Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν από τις πιο σημαντικές ομάδες τροφίμων. Δίνουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, φυλικό οξύ, βιοφλαβονοειδή, φυτικές ίνες κ.α. Πολλές φορές, ενώ η οδηγία για συστηματική κατανάλωσή τους μπορεί να τηρείται, δηλαδή να τρώμε φρούτα και λαχανικά, στην πραγματικότητα τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες που παίρνουμε από αυτά δεν είναι όσες θα έπρεπε. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι η επεξεργασία, η συντήρηση, ο χρόνος μέχρι την κατανάλωση τους και πολλά άλλα, μειώνουν σημαντικά το περιεχόμενο τους σε βιταμίνες. Αν θέλετε λοιπόν να παίρνετε όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τα φρούτα αλλά και τα λαχανικά, ακολουθείστε ορισμένες σημαντικές συμβουλές: 1. Καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά εποχής. Η επεξεργασία αλλά και η χρήση συνθετικών στα φρούτα και τα λαχανικά εκτός εποχής μπορεί να μειώνει την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες. 2. Τρώτε τα με τη φλούδα. Στη φλούδα των φρούτων και των λαχανικών περιέχεται…

Το ότι η καθημερινότητα -και όπως αυτή τουλάχιστον έχει διαμορφωθεί τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας- έχει φέρει τους περισσότερους στα όριά τους, είναι γνωστό στους πάντες. Εκείνο όμως που ίσως δεν είναι και τόσο γνωστό, είναι ότι με την ευκαιρία αυτή, μαθαίνει ο καθένας και το …ποια τελικά είναι αυτά του τα όρια… Η οικονομική κρίση και τα διαδοχικά μνημόνια στα οποία οδήγησαν τη χώρα οι κυβερνήσεις της, εκτός από την αυταπόδεικτη καταστροφική της δίνη που δεν οδηγεί πουθενά, έχει αναδείξει και άλλα θέματα τα οποία επί χρόνια ήταν εξαιρετικά κρυμμένα κάτω από τη βαριά κουβέρτα μιας ευμάρειας η οποία δεν άφηνε και πολύ χρόνο για άλλου τύπου ενδοσκοπήσεις… Η εποχή όμως κατά την οποία «εναποθέταμε» την λύση των όποιων προσωπικών μας «ζητημάτων» στην υπέροχα δόλια θαλπωρή της κατανάλωσης, (τις περισσότερες μάλιστα φορές μέσω κάποιων πιστωτικών καρτών), όπως φαίνεται παρήλθε, και -ακόμη χειρότερα- παρήλθε ανεπιστρεπτί. Και «ξαφνικά» μείναμε εμείς,…

Είναι μία από τις 10 πιο συχνές μορφές καρκίνου. Για τον λόγο αυτό, ο προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος ανά εξάμηνο αποκτά ιδιαίτερη αξία. Δεν είναι τυχαίο ότι η πρόληψη του καρκίνου του στόματος αποτελεί πλέον “high light” στις εκστρατείες οδοντιατρικής ενημέρωσης, αλλά και καθημερινά, από όλους τους ευσυνείδητους οδοντιάτρους στους ασθενείς τους. Το οδοντιατρικό τσεκ-απ είναι η πιο ουσιαστική κίνηση πρόληψης από την πλευρά του ασθενούς μετά την τήρηση της στοματικής υγιεινής στο σπίτι (βούρτσισμα- χρήση νήματος). Σε ένα τυπικό τσεκ-απ εκτός από τον έλεγχο για τερηδόνα, για οδοντικές βλάβες και για νόσους των ούλων γίνεται προσεκτική παρατήρηση όλων των ιστών του στόματος, από το βλεννογόνο των παρειών μέχρι τη γλώσσα, τα χείλη και τη ροή του σάλιου. Πριν μιλήσουμε για τη σπουδαιότητα της έγκαιρης διάγνωσης και την ιδιαιτερότητά της στην περίπτωση κακοήθων βλαβών στο στόμα, ας δούμε πιο αναλυτικά τα χαρακτηριστικά του καρκίνου στο στόμα. Ο καρκίνος του στόματος είναι…

Ο κόμπος φαίνεται ότι έφθασε τελικά στο χτένι για τους νοσοκομειακούς γιατρούς οι οποίοι περιμένουν να πληρωθούν εφημερίες μηνών. Και σαν να μην έφθαναν όλα αυτά, η κυβέρνηση επιχειρεί και να γλιτώσει χρήματα από δεδουλευμένα και να μην τα καταβάλει καθόλου. Έτσι οι νοσοκομειακοί γιατροί ξεκινούν σταδιακά έναν νέο κύκλο κινητοποιήσεων. Σε ποια χώρα άραγε ένας εργαζόμενος θα δούλευε κανονικά και μάλιστα σε εξαντλητικό ωράριο και δε θα πληρωνόταν για αυτό; Στην μνημονιακή Ελλάδα βέβαια αυτά θεωρούνται σχεδόν …αυτονόητα. Γι αυτό και οι νοσοκομειακοί γιατροί της Αθήνας και του Πειραιά (ΕΙΝΑΠ) με τη στήριξη της Ομοσπονδίας τους (ΟΕΝΓΕ) πραγματοποιούν σήμερα (21/5) τετράωρη στάση εργασίας από τις 8.00 έως τις 12.00 στα νοσοκομεία Αθηνών Πειραιώς, ημέρα που εκδικάζεται στα δικαστήρια η αίτηση ανακοπής του «Ευαγγελισμού» προκειμένου να αναστείλει την αποζημίωση δεδουλευμένων οφειλών προς τους ειδικευόμενους της ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΗΣ, οι οποίοι έχουν δικαιωθεί δικαστικά με έκδοση απόφασης διαταγής πληρωμής. Την ίδια ώρα η…

Ιδιαίτερα ανησυχητικά είναι τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ, τα οποία καταδεικνύουν συνεχή αύξηση των αυτοκτονιών στην Ελλάδα μετρώντας 477 αυτόχειρες το 2011, σύμφωνα με τα πλέον πρόσφατα στατιστικά στοιχεία. Όλοι ειδικοί υποδεικνύουν τον σημαντικό ρόλο της κρίσης στην αρνητική ψυχολογία των ανθρώπων που οδηγεί σε απονενοημένα διαβήματα. Σύμφωνα με δημοσιεύματα, η συντριπτική πλειοψηφία των αυτοχείρων είναι άνδρες (393 άτομα, ποσοστό 82,3%), αν και παρατηρείται σημαντική αύξηση του αριθμού των γυναικών που αυτοκτονούν (84 γυναίκες-θύματα το 2011 έναντι 41 το 2010, αύξηση 104%). Γεωγραφικά, 172 περιστατικά καταγράφηκαν στην Αττική, ενώ ακολουθούν η Κεντρική Μακεδονία με 53 περιστατικά, η Κρήτη με 37, η Δυτική Ελλάδα με 36, η Θεσσαλία με 33 περιστατικά, η Αν. Μακεδονία – Θράκη με 33 και η Πελοπόννησος, επίσης με 33 περιστατικά αυτοκτονιών. Η Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία «1018» της Κλίμακας δέχθηκε 1.366 κλήσεις το 2012 με συγκεκριμένο αίτημα από υποψήφιους αυτόχειρες, αλλά και γονείς, συγγενείς, φίλους τους…

Το Δίκτυο Αφύπνισης Πολιτών, το Tμήμα Kαλαθοσφαίρισης του ΑΣ Κόροιβος, η Φιλοτεχνική, το Σωματείο «Παπαχριστοπούλειος Βιβλιοθήκη» και οι Φίλοι Ποδηλάτου Ήλιδας διοργανώνουν την Εβδομάδα Εθελοντή Αιμοδότη. Σκοπός αυτής της εβδομάδας δράσεων είναι να διαδοθεί η ιδέα της εθελοντικής αιμοδοσίας στην κοινωνία της Αμαλιάδας με ιδιαίτερη έμφαση στη νεολαία. «Η Εβδομάδα Εθελοντή Αιμοδότη προσδοκούμε να αποτελέσει ένα εφαλτήριο για συζήτηση, συνεργασία, αλληλεγγύη και κοινωνική προσφορά μέσα από την ενεργό συμμετοχή και δράση μικρών και μεγάλων», αναφέρουν σε ανακοίνωσή τους. Το πρόγραμμα δράσεων της Εβδομάδας Εθελοντή Αιμοδότη περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων: Πέμπτη 23 Μαΐου Συνέντευξη τύπου από τους διοργανωτές στην Παπαχριστοπούλειο Δημοτική Βιβλιοθήκη. Σάββατο 25 Μαΐου (11:30 π.μ.) Συμβολική βόλτα με τα ποδήλατα όπου οι συμμετέχοντες θα φορούν άσπρο ή κόκκινο μπλουζάκι. Διανομή ενημερωτικού υλικού. Σάββατο 25 Μαΐου (6-8 μ.μ.) Φιλικοί αγώνες καλαθοσφαίρισης μικρών, παίδων και παλαιμάχων στο Κλειστό Γυμναστήριο Αμαλιάδας. Διανομή ενημερωτικού υλικού. Κυριακή 26 Μαΐου (5-8 μ.μ.) 5η Αιμοδοσία στην Παπαχριστοπούλειο…

Με μια πρόταση-σταθμό, η Linda McAvan, ειδική εισηγήτρια της ENVI, αρμόδιας Επιτροπής για το Περιβάλλον και την Υγεία του Ευρωκοινοβουλίου, έπειτα από επισταμένη μελέτη και τη διενέργεια ειδικού workshop με την επιστημονική κοινότητα, εισηγείται την ένταξη του ηλεκτρονικού τσιγάρου σε ειδική κατηγορία και, επομένως, την ελεύθερη κυκλοφορία του ως εναλλακτικού προϊόντος καπνίσματος, ικανού να βοηθήσει αποτελεσματικά στον περιορισμό της βλάβης που προκαλεί το κάπνισμα των συμβατικών τσιγάρων. Στην εισήγησή της, αφού διαπιστώνει ότι δεν πρέπει να υπάρχει κανένας περιορισμός στη διακίνηση των ηλεκτρονικών τσιγάρων, ζητεί την τοποθέτησή τους σε μια νέα ειδική κατηγορία ανάμεσα στα φαρμακευτικά και τα καπνικά. Η εισήγηση αυτή έρχεται σε συνέχεια αντίστοιχης εισήγησης της επιτροπής JURI (Legal Affairs), αρμόδιας των Νομικών Υποθέσεων του Ευρωκοινοβουλίου. Μάλιστα, η εισηγήτρια σημειώνει χαρακτηριστικά: «Υπάρχουν αποδείξεις ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορούν να βοηθήσουν σε στρατηγικές μείωσης της βλάβης και, επομένως, πρέπει να τους επιτρέπεται να ανταγωνίζονται ελεύθερα τα παραδοσιακά τσιγάρα». Συγχρόνως,…

Μπορεί τα χρήματα που δίνονται για ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ να είναι λιγοστά και να αναγκάζονται να πληρώνουν υπηρεσίες και φάρμακα από την τσέπη τους, ο Οργανισμός όμως είναι …ανοιχτοχέρης για τις επικοινωνίες του, τα τηλέφωνά του, τις αλληλογραφίες του αλλά και για την γραφική του ύλη. Πόσα δίνονται ετησίως Μπορεί ακόμη και ο πρωθυπουργός και οι υπουργοί να επικοινωνούν με email – πρόκειται άλλωστε για μια… ηλεκτρονική διακυβέρνηση- ο ΕΟΠΥΥ όμως φαίνεται ότι έχει μείνει πίσω. Εξακολουθεί να επικοινωνεί γραπτώς και από ότι φαίνεται συνεχώς καθώς στον επίσημο προϋπολογισμό του για το 2013, υπάρχει πρόβλεψη για ταχυδρομικά τέλη ύψους 1 εκατ. ευρώ. Ίσως γι αυτό να χρειάζεται και 2,5 εκατ. ευρώ για “τηλεφωνικά, τηλεγραφικά και τηλετυπικά τέλη εσωτερικού”. Έτσι προφανώς ερμηνεύεται και το ποσό των 800.000 ευρώ για γραφική ύλη και μικροαντικείμενα γραφείου. Και δεν είναι μόνο αυτά καθώς τα έξοδα του ΕΟΠΥΥ εκτείνονται και σε άλλα είδη που είναι…

Τα οξυτενή κονδυλώματα είναι μία σεξουαλικώς μεταδιδόμενη λοίμωξη που προκαλείται από τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), ο οποίος προκαλεί διαφορετικές βλάβες ανάλογα με τον τύπο του ιού. Προσβάλλει κυρίως δερματικούς ιστούς και τα γεννητικά όργανα. Εκτιμάται ότι τουλάχιστον 50% των σεξουαλικά ενεργών ανδρών και γυναικών θα προσβληθούν από τον HPV κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Η λοίμωξη από HPV των γεννητικών οργάνων είναι πολύ συχνή: 5,5 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις εμφανίζονται κάθε χρόνο και περίπου 20 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες εκτιμάται ότι έχουν ενεργή HPV σε κάθε δεδομένη χρονική στιγμή. Ο HPV είναι ο ίδιος ιός που προκαλεί τις μυρμηγκιές (τα στελέχη 2 και 4). Παρουσιάζονται και στα δύο φύλα. Από τους 100 τύπους του HPV, 30-40 είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενοι και προκαλούν λοίμωξη των γεννητικών οργάνων. Συγκεκριμένοι τύποι του ιού (από τους 100 που έχουν περιγραφεί), έχουν συσχετιστεί με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης νεοπλασίας. Κάποιοι από αυτούς τους τύπους, όπως…

Συνελήφθη από την Υπηρεσία Εσωτερικών Υποθέσεων γιατρός Δημόσιου Νοσοκομείου της Αθήνας, για παθητική β, αφού ζήτησε από ιδιώτη «φακελάκι» για εγχείρηση στην οποία υπεβλήθη. Πρόκειται για έναν 67χρονο χειρουργό – ωτορινολαρυγγολόγο, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία αυτόφωρης διαδικασίας. Είχε προηγηθεί καταγγελία, σύμφωνα με την οποία ο 67χρονος απαίτησε παράνομα και εκβιαστικά, από 44χρονο ασθενή, το ποσό των 2.000 ευρώ, ως αμοιβή για εγχείρηση στην οποία υπεβλήθη από τον ίδιο, λίγες ημέρες νωρίτερα στο συγκεκριμένο Νοσοκομείο. Σήμερα το πρωί, σε προκαθορισμένο ραντεβού, στο γραφείο του στο νοσοκομείο, ο γιατρός συνελήφθη από αστυνομικούς της Διεύθυνσης Εσωτερικών Υποθέσεων, αφού προηγουμένως παρέλαβε το ποσό των 2.000 ευρώ, σε προσημειωμένα χαρτονομίσματα, τα οποία βρέθηκαν στην κατοχή του. Ο συλληφθείς γιατρός οδηγείται σήμερα στον Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Αθηνών. ΠΗΓΗ: www.newpost.gr