Η καθημερινή κατανάλωση ζάχαρης θα πρέπει να αποτελεί το 5% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε ότι η καθημερινή πρόσληψη ζάχαρης θα μπορούσε να αποτελεί το 5% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων- το ήμισυ από την προηγούμενη σύσταση του Οργανισμού, σύμφωνα με νέο προσχέδιο οδηγιών που δημοσιεύτηκε σήμερα. Μετά από επισκόπηση 9.000 ερευνών, πάνελ ειδικών του ΠΟΥ, δήλωσε ότι η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης στο συγκεκριμένο επίπεδο θα καταπολεμήσει την παχυσαρκία και την τερηδόνα. Σε αυτό περιλαμβάνονται σάκχαρα που προστίθενται σε τρόφιμα και όσα είναι παρόντα στο μέλι, το σιρόπι και τους χυμούς φρούτων αλλά όχι όσα υπάρχουν φυσικά στα φρούτα. Οι Αμερικανοί και άλλοι δυτικοί τρώνε περισσότερη ζάχαρη από όση προτείνει ο ΠΟΥ. Η μέση πρόσληψη ζάχαρης θα πρέπει να μειωθεί κατά δυο τρίτα για να φθάσει στα επίπεδα που προτείνει ο Π.Ο.Υ. Οι νέες οδηγίες του ΠΟΥ έχουν δημοσιευτεί στο…
Έρευνες
CategoryΗ χειρουργική αφαίρεση του προστάτη για την αντιμετώπιση του καρκίνου είναι πιο αποτελεσματική τακτική για τους νεότερους ασθενείς και λιγότερος για τους ηλικιωμένους άνδρες, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές από 14 νοσοκομεία στη Σουηδία, τη Φινλανδία, την Ισλανδία και τις ΗΠΑ, με επικεφαλής τον καθηγητή Γιαν Έρικ Γιόχανσον του Πανεπιστημίου Ορέμπρο και την επίκουρη καθηγήτρια Επιδημιολογίας Τζένιφερ Ράιντερ της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι πάσχοντες από καρκίνο κάτω των 65 ετών που προχωρούν σε άμεση αφαίρεση της κακοήθειας στον προστάτη αυξάνουν τις πιθανότητες επιβίωσης, εν αντιθέσει με τους ασθενείς άνω των 65 ετών. Η μελέτη αναθερμαίνει την χρόνια διαμάχη το κατά πόσο είναι καλύτερο ένας ασθενής με όγκο στον προστάτη να κάνει αμέσως επέμβαση ή να ακολουθήσει την τακτική της αναμονής (δηλαδή «βλέποντας και κάνοντας»), με το σκεπτικό ότι η χειρουργική αφαίρεση…
Ένας γιγάντιος ιός, ο μεγαλύτερος που έχει βρεθεί μέχρι σήμερα στη Γη και ο οποίος επί 30.000 χρόνια, από την εποχή των μαμούθ και των Νεάντερταλ, βρισκόταν σε κατάψυξη στο μόνιμα παγωμένο υπέδαφος της Σιβηρίας, επανήλθε στη ζωή και μάλιστα διατηρώντας την ικανότητά του να επιτίθεται σε άλλους μικροοργανισμούς, όπως οι αμοιβάδες. Ευτυχώς, ο ιός φαίνεται αβλαβής για τους ανθρώπους και τα ζώα, όμως η «ανάστασή» του αποτελεί προειδοποιητικό σήμα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, για το τι -πιο επικίνδυνο για την ανθρωπότητα- θα μπορούσε να φέρει στο φως το ξεπάγωμα απομακρυσμένων περιοχών λόγω της κλιματικής αλλαγής. Άλλοι αρχαίοι παθογόνοι ιοί μπορεί να επανέλθουν εν καιρώ στη ζωή και αυτοί πιθανώς δεν θα αρκούνται να μολύνουν και να σκοτώνουν μόνο αμοιβάδες – κάτι που θυμίζει (ανησυχητικό) σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Οι Γάλλοι και Ρώσοι ερευνητές, με επικεφαλής τους εξελικτικούς βιολόγους Ζαν Μισέλ Κλαβερί και Σαντάλ Αμπεργκέλ του Πανεπιστημίου Αιξ της Μασσαλίας, που…
Βίδες κατασκευασμένες πλήρως από μετάξι χρησιμοποιήθηκαν πρώτη φορά από Αμερικανούς επιστήμονες για να αποκαταστήσουν κατάγματα οστών σε πειραματόζωα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nature Communications. Η εξέλιξη αυτή ανοίγει τον δρόμο για κατάργηση των μεταλλικών και συνθετικών εμφυτευμάτων στην ορθοπεδική χειρουργική στο μέλλον, αντικαθιστώντας τα με νέου τύπου υλικά τα οποία σταδιακά θα αποδομούνται, καθώς να θα συντελείται η αποκατάσταση της βλάβης. Οι ερευνητές της Σχολής Μηχανικής του Πανεπιστημίου Ταφτς της Μασαχουσέτης και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον καθηγητή Βιοϊατρικής Μηχανικής Ντέηβιντ Κάπλαν, χρησιμοποίησαν ειδικά καλούπια για να διαμορφώσουν στο κατάλληλο σχήμα το ιατρικό μετάξι, δηλαδή ένα διάλυμα μεταξιού σε αλκοόλη. Οι πρωτεΐνες του μεταξιού, όταν «διπλωθούν» με πολύπλοκους τρόπους, αποκτούν ιδιαίτερη αντοχή. Οι 28 μεταξένιες βίδες τοποθετήθηκαν στα πίσω άκρα έξι αρουραίων και λειτούργησαν κανονικά επί τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες, ενώ στη συνέχεια άρχισαν να βιοδιασπώνται μέσα στο σώμα των πειραματόζωων. «Το…
Στρέφονται σε νέες, φθηνότερες, αλλά ιδιαίτερα επικίνδυνες ουσίες – Παρατηρείται αύξηση όσων διαβιώνουν στο δρόμο – Κάθε μέρα κυκλοφορεί και μια νέα ψυχοδραστική ουσία Η ηρωίνη, η κάνναβη και η κοκαΐνη ανακηρύχθηκαν οι πιο «δημοφιλείς» ουσίες κατάχρησης παγκοσμίως για το περασμένο έτος, σύμφωνα με την ετήσια έκθεση της Διεθνούς Επιτροπής του ΟΗΕ για τα Ναρκωτικά (INCB) που ανακοινώθηκε σήμερα –στην Αθήνα η παρουσίαση έγινε από το ΚΕΘΕΑ, σύμβουλο οργανισμό του ΟΗΕ σε θέματα ναρκωτικών. «Μελανή» διαπίστωση της έκθεσης είναι ότι από τους περίπου 4,5 εκατομμύρια χρήστες ουσιών που χρειάζονται θεραπεία παγκοσμίως, μόνο 1 στους 6 είναι ενταγμένος σε κάποιο πρόγραμμα. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει επανειλημμένα ότι η επένδυση στη θεραπεία είναι οικονομικά ανταποδοτική και κοστίζει λιγότερο στην πολιτεία από το να μην προσφέρει τέτοιου είδους υπηρεσίες, αφήνοντας τα άτομα να παραμείνουν στη χρήση, ή από τον εγκλεισμό. Για κάθε 1 δολάριο που ξοδεύεται σε προγράμματα θεραπείας και πρόληψης εξοικονομούνται μέχρι…
Η αρτηριακή πίεση είναι καλύτερα να μετριέται και στα δύο χέρια, όχι μόνο στο ένα, καθώς η διαφορά της πίεσης ανάμεσα στα δύο χέρια αποτελεί ένδειξη αυξημένου κινδύνου για μελλοντικό καρδιαγγειακό επεισόδιο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Άιντο Γουάινμπεργκ του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «American Journal of Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για 3.390 ανθρώπους ηλικίας άνω των 40 ετών, οι οποίοι δεν είχαν στην αρχή της μελέτης κάποια γνωστή καρδιαγγειακή νόσο. Η έρευνα έδειξε ότι όσοι από τους συμμετέχοντες είχαν μεγαλύτερη «ψαλίδα» ανάμεσα στις δύο μετρήσεις της συστολικής πίεσης στο αριστερό και στο δεξί χέρι, αντιμετώπιζαν μεγαλύτερο κίνδυνο για κάποιο μελλοντικό καρδιαγγειακό περιστατικό, σε σχέση με όσους είχαν την μικρότερη διαφορά ανάμεσα στις δύο μετρήσεις. Αν και η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης του αίματος είναι μια ρουτίνα στην ιατρική πρακτική, οι…
Το Εθνικό Εργαστήριο Αναφοράς Γρίπης Νοτίου Ελλάδας του Ινστιτούτου Παστέρ έδωσε σήμερα στη δημοσιότητα μία σειρά από ερωτήσεις και απαντήσεις, με τις οποίες επιχειρεί να διαφωτίσει το κοινό για το τι ακριβώς συμβαίνει φέτος με τη γρίπη. Πού οφείλεται η εποχική γρίπη στην Ελλάδα φέτος; Από τα μέχρι στιγμής στοιχεία του Ελληνικού Ινστιτούτου Παστέρ προκύπτει ότι το στέλεχος του ιού γρίπης που ευθύνεται για το μεγαλύτερο μέρος των κρουσμάτων, είναι το A(H1N1) pdm09, δηλαδή το στέλεχος γρίπης που προκάλεσε την πανδημία του 2009. Εκτός, όμως, από τον ιό γρίπης Α(Η1Ν1)pdm09 που κυκλοφορεί, συνυπάρχουν και δύο άλλοι ιοί της εποχικής γρίπης, ο Α(Η3Ν2) και ο ιός τύπου Β. Τα ποσοστά κυκλοφορίας για αυτούς τους τρεις ιούς γρίπης A(Η1N1)pdm09, Α(Η3Ν2) και Β είναι, μέχρι πρόσφατα, 84%, 15% και 1%, αντιστοίχως. Τις τελευταίες δύο εβδομάδες παρατηρείται αύξηση της κυκλοφορίας του Α(Η3Ν2) ιού, ο οποίος, πλέον, ευθύνεται περίπου για το 25% των κρουσμάτων. Έχει…
Δεν νομίζετε ότι το χασμουρητό είναι μια περίεργη αντίδραση του οργανισμού μας, την ίδια στιγμή που ταυτόχρονα είναι και φυσική; Πριν απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα ας δούμε πρώτα τι ακριβώς είναι το χασμουρητό. Οι επιστήμονες το έχουν χαρακτηρίσει σαν μια ακούσια ενέργεια του οργανισμού κατά την οποία ανοίγουμε το στόμα μας και αναπνέουμε βαθιά γεμίζοντας τους πνεύμονές μας με αέρα, τεντώνοντας έτσι τους κοιλιακούς μας μύες και πιέζοντας το διάφραγμά μας. Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες προσπαθούν να το εξηγήσουν και ενδιαφέρουσες θεωρίες, όπως η έλλειψη οξυγόνου, η βαρεμάρα ή η νύστα, έχουν έρθει στο φως. Σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα το χασμουρητό είναι ένας τρόπος για να ξεκουραστεί το μυαλό μας. Μελέτη ερευνητών που έγινε στην Νέα Υόρκη, κατέληξε ότι άνθρωποι που δούλευαν σκληρά και είχαν τον εγκέφαλό τους σε εγρήγορση ήταν πιο πιθανό να χασμουρηθούν. Άλλο ένα πείραμα που έλαβε χώρα αφορούσε το μεταδοτικό χασμουρητό και ήταν το…
Η πρώτη ημέρα : Μια νέα περίοδος της ζωής σας αρχίζει. Συγχαρείτε γι’ αυτό τον εαυτό σας. Θυμηθείτε ότι σε αυτή την προσπάθεια υπάρχει ένας κανόνας που δεν πρέπει να παραβείτε: Από τη στιγμή που διακόπτετε το κάπνισμα, μην καπνίσετε ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΡΟΥΦΗΞΙΑ! * Φάτε ένα λιτό πρωινό με φυσικούς χυμούς (αν θέλετε να πιείτε καφέ, διαβάστε τις οδηγίες για τον καφέ παρακάτω). Αμέσως μόλις φάτε, σηκωθείτε από το τραπέζι και πλύνετε καλά τα δόντια σας. * Όση ώρα στη συνέχεια φροντίζετε την εμφάνισή σας, εμψυχώστε τον εαυτό σας και υποσχεθείτε του -έτσι όπως τον βλέπετε στον καθρέπτη- ότι θα είναι νικητής. Να έχετε στο μυαλό σας πως ο σκοπός σας είναι να μην καπνίσετε σήμερα… Μην βασανίζετε το μυαλό σας για το πώς θα αντέξετε χωρίς τσιγάρο για μια εβδομάδα ή για μήνες. Το μόνο που πρέπει να σας απασχολεί και αυτός είναι ο στόχος σας, είναι να περάσει…
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν το κάπνισμα στην εφηβεία, σε μια προσπάθεια για ανεξαρτησία, ωριμότητα και ενηλικίωση. Σημαντικό ρόλο με μεγάλη επίδραση στην έναρξη του καπνίσματος έχουν οι καπνοβιομηχανίες, που δαπανούν μεγάλα ποσά στις διαφημίσεις, ώστε να παρουσιάσουν το κάπνισμα ως συναρπαστική και λαμπερή δραστηριότητα. Το αποτέλεσμα; Ένας στους δυο καπνιστές που εθίζεται στη νικοτίνη σε νεαρή ηλικία και συνεχίζει να καπνίζει σε όλη του τη ζωή, τελικά πεθαίνει πρόωρα από κάποια ασθένεια που σχετίζεται με το κάπνισμα… Κάθε τσιγάρο που καπνίζουμε αφαιρεί 5½ λεπτά από τη ζωή μας. Κάθε 10 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος πεθαίνει στη γη εξαιτίας του καπνίσματος. Το 1994 υπήρξαν 3 εκατομμύρια θύματα, ενώ το 2025 αναμένεται να ξεπεράσουν τα 10 εκατομμύρια. Η Ελλάδα συνεχίζει να έχει το θλιβερό προνόμιο να είναι πρώτη σε καπνιστές σε όλη την Ευρώπη και τρίτη στον κόσμο μετά την Κύπρο και την Κούβα. Το 43% του ελληνικού πληθυσμού καπνίζει, γεγονός που κοστίζει…