Ποια είναι η σωστή ρουτίνα ομορφιάς που θα σε κάνει να δείχνεις φρέσκια και όμορφη κάθε μέρα; Ατμός Μούλιασε μια πετσέτα προσώπου σε μπολ με ζεστό τσάι ή νερό χαμομηλιού. Άπλωσε τη στο πρόσωπο και το λαιμό, αφήνοντάς τη μέχρι να κρυώσει. Αυτή η διαδικασία θα ανοίξει τους πόρους σου κάνοντας πιο βαθύ καθαρισμό. Καθαρισμός και απολέπιση Σε νωπό πρόσωπο άπλωσε ένα ζελ καθαρισμού που καθαρίζει αποτελεσματικά και απολεπίζει απαλά, απομακρύνοντας τους ρύπους και χωρίς να ξηραίνει την επιδερμίδα. Ξέπλυνε με άφθονο νερό και σκούπισε καλά το πρόσωπό σου. Τόνωση Άπλωσε απαλά με τα δάχτυλα τη λοσιόν σου σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό χωρίς να τρίβεις και άφησέ τη να στεγνώσει φυσικά. Καθώς το δέρμα σου είναι ακόμη νωπό από την τονωτική λοσιόν, άπλωσε μια γενναιόδωρη ποσότητα της ενυδατικής σου κρέμας στο πρόσωπο και λαιμό. Σπυράκια Άπλωσε οποιοδήποτε είδος στυπτικού ή οινοπνεύματος ή κανονικό αντισηπτικό. Στη συνέχεια τοποθέτησε…

Στο Δικηγορικό Σύλλογο Αθηνών (Ακαδημίας 60) στις 22 Απριλίου 2013 από 10 π.μ. έως 2μ.μ. θα πραγματοποιηθεί εθελοντική αιμοδοσία. Σε ανακοίνωση του ΔΣΑ επισημαίνεται ότι η μέχρι τώρα ανταπόκριση των δικηγόρων για την τράπεζα αίματος του Συλλόγου δεν αρκεί για να καλύψει τις ανάγκες που παρουσιάζονται στον δικηγορικό κόσμο και τις οικογένειές τους και ζητεί την συμμετοχή των δικηγόρων στην αιμοδοσία που πρόκειται να πραγματοποιηθεί. ΠΗΓΗ: www.zougla.gr

Η «ταυτότητα» κάθε ανθρώπου ενδέχεται σε λίγα χρόνια να είναι η εκπνοή. Σύμφωνα με επιστήμονες, κάθε άνθρωπος έχει ένα ιδιαίτερο χημικό αποτύπωμα, το οποίο στον ιατρικό τομέα λειτουργεί όπως το δαχτυλικό αποτύπωμα. Μέχρι στιγμής, οι έρευνες είναι σε πρώιμο στάδιο, όμως εκτιμάται ότι σε λίγα χρόνια θα μπορεί να γίνει έγκαιρη διάγνωση παθήσεων από την εκπνοή, ακόμα και αν δεν έχουν εκδηλωθεί συμπτώματα. Επιπλέον, μπορεί να αξιοποιηθεί στον έλεγχο για ντόπινγκ στους αθλητές. Όπως εξηγούν ερευνητές από την Ελβετία, πρόκειται για πτητικούς και ημιπτητικούς μεταβολίτες που μεταβάλλονται μέσα στην ημέρα και αποτελούν υποπροϊόντα από τις διάφορες χημικές αντιδράσεις που λαμβάνουν χώρα συνεχώς μέσα στον οργανισμό ενός ανθρώπου. Παρόλο όμως που κάθε δείγμα εκπνοής του ίδιου προσώπου διαφέρει ελαφρά ανάλογα με την ώρα της μέρας, διατηρεί πάντα στον πυρήνα του μια όμοια και απαράλλαχτη χημική «υπογραφή». ΠΗΓΗ: www.healthtimes.gr

Όσο πολύτιμη είναι η χοληστερίνη για τον οργανισμό όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, τόσο επιζήμια γίνεται όταν τα επίπεδά της αυξάνονται πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την υγεία της καρδιάς σας. – Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, σαλάτες, ελαιόλαδο, ψητά ψάρια (σολομός και σκουμπρί με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα). Περιορίστε την κατανάλωση τροφών όπως το κόκκινο κρέας, τα αλλαντικά (προτιμήστε κοτόπουλο, γαλοπούλα, αλλαντικά χαμηλά σε λιπαρά) καθώς και τα γλυκά που περιέχουν κρέμα γάλακτος, βούτυρο, σαντιγί. – Αποφύγετε τις «διατροφικές βόμβες» κορεσμένων λιπαρών και χοληστερίνης. Ιδού μερικές: πλήρες γάλα και πλήρες γιαούρτι, παχιά τυριά, βούτυρο, κρέμα γάλακτος. Μειώστε την κατανάλωση σε κόκκινα κρέατα, όπως μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, καθώς επίσης και εντόσθια, όπως συκώτι, μυαλά κλπ. Καλό είναι να ελέγχετε την κατανάλωση θαλασσινών, με την επιφύλαξη, ότι περιέχουν ωφέλιμα, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που μπορούν τελικά…

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στα παιδιά καθώς ο προβληματικός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συμπεριφοράς, εκπαίδευσης, κοινωνικά και προβλήματα υγείας. Τα προβλήματα ύπνου στην παιδική ηλικία μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα και να αντιμετωπιστούν με επιτυχία. Τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία μπορούν να εμφανίσουν διαφορετικά προβλήματα ύπνου. Βρέφη μέχρι 1 έτους Στα βρέφη μέχρι 1 έτους, η κύρια ανησυχία των γονιών είναι το μωρό να συνηθίσει να κοιμάται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Για να βοηθήσουν τα μωρά τους να κοιμηθούνοι γονείς πρέπει να ορίσουν μια σταθερή ώρα ύπνου και να την τηρούν απαρέγκλιτα. Χρήσιμο να μπορούσε να είναι ένα αντικείμενο ή ένα παιχνίδι που το παιδί θα το συνδυάσει με τον ύπνο. Μετά τους 16 μήνες, οι γονείς μπορούν να σταματήσουν το ταϊσμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν το παιδί σας έχει δυσκολίες στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ροχαλίζει υπερβολικά, θα πρέπει…

Δεν υπάρχει καμιά ένδειξη μετάδοσης του ιού Η7Ν9, της γρίπης των πτηνών, από άνθρωπο σε άνθρωπο, διαβεβαίωσε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, παρά την αύξηση του αριθμού των λοιμώξεων, ο οποίος στο εξής ανέρχεται σε 21, εκ των οποίων έξι θάνατοι. «Ακόμη κι αν δεν γνωρίζουμε τα αίτια της λοίμωξης, επί του παρόντος δεν υπάρχει απόδειξη μετάδοσης από άνθρωπο σε άνθρωπο του στελέχους Η7Ν9 της γρίπης των πτηνών», δήλωσε σε συνέντευξη Τύπου ο Μάικλ Ο’ Λίρι, ο εκπρόσωπος του ΠΟΥ στην Κίνα. Ανάμεσα στις λοιμώξεις που καταγράφηκαν περιλαμβάνεται αυτή ενός άνδρα από τη Σανγκάη ο οποίος πέθανε από επιπλοκές του ιού Η7Ν9. Οι δύο γιοί του άνδρα αυτού νοσηλεύτηκαν και ο ένας πέθανε επίσης. Ωστόσο οι εξετάσεις στις οποίες είχαν υποβληθεί οι δύο γιοί αποδείχτηκαν αρνητικές στον Η7Ν9. «Αυτό το οικογενειακό περιβάλλον θέτει την πιθανότητα μιας μετάδοσης από άνθρωπο σε άνθρωπο αλλά δύο εκ των κρουσμάτων στο σπίτι αυτό δεν…

Μία ουσία που υπάρχει στο κόκκινο κρέας και διασπάται από τα βακτήρια του εντέρου είναι υπεύθυνη για τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας που διατρέχουν όσοι υπερκαταναλώνουν μπριζόλες, μπέικον και λουκάνικα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η ουσία αυτή λέγεται καρνιτίνη και, μόλις τα βακτήρια την διασπάσουν, ενεργοποιείται μία αλληλουχία βιολογικών αντιδράσεων, η οποία καταλήγει σε αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιοπάθειας, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες στην επιθεώρηση «Nature Medicine». Πολυάριθμες μελέτες έχουν συσχετίσει την υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος και προϊόντων κρέατος με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, γι’ αυτό και οι επίσημες συστάσεις των ειδικών είναι να μην υπερβαίνει η ημερήσια κατανάλωση τα 70 γρ. αυτών των τροφίμων. Έως τώρα, οι ειδικοί πίστευαν πως το πρόβλημα οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα των κρεατικών σε κορεσμένα λίπη, καθώς και στον τρόπο επεξεργασίας του κρέατος κατά την παρασκευή των προϊόντων του. Εντούτοις, «η περιεκτικότητα του άπαχου κόκκινου κρέατος σε χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη δεν είναι τόσο…

Η περιποίηση του δέρματος σου είναι για σένα θέμα υψίστης σημασίας αλλά μήπως πρέπει να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα; Είσαι από τους τύπους που καθαρίζεις σχολαστικά το προσωπό σου, δεν αμελείς την ενυδατική σου και δεν κάνεις βήμα χωρίς την αντηλιακή σου. Δες ποια υγιεινή σου συνήθεια που αφορά τη περιποίση του δέρματος σου ίσως δεν έχει και τόσο ευεργετικά αποτελέσματα. 1.Χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα πρωί, μεσημέρι, βράδυ… Σίγουρα είναι σημαντικό να κρατάς ενυδατωμένο το δέρμα σου αλλά σε περίπτωση που το έχεις λιπαρό δέρμα, με το να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα και το βράδυ επιδεινώνεις το πρόβλημα. Προτίμησε για τη νυχτερινή περιποίηση μια κρέμα με συστατικά όπως υπεροξείδιο του βενζολίου ή σαλικυλικό οξύ. 2.Χρησιμοποιείς πολλά προιόντα Για να συνδιάσεις πολλά διαφορετικά προιόντα για τη περιποίηση του δέρματός σου, πρέπει να γνωρίζεις και πως αλληλεπιδρούν αυτά μεταξύ τους. Επιπρόσθετα πρέπει να δίνεις λίγο χρόνο στο δέρμα σου να αναπνέει. 3.Καυτό νερό στο πρόσωπό σου…

Ο πόνος στο αυτί είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα του παιδιού και δεν πρέπει να περνάει απαρατήρητος. Είναι κλασικό σφάλμα να ρίχνονται ωτικές σταγόνες σε ένα αυτί που πονάει, λάδι ή οινόπνευμα. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ. Τα γιατροσόφια μπορούν να προκαλέσουν πολύ κακό σ” αυτό το ευαίσθητο όργανο. Το παιδί θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό. Όταν διαγνωστεί ωτίτιδα, θα πάρει το κατάλληλο αντιβιοτικό, συνήθως αμοξυκιλίνη, για 10 ημέρες. Το πιο σωστό είναι μετά το τέλος της θεραπείας το παιδί να επανεξεταστεί. Βιβλιογραφικά συνιστάται να μη δίνεται με τα πρώτα συμπτώματα αντιβίωση αλλά να εξετάζεται το παιδί (ωτοσκόπηση), να δίνονται παυσίπονα και αποσυμφορητικά ( φυσιολογικός ορός για ρυνοπλύσεις) και να επανεξετάζεται μετά από 36 ώρες. Αν παραμένει η εικόνα της ωτίτιδας να δίνεται η αντιβίωση. Σε ωτίτιδες που χρειάσθηκε παρακέντηση (δηλαδή βαριές ωτίτιδες) η καλλιέργεια έδειξε: σε ποσοστό 30% μικρόβιο, 30% ιό, και 30% το υγρό ήταν άσηπτο, δηλαδή δεν αναπτύχθηκε κάποιος μικροοργανισμός. Σύμφωνα…

Μοναδικό είναι το «αποτύπωμα» της αναπνοής ή καλύτερα της εκπνοής κάθε ανθρώπου υποστηρίζουν Ελβετοί ερευνητές. Αυτό το «αποτύπωμα» μάλιστα όπως λένε είναι ικανό να αποκαλύψει την κατάσταση της υγείας μας και πιθανές νόσους οι οποίες ακόμη δεν έχουν εκδηλώσει συμπτώματα. Οι ερευνητές του Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου Τεχνολογίας και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Ζυρίχης, διαπίστωσαν ότι η ανθρώπινη αναπνοή/εκπνοή αφήνει ένα ιδιαίτερο χημικό αποτύπωμα και μπορεί να λειτουργήσει στη διάγνωση με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν η ανάλυση ούρων ή αίματος. Οι ερευνητές εντόπισαν επίσης ότι η αναπνοή κάθε ανθρώπου παρότι εμφανίζει μεταβολές ανάλογα την ώρα της ημέρας παρολ’ αυτά διατηρεί στον πυρήνα της αναλλοίωτη την ίδια χημική υπογραφή. Μοναδικές είναι επίσης και οι διαφορετικές χημικές υπογραφές διαφόρων νοσημάτων. Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν ειδικά φασματόμετρα μάζας, τροποποιημένα από τα υπάρχοντα στην αγορά για να αναλύσουν την αναπνοή της ομάδας έρευνας. Αν αυτή η τεχνική τελειοποιηθεί όπως λένε θα μπορεί κάθε γιατρός στο ιατρείο…