Για πολλές γυναίκες, η καισαρική τομή είναι η «λύση» μπροστά στον φόβο των οδυνών την ώρα του φυσιολογικού τοκετού. Κάτι που πλέον δεν ισχύει, όμως οι έγκυες στην Ελλάδα δείχνουν να την προτιμούν, για να μην πούμε ότι αποφεύγουν όσο τίποτα άλλο τον φυσιολογικό τοκετό. Αρκεί μόνο να πούμε ότι στις 100.000 γεννήσεις ετησίως, οι 40.000 γίνονται με καισαρική, δηλαδή σχεδόν μία στις δύο γυναίκες γεννάνε με καισαρική. Μάλιστα, σε σχέση με τις άλλες Ευρωπαίες, οι Ελληνίδες γεννούν σε διπλάσια συχνότητα με καισαρική τομή. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι καισαρικές τομές έχουν τριπλασιαστεί τα τελευταία δέκα χρόνια. Το 2003 το ποσοστό γεννήσεων με καισαρική τομή ήταν στο 9% και σήμερα έφτασε να είναι 25% στην Ευρώπη ενώ στη χώρα μας έχει ξεπεράσει το 40% σύμφωνα με το mybabysworld. ΠΗΓΗ: www.mothersblog.gr

Ποιες τροφές και ασκήσεις θα σας ξεφουσκώσουν; Μυστικό δεν είναι. Κακά τα ψέματα, μια επίπεδη κοιλιά δείχενι πολύ ωραία, σε άντρες και φυσικά γυναίκες. Παρόλα αυτά είναι αρκετά δύσκολο να το πετύχει κανείς και ακόμη περισσότερο να το διατηρήσει. Ακόμη και στις αδύνατες γυναίκες, μπορεί να παρουσιαστεί πρήξιμο ή τοπικό πάχος χαμηλά. Πάντα υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε όμως. Ας τα βάλουμε στο πρόγραμμά μας! Φαγητό: Ναι στην ολική άλεση, τα αποξηραμένα φρούτα και τα φρέσκα λαχανικά. Φάτε ζωική πρωτείνη όπως μοσχάρι, ψάρι, πουλερικά και αυγά (κατά προτίμηση ψητά ή στον ατμό). Μαύρη σοκολάτα, πιείτε νερό, τσάι και αφεψήματα. Όχι στα λουκάνικα, στο μπέïκον, στις sauce, στα τηγανιτά, τη λακτόζη, το λευκό ψωμί, τα αναψηκτικά και τους χυμούς με ζάχαρη. Αποφύγετε αλοκόλ, φρούτα με πολλές ίνες, καραμέλες, καφέ, λάχανο, κορεσμένα λίπη, πράσσα, κρεμμύδια, γλυκά, φασόλια και πίτες με παχυντικό φύλλο. Να τρώτε τακτικά, καθιστοί αφήνοντας τουλάχιστον 20 λεπτά για…

Αποφεύγοντας τους κινδύνους για καρκίνο του δέρματος Το ηλιακό έγκαυμα όπως σίγουρα όλοι ξέρουμε, αποτελεί σημαντικό παράγοντα φωτογήρανσης και καρκίνου του δέρματος. Υπεύθυνη για αυτό δεν είναι η ζέστη ή η θερμότητα του ήλιου αλλά η πολύ βλαβερή πια υπεριώδης ακτινοβολία. Το να κάτσουμε στον ήλιο και να ‘ψηνόμαστε’ όπως λέμε δεν είναι τόσο ακίνδυνο όσο ακούγεται και δεν υπάρχει το λεγόμενο ‘αν νιώσω ότι καίγομαι θα πέσω στη θάλασσα ή θα μπω κάτω από την ομπρέλα’. Ηλιακά εγκαύματα παθαίνουμε ακόμη και στο χιόνι με -20 βαθμούς. Η βλάβη είναι μεγάλη και πολλές φορές δεν φαίνεται καν. Σε πιο βαριές και άμεσα εκδηλωνόμενες περιπτώσεις υπάρχουν και τα κλινικά σημάδια τα οποία είναι κοκκινίλα, πρήξιμο, δημιουργία φυσαλίδων και πόνος/καύσος. Αν πάθετε έγκαυμα – που καλό θα είναι να αποφεύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο και να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας το οποίο θα ανανεώνετε- μπορεί τα πράγματα να είναι…

Το μυστικό για τον καλό ύπνο φαίνεται ότι τελικά κρύβεται σε κάτι πάρα πολύ απλό. Νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν στο Σικάγο έδειξε ότι όσοι περνούν πολλές ώρες σε χώρους με φυσικό φωτισμό, είναι πιο δραστήριοι, έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής και κοιμούνται καλύτερα το βράδυ. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες στην έκθεσή τους, η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Sleep, στην ποιότητα του ύπνου παίζει μεγάλο ρόλο το περιβάλλον της εργασίας. Συγκεκριμένα, όσοι εργάζονται σε χώρους με πολλά παράθυρα, από τα οποία μπαίνει φυσικό φως, έχουν λιγότερα προβλήματα στον ύπνο και κοιμούνται κατά μέσο όρο 46 λεπτά περισσότερο από ό,τι οι υπόλοιποι, χάρη στη μεγαλύτερη έκθεσή τους στο φως της μέρας, η οποία φτάνει το 173%! Αντίθετα, εκείνοι που περνούν πολλές ώρες σε χώρους με κακό τεχνητό φωτισμό παρουσιάζουν χαμηλότερες επιδόσεις σε ό,τι αφορά τις δραστηριότητές τους και την ποιότητα της ζωής τους συνολικά. Μάλιστα, πολύ συχνά αντιμετωπίζουν…

Ενα από τα πιο συχνά ενοχλήματα που αναφέρουν οι ασθενείς πουεπισκέπτονται τον οφθαλμίατρο είναι τα «μυγάκια» που βλέπουν στοοπτικό τους πεδίο, τα οποία γίνονται ιδιαίτερα αντιληπτά ότανκοιτούν σε ομοιόμορφο οπτικό πεδίο. Τα εξιδρώματα του υαλοειδούςλοιπόν όπως ονομάζονται , μπορούν επίσης να περιγραφούν από τουςασθενείς σαν στίγματα, κηλίδες, ιστούς αράχνης, κόκκους σκόνης ημικροσκοπικά έντομα. Το χαρακτηριστικό τους είναι ότι όπου και ανστρέψουμε το βλέμμα μας τα βλέπουμε μπροστά μας. Γιατί όμως βλέπουμε «μυγάκια»; Η συχνότερη αιτία είναι οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις του υαλοειδούςπου συμβαίνουν με την πάροδο της ηλικίας. Το υαλοειδές είναι τοgel που υπάρχει στο εσωτερικό του οπισθίου μέρους των ματιών μας. Με τα χρόνια το υαλοειδές χάνει την ομοιογενειά του καιρευστοποιείται κυρίως στο κέντρο. Το κεντρικό ρευστοποιημένο υαλοειδές δεν μπορεί να στηρίξει το περιφερικό που είναι πιοσυμπαγές με αποτέλεσμα να αποκολλάται απο τα εσωτερικά τοιχώματα του οφθαλμού και απο την προσφυσή του στο οπτικόνεύρο (οπισθία αποκόλληση υαλοειδούς). Μικρά κομματάκια πιοσυμπαγούς…

Επί ποδός βρίσκονται οι Κτηνιατρικές Υπηρεσίες στη Θεσσαλονίκη μετά την επιβεβαίωση κρούσματος λύσσας σε αλεπού, στην αγροτική περιοχή της Σίνδου. Το κρούσμα είναι το πρώτο για την περιοχή της Θεσσαλονίκης και σύμφωνα με την γιατρό του ΚΕΕΛΠΝΟ Αγορίτσα Μπάκα, εντοπίστηκε όταν ιδιοκτήτης αγροκτήματος στην περιοχή ενημέρωσε τις αρμόδιες υπηρεσίες ότι ο σκύλος του ενεπλάκη σε μάχη με την αλεπού, που μάλιστα συμπεριφερόταν περίεργα καθώς έδειχνε ήρεμη και φιλική. Ακολούθησαν οι απαραίτητοι έλεγχοι και η επιβεβαίωση του κρούσματος. Μετά την γνωστοποίηση του περιστατικού, η Περιφερειακή Ενότητα Χαλκιδικής εξέδωσε ανακοίνωση καλώντας τους κτηνοτρόφους να προχωρήσουν άμεσα στον αντιλυσσικό εμβολιασμό και την καταγραφή των ποιμενικών σκύλων, δεδομένου ότι η Χαλκιδική γειτνιάζει με τη Θεσσαλονίκη και ενόψει καλοκαιριού περιμένει αύξηση της τουριστικής κίνησης στην περιοχή. Στο πλαίσιο των μέτρων για την καταπολέμηση της λύσσας, καλούνται οι ιδιοκτήτες ζώων να εμβολιάσουν σκύλους και γάτες κατά της λύσσας, οι κυνηγοί να εμβολιάσουν τα κυνηγόσκυλά τους και…

Μετά τη γέννηση του παιδιού σας θα πρέπει, μέσα σε φυσιολογικά πλαίσια, να επιστρέψετε στο βάρος που είχατε πριν την εγκυμοσύνη. Οι περισσότερες γυναίκες χάνουν το ήμισυ του βάρους του μωρού τους περίπου 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό ενώ το υπόλοιπο βάρος χάνεται σε διάστημα λίγων μηνών. Η υγιεινή διατροφή και η καθημερινή άσκηση θα σας βοηθήσουν να χάσετε εύκολα τα επιπλέον κιλά που έχετε πάρει. Μην βιάζεστε Το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει από τον τοκετό και την εγκυμοσύνη. Εάν δεν θηλάζετε ξεκινήστε δίαιτα μετά από 6 εβδομάδες ενώ αν θηλάζετε, περιμένετε έως ότου το μωρό σας γίνει τουλάχιστον 2 μηνών. Στόχος για την απώλεια βάρους είναι περίπου 1 με 0,5 κιλό την εβδομάδα ή καλύτερα το 1% του σωματικού σας βάρους. Μπορείτε να το καταφέρετε αυτό με την κατανάλωση λιγότερου φαγητού και την ένταξη άσκησης στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να κόψετε…

Αλλαγή στις εργασιακές σχέσεις των γιατρών του ΕΟΠΥΥ αναμένεται το επόμενο διάστημα καθώς η ηγεσία του υπουργείου Υγείας δεσμεύεται να διαφοροποιήσει τον τρόπο πληρωμής αλλά και συνεργασίας. Τι σχεδιάζεται  Νέες θέσεις για γιατρούς του ΕΟΠΥΥ αναμένεται να «ανοίξουν» το επόμενο διάστημα καθώς η ηγεσία του υπουργείου Υγείας προτίθεται να προκηρύξει 1000 θέσεις, όχι επειδή θα αυξηθεί ο αριθμός τους συνολικά αλλά επειδή αντίστοιχος αριθμός δεν έχει εμφανίσει δραστηριότητα το προηγούμενο διάστημα. Άλλωστε η τρόικα ζητά μείωση του ιατρικού προσωπικού κατά 10% γεγονός που θα επιχειρήσει να αντικρούσει το υπουργείο υγείας δεδομένου ότι ήδη πολλοί έχουν αποχωρήσει από το σύστημα συνεργασίας είτε λόγω συνταξιοδότησης είτε εξαιτίας χαμηλών εσόδων και μη καταβολής οφειλών. Πάντως το ζήτημα είναι αν θα εφαρμοστεί το σύστημα πληρωμής κατά πράξη και περίπτωση που αποτελεί και χρόνιο αίτημα του κλάδου. Οι 1000 αυτές θέσεις θα αφορούν κλινικούς ιατρούς με αναλογικότερη κατανομή ανά ειδικότητα και σύμφωνα με τις ανάγκες.…

Η εφαρμογή μη τοξικής διαιτητική αγωγής και υπερβαρικού οξυγόνου, αύξησε σημαντικά τον χρόνο επιβίωσης πειραματόζωων με επιθετικό μεταστατικό καρκίνο. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το ερευνητικό εργαστήριο Υπερβαρικής Βιοιατρικής, στο πανεπιστήμιο της νότιας Φλώριδας. Η μελέτη, με τον τίτλο «The Ketogenic Diet and Hyperbaric Oxygen Therapy Prolong Survival in Mice with Systemic Metastatic Cancer» δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE. Η ομάδα ερευνητών με επί κεφαλής τον Dominic D’ Agostino Phd έδειξε ότι τα αποτελέσματα του συνδυασμού δύο, μη τοξικών επικουρικών θεραπειών του καρκίνου, της κετογόνου δίαιτας και της θεραπείας με υπερβαρικό οξυγόνο, σε πειραματόζωα με μεταστατικό καρκίνο τελευταίου σταδίου. Η μετάσταση του καρκίνου, δηλαδή η εξάπλωση από την αρχική εστία του αρχικού όγκου σε απομακρυσμένα μέρη του σώματος, είναι υπεύθυνη για το άνω του 90% των θανάτων που οφείλονται σε καρκίνο στους ανθρώπους. Η έλλειψη διαθέσιμων αποτελεσματικών θεραπειών κατά της μεταστατικής νόσου, είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για την ανεύρεση μιας οριστικής θεραπείας…

Η αντηλιακή προστασία είναι πολύ σημαντική για ένα υγιές και όμορφο δέρμα, δυστυχώς όμως στις περισσότερες περιπτώσεις τα αντηλιακά κοστίζουν. Αυτό βέβαια δεν πρέπει να σας πτοεί, αφού μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας ένα υπέροχο φυσικό αντηλιακό. Θα χρειαστείτε: – 1 καρότο – 1 πορτοκάλι – 3 κουταλιές της σούπας κόκκινο ιώδιο – 3 κουταλιές baby oil Τρόπος παρασκευής: Χρησιμοποιώντας τον αποχυμωτή σας λιώστε το καρότο και το πορτοκάλι. Στο ήδη υπάρχον μείγμα προσθέστε το ιώδιο και το baby oil και ανακατέψτε πολύ καλά. Τέλος πάρτε ένα γυάλινο μπουκάλι και αποθηκεύστε το. Το αντηλιακό σας είναι έτοιμο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το φυλάσσετε στο ψυγείο σας όταν δεν το χρησιμοποιείτε. ΠΗΓΗ: www.beautetinkyriaki.gr