Λίγο εδώ, λίγο εκεί, οι θερμίδες μαζεύονται χωρίς να το καταλάβουμε. Όμως αν μειώναμε την πρόσληψή τους κατά 500 την ημέρα, θα μπορούσαμε να χάνουμε περίπου μισό κιλό την εβδομάδα. Επειδή όμως δεν μας αρέσει καθόλου να πεινάμε, ιδού μερικά έξυπνα κόλπα για να τις μειώσουμε λίγο-λίγο, χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις. 1. ΛΕΜΕ ΟΧΙ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ TV: Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης, αν συνδυάζουμε τηλεόραση και δείπνο, καταναλώνουμε περίπου 288 περισσότερες θερμίδες. Αν όμως φάμε κανονικά στο τραπέζι και ανταλλάξουμε μία ώρα τηλεόρασης με μία ώρα περπάτημα, τότε έχουμε 527 θερμίδες λιγότερες. 2. ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΑΛΑΤΕΣ: Μια μεγάλη σαλάτα μπορεί να δείχνει η τέλεια υγιεινή επιλογή. Για να δώσουμε γεύση όμως, πολλές φορές το παρακάνουμε με τα κρουτόν, τα λιπαρά dressings, το τσιγαρισμένο μπέικον, το αβοκάντο, τα αποξηραμένα φρούτα και τους ξηρούς καρπούς, με αποτέλεσμα να καταλήγει να έχει περισσότερες θερμίδες και από ένα πιάτο λαζάνια…

Λονδίνο Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αυτοκόλλητα επιθέματα νικοτίνης στη διακοπή του καπνίσματος -αυτό τουλάχιστον δείχνει η πρώτη μελέτη που συγκρίνει τις αμφιλεγόμενες συσκευές με μια αναγνωρισμένη μέθοδο για το κόψιμο του τσιγάρου. Όπως αναφέρουν νεοζηλανδοί ερευνητές στην έγκριση επιθεώρηση The Lancet, το ποσοστό των εθελοντών που κατάφεραν να διακόψουν το κάπνισμα για διάστημα τουλάχιστον έξι μηνών ήταν 7,3% στην ομάδα του ηλεκτρονικού τσιγάρου, συγκριτικά με 5,8% μεταξύ των εθελοντών που χρησιμοποίησαν αυτοκόλλητα επιθέματα νικοτίνης. Η σχετικά μικρή διαφορά ανάμεσα στις δύο αυτές ομάδες δεν ήταν στατιστικά σημαντική, οπότε το συμπέρασμα είναι ότι τα επιθέματα νικοτίνης και το ηλεκτρονικό τσιγάρο έχουν συγκρίσιμη αποτελεσματικότητα. Ελαφρώς μικρότερη αποτελεσματικότητα δείχνει ωστόσο να έχει το ηλεκτρονικό τσιγάρο χωρίς νικοτίνη: μόνο το 4,1% των εθελοντών αυτής της ομάδας, η οποία αποτέλεσε την ομάδα ελέγχου, απείχε πλήρως από το κάπνισμα συμβατικών τσιγάρων στο τέλος της εξάμηνης μελέτης. Ακόμα όμως και το ηλεκτρονικό τσιγάρο…

Η ελληνική κοινωνία εδώ και δεκαετίες ακολουθεί συμπεριφορές που άλλοτε ταυτίζονται με ανατολίτικες συνήθειες κι άλλοτε με δυτικότροπες. Συνήθως ο αντρικός πληθυσμός που προέρχονταν από τα λαϊκότερα στρώματα συνωστίζονταν στα γνωστά μας καφενεία για να απολαύσει τον καφέ του και παράλληλα να ψυχαγωγηθεί με κάποιο παιχνίδι της τράπουλας. Η μεταπολεμική ζωή ενίσχυσε τη μεγαλοαστική τάξη και διεύρυνε τη μεσαία επιτρέποντας την ευκολότερη απόκτηση χρημάτων και περιουσιών. Έτσι τα λίγα καφενεία έγιναν πολλά, τα καζίνο μπήκαν δυναμικά στη ζωή μας, οι νόμιμες και παράνομες λέσχες αυξήθηκαν αλματωδώς. Η πρέφα και η ξερή αντικαταστάθηκαν από το Θανάση, το πόκερ, το κουμ-καν τους κουλοχέρηδες, τις ρουλέτες και με τη βούλα του κράτους όλα εκείνα τα παιχνίδια που χρειάζεται κανείς να στοιχηματίσει για να κερδίσει. Η νοοτροπία του εύκολου πλουτισμού, η τυχοδιωκτική στάση ζωής, η ανάγκη πολλών ανθρώπων να αποσπάσουν την προσοχή τους από καθημερινά προβλήματα, η ανεκτικότητα της πολιτείας έχουν μετατρέψει τα τυχερά…

Στη Βουλή η σχετική τροπολογία Κατατέθηκε στη Βουλή τροπολογία, με την οποία παρατείνονται έως το τέλος του 2013, οι συμβάσεις μίσθωσης έργου γιατρών και οδοντιάτρων του ΕΟΠΥΥ που έληξαν εντός του έτους. Μαζί με αυτές, παρατείνονται επίσης και οι λήξασες συμβάσεις μίσθωσης έργου των γιατρών των ασφαλιστικών φορέων που εντάσσονται στον ΕΟΠΥΥ. Με την ίδια τροπολογία, επιτρέπεται η επαναλειτουργία ιδιωτικών κλινικών, των οποίων οι ιδιοκτήτες για λόγους ανωτέρας βίας (ή άλλους ιδιαίτερους λόγους) δεν έχουν επαναλειτουργήσει εντός των προθεσμιών που προβλέπει ο ισχύων νόμος ή απλώς δεν υπέβαλαν την απαιτούμενη αίτηση επαναλειτουργίας ή αναθεώρησης της άδειας στις αρμόδιες αρχές. ΠΗΓΗ: www.cretalive.gr

Οι ρευματικές παθήσεις, σε σύγκριση με όλες τις άλλες ομάδες παθήσεων, αποτελούν το πιο συχνό αίτιο και ευθύνονται για το 50% της μακροχρόνιας λειτουργικής ανικανότητας, το 30% των απουσιών από την εργασία και το 25% της χρήσης φαρμάκων. Την ίδια στιγμή, 87% των Ελλήνων δεν γνωρίζουν τι είναι οι ρευματικές παθήσεις, ούτε γνωρίζουν ότι πρέπει να απευθύνονται σε ρευματολόγο αν παρουσιάσουν πόνο σε αρθρώσεις, τένοντες, μέση ή αυχένα Το Ελληνικό Ίδρυμα Ρευματολογίας (Ε.Ι.ΡΕ.), στo πλαίσιο του κοινωνικού του έργου πραγματοποίησε στο Δήμο Σπάρτης Ημερίδα Ενημέρωσης του Κοινού για τις Ρευματικές Παθήσεις. Όπως επισημάνθηκε από τον πρόεδρο του Ε.Ι.ΡΕ κ. Ανδριανάκο, Καθηγητή Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών: οι ρευματικές παθήσεις είναι οι παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, δηλ. των αρθρώσεων, τενόντων, μυών, οστών και σπονδυλικής στήλης είναι πολλές, περίπου 200 κύριο και κοινό σύμπτωμα των ρευματικών παθήσεων είναι ο πόνος σε αρθρώσεις, τένοντες, μέση ή αυχένα. Επίσης, ο ρευματολόγος κ. Καλοφωλιάς, αναφερόμενος στις…

Για μια ακόμα χρονιά, ο Δήμος Βιάννου, σε συνεργασία με τον Ροταριανό Όμιλο Ηρακλείου, διοργανώνουν Δωρεάν Ιατρικές Εξετάσεις για ΟΛΟΥΣ τους κατοίκους της Βιάννου, την Κυριακή 3 Νοεμβρίου 2013, από τις 10:30 – 14:00, στο Κέντρο Υγείας Βιάννου. Οι γιατροί – μέλη του Ροταριανού Ομίλου Ηρακλείου μαζί και με άλλους ευαισθητοποιημένους εθελοντές γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, θα επισκεφτούν το Κέντρο Υγείας της Βιάννου για να εξετάσουν δωρεάν τους κατοίκους. Παράλληλα, με πρωτοβουλία της Δημοτικής Αρχής Βιάννου, έχει ήδη ξεκινήσει εκστρατεία ενημέρωσης στα χωριά του Δήμου για να καθοριστούν τα ραντεβού για εξέταση από γιατρούς 10 ειδικοτήτων και ειδικότερα από: · Ακτινολόγο · Δερματολόγο · Ενδοκρινολόγο · Καρδιολόγο · Ορθοπεδικό · Ουρολόγο · Οφθαλμίατρο · Πνευμονολόγο · Φυσικοθεραπευτή · ΩΡΛ Πρόκειται για ειδικότητες γιατρών που δυστυχώς δεν υπάρχουν στο Κ. Υ. και η παρουσία τους εκεί εξυπηρετεί ιδιαίτερα τους κατοίκους της απομακρυσμένης από τα νοσοκομεία του Ηρακλείου περιοχής. Όποιοι κάτοικοι επιθυμούν να…

Από πού κατάγεται; Τα ραπανάκια καταγράφηκαν για πρώτη φορά στην ιστορία το 2780 π.Χ. στην Αίγυπτο και αρχικά είχαν μαύρο χρώμα. Κάποιες πηγές αναφέρουν ότι οι δούλοι στην αρχαία Αίγυπτο κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες από ραπανάκια, ώστε να καταφέρουν να ανταπεξέλθουν στις δύσκολες εργασίες που προέκυπταν με το χτίσιμο των πυραμίδων. Στην αρχαία Ελλάδα δε, λέγεται ότι τα ραπανάκια τοποθετούνταν σε χρυσούς δίσκους και προσφέρονταν στους Θεούς του Ολύμπου για να τους εξευμενίσουν Ας το γνωρίσουμε καλύτερα.. Το ραπανάκι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το λάχανο. Έχει μια ιδιαίτερη”πιπεράτη” γεύση, μεγάλη θρεπτική αξία, πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ενώ παράλληλα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αναλυτικότερα, περιέχει βιταμίνη C, Κ, Νιασίνη (Β3), B6, χολίνη, φολλικό οξύ, ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, φώσφορο, σελήνιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Ακόμη, έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, ανθοκυανίνες καθώς και φυτοχημικές ουσίες, τις φυτοστερόλες. Επιπλέον, το ραπανάκι περιέχει λουτεΐνη (που ανήκει στα καροτενοειδή), η οποία αποδεδειγμένα έχει ισχυρή αντιοξειδωτική…

Η παγκόσμια υγεία και ο ρόλος των νέων τεχνολογιών, κυρίως των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, στην πρόληψη και ενημέρωση για διάφορες ασθένειες κυριάρχησε στην Παγκόσμια Συνδιάσκεψη για την Υγεία που πραγματοποιήθηκε στο Βερολίνο (20-22 Οκτωβρίου). Τα τελευταία χρόνια κάνουν την εμφάνισή τους στο Διαδίκτυο ολοένα και περισσότερες ηλεκτρονικές πλατφόρμες που ειδικεύονται σε θέματα ιατρικού ενδιαφέροντος, ενώ κάποιες απ’ αυτές έχουν διακριθεί για τη συμβολή τους στην άμεση αντιμετώπιση έκτακτων ιατροφαρμακευτικών περιπτώσεων. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η ιστοσελίδα stopstockouts.org, η οποία ξεκίνησε να λειτουργεί το καλοκαίρι του 2009, έπειτα από πρωτοβουλία αφρικανικών ΜΚΟ. Αρχικός στόχος της ήταν η καταγραφή των ελλείψεων σε ιατροφαρμακευτική αγωγή σε νοσοκομεία και φαρμακεία χωρών όπως η Κένυα, η Ουγκάντα, η Ζάμπια και το Μαλάουι. Οι διαχειριστές της σελίδας συνεργάζονται μέχρι σήμερα με δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς αποβλέποντας σε μια αποτελεσματική ηλεκτρονική «χαρτογράφηση» των ελλείψεων σε φάρμακα. Οι αρμόδιοι φορείς μπορούν να επικοινωνήσουν με την ιστοσελίδα μέσω ηλεκτρονικής αλληλογραφίας…

ΠΗΓΗ: www.medicaltv.eu

Συγκλονιστική είναι η επιστολή ενός πολίτη, με την οποία περιγράφει τις δύσκολες συνθήκες που βιώνει ένας γιατρός κατά την εφημερία, για 1,30 ευρώ την ώρα.. Περιγράφοντας το ωράριο του εφημερεύοντος νοσοκομειακού γιατρού, ο κ. Γιώργος Σμοκοβίτης, στην επιστολή του προς τον πρόεδρο του Ιατρικού Συλλόγου Φθιώτιδας κ. Λεωνίδα Αναγνωστόπουλο, χαρακτηρίζει τους γιατρούς που εφημερεύουν στα δημόσια νοσοκομεία ως «ήρωες με τη λευκή μπλούζα». Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει στην επιστολή, την οποία μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρη παρακάτω όπως την παραθέτει το iatronet.gr, «δεκαπέντε χρόνια από τα καλύτερα χρόνια της νιότης επενδύει κάθε γιατρός και κάθε γιατρίνα, για να μάθει να εξετάζει στα ιατρεία και να θεραπεύει στα νοσοκομεία… Για να αρχίζει να παίρνει, μετά από 15 χρόνια, 1,30 ευρώ την ώρα εξειδικευμένης δουλειάς, ακόμη και νυχτερινό». Τα όσα αναφέρει στην επιστολή του ο κ. Σμοκοβίτης αφορούν στους απλούς λειτουργούς της δημόσιους υγείας που προσπαθούν να σώζουν ζωές και όχι σε όσους εμπλέκονται…