Στη σημερινή εποχή οι δυσάρεστες και στρεσογόνες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες μπορούν να οδηγήσουν σε ανήσυχο, αναποτελεσματικό και περιορισμένης διάρκειας νυχτερινό ύπνο με αποτέλεσμα κόπωση, υπνηλία αλλά και έλλειψη διάθεσης και ευερεθιστότητα. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις πολλαπλές καθημερινές απαιτήσεις έχει περιορίσει σημαντικά τον διαθέσιμο χρόνο για ύπνο καθιστώντας έτσι το «σύνδρομο του ανεπαρκούς ύπνου» ως την συχνότερη διαταραχή κατά τον ύπνο. Ο ύπνος αποτελεί περίπου το ένα τρίτο της ζωής του κάθε ανθρώπου. Αναγνωρίζεται ως ένα κοινό γνώρισμα του ανθρώπινου είδους, μπροστά στο οποίο όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι. Επί χιλιάδες χρόνια οι άνθρωποι θεωρούσαν τον ύπνο απλώς αυτό που συνέβαινε ανάμεσα στο καληνύχτα και στο καλημέρα, αναπόσπαστο στοιχείο της φυσικής τάξης, φαινόμενο με μάλλον παθητικό χαρακτήρα που ενδιέφερε μόνο τους ποιητές και τους φιλοσόφους. Από τους πρώτους συστηματικούς μελετητές του ύπνου υπήρξε ο Αριστοτέλης, ο οποίος συγκέντρωσε τις υποθέσεις και τις απόψεις του στο έργο του «Περί Ύπνου και…

Η κυτταρίτιδα αποτελεί αισθητική και λειτουργική διαταραχή που εμφανίζεται στο 90% του γυναικείου πληθυσμού μετά την εμφάνιση της έμμηνου ρύσεως (ορμονική ενηλικίωση). Ακόμη και γυναίκες με λεπτή και σφριγηλή σιλουέτα μπορεί να παρουσιάζουν κυτταρίτιδα, η οποία και περιγράφεται σαν εικόνα φλοιού πορτοκαλιού με σφαιρικά εξογκώματα και εντυπώματα αντίστοιχα. Η εικόνα της κυτταρίτιδας είναι κάτι πολύ γνωστό στο γυναικείο πληθυσμού. Η ανάπτυξη της κυτταρίτιδας μπορεί να γινεί σε διάφορα σημεία του σώματος (γλουτούς, μηρούς, μπράτσα, γόνατα κ.λ.π.) Όπως έχουμε ήδη διευκρινίσει, η κυτταρίτιδα είναι μια διαταραχή, η οποία είναι συνυφασμένη με το ορμονικό προφίλ της γυναίκας, αλλά επηρεάζεται επίσης και απο τη διαιτητική συνήθεια και τη δραστηριότητα του ατόμου. Η αιτία της ανάπτυξης του συμπτώματος της κυτταρίτιδας είναι η μη φυσιολογική απομάκρυνση υγρών απο τον μεσοκυττάριο χώρο ανάμεσα στα λιπώδη κύτταρα, τα οποία και χωρίζονται στο επιπολής και εντο βάθη λιπώδη ιστό με κάθετες, ινώδης ταινιές (septae) οι οποίες καθώς διογκώνεται…

Οι άντρες με ουλίτιδα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (JSM). Όπως έδειξε, όσοι παρουσιάζουν αίμα στα ούλα τους όταν τα βουρτσίζουν ή δαγκώνουν ένα μήλο, διατρέχουν διπλάσιες πιθανότητες να αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσεως. Το εύρημα αυτό υποστηρίζει την θεωρία πως τα βακτήρια που προκαλούν ουλίτιδα και γενικότερα περιοδοντική νόσο έχουν την ικανότητα να μπαίνουν στο αίμα και να εξαπλώνονται σε όλο το σώμα, επηρεάζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλώντας τους σκληρύνσεις και στενώσεις. Οι επιδράσεις των βακτηρίων στα αγγεία μπορεί να εξηγούν την εκδήλωση στυτικής δυσλειτουργίας, η συχνότερη αιτία της οποίας είναι τα αγγειακά προβλήματα. Ωστόσο αυτό είναι σοβαρό, διότι ολοένα περισσότερες μελέτες υποδηλώνουν πως η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αποτελεί «προάγγελο» καρδιοπάθειας. Και αυτό, διότι για να επιτευχθεί η στύση το πέος χρειάζεται πολύ καλή παροχή αίματος και επειδή τα αγγεία που το τροφοδοτούν είναι μικρότερα απ’…

Χαμόγελα σε 4.800 παιδιά της Κρήτης που εξέτασαν δωρεάν, χάρισαν το κινητό πολυϊατρείο «Ιπποκράτης» και η κινητή μονάδα Παιδιατρικής και Οδοντιατρικής του συλλόγου «Το Χαμόγελο του Παιδιού» που ολοκλήρωσαν το ταξίδι τους στο νησί. Στο πλαίσιο του προγράμματος Προληπτικής Ιατρικής του συλλόγου«Το Χαμόγελο του Παιδιού», ο “Ιπποκράτης” από τις 11 Φεβρουαρίου έως και τις 24 Μαρτίου, επισκέφθηκε και τους τέσσερις νομούς της Κρήτης, προσφέροντας δωρεάν προληπτικές εξετάσεις σε παιδιά. 20 Δήμοι υποδέχτηκαν τους εθελοντές γιατρούς και νοσηλευτές του «Ιπποκράτη». Συγκεκριμένα εξετάστηκαν: • στα Χανιά 1.500 παιδιά • στο Ρέθυμνο 800 παιδιά • στο Ηράκλειο 1.500 παιδιά • στο Λασίθι 1.000 παιδιά Ο «Ιπποκράτης» συνεχίζει δυναμικά το ταξίδι του στην Εύβοια, με πρώτο σταθμό από την 1η Απριλίου την Χαλκίδα, ενώ επόμενοι προορισμοί του θα είναι η Πελοπόννησος και τα Κύθηρα. Το μεγάλο ταξίδι του «Ιπποκράτη» υλοποιείται για το 2013 με την υποστήριξη του μη κερδοσκοπικού οργανισμού Johnson & Johnson Corporate…

Τρώτε περισσότερο απ’ όσο πραγματικά θέλετε; Ξεφεύγετε μέσα στην ημέρα με σνακ ή ακόμη και οι μερίδες σας είναι πολλαπλάσιες της πραγματικής πείνας σας; Ερευνητές από το Πανεπιστημίο του Λίβερπουλ ανέλυσαν 24 μελέτες που είχαν διερευνήσει στο παρελθόν την επίδραση της προσοχής και της μνήμης στην πρόσληψη τροφής. Τα ευρήματά τους ήταν τα εξής: • Αν κάνετε κάτι παράλληλα με το φαγητό ή αν κάτι σας αποσπά την προσοχή όπως η τηλεόραση, το ραδιόφωνο, ο υπολογιστής, ένα βιβλίο κτλ και δεν δίνετε σημασία στο φαγητό που καταναλώνετε υπάρχει η τάση να τρώτε περισσότερο απ’ όσο πραγματικά θέλετε. • Δίνοντας προσοχή σε ό, τι τρώτε και απολαμβάνοντας στην ουσία το φαγητό σας κάνει να τρώτε λιγότερο και να έχετε το αίσθημα του κορεσμού και της ικανοποίησης για περισσότερο χρόνο. • Ακόμη και όσοι βρίσκονται σε δίαιτα και η διατροφή τους είναι περιορισμένη σε θερμίδες έχουν την τάση να ξεφεύγουν όταν τρώνε…

Το πρωινό αποτελεί ίσως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Σύμφωνα με επιστήμονες του Εργαστηρίου Διατροφής και Φυσιολογίας της Άσκησης των Ηνωμένων Πολιτειών, ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη βοηθάει σημαντικά να ελέγξουμε την όρεξή μας και να αποφύγουμε τα λιπαρά τσιμπολογήματα του απογεύματος. Οι ερευνητές διερεύνησαν για πρώτη φορά την επίδραση της κατανάλωσης πρωινού γεύματος στην όρεξη κατά τη διάρκεια της ημέρας και το απόγευμα, σε άτομα που συστηματικά απέφευγαν το πρωινό. Ανάμεσα στα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα εκείνα που έφαγαν πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη με αυγά και άπαχο ζαμπόν αισθάνονταν μεγαλύτερο κορεσμό και πληρότητα κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, σε σχέση με άλλα που έφαγαν πρωινό με λιγότερη πρωτεΐνη (γάλα με δημητριακά). Επίσης σε αυτά τα άτομα βρέθηκε χαμηλότερη εγκεφαλική δραστηριότητα σχετιζόμενη με εξάρσεις πείνας και φαγητού. Η έρευνα αυτή έρχεται να πιστοποιήσει την αξία της κατανάλωσης πρωινού γεύματος, ίσως με λίγη περισσότερη πρωτεΐνη από τρόφιμα όπως…

Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών του London School of Economics και του Birbeck College οι πολύ έξυπνοι άνθρωποι, όταν έχουν να κάνουν με βασικές λειτουργίες της ανθρώπινης ζωής, όπως για παράδειγμα ο γάμος ή τα παιδιά, δεν τα πάνε και τόσο καλά. Αυτό είναι πόρισμα πανεπιστημιακών ερευνών και βασίζεται στο εξής επιχείρημα: Σχεδόν από την αρχή της ιστορίας του, και για εκατομμύρια χρόνια, ο άνθρωπος ήταν έτσι φτιαγμένος ώστε να βρίσκει λύσεις για την επιβίωσή του, δηλαδή για τα βασικά και αναγκαία πράγματα της ζωής: νόστιμη τροφή, ασφαλή στέγη και αναπαραγωγή με ελκυστικά άτομα. Όμως, με την βιομηχανική επανάσταση και την ακόλουθη επανάσταση της υψηλής τεχνολογίας, εδώ και δύο αιώνες περίπου, η ανθρωπότητα ήρθε αντιμέτωπη με καινούργια συστήματα. Τα περισσότερα από τα προβλήματα που έχει να λύσει ο σύγχρονος άνθρωπος είναι καινοτομικά και πολύπλοκα – να είναι καλός μαθητής, να βρει δουλειά, να κάνει τα πάντα μέσω υπολογιστή. Και αυτό που…

Τα σύγχρονα «φετίχ» – κρυφά ή φανερά – των ανδρών είναι τα μπλε και κόκκινα χαπάκια, τα οποία θεραπεύουν τη σεξουαλική δυσλειτουργία και τονώνουν την αυτοεκτίμησή τους. Η έγκριση του Βιάγκρα το 1998 από την FDΑ (Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ) άνοιξε μια νέα σελίδα στις σεξουαλικές σχέσεις, η οποία ολοένα και εμπλουτίζεται. Έτσι, σήμερα τα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία δεν λαμβάνονται μόνο από όσους πραγματικά τα χρειάζονται (το 13% περίπου των σαραντάρηδων, το 30% των πενηντάρηδων και το 47% των εξηντάρηδων, όπως έδειξε η μεγάλη μελέτη Μassachusetts Μale Αging Study), αλλά και από τον καθένα που νομίζει (εσφαλμένα) ότι έτσι θα τονώσει τη σεξουαλική ζωή του. «Παλαιότερα πίστευαν ότι η στυτική δυσλειτουργία οφείλεται κατά 90% σε διάφορους ψυχογενείς παράγοντες» λέει ο ανδρολόγος, διευθυντής του Ουρολογικού Τμήματος στο Νοσοκομείο «Αμαλία Φλέμινγκ», Ν. Αντωνίου. «Σήμερα, με την έκρηξη των γνώσεων της μοριακής βιολογίας και την κατανόηση των πολύπλοκων μηχανισμών…

Οι φόβοι των ειδικών για επανεμφάνιση της γρίπης των πτηνών δυστυχώς επιβεβαιώθηκαν καθώς η νόσος επανεμφανίζεται σε παγκόσμιο επίπεδο μέσω της Κίνας. Τι λένε οι ελληνικές υγειονομικές αρχές και ποιοι είναι οι κίνδυνοι να φθάσει και στην Ευρώπη. Σε συναγερμό έχουν τεθεί οι υγειονομικές αρχές και στη χώρα μας μετά την επανεμφάνιση ενός νέου διαφορετικού τύπου ιού της γρίπης των πτηνών. Ειδικότερα στις 31 Μαρτίου οι Υγειονομικές Αρχές της Κίνας ανακοίνωσαν την ανακάλυψη ενός νέου στελέχους γρίπης σε τρεις σοβαρά ασθενείς σε 2 επαρχίες της Κίνας. Πρόκειται για νέο τύπο ιού της γρίπης των πτηνών τον Α(Η7Ν9). Τα δυο πρώτα κλινικά περιστατικά σε ανθρώπους αφορούν άνδρες κατοίκους της Σαγκάης ηλικίας 27 και 87 χρονών που αρρώστησαν από τα μέσα έως και το τέλος Φεβρουαρίου 2013 και είχαν θανατηφόρο κατάληξη. Το τρίτο περιστατικό εμφανίστηκε στην περιοχή Ανούι (Anhui) και αφορούσε γυναίκα 35 ετών που ασθένησε στις 9 Μαρτίου και νοσηλεύεται ακόμη…

Ο πιο συνηθισμένος τύπος μαλλιών είναι τα λιπαρά, γεγονός που αναγκάζει πολλές γυναίκες να χρειάζονται καθημερινό λούσιμο, έτσι ώστε να τα διατηρούν καθαρά και όμορφα. Υπάρχει όμως και άλλη μια λύση που βασίζεται σε ένα φυσικό σαμπουάν το οποίο μπορεί να σας απαλλάξει από το έντονο πρόβλημα και να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε και να περιορίσετε τη λιπαρότητα μετά την 2η-4η μέρα χρήσης, ανάλογα πάντα με την ένταση του προβλήματος. Παράλληλα, πέρα από τη μείωση της λιπαρότητας θα καταφέρετε να δώσετε στα μαλλιά σας τον όγκο που τους έλειπε και να μειώσετε και πάλι σταδιακά την έντονη τριχόπτωση. Θα χρειαστείτε: – 2-3 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα – 4 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο – 2 κουταλιές της σούπας σαμπουάν Τρόπος Παρασκευής: 1. Σε ένα μπολ τοποθετήστε το μηλόξυδο και το σαμπουάν και ανακατέψτε μέχρι να πάρετε μια ομοιόμορφη πάστα. 2. Στη συνέχεια πάρτε την μαγειρική σόδα και ρίξτε την σιγά…