Ελάχιστη, εάν όχι μηδενική, είναι η σχέση που έχει η διάρκεια του συνηθισμένου ύπνου ενός ανθρώπου κι η σωματική κόπωση που νοιώθει, υποστήριξε Σουηδός ερευνητής και συντονιστής μίας έρευνας προς την κατεύθυνση αυτή. «Η διάρκεια του ύπνου δεν αποτελεί ένα καλό μέτρο για να αναλύσουμε εάν κοιμόμαστε αρκετά ή όχι», δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο ερευνητής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Στοκχόλμης και ειδικός στο στρες Τόμπγερν Άκερστεντ. «Όλα αυτά οφείλονται σε γονιδιακή προδιάθεση και εξαρτώνται από την ηλικία και την κατάσταση της υγείας», επεσήμανε ο ίδιος. Η ερευνητική του ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα αυτό μετά την ολοκλήρωση τριών μελετών, σε μία εκ των οποίων εξέτασε της συνήθειες ύπνου περίπου 6.000 προσώπων. «Εάν αισθάνεστε ευεξία και δυναμισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε κατά πάσα πιθανότητα έχετε κοιμηθεί αρκετά», πρόσθεσε ο Άκερστεντ. Τα τελικά στοιχεία της έρευνας, που αναμένεται να δημοσιευθεί μέχρι τα τέλη του έτους, εμφανίζουν κατά μέσο όρο μία…

Τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από τις χαρακτηριστικές λευκές νιφάδες της πιτυρίδας, οι οποίες κολλάνε στα μαλλιά ενώ σε προχωρημένες περιπτώσεις πέφτουν και πάνω στα ρούχα, σχηματίζοντας μια ιδιότυπη μορφή «χιονιού» πάνω στους ώμους. Αποτελεί αναμφισβήτητα το πιο διαδεδομένο πρόβλημα μαλλιών. Τι είναι όμως η πιτυρίδα; Πιτυρίδα είναι η κατάσταση του τριχωτού που ονομάζεται υπερκερατινοποίηση. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής γερνάνε πολύ γρήγορα και σχηματίζουν, επίσης πολύ γρήγορα, μία σκληρή κερατινοποιημένη μορφή. Συνήθως τα κύτταρα του δέρματος γερνάνε με συγκεκριμένο ρυθμό και πέφτουν ή απομακρύνονται με το βούρτσισμα. Όταν ένας μεγάλος αριθμός κυττάρων γερνάνε ταυτόχρονα, δημιουργούν στρώματα νιφάδων που δεν απομακρύνονται με το βούρτσισμα ή το λούσιμο. Μια επίσκεψη στον δερματολόγο είναι ο μόνος τρόπος για να εντοπίσετε την πιθανή αιτία και να σας προτείνει την κατάλληλη αγωγή. Ωστόσο μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποιες γνωστές παραδοσιακές μεθόδους με φυσικά συστατικά που βοηθούν σημαντικά στην μείωση της…

Αυτοδιάγνωση ή διάγνωση με τη βοήθεια του γείτονα και του φαρμακοποιού ακολουθούν πολλοί Έλληνες ασθενείς ελέω έλλειψης χρημάτων για επίσκεψη στο γιατρό. Πως παίρνουν φάρμακα χωρίς συνταγή… Χρήματα πλέον δεν υπάρχουν στα ελληνικά νοικοκυριά ούτε για μια απλή επίσκεψη σε γιατρό ή μια διαγνωστική εξέταση. Καθόλου τυχαίο αν σκεφτεί κανείς πως ούτε σε γιατρό συμβεβλημένο με τον ΕΟΠΥΥ μπορούν συχνά να πηγαίνουν δωρεάν καθώς πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι ξεπέρασαν το πλαφόν των 200 δωρεάν επισκέψεων και χρεώνουν κανονικά με 20 ευρώ τον ασθενή. Αποτέλεσμα; Οι ασθενείς να επιλέγουν τη συμβουλή που θα τους δώσει ο φαρμακοποιός της γειτονιάς ή οι φίλοι τους και έτσι να αγοράζουν φάρμακα κυριολεκτικά στα τυφλά. Σύμφωνα με τους εκπροσώπους των ιατρικών Συλλόγων το τελευταίο διάστημα παρατηρείται μεγάλη αύξηση περιστατικών χορήγησης διαφόρων φαρμάκων από τα φαρμακεία χωρίς Ιατρική Συνταγή.Το φαινόμενο αυτό εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την δημόσια υγεία και οι γιατροί καλούν άμεσα τις υγειονομικές αρχές…

Ο βελονισμός έρχεται να συμπληρώσει τα κενά, να υποστηρίξει τα διαιτητικά σχήματα που χρησιμοποιούν ιατροί, διατροφολόγοι, διαιτολόγοι και αισθητικοί και να βοηθήσει ένα πολύπλοκο πρόβλημα υγείας των πληθυσμών του σύγχρονου κόσμου. Μέθοδοι και τεχνικές βελονισμού και ηλεκτροβελονισμού Οι μέθοδοι και τεχνικές βελονισμού και ηλεκτροβελονισμού που θα προταθούν για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας θεωρούνται συμπληρωματικές της διαιτητικής αγωγής, της άσκησης και της αισθητικής φροντίδας και όχι εναλλακτικές προτάσεις (δηλαδή αντί αυτών). Όλοι οι επιστήμονες που ασχολούνται με τη παχυσαρκία συμφωνούν ότι οι δρόμοι για ένα θετικό αποτέλεσμα συμπεριλαμβάνουν δίαιτα, άσκηση και αισθητική φροντίδα, κυρίως όμως δίαιτα και άσκηση. Μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα οδηγήσουν σίγουρα την βελόνα της ζυγαριάς σε μικρότερα νούμερα. Τόσο η δίαιτα όσο και η άσκηση (αναφέρομαι στις περιπτώσεις εκείνες που η άσκηση είναι εφικτή) απαιτούν πειθαρχία. Είναι επίσης γνωστό ότι η ψυχική κόπωση ενός ατόμου που βρίσκεται σε δίαιτα είναι μεγαλύτερη από…

Η κατανάλωση δύο έως τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να προστατεύει από τη βαριά κατάθλιψη, μειώνοντας κατά το ήμισυ τις πιθανότητες αυτοκτονίας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από τη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Χάρβαρντ (HSPH) επανεξέτασαν στοιχεία από τρεις προγενέστερες μεγάλες μελέτες και διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας σε όσους πίνουν καθημερινά αρκετό καφέ μειώνεται κατά σχεδόν 50%. Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «The World Journal of Biological Psychiatry», εξέτασαν στοιχεία από 43.599 άνδρες και 164.825 γυναίκες που συμμετείχαν σε τρεις μελέτες της περιόδου 1992-2008. Οι εθελοντές συμπλήρωναν ανά τετραετία λεπτομερή διαιτολόγια διατροφής, ενώ στη διάρκεια των 16 ετών, 277 από αυτούς αυτοκτόνησαν. Η καφεΐνη δρα διεγείροντας το κεντρικό νευρικό σύστημα, αλλά ενδέχεται να δρα ως ήπιο αντικαταθλιπτικό αυξάνοντας στον εγκέφαλο την παραγωγή ορισμένων ουσιών της ευεξίας, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και της νοραδρεναλίνης. Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί προγενέστερες επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει μειωμένο κίνδυνο…

Οι επιταγές της τρόικας αλλά και τα ευρωπαϊκά δεδομένα επιβάλουν να υπάρχει για κάθε ασθενή μια ηλεκτρονική κάρτα υγείας. Το μέτρο της υοθέτησης ηλεκτρονικής κάρτας υγείας αναμένεται να συμβάλει στην περαιτέρω μείωση των δαπανών που έχουν εκτοξευθεί στα ύψη. Μάλιστα ήδη οι πρώτες προετοιμασίες έχουν γίνει μέσω της ΗΔΙΚΑ, της εταιρείας του δημοσίου που χειρίζεται την ηλεκτρονική συνταγογράφηση. Στην ηλεκτρονική κάρτα θα ενσωματωθεί και ειδικό πρόγραμμα που θα καταγράφει όλα τα φάρμακα που έχουν λάβει οι ασθενείς, τι θεραπείες έχουν κάνει και αν αυτές ήταν αποτελεσματικές. Η ηλεκτρονική κάρτα υγείας θα είναι μοναδική για κάθε ασθενή. Θα περιλαμβάνει ουσιαστικά όλα τα προσωπικά του δεδομένα αλλά και όλα τα αρχεία σχετικά με την κατάσταση της υγείας του. Ο θεράπων γιατρός θα έχει πρόσβαση στο ιστορικό, τις εξετάσεις και τη θεραπευτική αγωγή του κάθε ασφαλισμένου. ΠΗΓΗ: www.iatropedia.gr

Ντάλας Η μη επεμβατική εγκεφαλική διέγερση βοηθά τους ασθενείς που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο να ανακτήσουν την γλωσσική τους ικανότητα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Stroke. Οι επιστήμονες υπολογίζουν ότι το 20% με 30% των ασθενών που επιβιώνουν μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο εμφανίζουν αφασία, μια διαταραχή που επηρεάζει την ομιλία, το διάβασμα και τη γραφή. Η αφασία αφορά περιπτώσεις που το εγκεφαλικό επεισόδιο έχει επηρεάσει την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την ομιλία. «Για δεκαετίες, η λεκτική θεραπεία ήταν το μόνο διαθέσιμο μέσο για την αντιμετώπιση της αφασίας στους επιβιώσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου», εξηγεί ο Δρ Αλεξάντερ Θιελ, επικεφαλής ερευνητής και επίκουρος καθηγητής Νευρολογίας και Νευροχειρουργικής στο Πανεπιστήμιο Μακ Γκιλ του Μόντρεαλ. Στην μικρή μελέτη που διενήργησε επέλεξε 24 ασθενείς με αρκετές μορφές αφασίας από το κέντρο αποκατάστασης Rehanova και το Ινστιτούτο Max-Planck. Δεκατρείς υποβλήθηκαν σε διακρανιακή μαγνητική διέγερση και 11 σε ψευδή διέγερση (ομάδα ελέγχου). Η συσκευή…

Το σορμπέ ορίζεται ως επιδόρπιο που έχει ως βάση το νερό και τη ζάχαρη και, συνήθως, εμπλουτίζεται με χυμό ή πουρέ φρούτων. Επειδή δεν περιέχει γάλα ή κρέμα γάλακτος, είναι χαμηλό σε λιπαρά και αποτελεί μία πολύ καλή επιλογή για δίαιτα. Η συγκεκριμένη συνταγή αντικαθιστά τα φρούτα με μαύρη σοκολάτα. Έχει έντονη γεύση και είναι ιδανική για τους λάτρεις της σοκολάτας που προσέχουν τη γραμμή τους. Μερίδες: 6 (Μέγεθος μερίδας: 3/4 φλιτζανιού) Υλικά: 2 ½ φλιτζάνια νερό 1 ¼ φλιτζάνι ζάχαρη ½ φλιτζάνι κακάο 90γρ. μαύρη σοκολάτα σε μικρά κομμάτια 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας Εκτέλεση: Σε μία μικρή κατσαρόλα βράζουμε το νερό. Όταν φτάσει σε θερμοκρασία βρασμού, ρίχνουμε το κακάο και τη ζάχαρη και ανακατεύουμε. Χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία και σιγοβράζουμε για 5 ακόμα λεπτά, ανακατεύοντας συχνά. Απομακρύνουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τη σοκολάτα και τη βανίλια και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει η σοκολάτα. Απομακρύνουμε το μείγμα από τη…

Άρχισαν τα όργανα στο χώρο της υγείας.Με διαδικασίες εξπρές μπαίνει σε εφαρμογή η κινητικότητα των εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία. Αρχή γενομένης από το ψυχιατρικό νοσοκομείο Θεσσαλονίκης οπου ήδη αποστέλλονται τα ειδοποιητήρια στους εργαζομένους που ανήκουν στις κατηγορίες προσωπικού προς κινητικότητα- διαθεσιμότητα να δηλώσουν αν εμπίπτουν στα κριτήρια εξαιρέσεως της διαθεσιμότητας, με προθεσμία κατάθεσης δήλωσης. Η διοίκηση ανακοίνωσε ότι 61 εργαζόμενοι, από τις κατηγορίες που ανακοινώθηκαν, θα βγουν σε κινητικότητα-διαθεσιμότητα μετά τη διαδικασία αξιολόγησης – μοριοδότησης, όπως ορίζει ο Ν.4172/2013. Έτσι ενώ η Διοίκηση διαβεβαιώνει ότι οι 61 εργαζόμενοι θα ενταχθούν μόνο στη διαδικασία της κινητικότητας (μεταφορά τους στο Νοσοκομείο Παπανικολάου και Γεννηματάς), το έγγραφο της 3ης ΥΠΕ ζητά τη συμπλήρωση πινάκων για το Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης ως φορέα συνεισφοράς στη διαθεσιμότητα και βάζει σε εξέλιξη τη διαδικασία που προβλέπει το άρθρο 90 του Ν.4172/2013. Αξίζει να τονιστεί ότι αυτό είναι το πρώτο κύμα, ενώ θα ακολουθήσει ως το Δεκέμβρη δεύτερο…

Θέλετε να καθαρίσετε το σπίτι σας με προϊόντα οικολογικά, φιλικά για το περιβάλλον και τον άνθρωπο; Γίνεται. Υπάρχουν οικολογικοί τρόποι καθαρισμού όλων των χώρων του σπιτιού και των συσκευών χωρίς να χρειάζεται να πάρουμε πτυχίο χημικού. Αν ακολουθήσουμε απλώς όσο έκαναν οι γιαγιάδες μας, θα βρούμε λύσεις πιο εύκολες από την ατέρμονη αναζήτηση στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Χαλιά, Καλύματα, σεντόνια κτλ. Ένα καλό τίναγμα και ο ήλιος διώχνουν περισσότερα απ’ όσα φαντάζεστε. Ό, τι μπορεί να σας προκαλέσει αλλεργία μαζί με τα ενοχλητικά ακάρεα εξαφανίζονται. Επίσης ο πιο οικολογικός τρόπος να καθαρίσετε τα χαλιά είναι το ξύδι. Σε 2 λίτρα νερό προσθέστε ένα σφηνάκι λευκό ξύδι και 1/3 σαπούνι πλυντηρίου. Πατώματα Για να φτιάξετε ένα καθαριστικό γενικής χρήσης χρειάζεστε: 2 λίτρα ζεστό νερό, 1/6 ποτήρι ξύδι (λευκό), 1/6 ποτήρι αμμωνία, 1/3 μαγειρική σόδα. Στο τέλος ξεπλένετε με νερό και προσοχή μην προσθέσετε στο μίγμα…