Το πασχαλινό τραπέζι, εκτός από γεύση και εμφάνιση, καλό είναι να συνοδεύεται και από υγιεινές επιλογές. Αυτό ισχύει κυρίως για το κεντρικό πιάτο του τραπεζιού, το κρέας. Εάν μελετήσει κάποιος τη διατροφική αξία του αρνιού ή του κατσικιού θα αποφανθεί χωρίς δεύτερη σκέψη πως είναι προτιμότερο το δεύτερο. Διαβάστε προσεκτικά τα παρακάτω, ώστε να επιλέξετε βάση γούστου και υγείας! – Το αρνί έχει περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το κατσίκι. Το πρώτο έχει 215 θερμίδες ανά 100γρ, ενώ το δεύτερο 90 θερμίδες λιγότερες. – Το αρνί περιέχει 36% κορεσμένο λίπος ενώ το κατσίκι 10%. – Το ολικό λίπος του αρνιού αγγίζει τα 15 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια κρέατος, ενώ του κατσικιού δεν ξεπερνά τα 4,2 γραμμάρια. – Η χοληστερόλη στο αρνί φτάνει στα 80μg ενώ στο κατσίκι στα 70μg. – Και τα δύο κρέατα έχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. – Το κατσίκι περιέχει περισσότερο νάτριο και κάλιο, σε σχέση με…

Η λιτότητα έχει καταστροφικές συνέπειες στην υγεία των πολιτών της Ευρώπης και της Βόρειας Αμερικής, οδηγώντας σε αυτοκτονίες, κατάθλιψη και σε λοιμώδεις ασθένειες, καθώς μειώνεται η πρόσβαση σε φάρμακα και στην ιατρική φροντίδα, αναφέρει μελέτη ερευνητών. Μετά από μια δεκαετή έρευνα, που διεξήγαγαν ο καθηγητής πολιτικής οικονομίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Ντέιβιντ Στάκλερ και ο επίκουρος καθηγητής ιατρικής και επιδημιολογίας, Σανιάι Μπασού, του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, αποδεικνύεται ότι η λιτότητα έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Στη μελέτη τους που αναμένεται να δημοσιευθεί αυτή την εβδομάδα, οι ερευνητές σημειώνουν ότι έχουν καταγραφεί περισσότερες από 10.000 αυτοκτονίες και έχουν διαγνωστεί περίπου ένα εκατομμύριο περιπτώσεις κατάθλιψης, εξ αιτίας της αποκαλούμενης «Μεγάλης Ύφεσης» και των συνοδευτικών της λιτότητας που καλύπτει ολόκληρη την Ευρώπη και την Βόρεια Αμερική. Στην Ελλάδα, μετά τις περικοπές στον προϋπολογισμό για την πρόληψη του ιού HIV, παρατηρήθηκε αύξηση στα ποσοστά του AIDS κατά περισσότερο από 200% από το 2011. Η…

Ιατρικά λάθη και παραλείψεις δείχνει το πόρισμα της ΕΔΕ για τον θάνατο του ιατροδικαστή Γιάννη Στειακάκη που άφησε την τελευταία του πνοή πριν από 5 χρόνια στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Ηρακλείου μετά από επέμβαση αφαίρεσης όγκου από το νεφρό, η οποία προκάλεσε, όπως τότε είχε ανακοινωθεί, πολυοργανική ανεπάρκεια που οδήγησε στον θάνατο τον ιατροδικαστή. Το πόρισμα της ΕΔΕ έγινε μετά από καταγγελία για τις συνθήκες του θανάτου του και σύμφωνα με το πόρισμα καταλογίζονται, στον τότε αναπληρωτή διοικητή του ΠΑΓΝΗ, σφάλματα και βαρύτατη αμέλεια, στοιχεία που προκάλεσαν μη αναστρέψιμη κατάσταση υγείας για τον ιατροδικαστή. Στο πόρισμα που κατατέθηκε στην 7η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης καταγράφεται η πορεία του ασθενούς από την πρώτη στιγμή που μπήκε στο χειρουργείο, μία μέρα μετά, καθώς και στη δεύτερη επέμβαση που ακολούθησε και διαπιστώθηκε πως η έκταση της καταστροφής των ενδοκοιλιακών σπλάχνων ήταν σε τέτοιο βαθμό που η όποια προσπάθεια διάσωσης ήταν αδύνατη ώσπου κατέληξε. ΠΗΓΗ:…

Λένε ότι τα λεφτά δε φέρνουν την ευτυχία. Το ρητό αυτό θέλησαν να μελετήσουν δύο οικονομολόγοι από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, οι οποίοι υποστηρίζουν, ότι όσο περισσότερα χρήματα έχει κάποιος, τόσο πιο ευτυχισμένος είναι. Στη μελέτη τους συμμετείχαν 1.014 άτομα, από τα οποία ζητήθηκε να αξιολογήσουν το επίπεδο ευτυχίας τους ανάλογα με το εισόδημά τους. Σύμφωνα με τους οικονομολόγους Betsey Stevenson και Justin Wolfers δεν υπάρχουν αποδείξεις για το ποιο είναι το «σημείο κορεσμού» στη σχέση χρήματος και ευτυχίας. «Ενώ η ιδέα ότι υπάρχει κάποιο κρίσιμο επίπεδο, πέρα από το οποίο το εισόδημα πλέον δεν έχει καμία επίδραση στην ευτυχία ενός ατόμου, είναι ιδιαίτερα ελκυστική, έρχεται ωστόσο σε αντίθεση με τα δεδομένα» ισχυρίζονται στη μελέτη τους που δημοσιεύεται στο τεύχος Μαΐου του American Economic Review. Όσοι είχαν ετήσιο εισόδημα άνω των 364.081 ευρώ αξιολόγησαν τους εαυτούς τους ως «πολύ ευτυχισμένους». Σύμφωνα με τη μελέτη αυτή του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν όμως…

Εναλλακτικά δώρα προσφοράς, αλληλεγγύης και αγάπης που σώζουν ζωές, προτείνουν για το Πάσχα οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα. Μέσα από το διαδικτυακό τους κατάστημα www.msfgifts.gr όσοι ενδιαφέρονται να κάνουν ένα δώρο ζωής, μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε μία κουνουπιέρα, εμβόλια, θεραπευτική τροφή, κιτ εξυγίανσης νερού, φάρμακα κατά του AIDS και χειρουργικό κιτ. Ο παραλήπτης του δώρου θα λάβει μία ηλεκτρονική κάρτα που θα γράφει πώς κάποιος ασθενής των Γιατρών Χωρίς Σύνορα, όσο κοντά ή μακριά και αν βρίσκεται, θα βοηθηθεί χάρη στο δώρο αυτό. ΠΗΓΗ: www.in.gr

Είναι μία από τις σημαντικότερες φυσικές λειτουργίες που εκτελεί το σώμα μας. Ο κάθε άνθρωπος αναπνέει περίπου 20.000 φορές την ημέρα. Οι περισσότεροι όμως το κάνουνε λάθος. Η γνωστή σε όλους μας yoga στηρίζεται στην λειτουργία της αναπνοής ενώ οι γιατροί τονίζουν τη σημασία της στην υγεία μας. Αποδεικνύεται ότι παίρνοντας περισσότερο οξυγόνο, απλά αλλάζοντας τον τρόπο που αναπνέουμε, μπορεί να διευκολύνει την επούλωση από αρκετές σοβαρές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων του χρόνιο πόνου, του άσθματος, των πεπτικών προβλημάτων, της κατάθλιψη, και των ασθενειών που σχετίζονται με το άγχος. Τα νεογέννητα έρχονται στον κόσμο έχοντας βαθιά αναπνοή, αλλά καθώς μεγαλώνουμε, το άγχος μπορεί να αλλάξει αυτό το μοτίβο, και πολλοί από εμάς αρχίζουμε να αναπνέουμε πιο ρηχά. Με την ενηλικίωση, κατά μέσο όρο, παίρνουμε 15 έως 20 αναπνοές ανά λεπτό – τρεις έως τέσσερις φορές πιο γρήγορα από ό, τι πρέπει. Η γρήγορη, ρηχή αναπνοή στέλνει μήνυμα προς τα επινεφρίδια μας ότι…

Μετά τις 20 Μαΐου ο προμηθευτής φαρμάκων του ΟΚΑΝΑ, το Ινστιτούτο Φαρμακευτικής Έρευνας και Τεχνολογίας (ΙΦΕΤ), θα είναι σε θέση να παραδώσει τις νέες παραγγελίες μεθαδόνης στον ΟΚΑΝΑ, γεγονός που σημαίνει ότι μέχρι τότε ο οργανισμός θα πρέπει να καλύψει τις ανάγκες με τα αποθέματα. Το γεγονός αυτό έχει προκαλέσει έντονη ανησυχία στους κόλπους του ΟΚΑΝΑ, καθώς τα αποθέματα φαίνεται πως δεν επαρκούν. Σύμφωνα με πληροφορίες, για τους ανωτέρω λόγους υπάρχουν μονάδες του ΟΚΑΝΑ στις οποίες έχει μειωθεί κατά 10% η ημερήσια δόση μεθαδόνης των θεραπευομένων. ΠΗΓΗ: www.zougla.gr

Επιστήµονες από το Ιατρικό Ερευνητικό Κέντρο Sanford-Burnham των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η καθιστική ζωή, εκτός από τις υπόλοιπες βλαβερές συνέπειές της, αναστέλλει και την παραγωγή της πρωτεΐνης PGC-1, η οποία είναι απαραίτητη στους µυς προκειµένου να παράγουν ενέργεια. Όπως λένε οι ερευνητές, η φυσική δραστηριότητα ενισχύει τη δράση της PGC-1, η οποία µε τη σειρά της συµβάλλει στην εκγύµναση των µυών. Σε αυτούς που διάγουν καθιστικό βίο ή έχουν παραπανίσια κιλά όµως τα επίπεδα της εν λόγω πρωτεΐνης πέφτουν µε αποτέλεσµα και οι µύες να ατροφούν, µειώνοντας τελικά και την ικανότητα των ατόµων αυτών να γυµναστούν. ΠΗΓΗ: Forma

Αργά τη νύχτα το υπουργείο Υγείας ανήρτησε στο διαδίκτυο το νέο δελτίο τιμών που περιλαμβάνει τιμές για νέα γενόσημα φάρμακα που θα κυκλοφορούν πλέον στην αγορά αλλά και διορθώσεις σε τιμές που είχαν δοθεί το προηγούμενο διάστημα. Στις 8 Μαϊου θα αρχίσει να ισχύει το νέο δελτίο τιμών φαρμάκων που δόθηκε στη δημοσιότητα αργά τη νύχτα. Περιλαμβάνει μόνο νέα γενόσημα φάρμακα αλλά και διορθώσεις τιμών. Παρά τις αντιδράσεις του Συνδέσμου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) η ηγεσία του υπουργείο Υγείας δεν τιμολόγησε νέα καινοτόμα φάρμακα και θεραπείες που απευθύνονται σε σοβαρά νοσήματα. Μάλιστα ο ΣΦΕΕ σε ανακοίνωσή του εκφράζει την έντονη δυσαρέσκειά του και μιλά ακόμη και για αδιαφάνεια και για μη νόμιμες διαδικασίες που δημιουργούν στρεβλό ανταγωνισμό στην αγορά. Παρ αυτά τιμές δόθηκαν μόνο σε νέα γενόσημα και μάλιστα όχι στο σύνολο όσων είχαν κάνει αίτηση. Να σημειωθεί ότι εταιρείες με νέα φάρμακα τόσο γενόσημα όσο και πρωτότυπα καινοτόμα, περιμένουν…

Το Πάσχα σχεδόν έφτασε και μαζί μ’ αυτό όλα τα λαχταριστά, παραδοσιακά εδέσματά του. Τσουρέκια, κουλουράκια, αυγά, αρνί, κατσίκι και ό,τι άλλο γευστικό μπορεί να βάλει ο νους μας. Πολλοί από σας είναι σίγουρο, πως θα σκέφτεστε από τώρα τα κιλά που θα πάρετε αυτές τις γιορτινές μέρες, πως θα χαλάσετε τη δίαιτα σας και πως θα δυσκολευτείτε να αντισταθείτε στους γιορτινούς πειρασμούς. Ας είμαστε ρεαλιστές όμως! Πάσχα σημαίνει γιορτή, ξεγνοιασιά, αποχή από τη ρουτίνα και ίσως αποχή από τη δίαιτα! Το πρώτο και κύριο, λοιπόν, που πρέπει να συνειδητοποιήσετε, είναι πως στόχος σας αυτή την περίοδο, είναι να διατηρήσετε το βάρος σας. Αν καταπιέσετε τον εαυτό σας και τον αναγκάσετε να στερηθεί ό,τι βλέπει γύρω του, για να μη «χαλάσετε τη δίαιτα», τότε θα πετύχετε πολύ χειρότερα αποτελέσματα. Θα προσπαθήσουμε, λοιπόν, να δούμε κάποιες πρακτικές συμβουλές που θα διατηρήσουν το σωματικό βάρος, χωρίς να σας αγχώνουν. Ξεκινάμε λοιπόν από…