Όσοι αποφεύγουν το κρέας και το ψάρι, ακολουθώντας αυστηρή χορτοφαγική διατροφή, μπορούν να μειώσουν δραστικά, κατά το ένα τρίτο (32%), τον κίνδυνο για την καρδιά τους, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες σχετικά με τη σημασία της διατροφής για την πρόληψη των καρδιοπαθειών. Η μείωση των παραγόντων κινδύνου (επιπέδου χοληστερόλης, πίεσης και βάρους) χάρη στη χορτοφαγία πιστεύεται ότι αποτελεί τη βασική αιτία για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Οι ερευνητές μελέτησαν 44.500 ανθρώπους, από τους οποίους οι 15.100 ή ποσοστό 34% ακολουθούσαν χορτοφαγική διατροφή. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι χορτοφάγοι είχαν 32% μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν ή να νοσηλευτούν λόγω καρδιολογικού προβλήματος. Η μελέτη έδειξε ότι οι χορτοφάγοι έχουν γενικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερη «κακή» χοληστερόλη (LDL), μικρότερο κίνδυνο για διαβήτη και συνήθως πιο φυσιολογικό βάρος. Ακόμα κι αν απομονωθεί ο παράγων του βάρους, οι χορτοφάγοι έχουν 28% μικρότερο κίνδυνο για εμφάνιση…

Συχνά ενοχοποιούνται για τη βία τους ή τη δύναμη του εθισμού τους, ωστόσο τα ηλεκτρονικά παιχνίδια μπορούν επίσης, σύμφωνα με ερευνητές και τους εμπνευστές των βιντεοπαιχνιδιών, να έχουν ευεργετικές συνέπειες στην υγεία, στην εκπαίδευση και σε άλλα κοινωνικά προβλήματα. Η τεχνική των βιντεοπαιχνιδιών μπορεί συνεπώς να βοηθά τα παιδιά να αναπτύσσουν σωστές διατροφικές συνήθειες, τους ηλικιωμένους να διατηρούν την ικανότητα σκέψης, αλλά και να ευαισθητοποιούν για την καταπολέμηση της φτώχειας ή την κλιματική αλλαγή. Ωστόσο για τους περισσότερους Αμερικανούς υπάρχει κυρίως μια άμεση σχέση ανάμεσα στα ηλεκτρονικά παιχνίδια και τη βία, σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση του Ινστιτούτου μελετών της αγοράς Harris. Ο αντιπρόεδρος των ΗΠΑ Τζο Μπάιντεν, σε μια συνεδρίαση στον Λευκό Οίκο η οποία συγκλήθηκε μετά το μακελειό στο δημοτικό σχολείο Σάντι Χουκ του Κονέκτικατ (με 26 νεκρούς εκ των οποίων 20 παιδιά), είχε δηλώσει ότι πρέπει να μάθουμε περισσότερα για την επίδραση που έχουν τα βιντεοπαιχνίδια στους χρήστες.…

Τον κώδωνα τού κινδύνου, για την πορεία των μεταμοσχεύσεων στην Ελλάδα, κρούουν οι ειδικοί, παρουσιάζοντας ανησυχητικά στοιχεία σχετικά με την πτωτική πορεία των μεταμοσχεύσεων, τις ελλείψεις και την υποστελέχωση των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας. Σύμφωνα με τα στοιχεία, που παρουσίασε σε σημερινή συνέντευξη Τύπου, ο πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Ήπατος, Στυλιανός Καραταπάνης, καταγράφεται δραματική μείωση των δοτών οργάνων το πρώτο τρίμηνο του 2013, με μόλις 7 δότες, σε σχέση με το αντίστοιχο τρίμηνο του 2012, που ήταν 16. «Οι οδυνηρές ελλείψεις, οι οποίες παρατηρούνται στο Δημόσιο Σύστημα Υγείας, εξαιτίας της οικονομικής κρίσης, η μείωση των κλινών στις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ), αλλά και η σημαντική υποστελέχωση των μονάδων, δυναμιτίζουν τη διαδικασία προς ανεύρεση δοτών οργάνων», είπε ο κ. Καραταπάνης. Ενδεικτικό της κατάστασης που επικρατεί, είναι τα όσα ανέφερε στο χαιρετισμό του ο πρόεδρος του Εθνικού Οργανισμού Μεταμοσχεύσεων (ΕΟΜ), Τάσος Χατζής, που δεν κατάφερε να παραβρεθεί στην εκδήλωση. «Επείγοντα και σοβαρά…

Στην ατμοσφαιρική ρύπανση οφείλεται το 14% των περιστατικών χρόνιου παιδικού άσθματος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, που διεξήχθη σε δέκα ευρωπαϊκές πόλεις, η ασθένεια προκαλείται από την κυκλοφορία των οχημάτων. Όπως εκτιμούν οι επιστήμονες, το ποσοστό αυτό είναι συγκρίσιμο με τις επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος, στο οποίο, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, αποδίδεται το 4% έως 18% των περιστατικών παιδικού άσθματος. Η ανάγκη βελτίωσης της ποιότητας της ατμόσφαιρας είναι επιτακτική. Πηγή: www.healthtimes.gr

Είναι φυσική, θέλει μόνο 2 υλικά και θα την λατρέψει η επιδερμίδα σας Η συνταγή ομορφιάς που σας προτείνουμε είναι ιδανική αν έχετε επιδερμίδα με τάση αφυδάτωσης και ξηρότητας, ειδικά τώρα το χειμώνα. Τι θα χρειαστείτε 1 φλιτζ. αμυγδαλέλαιο 1/3 φλιτζ. μέλι Το μέλι έχει την ιδιότητα να απορροφάει και να συγκρατεί την υγρασία στο δέρμα, να επαναφέρει την απαλότητα και την ελαστικότητά του. Διαθέτει φυσικά αντιοξειδωτικά και αντιμικροβιακά συστατικά που προστατεύουν από τις εξωτερικές επιθέσεις και βοηθούν στην ανανέωση των κυττάρων, και αφήνει το πρόσωπο βελούδινο. Για να φτιάξετε αυτή την ενυδατική δεν έχετε παρά να αναμίξετε τα δύο συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν και να μεταφέρετε το μείγμα σε ένα αποστειρωμένο, αεροστεγές γυάλινο δοχείο. Χρησιμοποιήστε τη όπως οποιαδήποτε ενυδατική και αν νιώσετε πως σας πέφτει κάπως “βαριά” αφαιρέστε την περίσσεια του προϊόντος με ένα χαρτομάντιλο ή μια μαλακή πετσέτα. Βάλτε τη στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε τη μέσα σε ένα μήνα. ΠΗΓΗ: www.queen.gr

Ελέγξτε τον ακόλουθο πίνακα που εξέδωσε πρόσφατα η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) για να πάρετε μια ιδέα των κινδύνων για νοσήματα που αντιμετωπίζει μια γυναίκα στη διάρκεια της ζωής της. Οστεοπόρωση: 1 στις 2 γυναίκες Στεφανιαία νόσος: 1 στις 3 γυναίκες Ημικρανίες: 1 στις 3 γυναίκες Άσθμα: 1 στις 7 γυναίκες Καρκίνος Μαστού: 1 στις 8 γυναίκες Διαβήτης: 1 στις 12 γυναίκες Καρπιαίος Σωλήνας: 1 στις 14 γυναίκες Καρκίνος πνευμόνων: 1 στις 14 γυναίκες Καρκίνος Ωοθηκών: 1 στις 69 γυναίκες Ανορεξία: 1 στις 11 γυναίκες Εάν σε γενικές γραμμές είστε υγιής, ο κίνδυνος να αναπτύξετε κάποιο σοβαρό νόσημα μέχρι το τέλος του χρόνου είναι σχετικά περιορισμένος. Βεβαίως, με το πέρασμα της ηλικίας, οι απειλές πολλαπλασιάζονται και ο κίνδυνος αυξάνει. ΠΗΓΗ: www.healthpress.gr

Το θαυματουργό φρούτο που διασπά την όψη φλοιού πορτοκαλιού εκ των έσω Τα μήλα είναι θαυματουργά για πολλούς λόγους, ένας από τους βασικότερους είναι ότι συμβάλλουν στην μείωση της κυτταρίτιδας χάρη κυρίως στην βιταμίνη Ε. Η υψηλή περιεκτικότητά της στα μήλα βοηθάει στην ανανέωση των κατεστραμμένων ιστών, και συμβάλλει στην σύσφιξη της δομής του δέρματος. Περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθάει τον οργανισμό να εξαγνιστεί το σώμα των συσσωρευμένων τοξικών ουσιών. Επιπλέον, η πηκτίνη μήλου και η κυπαρίνη επίσης έχουν καλό αποτέλεσμα όσον αφορά τις μεταβολικές νόσους και την κυτταρίτιδα, επίσης βελτιώνουν το αδυνάτισμα. Τα πράσινα όσο και τα κόκκινα μήλα είναι απαραίτητα στην διατροφή μας. Υπάρχει μάλιστα μία δίαιτα που προτείνει την κατανάλωση μόνο των διάφορων ποικιλιών μήλων σε διάρκεια τριών ημερών. Σύμφωνα με αυτήν πρέπει να καταναλώνετε περίπου 1,5-2 κιλά την ημέρα. Τα μήλα πρέπει να καταναλώνονται με τις φλούδες, εκτός εάν πάσχετε από νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος…

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι παιδιά που διδάσκονται από νωρίς τις αρχές της δικαιοσύνης είναι λιγότερο επιθετικά, έχουν λιγότερο θυμό όταν δεν περνά το δικό τους και …διαχειρίζονται καλύτερα το αίσθημα της ματαίωσης. Δεν είναι όλα τα παιδιά ίδια… Πώς μπορούν οι γονείς να αναπτύξουν το αίσθημα της δικαιοσύνης στα παιδιά τους; Τα μικρά παιδιά προκείμενου να κατανοήσουν τον εαυτό τους αλλά και να αρχίσουν να ανεξαρτητοποιούνται, στρέφουν την προσοχή τους στο Εγώ. Μετά το τρίτο έτος της ηλικίας τους, τα παιδιά αρχίζουν να γίνονται λιγότερο εγωκεντρικά καθώς καταλαβαίνει ότι και οι άλλοι άνθρωποι είναι σημαντικοί. Αρχίζουν να καταλαβαίνουν πως οι κανόνες του σπιτιού έχουν εφαρμογή και έξω από αυτό. Πώς να το μάθετε: • Μην κάνετε διακρίσεις ανάλογα με το φύλο ή την ηλικία στα αδελφάκια  σε ό,τι αφορά τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις τους. Αποφύγετε την φράση «εσύ που είσαι μεγάλος, υποχώρησε» ή «καλά δεν ντρέπεσαι αν φέρεσαι έτσι στο…

Το 50-60% του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό, το οποίο παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τη διαδικασία της πέψης, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και σε πολλές άλλες διαδικασίες του σώματος. Ο μέσος όρος καθημερινής πρόσληψης είναι 2.5 λίτρα για τους άνδρες και 2 λίτρα για τις γυναίκες. Έτσι, εξισορροπείται η «διαρροή» νερού που προκαλείται μέσω της αναπνοής, της εφίδρωσης και της λειτουργίας των νεφρών και του εντέρου. Απώλεια έστω και 2% της απαραίτητης υγρασίας του οργανισμού μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, έλλειψη συγκέντρωσης, αδυναμία μνήμης και μειωμένη απόδοση. Το νερό μπορούμε να το προσλάβουμε μέσω της διατροφής μας, τόσο από την πρόσληψη υγρών, όσο και από την κατανάλωση στερεών τροφίμων. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Ινστιτούτου Ιατρικής της Ακαδημίας Επιστημών των Η.Π.Α που εκδόθηκαν το 2005, το 20% του νερού το προσλαμβάνουμε καθημερινά μέσα από στερεά τρόφιμα (π.χ. φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, έτοιμες σούπες κ.α.), ενώ…

Έχετε παρατηρήσει ότι το κραγιόν σας διατηρείται για πολύ καιρό; Αυτό συμβαίνει λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μόλυβδο. Ο μόλυβδος είναι μια χημική ουσία η οποία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο και δυστυχώς, τα περισσότερα κραγιόν της αγοράς περιέχουν της ουσία αυτή. Για να δείτε εάν το κραγιόν σας περιέχει την ουσία αυτή δοκιμάστε τον παρακάτω τρόπο. Βάλτε λίγο κραγιόν σε μια χαρτοπετσέτα και μετά πάρτε ένα χρυσό δαχτυλίδι και τρίψτε εκεί που έχει χρώμα. Εάν δείτε ότι το χρώμα του κραγιόν σας γίνεται μαύρο, τότε το κραγιόν σας περιέχει μόλυβδο. Όσο πιο πολύ μαυρίζει, τόσο πιο πολύ μόλυβδο περιέχει.Να προσέχετε ποια κραγιόν αγοράζετε και να προτιμάτε τα βιολογικά. Επειδή μια μάρκα κραγιόν είναι ακριβή δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλή για την υγεία σας. ΠΗΓΗ: www.tsekouratoi.blogspot.com