Ονειρεύεσαι στο σώμα σου το χρώμα το σοκολατί, εκείνο που σ’ αρέσει πιο πολύ; Όσο και να απλώνεις την αρίδα σου στον ήλιο, αν δεν κάνεις τα σωστά τα tips… ομοιόμορφο μαύρισμα ΔΕΝ θα δεις! Σου παρουσιάζουμε λοιπόν τα μυστικά της ηλιοθεραπείας! 1. Τουλάχιστον 20 με 30 λεπτά πριν απλώσεις την κορμάρα σου στον ήλιο, φρόντισε να έχεις απλώσει το αντηλιακό ώστε να απορροφηθεί. 2. Ποιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό; Ιδού ο «οδηγός»: – Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες: ιδανικός δείκτης ο 50, ο οποίος μετά από δύο εβδομάδες έκθεσης στον ήλιο μπορεί να μειωθεί στο 30. – Μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα και φυσικό χρώμα μαλλιών καστανόξανθο, ξανθό ή ανοιχτό καστανό: ιδανικός SPF ο 30, που μετά από δύο εβδομάδες μπορεί να μειωθεί στο 20. – Σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια: ο πιο συνηθισμένος τύπος στη χώρα μας, χρειάζεται δείκτη προστασίας 20 ή 30, που μπορεί να μειωθεί στο 15…

Τελικώς οι νέες περικοπές στους μισθούς στα νοσοκομεία δε θα αποφευχθούν καθώς παρά τις διαβεβαιώσεις της κυβέρνησης ότι δε θα μειωθούν περαιτέρω οι αποδοχές των εργαζομένων, το τσεκούρι είναι και πάλι εδώ. Μεγάλες απώλειες στα εισοδήματα των εργαζομένων στο ΕΣΥ αναμένονται τα επόμενα δύο χρόνια καθώς η κυβέρνηση υπολογίζει να ψαλιδίσει κι άλλο τους μισθούς για να γλιτώσει δαπάνες από τα νοσοκομεία. Είναι ενδεικτικό με βάση τον αναπληρωτή υπουργό Οικονομικών Χρήστο Σταϊκούρα ότι το μισθολογικό κόστος στην υγεία εκτιμάται ότι θα διαμορφωθεί στα 2,22 δισ. ευρώ το 2013, από 2,73 δισ. ευρώ το 2011, μειωμένο κατά 19%την τελευταία τριετία. Η μείωση όμως δε σταματά εδώ καθώς μέχρι το 2015 προβλέπεται πολύ μεγαλύτερη μείωση. Υπολογίζεται ότι οι δαπάνες για τους μισθούς το 2015 δε θα ξεπερνούν τα 2,16 δισ. Ευρώ. «Δηλαδή οι γιατροί και οι εργαζόμενοι στα δημόσια νοσοκομεία έχασαν 570 εκ. ευρώ από τις αποδοχές τους» επισημαίνει ο πρόεδρος της…

Νόμος που απαγορεύει το κάπνισμα στους δημόσιους χώρους και ο οποίος σκοπό έχει να μειώσει κατά το ήμισυ τον αριθμό των καπνιστών στη χώρα, τέθηκε σήμερα σε ισχύ στη Ρωσία. Βάσει του νόμου αυτού, το κάπνισμα απαγορεύεται στα σχολεία, τα πανεπιστήμια, τα πολιτιστικά και αθλητικά κέντρα και στα νοσοκομεία. Επιπλέον οι καπνιστές δεν θα μπορούν πλέον να κάνουν διάλειμμα για ένα τσιγάρο στους χώρους εργασίας τους. Το κάπνισμα απαγορεύεται επίσης στα τραίνα, στα ασανσέρ και σε όλα τα κυβερνητικά κτίρια συμπεριλαμβανομένων των υπουργείων. Για να καπνίσει κανείς στη Ρωσία θα πρέπει εφεξής να βρίσκεται σε απόσταση 15 μέτρων από τα αεροδρόμια, τους σιδηροδρομικούς σταθμούς και τους σταθμούς του μετρό. Τα τσιγάρα δε θα πωλούνται πλέον στα κιόσκια, στους δρόμους της Ρωσίας, όπως συνηθιζόταν μέχρι σήμερα. Ωστόσο, μέχρι στιγμής δεν έχει αποφασιστεί ποιο θα είναι το πρόστιμο για τους παραβάτες. Πάντως, σήμερα πρώτη ημέρα της εφαρμογής του νόμου, οι καπνιστές δε…

Το βάρος των περιττών κιλών αλλά και η πίεση του χρόνου μας οδηγούν σε διατροφικές ακρότητες που, όχι μόνο δεν οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή την απώλεια βάρους, αλλά ταυτόχρονα θέτουν σε άμεσο κίνδυνο την υγεία μας. Οι «γρήγορες δίαιτες», όπως λέγονται, υπόσχονται ταχύτατη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα (ως και 10 κιλά σε 1 μήνα!). Τέτοιου τύπου δίαιτες, ωστόσο, είναι επικίνδυνες, ανορθόδοξες και χαρακτηρίζονται από ανισορροπία, μονοφαγία και σοβαρές διατροφικές ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες. «Γρήγορες δίαιτες»: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους -Υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα -Υπόσχονται λιγότερη πείνα -Επικαλούνται «μαγικά» τρόφιμα ή «μαγικούς» συνδυασμούς τροφίμων -Επιτρέπουν απεριόριστες ποσότητες κάποιων τροφίμων -Παρέχουν διαιτολόγια με πολύ χαμηλή πρόσληψη θερμίδων, λιγότερες από 1.000 ημερησίως. -Δίνουν έμφαση στην μονοφαγία, δηλαδή την κατανάλωση συγκεκριμένων μόνο τροφίμων όπως ζωικά προϊόντα (δίαιτα Αtkins), σούπες (δίαιτα της λαχανόσουπας), φρούτα και γιαούρτια (αποτοξίνωση) ή χυμούς (δίαιτα του γκρέιπ φρουτ)…

Αθήνα To ζήτημα της πλήρους κατάργησης του ΦΠΑ στα συνταγογραφούμενα φάρμακα, προς όφελος των ασφαλισμένων του ΕΟΠΥΥ, επανέρχεται στην επικαιρότητα, με σχετική ερώτηση που κατέθεσε προς το υπουργείο Υγείας, ο βουλευτής Επικρατείας της Νέας Δημοκρατίας Γιάννης Μιχελάκης. Σύμφωνα με τα στοιχεία του 2012 για την φαρμακευτική δαπάνη ο ΦΠΑ αγγίζει τα 200.000.000 ευρώ, χρήματα που επί της ουσίας το κράτος τα εισέπραξε για να τα παραδώσει και πάλι στο κράτος. Ο κ. Μιχελάκης δια της ερωτήσεώς του καλεί τον υπουργό Υγείας Α. Λυκουρέντζο να πάρει θέση στο θέμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι με το υφιστάμενο καθεστώς τα Ασφαλιστικά Ταμεία καταβάλλουν στα φαρμακεία ΦΠΑ ύψους 6,5% για τα φάρμακα που χορηγούνται σε ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ και των άλλων Ταμείων και στη συνέχεια οι φαρμακοποιοί αποδίδουν τον ΦΠΑ στην εφορία. Ο βουλευτής της ΝΔ προτείνει την κατάργηση του ΦΠΑ αφού: θα μειωθεί η κρατική φαρμακευτική δαπάνη, θα απαλλαχθούν τα Ταμεία από την…

Υποφέρετε από υπερβολικό άγχος και δεν ξέρετε πως να το καταπολεμήσετε; Η λύση είναι η μαντζουράνα! Η μαντζουράνα είναι ένα φυτό της Μεσογείου, συγγενικό της ρίγανης, και χρησιμοποιείται πολύ συχνά στη κουζίνα είτε φρέσκια είτε αποξηραμένη, χαριζοντάς μας τις πολλές και φαρμακευτικές της ιδιότητες οι οποίες ήταν γνωστές από την αρχαιότητα. Ο Ιπποκράτης τη χρησιμοποιούσε χάρη στις αντισηπτικές και τις απολυμαντικές της ιδιότητες. Περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά σε μεγάλες συγκεντρώσεις όπως είναι η βιταμίνη C και οι τανίνες, τα οποία προλαμβάνουν τις διάφορες μορφές καρκίνου και το πρόωρο γήρας. Επίσης συμβάλει στη γενική βελτίωση του ανοσοποιητικού προστατευοντάς μας από το κρυολόγημα. Η μαντζουράνα έχει την ιδιότητα να δρα ως αποχρεμπτικό στις παθήσεις του αναπνευστικού, ευεργετική για τον βήχα, τη λαρυγγίτιδα, τη βρογχίτιδα και το άσθμα. Πέρα απο όλα αυτά όμως η μαντζουράνα είναι ιδιαίτερα γνωστή για τις ηρεμηστικές της ιδιότητες, τη καταπολέμηση του άγχους, της νευρασθένειας, της ψυχασθένειας, τους πονοκεφάλους και…

Έλεος δε δείχνει τελικά η κυβέρνηση για τους Έλληνες ασθενείς καθώς σκοπεύει να περιορίσει κι άλλο τα χρήματα για την υγεία παρότι νοσοκομεία και ΕΟΠΥΥ καταρρέουν. Ακόμη χειρότερες μέρες θα δούνε οι Έλληνες ασθενείς καθώς η κυβέρνηση σκοπεύει να ψαλιδίσει κι άλλο τα κονδύλια τόσο των νοσοκομείων όσο και των φαρμάκων. Όπως είπε ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταικούρας μιλώντας στο συνέδριο για την Υγεία των Financial Times, η κυβέρνηση σκοπεύει να μειώσει σε κάτω από 1 δις ευρώ τις δαπάνες για το 2015 στα νοσοκομεία. Ήδη τα τελευταία τρία χρόνια τα κονδύλια έχουν μειωθεί κατά 16%. Χαρακτηριστικό είναι ότι το 2013 οι δαπανες του κράτους για τα νοσοκομεία αναμένεται να διαμορφωθούν κοντά στα 1,34 δις, από 1,6 που ήταν το 2011. Ίσως γι αυτό τα νοσοκομεία του ΕΣΥ να μη διαθέτουν πλέον γάζες, γάντια και άλλα υλικά ούτε για …δείγμα. Μαχαίρι όμως θα πέσει και στα φάρμακα καθώς η…

Αίσθηση προκάλεσε την περασμένη εβδομάδα η είδηση πως η νόσος Αλτσχάιμερ μπορεί να αποτραπεί με τη λήψη ορισμένων βιταμινών του συμπλέγματος Β. Η νευρολόγος-ψυχίατρος Παρασκευή Σακκά, πρόεδρος της Εταιρείας Νόσου Alzheimer & Συναφών Διαταραχών Αθηνών, εξηγεί τι έδειξε η σχετική μελέτη, ποιοι είναι οι πιθανοί περιορισμοί και αν πρέπει όλοι να αρχίσουμε να παίρνουμε βιταμίνες. Τι έδειξε η νέα μελέτη; Η μελέτη αποτελεί συνέχεια προηγούμενων εργασιών της τελευταίας τριετίας από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης που μελετούν άτομα με ήπια νοητική διαταραχή. Σε αυτούς τους ασθενείς φάνηκε ότι η χορήγηση μεγάλων δόσεων βιταμινών του συμπλέγματος Β (Β6, Β12 και φυλλικού οξέος) περιόρισε σημαντικά τον ρυθμό μείωσης του όγκου του εγκεφάλου σε σχέση με όσους λάμβαναν εικονικό φάρμακο (placebo). Μάλιστα, υπήρχε πολύ σημαντικό όφελος σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ, όπως ο έσω κροταφικός λοβός. Στις περιοχές αυτές διαπιστώθηκε μείωση της εξέλιξης της ατροφίας έως και επτά…

Ίσως ανακαλύφθηκε επιτέλους η «αχίλλειος πτέρνα» της φαγούρας, μιας βασανιστικής κατάστασης που έως τώρα παραμένει μυστήριο. Αμερικανοί επιστήμονες εντόπισαν μια ουσία στο κεντρικό νευρικό σύστημα, η οποία ευθύνεται για τη μετάδοση της αίσθησης της φαγούρας από το δέρμα στον εγκέφαλο. Το «μπλοκάρισμα» της συγκεκριμένης πρωτεΐνης εξαφανίζει τη φαγούρα, γεγονός που δημιουργεί ελπίδες για νέες πιο αποτελεσματικές φαρμακευτικές θεραπείες στο μέλλον, αν και κάτι τέτοιο θα πάρει αρκετό χρόνο. Τα υπάρχοντα αντισταμινικά φάρμακα έχουν αποτέλεσμα σε μερικές μόνο φαγούρες, αλλά όχι στις περισσότερες περιπτώσεις. Σχεδόν το 15% των ανθρώπων ταλαιπωρούνται από διάφορες χρόνιες φαγούρες, τις οποίες προκαλούν διάφορες παθήσεις ή φάρμακα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Μαρκ Χουν του Εθνικού Ινστιτούτου Οδοντιατρικής και Κρανιοπροσωπικής Έρευνας των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό “Science”, σύμφωνα με το ίδιο, το “Nature” και το “New Scientist”, ανακάλυψαν ότι το εν λόγω μόριο-νευροδιαβιβαστής, το οποίο μεταφέρει τα σήματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων, παίζει…

Αν αναρωτιέστε γιατί τις τελευταίες τρεις δεκαετίες ο αριθμός των γεννήσεων κοριτσιών έχει εκτοξευθεί στα ύψη, εν αντιθέσει με τις γεννήσεις αγοριών που παρουσιάζουν δραματική μείωση, η εξήγηση ίσως βρίσκεται… στη δίαιτα. Τουλάχιστον για τις χώρες της Δύσης, όπου παρατηρείται “baby-girl boom”, η εξήγηση που δίνουν Βρετανοί ερευνητές μοιάζει ικανοποιητική: «Στις αναπτυγμένες χώρες της Δύσης, όπου μεγάλος αριθμός γυναικών ακολουθεί δίαιτες χαμηλών θερμίδων, παρατηρείται, πράγματι, θεαματική μείωση του αριθμού γέννησης αρσενικών μωρών…». Όπως υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, η πλούσια σε θερμίδες διατροφή ευνοεί τη σύλληψη αρσενικών εμβρύων, ενώ η δίαιτα ευνοεί τη γέννηση κοριτσιών. Το συμπέρασμα αυτό βασίστηκε στη μελέτη 740 εγκύων στη Βρετανία, σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες πριν από τη σύλληψη και κατά το πρώτο διάστημα της κύησης. Εννέα μήνες μετά, τα συμπεράσματα… Το 56% των γυναικών που, πριν από τη σύλληψη, έτρωγαν κανονικά χωρίς να κάνουν κάποια δίαιτα, γέννησαν αγόρια. Αντίθετα, οι γυναίκες…