Φυσική μάσκα προσώπου για σπυράκια και ακμή με κάρυ, μέλι και λεμόνι. Το κάρυ περιέχει κουρκουμίνη, ένα συστατικό με αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μειώνει τις κοκκινίλες και σκοτώνει τα βακτήρια που αναπτύσσονται μέσα και έξω από τα σπυράκια. Το μέλι περιέχει ουσίες με αντιμικροβιακές ιδιότητες, καθαρίζει το δέρμα ενώ ταυτόχρονα μειώνει την επανεμφάνιση της ακμής. Επιπλέον, τα συστατικά του αφήνουν το δέρμα απαλό, λείο και φωτεινό. Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, κιτρικό οξύ και φλαβονοειδή, σκοτώνει όλους τους τύπους των βακτηρίων, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και βοηθά στην αναγέννηση των νέων. Επιπλέον, μειώνει και ξηραίνει τα σπυράκια ενώ τη τακτική χρήση του στο δέρμα του προσώπου βοηθά στη μείωση των ουλών και των σημαδιών του. Τι θα χρειαστείτε 1 κουταλάκι της σούπας μέλι ½ κουταλάκι του γλυκού κάρυ 2 κουταλάκια της σούπας χυμό από φρέσκο λεμόνι Τρόπος εφαρμογής Ανακατεύετε καλά τα συστατικά της μάσκας. Πλένετε καλά το πρόσωπο σας, στην…

Επικίνδυνος για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη είναι ο συνδυασμός της καλοκαιρινής ζέστης με την αυξημένη υγρασία στην ατμόσφαιρα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμικά επεισόδια, αφυδάτωση, θερμοπληξία και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη ζέστη. Ακόμα, δε, κι αν δεν έχει πολλή υγρασία, η αυξημένη περιβαλλοντική θερμοκρασία μπορεί να τους απειλήσει, αφ’ ενός διότι μπορεί να «ανεβάσει» το σάκχαρο, αφ’ ετέρου διότι σε ορισμένα άτομα είναι διαταραγμένο το σύστημα θερμορύθμισης του οργανισμού, με συνέπεια να μην ιδρώνουν αρκετά, οπότε υπάρχει κίνδυνος να αυξηθεί η εσωτερική θερμοκρασία του σώματός τους. «Αν και θα περίμενε κάποιος πως ο μεγαλύτερος εχθρός είναι ο καύσωνας, η αλήθεια είναι ότι όλες οι θερμοκρασίες από τους 27 βαθμούς Κελσίου και πάνω αποτελούν εχθρό των διαβητικών», εξηγεί ο αναπληρωτής καθηγητής Νίκος Τεντολούρης, διευθυντής στο Διαβητολογικό Τμήμα του Νοσοκομείου «Λαϊκό» και γενικός γραμματέας της Εταιρείας Μελέτης Διαβητικού Ποδιού (ΕΜΕΔΙΠ). «Και αυτό διότι η ζέστη δεν επηρεάζει μόνο…

Το Ιπποφαές είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που χρονολογείται πριν την εποχή των παγετώνων. Η χρήση του στην αρχαιότητα ήταν πολύ διαδεδομένη. Υπάρχουν σχετικές αναφορές ακόμη και σε κείμενα αρχαίων Ελλήνων και κυρίως του Διοσκουρίδη του Αναζαρβέα, ο οποίος θεωρείται πατέρας της Φαρμακολογίας. Το όνομα αυτού του “θαυματουργού” φυτού οφείλεται σε κάποια τυχαία παρατήρηση των στρατευμάτων του Μεγάλου Αλεξάνδρου, που είδαν ότι τα τραυματισμένα και άρρωστα άλογα που έτρωγαν τους καρπούς και τα φύλλα αυτού του φυτού ανάρρωναν με γρήγορους ρυθμούς, ήταν πιο δυνατά και το τρίχωμα τους πιο λαμπερό (ιππό- φάος : άλογο που γυαλίζει). Έτσι, ξεκίνησαν να το χρησιμοποιούν και οι στρατιώτες, για να είναι πιο δυνατοί στις μάχες. Υπάρχουν επίσης αναφορές ότι χρησιμοποιούνταν σε εκστρατείες και από τον Τζέγκινς Χαν. Αναφορές στο Ιπποφαές συναντούμε και σε κείμενα της Κινέζικης και Θιβετιανής ιατρικής. Το 1929 πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά βιοχημική ανάλυση των καρπών του Ιπποφαούς. Ωστόσο, οι έρευνες και…

Συντριπτικά είναι τα πλεονεκτήματα που προσφέρει στον ασθενή η λαπαροσκοπική αφαίρεση καρκίνου από το παχύ έντερο, σε σχέση με το ανοιχτό χειρουργείο. Αυτό τονίστηκε από διάσημους χειρουργούς στο ετήσιο συνέδριο της Κολοπρωκτικής Βρεττανικής Εταιρείας, το οποίο πραγματοποιήθηκε 1 με 3 Ιουλίου στο Λίβερπουλ. Όπως αναφέρθηκε στο συνέδριο η μόνη μέχρι σήμερα αποτελεσματική θεραπεία του καρκίνου του παχέως εντέρου είναι η χειρουργική εκτομή ή αλλιώς κολεκτομή, του πάσχοντος τμήματος ή και ολόκληρου του εντέρου. «Πράγματι σήμερα η εξέλιξη της χειρουργικής σε συνδυασμό με την υψηλή τεχνολογία, μας δίνει την δυνατότητα στις περιπτώσεις του καρκίνου του παχέος εντέρου να επεμβαίνουμε λαπαροσκοπικά, με πολλαπλά οφέλη για τον ασθενή» τόνισε ο διαπρεπής χειρουργός Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος, Πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής και Δ/ντης Χειρουργικής Κλινικής Ομίλου Ιατρικού Αθηνών – Ιατρικό Περιστερίου. Σύμφωνα με τον Δρ. Αναστάσιο Ξιάρχο η χειρουργική εμπειρία σε μεγάλη σειρά λαπαροσκοπικών κολεκτομών, τα τελευταία 20 χρόνια, δίνει τη δυνατότητα…

Πολύς κόσμος αποφεύγει την κατανάλωση αμυγδάλων εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας τους σε λίπος και θερμίδες, αγνοώντας πιθανώς την πραγματική συμβολή τους στην απώλεια βάρους. Τα αμύγδαλα παρέχουν σημαντικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, όπως επίσης και καλής ποιότητας λιπαρά. Σας παρουσιάζουμε 5 οφέλη που συνδέουν τα αμύγδαλα με την απώλεια βάρους. 1. Πιο υγιεινά από τους υδατάνθρακες Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό παχυσαρκίας αναφέρει ότι άτομα που ακολούθησαν πρόγραμμα διατροφής με χαμηλά λιπαρά και συμπεριέλαβαν αμύγδαλα στη διατροφή τους, είχαν καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους (18%), συγκριτικά με αυτούς που συνδύασαν το πρόγραμμα διατροφής με υδατάνθρακες (11%). 2. Περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία δρουν ευεργετικά στον οργανισμό, όταν καταναλώνονται στις σωστές ποσότητες. Πιο συγκεριμένα, βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, και μπορεί πραγματικά να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Διεγείρουν το μηχανισμό μεταβολισμού του λίπους στο…

Η χωριάτικη σαλάτα ή διεθνώς γνωστή ως “Greek salad” αποτελεί ένα αναπόσπαστο πιάτο της ελληνικής κουζίνας. Ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες κάνει την εμφάνισή του στην πλειοψηφία των ελληνικών τραπεζιών. Τα βασικά υλικά της σαλάτας αποτελούν η ντομάτα και το αγγούρι, τα οποία είναι και τα δύο λαχανικά του καλοκαιριού, το ελαιόλαδο, η ρίγανη και το αλάτι, ενώ μπορεί να προστεθούν πράσινες πιπεριές, κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, ελιές (συνήθων μαύρες) και φέτα. Επιπλέον, μπορεί κανείς να τη συναντήσει και με κάποιες παραλλαγές, όπως με προσθήκη ξυδιού, χυμού λεμονιού, σκόρδου και άλλων μυρωδικών, ακόμα και με μαρούλι! Η χωριάτικη σαλάτα αποτελεί, επίσης, μία πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, απαραίτητων για μία ισορροπημένη διατροφή. Στη συνέχεια, θα δούμε αναλυτικά τα συστατικά της σαλάτας και τη διατροφική τους αξία. Ντομάτα: Είναι το πλέον διαδεδομένο λαχανικό του καλοκαιριού. Αποτελεί μία καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης A, C και λυκοπενίου, μία πρόδρομη ουσία της βιταμίνης A,…

Σε προηγούμενο άρθρο είχαν οριστεί οι εκρήξεις οργής ως μια πρώτη προσπάθεια του νηπίου να διαχειριστεί το θυμό του και υποστηρίχθηκε πως για διάφορους λόγους οι εκρήξεις αυτές μπορεί να επιμείνουν και σε μεγαλύτερη ηλικία του παιδιού, δημιουργώντας προβλήματα στη σχολική και οικογενειακή του ζωή. Πώς μπορεί όμως ένας γονιός να βοηθήσει το παιδί του να υιοθετήσει συμπεριφορές πιο λειτουργικές για τη διαχείρηση του θυμού; Η απάντηση φυσικά δε μπορεί να έχει το χαρακτήρα μαγικής συνταγής. Θέλω να υποστηρίξω όμως ότι ένας γονιός που κατανοεί ο ίδιος το δικό του θυμό και έχει επίγνωση των στρατηγικών που ο ίδιος χρησιμοποιεί για να τον διαχειριστεί μπορεί να είναι πολύ βοηθητικός, τόσο αποτελώντας πρότυπο όσο και επικοινωνώντας με κατάλληλους τρόπους με το παιδί του. Πότε θυμώνω; Αυτή είναι μια ερώτηση με την οποία μπορεί να ξεκινήσει η διερεύνηση του δικού μας θυμού. Ο θυμός είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα και σε…

Μπορεί αυτά να είναι προσωρινά, οι βλάβες τους όμως μπορεί να είναι μόνιμες. Ο λόγος για τα τατουάζ που πραγματοποιούνται με χέννα και κοσμούν το δέρμα για μόλις μερικές βδομάδες, καθώς το χρώμα τους ξεθωριάζει σιγά-σιγά. Εν όψει της θερινής περιόδου, ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων έσπευσε να ρίξει φως σε αυτό το τελευταίο trend στα τατουάζ, ενοχοποιώντας τα για σοβαρές δερματικές αντιδράσεις και μόνιμα σημάδια. «Επειδή ένα τατουάζ είναι προσωρινό, δεν σημαίνει ότι δεν φέρει κανέναν κίνδυνο», δήλωσε χαρακτηριστικά η Λίντα Κατζ, διευθύντρια του τμήματος Καλλυντικών και Χρωστικών Ουσιών του αμερικανικού οργανισμού. Όπως επεσήμαναν οι ειδικοί, σε πολλές περιπτώσεις η μαύρη χέννα – που αποτελείται από την παραδοσιακή φυτική χέννα και ένα μίγμα σκουρότερων χρωστικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων και βαφών για μαλλιά(!) – αντικαθιστά την απλή χέννα. Από το μίγμα των χρωστικών ουσιών, πιο επικίνδυνη κρίνεται η λεγόμενη παραφαινυλενεδιαμίνη (PPD), μία ουσία που ενισχύει το μαύρο χρώμα αλλά την…

Τα ινομυώματα (τα οποία ονομάζονται επίσης μυώματα ή λειομυώματα) είναι καλοήθη ογκίδια που αναπτύσσονται στο μυϊκό στρώμα της μήτρας. Πρόκειται συνήθως για διακριτές μάζες, ξεχωριστές από την περιβάλλουσα μήτρα και σπάνια γίνονται κακοήθεις. Τα ινομυώματα είναι η πιο συνηθισμένη ένδειξη για υστερεκτομή και αφορούν στο 33% των εισαγωγών σε γυναικολογικά νοσοκομεία (αφαίρεση ινομυωμάτων / ινομυωματεκτομή). Πρόκειται για τον πιο συνηθισμένο «όγκο» των αναπαραγωγικών οργάνων και παρουσιάζονται περίπου στο 50% του γυναικείου πληθυσμού. Ινομυώματα – Ανάπτυξη Το μέγεθος των ινομυωμάτων μπορεί να αυξηθεί ή να παραμείνει το ίδιο κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας. Μπορούν να παρουσιαστούν σαν μία ενιαία μάζα ή σαν πολλαπλές αναπτύξεις σε διάφορα σημεία μέσα στη μήτρα. Μετά την εμμηνόπαυση, ωστόσο, η ανάπτυξη των ινομυωμάτων συνήθως σταματά και μπορεί πράγματι να συρρικνωθούν, καθώς η ανάπτυξή τους εξαρτάται από τα οιστρογόνα. Δυστυχώς, τα ινομυώματα μπορεί να επανεμφανιστούν, τόσο έπειτα από φαρμακευτική θεραπεία όσο και ύστερα από χειρουργική επέμβαση.…

Πόσες και πόσες φορές είπαμε όλοι μας “Τώρα θα άλλάξω”! Κι ενώ το παλεύαμε… κάτι πήγε στραβά και ήρθε η ερώτηση “Μα, γιατί δεν μπορώ να αλλάξω;” Μάθε το γιατί και ξεκίνα μία καινούρια ζωή! Τη στιγμή που αποφασίζουμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας που μας ενοχλεί ή που μας δυσκολεύει, ξεκινάμε με ενθουσιασμό και με χαρά. Στην αρχή νιώθουμε σα να ανοίγεται ένας νέος, όμορφος δρόμος μπροστά μας, που εδώ και καιρό θέλαμε να τον περπατήσουμε μα διστάζαμε, τώρα όμως ήρθε η ώρα. Σκεφτόμαστε πως τώρα είμαστε έτοιμοι να κινήσουμε και βουνά ακόμα! Η αποφασιστικότητα μας μας γεμίζει με δύναμη και ζωντάνια, με όρεξη να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, νέους τρόπους συμπεριφοράς, νέους τρόπους σκέψης! Νιώθουμε έμπνευση, αφοσίωση στο νέο μας στόχο, σίγουροι για την επιλογή μας και κινητοποιημένοι. Μία αίσθηση παντοδυναμίας. Έτοιμοι να υπερπηδήσουμε όλα τα εμπόδια. Κι έπειτα έρχεται μια στιγμή μετά από 3-4 εβδομάδες συνεχούς και…