενες, στερεότυπες συμπεριφορές και δραστηριότητες που επηρεάζουν την λειτουργικότητα του ατόμου. Ο…

Η πιτυρίδα ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους, κατά κανόνα περισσότερο τους άντρες ωστόσο και οι γυναίκες δεν φαίνεται να μένουν ανεπηρέαστες. Όπως είναι λογικό, κάθε γυναίκα θέλει να απαλλαγεί από την πιτυρίδα. Άλλωστε, εκτός από το θέμα της εξωτερικής εμφάνισης που μειώνεται σημαντικά όταν μια γυναίκα έχει πιτυρίδα (η πιτυρίδα θεωρείται αντιαισθητική από τους περισσότερους ανθρώπους), σημαντικό είναι και το θέμα της υγείας και των αρνητικών συμπτωμάτων που δημιουργεί όπως για παράδειγμα την έντονη φαγούρα (μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση). Όταν μια γυναίκα παρατηρήσει ότι το κεφάλι της έχει γεμίσει με φολίδες, τότε το καλύτερο που έχει να κάνει είναι να επισκεφτεί άμεσα έναν δερματολόγο (μπορεί να μην είναι πιτυρίδα). Εφόσον η γυναίκα γνωρίζει ότι το πρόβλημά της είναι σίγουρα η πιτυρίδα, τότε αν θέλει μπορεί να δοκιμάσει κάποια από τις παρακάτω 5 φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης της πιτυρίδας. Πριν πούμε οτιδήποτε, σκόπιμο είναι να αναφέρουμε ότι οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης της πιτυρίδας…

Η αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι έχει αρχίσει. Είναι η εποχή που τα γυμναστήρια γεμίζουν, οι δίαιτες διαδέχονται η μία την άλλη και όλοι κοιτάμε να “διορθώσουμε” τις ατασθαλίες του χειμώνα προκειμένου να βγούμε στην παραλία…αξιοπρεπώς! Ένα από τα μέρη του σώματος που όλοι πασχίζουμε να βελτιώσουμε είναι η κοιλιά και τα παχάκια γύρω από τη μέση. Οι λύσεις μέχρι σήμερα, για όσους δεν έβλεπαν αποτέλεσμα με δίαιτα και γυμναστική, ήταν οι εξής: Λιποαναρρόφηση: Πρόκειται ουσιαστικά για χειρουργική επέμβαση που απαιτεί αναισθησία. Xρήση υπερήχων: Συσκευή η οποία κινείται πάνω στο σώμα και εκπέμπει ισχυρά ραδιοκύματα, τα οποία εισχωρούν κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και καταστρέφουν το λίπος. Κρυοθεραπεία: Tα λιπώδη κύτταρα καταστρέφονται με το κρύο. Είναι λίγο αργή διαδικασία αφού η θεραπεία γίνεται τμηματικά, σε μικρά μέρη σου σώματος κάθε φορά. Ενέσιμες θεραπείες: Συχνά έχουν παρενέργειες και μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά οιδήματα. Σε πρόσφατο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Δερματολογίας που έγινε…

Μια νέα πειραματική μορφή ανοσοθεραπείας, που βασίζεται σε γενετικά μεταλλαγμένα κύτταρα του ίδιου του ασθενούς, κατάφερε για πρώτη φορά να σταματήσει την οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία σε πέντε ασθενείς. Οι πρώτες κλινικές δοκιμές οδήγησαν σε πλήρη ύφεση της θανατηφόρας νόσου, με πλήρη εξαφάνιση των καρκινικών κυττάρων. Οι ερευνητές του Κέντρου Καρκίνου «Μεμόριαλ Σλόαν – Κέτερινγκ» της Νέας Υόρκης, με επικεφαλής τον καθηγητή ογκολογίας Ρενιέ Μπρέντγιενς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine», σύμφωνα με το «Nature» και τους «Τάιμς της Ν. Υόρκης», ανέπτυξαν μια νέα τεχνική. Εξήγαγαν λευκά κύτταρα των ασθενών, εισήγαγαν σε αυτά ένα πρόσθετο αντικαρκινικό γονίδιο και τα εμφύτευσαν μετά ξανά στο σώμα. Τα τροποποιημένα κύτταρα ήσαν πλέον σε θέση, μόλις μια εβδομάδα μετά, να εντοπίζουν και να καταστρέφουν με αποτελεσματικότητα τα καρκινικά κύτταρα που κυκλοφορούσαν στο αίμα των ανθρώπων με λευχαιμία. Οι πέντε ασθενείς είχαν αρχικά κάνει χημειοθεραπεία, αλλά, όπως συχνά συμβαίνει, η λευχαιμία…

Τα κονδυλώματα είναι ένα από τα πιο συχνά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (HPV). Τα «τυπικά» κονδυλώματα εμφανίζονται πάνω στο δέρμα, όμως υπάρχουν και αυτά που δεν είναι εμφανή, αλλά έχουν καρκινογόνο δράση στους βλεννογόνους (εσωτερική επίστρωση) του κόλπου και του ορθού (πρωκτός). Είναι «ύπουλο» νόσημα, γιατί ο χρόνος που μπορεί να εμφανιστούν είναι ακαθόριστος. Σε άλλες περιπτώσεις εμφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες, όμως υπάρχουν και περιπτώσεις που κάνουν χρόνια να εμφανιστούν ή δεν εμφανίζονται ποτέ, με αποτέλεσμα ο φορέας να μην γνωρίζει ότι τα «κουβαλάει» και να προσβάλει με αυτά τους ερωτικούς του συντρόφους εν αγνοία του. Τα εξωτερικά κονδυλώματα έχουν την εικόνα μικρών σπυριών. Σχηματίζουν μυτερές προεξοχές που αρχικά είναι μεμονωμένες, ίσως και ανώδυνες, ενώ δεν γίνονται εύκολα αντιληπτές, καθώς έχουν το χρώμα του δέρματος. Όσο περνάει ο καιρός όμως διογκώνονται και μπορεί να ματώσουν και να γίνουν επώδυνα. Πλέον αντιμετωπίζονται με φαρμακευτικές κρέμες, αλλά και καυτηριασμό. Τα μη ορατά…

Είστε από τη φύση σας σγουρομάλλα και πάντα ζηλεύατε τις κοπέλες με μακριά ολόισια μαλλιά; Αφήστε στην άκρη τις συσκευές ισιώματος και εφαρμόστε 2 φυσικότατες μεθόδους οι οποίες θα σας κάνουν να τρίβετε τα μάτια σας. Ένας τρόπος είναι να χρησιμοποιήσουμε γάλα. Συγκεκριμένα βάζουμε σε ένα δοχείο ψεκασμού 1/3 γάλα και 2/3 νερό και ψεκάζουμε τα μαλλιά μας όσο είναι στεγνά. Στη συνέχεια τα χτενίζουμε πολύ καλά και τέλος τα λούζουμε κανονικά με σαμπουάν και μαλακτική. Τα μαλλιά μας θα είναι ίσια μέχρι το επόμενο λούσιμο! Ο δεύτερος τρόπος είναι αν ανακατέψεουμε γάλα καρύδας με μισό φλιτζάνι φρέσκο χυμό λεμονιού. Αφού τα ανακατέψουμε καλά τα βάζουμε στο ψυγείο ώστε το μείγμα να πήξει. Μόλις είναι έτοιμο το απλώνουμε στα μαλλιά μας ενώ κάνουμε μασάζ από τις ρίζες ως τις άκρες. Στη συνέχεια τυλίγουμε τα μαλλιά μας με μίαστεγνή πετσέτα και τα αφήνουμε για μία ώρα περίπου μέχρι να στεγνώσουν. Εναλλακτικά…