Όλοι μας κάποιες φορές αισθανόμαστε θλίψη, ειδικά αν βιώνουμε καταστάσεις όπως: μία απόλυση (ή το φόβο αυτής), χρέη, οικογενειακά προβλήματα, κάποια χρόνια αρρώστια, πένθος. Η κατάθλιψη παίρνει πολλές μορφές και επηρεάζει τον καθένα μας διαφορετικά. Στην πιο ήπια μορφή της μπορεί να δημιουργήσει χαμηλή διάθεση με αποτέλεσμα όλα να γίνονται με δυσκολία και να φαίνονται ανούσια. Στην πιο βαριά μορφή της, η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει στην εγκατάλειψη της θέλησης για ζωή (κλινική κατάθλιψη). Συμπτώματα της κατάθλιψης Η κατάθλιψη μας επηρεάζει σε συναισθηματικό, σωματικό και κοινωνικό επίπεδο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν χαμηλή διάθεση, μ’ ένα αίσθημα εσωτερικού κενού και χωρίς κανένα ενδιαφέρον ή ευχαρίστηση για πράγματα και ανθρώπους. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση οδηγούν σε αρνητικές σκέψεις, ενοχές, δυσκολία στη συγκέντωση, στη λήψη αποφάσεων και απώλεια μνήμης. Διαταραχές στην όρεξη και στον ύπνο οδηγούν στην εξάντληση. Απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας. Έντονα αισθήματα άγχους, όπως ανησυχία, ευερεθισμό και ανυπομονησία. Το απόγειο αυτών…

Θέλεις η επιδερμίδα σου να μοιάζει απαλή σαν μωρού; Με το αμυγδαλέλαιο θα το καταφέρεις!! Μπορείς να το προμηθευτείς από το φαρμακείο της γειτονιάς σου και να το χρησιμοποιήσεις με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Αν σου έχει τελειώσει το ντεμακιγιάζ θα το χρησιμοποιήσεις για να ξεβαφτείς! Μπορείτα να το απλώσετε στα μαλλιά σας για αρκετή ώρα και θα δείτε αμέσως διαφορά! Θα μαλακώσουν και θα λάμψουν. Αν τα νύχια σας έχουν ξεφλουδίσει ή έχετε παρανυχίδες μπορείτε να βάλετε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιου και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα. Φυσικά ενδείκνυται και με το παραπάνω για το σώμα σας. Αντί για body lotion θα απλώσετε αρκετή ποσότητα και θα ενυδατωθεί στη στιγμή! ΠΗΓΗ: www.star.gr

Anti stress σεμινάριο με πρακτική εκπαίδευση που αφορά στην Ιατρική Νου και Σώματος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Ένα ωραίο ταξίδι αναψυχής στο Βασιλικό (Λευκαντί), που βρίσκεται 6 χλμ. από τη Χαλκίδα, που συνδυάζει τις διήμερες διακοπές με την ψυχοθεραπεία, την ευεξία και τη χαλάρωση. To σεμινάριο, που συνοδεύεται από πρακτική εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης, σε συνδυασμό με hatha yoga, body balance, πρόγραμμα μουσικοθεραπείας, ομαδική συνεδρία προσωπικής ανάπτυξης- αναζήτησης συντρόφου (συστημικής αναπαράστασης), διοργανώνεται από εξειδικευμένους ιατρούς και βασίζεται στην Ιατρική Νου και Σώματος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ. Πρόκειται για το τρίτο διήμερο σεμινάριο anti stress (είναι αυτοτελή, δεν αποτελούν αναγκαστικά συνεχόμενα σεμινάρια) που θα πραγματοποιηθεί στο ξενοδοχείο «Φιλοξένια» στο Βασιλικό 13 και 14 Απριλίου 2013 (Σάββατο-Κυριακή) (http://www.facebook.com/mindbodymed1). Χρήστος Θελερίτης Τηλ.: 210 7222279 – 6932-368287 e-mail: ctheleritis@gmail.com www.mindbodymed.gr, http://www.facebook.com/ mindbodymed1

To προεδρείο του ΠΙΣ, με τη συμμετοχή και του προέδρου της Διοικούσας Επιτροπής του ΤΣΑΥ κ. Α Βασιάδη, πραγματοποίησε σήμερα, Παρασκευή 12 Απριλίου, συνάντηση με τον Υπουργό Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας κ. Ιωάννη Βρούτση. Τέθηκαν σε κάθε λεπτομέρεια τα προβλήματα του ιατρικού κόσμου που άπτονται των αρμοδιοτήτων του υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων όπως: ΤΣΑΥ (Ταμείο Συντάξεων και Ασφάλισης Υγειονομικών) , ΚΕΠΑ (Κέντρα Πιστοποίησης Αναπηρίας) και ληξιπρόθεσμες οφειλές ταμείων. -Οσον αφορά το ΤΣΑΥ τέθηκαν υπόψη του υπουργού και ζητήθηκε παρέμβαση του, σε μία σειρά ζητημάτων που αφορούν την καθυστέρηση της μηχανοργάνωσης του ταμείου, την μεγάλη έλλειψη προσωπικού, την καθυστέρηση απονομής συντάξεων που εγγίζει τα δύο χρόνια, τις μεγάλες αναμονές και την ταλαιπωρία εξυπηρέτησης των ασφαλισμένων του ταμείου μας για τρέχουσες συναλλαγές. Επίσης την εκκαθάριση ασφαλιστικών λογαριασμών εργοδοτών και ασφαλισμένων, την απόδοση των οφειλομένων από το κράτος και την κοινωνική ασφάλιση, στα πλαίσια της τριμερούς χρηματοδότησης που ανέρχονται στο ποσό…

Η Ελληνική Φαρμακευτική Βιομηχανία βασικός συντελεστής του νέου αναπτυξιακού προτύπου της Ελλάδας Η συνολική επίδραση της φαρμακευτικής βιομηχανίας στο ΑΕΠ της χώρας ξεπερνά σήμερα τα €2,8 δις Το δυναμισμό και τις προοπτικές της ελληνικής φαρμακευτικής βιομηχανίας επιβεβαιώνει η Τριμηνιαία Έκθεση του ΙΟΒΕ για την Ελληνική Οικονομία. Σύμφωνα με την Έκθεση που δημοσιεύτηκε την Τρίτη 9/4/2013, η ελληνική φαρμακευτική βιομηχανία συγκεντρώνει τα χαρακτηριστικά για να αναδειχθεί σε βασικό συντελεστή του νέου αναπτυξιακού προτύπου της χώρας. Σε σχέση με την ελληνική φαρμακευτική βιομηχανία, η Τριμηνιαία Έκθεση αντλεί στοιχεία από την πρόσφατη μελέτη «Αναπτυξιακές προοπτικές της ελληνικής φαρμακευτικής βιομηχανίας». (Πηγή: ΙΟΒΕ) Συγκεκριμένα, η συνολική επίδραση της δραστηριότητας της φαρμακευτικής βιομηχανίας στο εγχώριο ΑΕΠ ξεπερνά σήμερα τα €2,8 δις. Για κάθε €1.000 που δαπανώνται για την αγορά φαρμάκων που παράγονται στην Ελλάδα, το ΑΕΠ της χώρας ενισχύεται κατά €3.420 ενώ η συνολική επίδραση της λειτουργίας των παραγωγικών φαρμακοβιομηχανιών στην απασχόληση εκτιμάται σε 53.100 θέσεις…

Μπορεί πίσω από την κατ’ εξοχήν γυναικεία νεοπλασία, τον καρκίνο του μαστού, να βρίσκονται…ανδρικές ορμόνες; Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές οι οποίοι ανακάλυψαν ότι διάφοροι τύποι καρκίνου του μαστού φέρουν στην επιφάνειά τους υποδοχείς ανδρογόνων και ότι οι ανδρικές ορμόνες όπως η τεστοστερόνη πυροδοτούν την ανάπτυξη του όγκου. Η ανακοίνωση έγινε από ομάδα ειδικών από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας για την Έρευνα του Καρκίνου και, όπως φαίνεται, έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς πιθανόν να ανακαλύφθηκε ακόμη ένας τρόπος για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού, ο έλεγχος των ανδρογόνων. Φάρμακα που μπλοκάρουν αυτούς τους υποδοχείς θα μπορούσαν να προσφέρουν μια εναλλακτική μέθοδο αντιμετώπισης της νόσου. Ο σχεδιασμός κλινικών μελετών αναμένεται να επαληθεύσει την θεωρία. Η Δρ Τζένιφερ Ρίτσερ και οι συνεργάτες της εξήγησαν ότι πάνω από τα τρία τέταρτα όλων των καρκίνων του μαστού διαθέτουν υποδοχείς ανδρογόνων και επομένως μια αντι-ανδρογονική θεραπεία μπορεί να είναι επιβοηθητική.…

Αφού τελειώσουμε το πρόγραμμα εκγύμνασής μας, είναι σχεδόν σίγουρο πώς οι περισσότεροι διαπράττουμε τρία λάθη, που μας εμποδίζουν να επωφεληθούμε τα μέγιστα από την άθλησή μας. Μάθετε ποια είναι για να τα αποφύγετε! – Μένουμε με τα ιδρωμένα ρούχα για πολλές ώρες: Ο ιδρώτας που έχουν πάνω μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις και ακμή στο δέρμα σας, ενώ όταν στεγνώνει πάνω μας υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να κρυώσουμε. – Ανταμείβουμε τον εαυτό μας με λιχουδιές υψηλές σε θερμίδες: Επιλέγετε υγιεινά σνακ, όπως φρέσκα φρούτα, γιαούρτι ή σαλάτες με κοτόπουλο. – Δεν πίνουμε νερό: Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός μας στεγνώνει και αφυδατώνεται. Γι΄ αυτό και πρέπει μετά το τέλος της προπόνησης να πίνετε δύο ποτήρια νερό περίπου. ΠΗΓΗ: www.tromaktiko.gr

Ο σκηνοθέτης Ντέιβιντ Λιντς πρότεινε στις αμερικανικές αρχές να χρησιμοποιήσουν τον υπερβατικό διαλογισμό για να βοηθήσουν τους στρατιώτες που υποφέρουν από μετατραυματικό στρές, μετά την επιστροφή τους από το Αφγανιστάν. Παρουσιάζοντας στο Μπέβερλι Χιλς το ντοκιμαντέρ του διάρκειας 70 λεπτών με τίτλο “Διαλογισμός, Δημιουργικότητα, Ειρήνη”, ο Λιντς επισήμανε τις θετικές συνέπειες της τεχνικής αυτής σε παιδιά με μαθησιακά προβλήματα, σε κρατούμενους και σε γυναίκες θύματα βιασμού. “Ο κόσμος λέει πως πρόκειται για μια μορφή διαλογισμού του Μίκι Μάους ή πως απευθύνεται σε αρχάριους. Αυτά που λένε δεν έχουν σημασία. Πρόκειται για μια αρχαία μορφή διαλογισμού, που βοηθά σημαντικά την ανθρώπινη ύπαρξη”, τόνισε ο ίδιος. “Είναι ένας…καταστροφέας του στρες και πραγματικά τον χρειαζόμαστε”, πρόσθεσε. Από την πλευρά του ο Μπομπ Ροθ διευθυντής του Ιδρύματος Λιντς δήλωσε πως το υπουργείο Αμυνας των ΗΠΑ θα εξετάσει τα πιθανά οφέλη της πρακτικής αυτής για τους βετεράνους που επιστρέφουν από το Ιράκ και το Αφγανιστάν.…

Παρόλο που έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής από ό,τι στο παρελθόν, οι σημερινοί ενήλικοι είναι λιγότερο υγιείς από μεταβολική πλευρά σε σχέση με τους συνομήλικούς τους των προηγούμενων γενιών, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη ολλανδική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Γκέρμπεν Χουλσέγκε του Ολλανδικού Εθνικού Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας και Περιβάλλοντος, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας “European Journal of Preventive Cardiology”, ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν πάνω από 6.000 άτομα για μια περίοδο πολλών ετών. Οι επιστήμονες συνέκριναν τη διαχρονική μεταβολή σε μια σειρά από παράγοντες μεταβολικού κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου (βάρος, πίεση αίματος, επίπεδα χοληστερίνης κ.α.). Διαπιστώθηκε ότι η παχυσαρκία και η υπέρταση αυξάνονταν σε όλες τις γενιές, καθώς οι άνθρωποι γερνούσαν, όμως στις πιο πρόσφατες γενιές το πρόβλημα είναι πιο έντονο από ό,τι ήταν στις περασμένες, Για παράδειγμα, ενώ στην προηγούμενη γενιά το 40% των ανδρών ηλικίας 30 έως 40 ετών…

Η νέα εποχή του διάφανου εγκεφάλου, χωρίς την παραμικρή ανατομική επέμβαση, έφθασε. Αμερικανοί νευροεπιστήμονες κατόρθωσαν για πρώτη φορά να κάνουν «σι-θρού» τον εγκέφαλο, με μια ειδική χημική τεχνική που καθιστά διάφανους τους ιστούς και επιτρέπει στους ερευνητές να έχουν πλέον μια τρισδιάστατη και έγχρωμη άποψη των νευρωνικών δικτύων, τα οποία λαμβάνουν και στέλνουν τις πληροφορίες. Οι επιστήμονες θα μπορούν πλέον να βλέπουν με ενιαίο τρόπο τα μεγάλα δίκτυα των εγκεφαλικών κυττάρων, με μεγαλύτερη ευκολία και λεπτομέρεια από ποτέ. Έως τώρα αναγκάζονταν να κόβουν τον εγκέφαλο σε μικρές φέτες για να τον μελετήσουν, χάνοντας όμως έτσι την πλήρη εικόνα και κατ? ανάγκη κάνοντας καταστροφές στους νευρικούς ιστούς. Το επίτευγμα, που χαρακτηρίζεται «μια από τις σημαντικότερες προόδους στη νευροανατομία εδώ και δεκαετίες», αναμένεται να διευκολύνει το έργο των επιστημόνων που μελετούν τις πολύπλοκες διασυνδέσεις στο εσωτερικό του εγκεφάλου και έτσι θα δημιουργήσουν πιο αναλυτικούς και χρήσιμους «χάρτες» για τις νευρωνικές «καλωδιώσεις». Το…