Η Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ στις 28 Ιουνίου 2012 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Μαρτίου. Στην απόφαση της γενικής συνέλευσης του ΟΗΕ (A/RES/66/281) επισημαίνεται ότι «το κυνήγι της ευτυχίας είναι βασικός ανθρώπινος σκοπός», ενώ αναγνωρίζεται «η ανάγκη για πιο δίκαιη και ισορροπημένη ανάπτυξη, που θα καταπολεμήσει τη φτώχεια και θα συμβάλλει στην ευτυχία και την ευημερία όλων των εθνών». ΠΗΓΗ: sansimera.gr

H συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης και παχυσαρκίας, έχει αυξηθεί ανησυχητικά τα τελευταία χρόνια. Έχει παρατηρηθεί, ότι συχνά παχυσαρκία και κατάθλιψη συνυπάρχουν, δεν έχει αποδειχθεί όμως, αν υπάρχει αιτιολογική συσχέτιση μεταξύ τους. Σε συγκεκριμένη μελέτη, χρησιμοποιήθηκε η διάκριση παραγόντων και μέσων εμφάνισης της παχυσαρκίας και της κατάθλιψης για να βρεθεί απάντηση στο παραπάνω ερώτημα. Τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής έδειξαν ότι παράγοντες όπως η σοβαρότητα της κατάθλιψης, ο βαθμός της παχυσαρκίας, το φύλο, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και οι εμπειρίες κατά την παιδική ηλικία καθορίζουν κάτω από ποιες συνθήκες εμφανίζονται τελικά η κατάθλιψη και η παχυσαρκία. Τα μέσα, όπως οι διατροφικές συνήθειες και ο βαθμός δραστηριότητας, το άγχος και οι διαταραχές πρόσληψης τροφής, καθορίζουν την αιτιολογία αλλά και το μηχανισμό που τελικά προκύπτουν η παχυσαρκία και η κατάθλιψη. Σε δείγμα εφήβων που εξετάστηκαν, η κατάθλιψη συνδεόταν με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος στην ενήλικο ζωή σε σύγκριση με εφήβους, που δεν είχαν εμφανίσει ποτέ…

Εργαστήριο Ενδυνάμωσης με θέμα: «Εργασιακή εμπειρία και η θέση των γυναικών στην παραγωγική διαδικασία. Η διαχείριση του άγχους στο χώρο της εργασίας» πρόκειται να πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2014 και ώρα 17:00 – 22:00 στο Εργατικό Κέντρο N. Λασιθίου που βρίσκεται στην οδό Λευκών Ορέων 3 στον Άγιο Νικόλαο, από τη Δομή Ισότητας των Φύλων του Εργατικού Κέντρου Ηρακλείου. Η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί από τον κ. Αλέξανδρο Παναγιωτάκη, Ψυχολόγο, Στέλεχος Δομής Ισότητας του Εργατικού Κέντρου Ηρακλείου και απευθύνεται σε γυναίκες συνδικαλίστριες/εργαζόμενες με στόχο να ενισχύσει τις δυνατότητες τους, να αναβαθμίσει τις δεξιότητες και τις γνώσεις τους, ώστε να καταφέρουν να συμμετέχουν ενεργά σε θέσεις ευθύνης στα συνδικαλιστικά όργανα όλων των βαθμίδων και των τύπων. Στο εργαστήριο πρόκειται να αναλυθούν τεχνικές διαχείρισης του στρες, καθώς και μια σειρά συμπεριφορικών και ψυχολογικών διεργασιών τις οποίες είναι απαραίτητο να ενεργοποιούν οι εργαζόμενοι/ες, ώστε να αντιμετωπίσουν μια στρεσογόνο κατάσταση. Ειδικότερα στις μέρες μας…

Αποτελέσματα έρευνας υποδεικνύουν ότι ενώ τα φάρμακα για τον πονοκέφαλο τιθασεύουν τον πόνο, η μείωση του στρες μπορεί να εμποδίσει την έναρξη του πονοκεφάλου. Ερευνητές ισχυροποιούν τη σχέση μεταξύ στρες και πονοκεφάλων με νέα έρευνα. Αν και ο πονοκέφαλος μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, το στρες παίζει σαφώς σημαντικό ρόλο, σύμφωνα με νέα έρευνα που θα παρουσιαστεί τον Απρίλιο σε συνέδριο νευρολογίας. Ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 5.000 συμμετέχοντες στη Γερμανία για 2 χρόνια και ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο στρες είχε κάποιος τόσο πιο έντονοι και συχνοί ήταν οι πονοκέφαλοι. Η ερευνήτρια Dr. Sara Schramm, από το University of Duisburg-Essen στη Γερμανία, δήλωσε ότι το αυξανόμενο στρες οδήγησε σε μεγάλη συχνότητα πονοκεφάλων όλων των υποτύπων. Συμμετέχοντες με ημικρανίες εμφάνισαν περισσότερο στρες σε σχέση με ανθρώπους που παρουσίαζαν πονοκεφάλους τάσης. Όσοι ανέφεραν ότι εμφάνιζαν λίγο στρες στη ζωή τους είχαν λίγους ή καθόλου πονοκεφάλους. Στην έρευνα, οι επιστήμονες ενέταξαν τους πονοκεφάλους…

Διαρκής είναι η επιβάρυνση της υγεία των παιδιών που υφίστανται συνεχή εκφοβισμό στο σχολείο, καθώς οι ψυχοσωματικές συνέπειες συσσωρεύονται, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Παίδων της Βοστόνης, με επικεφαλής την Δρ Λόρα Μπόγκαρτ, διαπίστωσαν για πρώτη φορά ότι το διαρκώς αυξανόμενο πρόβλημα του σχολικού εκφοβισμού μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών σε βάθος χρόνου, ιδίως εάν το παιδί συστηματικά δέχεται λεκτική και σωματική βία από συνομηλίκους τους. Οι επιστήμονες έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση σχεδόν 4.300 μαθητές Δημοτικού και Γυμνασίου και διαπίστωσαν ότι περίπου το 30% έπεφτε θύμα σωματικού και λεκτικού εκφοβισμού στο σχολείο. Οι ειδικοί αξιολόγησαν τη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών και διαπίστωσαν ότι όσα δεν είχαν υπάρξει ποτέ θύματα εκφοβισμού, ήταν υγιή από ψυχολογική άποψη. Όμως ακόμα και τα παιδιά που κάποτε πριν από πολλά…