Έχετε ξεκινήσει δίαιτα και σας προβληματίζουν οι συχνές βραδινές έξοδοι με φίλους, οι οποίες περιλαμβάνουν σχεδόν πάντα φαγητό και ποτό; Στην αρχή της δίαιτας είστε ενθουσιασμένοι και μπορείτε να αντισταθείτε στις λιχουδιές της ταβέρνας τρώγοντας μια σαλάτα, αλλά για πόσο καιρό ακόμα θα ‘κρατιέστε στο ύψος σας’; Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Για να έχετε σήμερα περιττά κιλά, σημαίνει ότι για ένα χρονικό διάστημα τρώγατε περισσότερο απ’ όσο είχε ανάγκη ο οργανισμός σας. Ο καθένας γνωρίζει που κάνει υπερβολές στη διατροφή του, για παράδειγμα κάποιος τρώει πολλά γλυκά καθημερινά, άλλος τρώει μεγάλες ποσότητες μεσημεριανού με πολύ τυρί και ψωμί, άλλος τρώει συχνά εκτός σπιτιού σε ταβέρνες, πιτσαρίες ή ταχυφαγεία. Το άρθρο αυτό απευθύνεται σε αυτούς που ανήκουν στην τελευταία περίπτωση. Αυτές οι συχνές έξοδοι που έχουν συνδυαστεί με φαγητό είναι το βασικό αίτιο για τα περιττά κιλά σας. Όποια δίαιτα και να κάνετε, και το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα…

Ούτε ένα, ούτε δύο, αλλά ούτε τρία! Σίγουρα πάνω από 5 χρόνια χρειάζεται η ελληνική κυβέρνηση για να αποφασίσει να χτίσει ένα νοσοκομείο που γκρεμίστηκε από σεισμό. Δείτε πόσα χρειάζεται για τον «Άγιο Ανδρέα» της Πάτρας Πέρασαν …αισίως 5 χρόνια από το σεισμό που χτύπησε την Πάτρα και έκανε το νοσοκομείο σχεδόν να καταστραφεί πλήρως. Κάποια κτίρια ξαναφτιάχτηκαν κάποια άλλα πάλι απλώς… ξεχάστηκαν. Και οι υποσχέσεις μετά την 8η Ιουνίου του καταστροφικού σεισμού από τους ιθύνοντες ήταν πολλές. Ωστόσο 5 χρόνια μετά, το κεντρικό κτίριο παραμένει γιαπί με τους γιατρούς και το υπόλοιπο προσωπικό να περιφέρονται από κτίριο σε κτίριο μέχρι να κτιστεί. Όπως σημειώνει χαρακτηριστικά η τριμελής επιτροπή των γιατρών του νοσοκομείου: «Το ‘’ξεσπίτωμα’’ κλινικών και μονάδων για τρία χρόνια δεν στάθηκαν ικανά, για αυτούς που παίρνουν τις αποφάσεις, προκειμένου να δρομολογήσουν την επανακατασκευή του. Ο διαγωνισμός ανακατασκευής του κεντρικού κτιρίου ολοκληρώθηκε πέρυσι, το ελεγκτικό συνέδριο χρειάσθηκε ένα χρόνο…

Αφού έχουν χρησιμοποιήσει το μπάνιο, οι άνθρωποι στη συντριπτική πλειονότητά τους (ποσοστό 95%) δεν πλένουν τα χέρια τους όπως και όσο χρειάζεται για να σκοτώσουν τους επικίνδυνους μικροοργανισμούς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Καρλ Μπορτσγκρέβινκ του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα περιβαλλοντικής υγείας «Journal of Environmental Health», παρατήρησαν διακριτικά τον τρόπο με τον οποίο 3.750 άνθρωποι έπλεναν τα χέρια τους στις τουαλέτες μπαρ, εστιατορίων και άλλων δημόσιων χώρων. Όπως έδειξε η έρευνα, μόνο δύο στους τρεις χρησιμοποιούν σαπούνι, ένας στους δέκα δεν πλένει καθόλου τα χέρια του (πάλι καλά!), ενώ – πράγμα αναμενόμενο – οι γυναίκες είναι πιο σχολαστικές από τους άνδρες στο πλύσιμο των χεριών τους. Μόνο οι μισοί άνδρες χρησιμοποιούν σαπούνι και το 15% δεν πλένει καθόλου τα χέρια του, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά για τις γυναίκες είναι 78% και 7% (ίσως γι’ αυτό…

Το Τμήμα Τρίτης Ηλικίας του Κοινωνικού Οργανισμού του Δήμου Πατρέων, σε συνεργασία με την 6η ΥΠΕ, διοργανώνει δωρεάν καρδιαγγειακό έλεγχο (χοληστερόλη, τριγλυκερίδια, HDL, LDL, έλεγχος αρτηριακή πίεσης, γλυκόζη αίματος, κ.ά.), στα τρία Δημοτικά Ιατρεία στις 11, 12, και 13 Ιουνίου. Το πρόγραμμα των εξετάσεων έχει ως εξής: Τρίτη 11 Ιουνίου 2013 Β” ΚΑΠΗ Αγυιάς (Καζαντζάκη 21, τηλ. 2610453907) Τετάρτη 12 Ιουνίου 2013 Α” ΚΑΠΗ Προσφυγικών (Βοσπόρου 7, τηλ. 2610311060) Πέμπτη 13 Ιουνίου 2013 Γ” ΚΑΠΗ Ζαρουχλείκων (Αιδηψού 2, τηλ. 2610339368). Σύμφωνα με ανακοίνωση του δήμου Πατρέων, όσοι ενδιαφέρονται να εξεταστούν θα πρέπει απαραίτητα να επικοινωνήσουν με τα τηλέφωνα των Δημοτικών Ιατρείων, ώστε να κλείσουν ραντεβού. ΠΗΓΗ: www.zougla.gr

Η λαϊκή ρήση ‘Μάνα είναι μόνο μία’ καθαρά δηλώνει τον αναντικατάστατο ρόλο που παίζει η μητέρα στην ανατροφή των παιδιών, στην οικογένεια αλλά και στην κοινωνία. Ήδη από την κύηση ο ρόλος της μητέρας είναι σημαντικός. Σίγουρα είναι ένας ρόλος που δεν διδάσκεται και ως επί το πλείστον βασίζεται στο ένστικτο της μητέρας για το πως να μεγαλώσει και να σχετιστεί με το παιδί της. Πολλά έχουν γραφτεί για τη σχέση μητέρας και παιδιού. Ο ρόλος της μητέρας στη διαμόρφωση της προσωπικότητας του παιδιού είναι αναμφισβήτητα άμεσος και σημαντικός. Είναι ένας ρόλος που χρειάζεται πολύ χρόνο και κόπο. Η αποδοχή και η αγάπη άνευ όρων είναι πολύ σημαντικά για να μπορέσει το παιδί να νιώσει ασφάλεια και να αποκτήσει αυτοσεβασμό και αυτοπεπήθηση. Όλα αυτά θα το βοηθήσουν να σταθεί στα πόδια του και να τα καταφέρει στη ζωή του. Ως εκ τούτου, η σχέση που θα καταφέρει να δημιουργήσει η…

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό της αμερικανικής καρδιολογικής ένωσης Stroke, εάν κάποιος καταφέρει μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής του, θα μπορέσει να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ο οποίος κάθε τέσσερα λεπτά σκοτώνει έναν Αμερικανό (κάθε χρόνο 795.000 άτομα παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο στην Αμερική). Οι ερευνητές υπολόγισαν το κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο χρησιμοποιώντας 7 παράγοντες υγείας: σωματική δραστηριότητα, έλεγχος χοληστερόλης, η υγιεινή διατροφή, έλεγχος αρτηριακής πίεσης, διατήρηση κανονικού βάρους, έλεγχος σακχάρου του αίματος, και αποφυγή του καπνίσματος. «Χρησιμοποιήσαμε τον υπολογισμό του κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και βρήκαμε ότι μικρές αλλαγές κατάσταση της υγείας, συνοδεύονταν από μεγάλες μειώσεις για τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου», δηλώνει η καθηγήτρια της παθολογίας στο πανεπιστήμιο του Vermont, Mary Cushman, M.D, M.Sc. Οι ερευνητές, με βάση τη βαθμολογία που υπάρχει κάθε έναν από τους παράγοντες κινδύνου και μετά από πληροφορίες που πήραν από 29.914 αμερικανούς, μαύρους και λευκούς, ηλικίας 45 ετών και…

Κορυφαίος εργοδότης της Ευρώπης αναδείχθηκε το νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ, καθώς κατέκτησε το πρώτο βραβείο στην κατηγορία «Employer of the year», σύμφωνα με τα τελικά αποτελέσματα του πανευρωπαϊκού διαγωνισμού «European Business Awards 2012/13». Όπως ανακοινώθηκε, την αξιολόγηση των εταιρειών είχε αναλάβει η διεθνής κριτική επιτροπή των European Business Awards, στην οποία μετείχαν 150 σημαντικές προσωπικότητες του επιχειρηματικού κόσμου και του ακαδημαϊκού κλάδου πανευρωπαϊκά. Στα εφετινά βραβεία συμμετείχαν περισσότερες από 15.000 επιχειρήσεις από 27 χώρες σε ολόκληρη την Ευρώπη. H διευθύνουσα σύμβουλος του Ομίλου ΥΓΕΙΑ, Αρετή Σουβατζόγλου, σε δηλώσεις της ανέφερε – μεταξύ άλλων – ότι «η κορυφαία αυτή διάκριση αποτελεί ιδιαίτερη τιμή τόσο για εμάς όσο και για τη χώρα μας, καθώς καταφέραμε να αναδείξουμε την Ελλάδα σε ολόκληρη την Ευρώπη και μάλιστα στον τομέα των εργασιακών σχέσεων και του εργασιακού περιβάλλοντος που “δοκιμάζονται” στη δύσκολη εποχή που βιώνουμε». «Οι εργαζόμενοί μας αποτελούν την “καρδιά” της επιχειρηματικής μας δράσης. Η διατήρηση -…

Η νόσος του Πάρκινσον, είναι μια εξελικτική νόσος που επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου, να συντονίζει και να ελέγχει την κίνηση των μυών του. Αυτό που αρχίζει συχνά σαν ένα ελαφρό τρεμούλιασμα ενός δάκτυλου, τελικά θα οδηγήσει σε μεγάλη δυσκολία στο γράψιμο και στην ομιλία, και τελικά, στην πλήρη ανικανότητα να βαδίζει χωρίς βοήθεια. Από την δεκαετία του 1950, η έρευνα έχει δείξει, ότι τα άτομα με την νόσο του Πάρκινσον, έχουν μειωμένα επίπεδα στον εγκέφαλό τους, μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται ντοπαμίνη. Η ουσία αυτή συμμετέχει στις διαδικασίες αποστολής μηνυμάτων στο τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει τον συντονισμό και την κίνηση. Οι έρευνες που ακολούθησαν, βρήκαν ότι τα κύτταρα που παράγουν την ντοπαμίνη, και τα οποία είναι γνωστά με το όνομα ντοπαμινεργικοί νευρώνες, απουσιάζουν από τις ειδικές περιοχές του εγκεφάλου στα άτομα που πάσχουν από την νόσο του Πάρκινσον. Η ακριβής αιτία ή αιτίες της νόσου του Πάρκινσον, είναι…

Καιρό τώρα ασθενείς, συγγενείς αλλά και ιδιοκτήτες μονάδων χρονίων παθήσεων διαμαρτύρονται στην ηγεσία του υπουργείου Υγείας ότι έως το τέλος Ιουνίου δεν θα μπορούν να συνεχίσουν να περιθάλπουν ασθενείς του ΕΟΠΥΥ γιατί οι συμβάσεις θα λήξουν και δε θα μπορούν να ανανεωθούν. Φαίνεται τώρα όμως ότι η κυβέρνηση επιχειρεί να βρει μια νομική λύση προκειμένου να μη βρεθούν στο δρόμο χιλιάδες σοβαρά πάσχοντες. Λύση έστω προσωρινή φαίνεται ότι επιχειρεί να βρει η ηγεσία του υπουργείου Υγείας προκειμένου να ανανεωθούν έστω προσωρινά οι συμβάσεις των μονάδων χρονίων παθήσεων και να μη βρεθούν στο δρόμο οι ασθενείς. Λύση βέβαια η οποία αν έρθει θα είναι στο παρά πέντε καθώς στο τέλος του μήνα λήγουν οι συμβάσεις των μονάδων με τον ΕΟΠΥΥ και επειδή δεν υπάρχει νομική πρόβλεψη θα μπορούν να ανανεωθούν. Συνέπεια φυσικά να είναι στον αέρα οι πάσχοντες αλλά και στην ανασφάλεια εδώ και καιρό. ‘Ο υπουργός Υγείας Ανδρέας Λυκουρέντζος δεσμεύτηκε…

Φυσικό αντιοξειδωτικό πίλινγκ προσώπου με ρόδι, μέλι, ελαιόλαδο και σιμιγδάλι ψιλό. Το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως τανίνες, ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ τα οποία απενεργοποιούν τις καταστροφικές ελεύθερες ρίζες. Το ελαιόλαδο, λόγω της μοναδικής σύνθεσης του σε βιταμίνη Ε και πολυφαινόλες ενισχύει ακόμα περισσότερο την αντιοξειδωτική ικανότητα του πίλινγκ. Το πίλινγκ πρέπει να είναι βασικό μέρος της φροντίδας του προσώπου καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και επιταχύνει την αναγέννηση των νέων κυττάρων. Τι θα χρειαστείτε 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γλ. μέλι 1 κ.γλ. σιμιγδάλι ψιλό 1 κ.γλ. χυμό ροδιού Τρόπος εφαρμογής Ενώνετε τα υλικά και κάνετε πίλινγκ (μασάζ με κυκλικές κινήσεις) σε όλο σας το πρόσωπο για 2 λεπτά και το αφήνετε για άλλα 3 λεπτά. Αφαιρείτε με χλιαρό νερό και προσθέτετε την κρέμα προσώπου σας. Επανάληψη: 1 φορά την εβδομάδα. Γράφει: Θασίτη Ζωή, Αισθητικός ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr