Έχετε αποφασίσει να τρώτε υγιεινά, οπότε όταν έρχεται η ώρα του πρωινού βάζετε στην άκρη τα ντόντατς και τα pancakes και κάνετε πιο σωστές και διαιτητικές επιλογές όπως ένα «πράσινο» smoothie, νιφάδες βρώμης κλπ. Ωστόσο, η ζυγαριά παραμένει κολλημένη σε ένα αρκετά ενοχλητικό νούμερο. Τι συμβαίνει; Υπάρχουν 3 λόγοι για αυτό: Οι ξηροί καρποί και το αβοκάντο που έχετε βάλει στο πρωινό σας επειδή διαβάσατε πως είναι από τις καλύτερες τροφές για το σώμα, σταματούν να είναι υγιεινές και διαιτητικές όταν το παρακάνετε με τις ποσότητες και με κάθε επιπλέον χούφτα, παίρνετε και επιπλέον θερμίδες. Δεν λέμε να τις κόψετε, κάθε άλλο, απλά δώστε προσοχή στις μερίδες. Επίσης, στα smoothies προτιμήστε το νερό αντί για το γάλα και προσθέστε τους περισσότερα λαχανικά. Ένα μπολ με δημητριακά ολικής άλεσης ή βρώμη είναι πάντα μια γρήγορη και υγιεινή επιλογή για πρωινό. Αν όμως τα ρίχνετε απερίσκεπτα από το κουτί κατευθείαν στο μπολ, μπορεί να πάρετε τις τριπλάσιες θερμίδες. Για αυτό φροντίστε να έχετε πάντα…

Η ανάγκη συνεργασίας σε όλα τα επίπεδα που αφορούν στις πολιτικές Υγείας στην Ευρώπη αναγνωρίστηκε από τους συμμετέχοντες υπουργούς Υγείας των χωρών-μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο άτυπο Συμβούλιο που ολοκληρώθηκε την Τρίτη 29 Απριλίου, στην Αθήνα. Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες στην σύνοδο, που διοργανώθηκε στο πλαίσιο της Ελληνικής Προεδρίας της ΕΕ, διαπίστωσαν μεγάλα περιθώρια συνεργασίας μεταξύ των χωρών-μελών στους τομείς των εμβολιασμών, την υγειονομική παρακολούθηση των μεταναστών και αλλά και την ανταλλαγή τεχνογνωσίας στον τομέα της Ηλεκτρονικής Υγείας. Ο ευρωπαίος επίτροπος για την Υγεία, Τόνιο Μποργκ διευκρίνισε ότι έως τα τέλη Ιουνίου θα πρέπει τα κράτη-μέλη της ΕΕ να έχουν απαντήσει εάν επιθυμούν την ένταξή τους στο προαιρετικό πρόγραμμα κοινής παραγγελίας εμβολίων. Το εν λόγω πρόγραμμα έχει ως στόχο τόσο την εξοικονόμηση χρημάτων, όσο και την ασφάλεια των πολιτών. «Υπάρχουν χώρες που έχουν ακόμη κάποιες επιφυλάξεις για την κεντρική προμήθεια των εμβολίων και άλλες που ίσως χρειαστεί να το ‘περάσουν’ από…

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Κίνα ανακάλυψαν τα πρώτα φυσικά ανθρώπινα αντισώματα του ιού MERS (Αναπνευστικού Συνδρόμου Μέσης Ανατολής) και ευελπιστούν ότι η ανακάλυψή τους αυτή θα βοηθήσει στην ανάπτυξη θεραπειών για την εν δυνάμει θανατηφόρο λοιμώδη νόσο. Προς το παρόν, δεν υπάρχει εμβόλιο ή άλλη θεραπεία για την ασθένεια, τα κρούσματα της οποίας συνεχώς αυξάνονται στη Σαουδική Αραβία (όπου ξεκίνησε το 2012) και σποραδικά σε άλλες χώρες (μεταξύ των οποίων η Ελλάδα όπου πρόσφατα κατεγράφη το πρώτο περιστατικό). Η νόσος MERS μοιάζει με το παλαιότερο λιγότερο θανατηφόρο SARS (Σοβαρό Οξύ Αναπνευστικό Σύνδρομο), που εμφανίστηκε το 2002-03 στην Κίνα και είχε σκοτώσει περίπου 800 ανθρώπους (το ένα δέκατο όσων μολύνθηκαν). Προκαλεί βήχα, πυρετό, δύσπνοια και μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονία και βλάβη των νεφρών. Σταδιακά, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η διεθνής κοινότητα ανησυχούν όλο και περισσότερο λόγω της εξάπλωσης του ιού -κυρίως μέσω των αεροπορικών ταξιδιών- μεταξύ των…

Συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές αρχές της Αιγύπτου καθώς σύμφωνα με την κρατική τηλεόραση εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα κοροναϊού MERS στη χώρα. Συναγερμός έχει σημάνει στις υγειονομικές αρχές της Αιγύπτου καθώς σύμφωνα με την κρατική τηλεόραση εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα κοροναϊού MERS στη χώρα. Πρόκειται για έναν ασθενή ο οποίος έφτασε πρόσφατααπό τη Σαουδική Αραβία στην Αίγυπτο και τώρα νοσηλεύεται σε νοσοκομείο του Καΐρου. Ο ιός προκαλεί βήχα, πυρετό και πνευμονία και μέχρι στιγμής έχει προκαλέσει δεκάδες θανάτους. Στη Σαουδική Αραβία ο αριθμός των θανάτων από τον ιό ανήλθε σε 92 ύστερα από τον θάνατο πέντε ακόμη ατόμων, ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο Υγείας της χώρας. Ένας Παλαιστίνιος 81 ετών και μία γυναίκα από τη Σαουδική Αραβία 59 ετών πέθαναν στο Ριάντ, μία γυναίκα από το Μπανγκλαντές 40 ετών πέθανε στη Μέκα, καθώς ένας 64χρονος Παλαιστίνιος και μία 30χρονη γυναίκα από τη Σαουδική Αραβία πέθαναν στην Τζέντα, ανακοίνωσε στην ιστοσελίδα του…

Η γαλοπούλα είναι ο σύμμαχος σας για την αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Bath στην Αγγλία μια μικρή μερίδα (περίπου 85 γραμμ.) γαλοπούλας καθημερινά μας προσφέρει την ποσότητα τρυπτοφάνης που χρειάζεται ο οργανισμός ημερησίως. Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ που συμβάλλει στο σωστό και ελαφρύ ύπνο. Έτσι λοιπόν όταν ο οργανισμός κοιμάται τις σωστές ώρες και με το σωστό τρόπο, τότε απαλλασσόμαστε από τους επίμονους μαύρους κύκλους. Ποιος θα το πίστευε ότι μία φέτα γαλοπούλας μας βοηθά όχι μόνο να χάνουμε κιλά αλλά και να εξαφανίζουμε με απόλυτα φυσικό τρόπο τους μαύρους κύκλους. ΠΗΓΗ: e-saloniki.gr

Το 90% των μελανωμάτων μπορούν να θεραπευτούν, αν διαγνωστούν έγκαιρα, επισημαίνουν οι επιστήμονες με αφορμή την «Ελληνική Εβδομάδα κατά του Καρκίνου του Δέρματος» (5-9 Μαΐου). Η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ) με αφορμή την «Ευρωπαϊκή Ημέρα Μελανώματος», δίνει την δυνατότητα σε όλους τους έλληνες να εξεταστούνδωρεάν κλείνοντας ραντεβού με τους δερματολόγους που συμμετέχουν στη δράση. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 5-9 Μαΐου οι δερματολόγοι-μέλη της ΕΔΑΕ σε όλη την Ελλάδα θα δέχονται στα ιατρεία τους και σε νοσοκομειακά ιδρύματα το κοινό και θα εξετάζουν δωρεάν για πιθανό μελάνωμα ή άλλη μορφή καρκίνου του δέρματος. Όσοι επιθυμούν να εξεταστούν μπορούν να επισκεφτούν την ιστοσελίδαwww.myskincheck.gr και να αναζητήσουν τη λίστα με τους συμμετέχοντες δερματολόγους για να κλείσουν ραντεβού. Οι Έλληνες νοιάζονται για το δέρμα τους Από χρόνο σε χρόνο η απήχηση της «Ελληνικής Εβδομάδας κατά του Καρκίνου του Δέρματος»  αυξάνεται, με αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι Έλληνες να υποβάλλονται σε δωρεάν εξέταση. Το 2013 εξετάστηκαν συνολικά 7.698 άτομα (ο μεγαλύτερος μέχρι σήμερα αριθμός εξεταζομένων),…

Το βότανο της Λουΐζα με το λατινικό όνομα «Lippia citriodora» ανήκει στην οικογένεια των Verbenaceae και κατάγεται από την Αμερική. Στην Ελλάδα θα την βρούμε και με άλλα ονόματα όπως : λιππία ή κιτρίοσμος ή λεμονόχορτο, ακριβώς λόγω της «λεμονάτης» μυρωδιάς των ανθών και των φύλλων της, ενώ στην Κρήτη που την χρησιμοποιούν ιδιαίτερα, την αποκαλούν γοργογιάννη. Αναδίδει έντονο το άρωμα του λεμονιού ενώ η γεύση της ξινίζει, με ευχάριστο όμως τρόπο. Η Λoυΐζα και οι δραστικές ουσίες της Η Λoυΐζα περιέχει τις δραστικές ουσίες βερνεναλίνη, βαρβερίνη, αιθέριο έλαιο, βλέννα και μια παράξενη τανίνη που δεν μοιάζει με τις συνηθισμένες τανίνες και δεν έχει ακόμα ερευνηθεί. Οι ουσίες αυτές τις προσδίδουνδιουρητική-αποσυμφορητική δράση, αντιμικροβιακές, στυπτικές, μαλακτικές και χαλαρωτικές, σπασμολυτικές ιδιότητες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους ως έγχυμα, αφέψημα ή λάδι, να προστεθεί σε κρέμες σώματος, ακόμα και στην μαγειρική. Την χρήση της από το στόμα είναι καλό να αποφεύγουν άνθρωποι…

Επιστολές σε 100 γιατρούς για υπερσυνταγογράφηση απόστειλε σήμερα ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ), μετά από τις έρευνές που πραγματοποίησε στο α’ τρίμηνο φέτος. Επιστολές σε 100 γιατρούς για υπερσυνταγογράφηση απόστειλε σήμερα ο Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ), μετά από τις έρευνές που πραγματοποίησε στο α’ τρίμηνο φέτος. Όπως αναφέρει ο ΕΟΠΥΥ, μετά από συστηματικούς ελέγχους στο συγκεκριμένο διάστημα, τόσο για τη συνταγογράφηση όσο και τη ζήτηση παρακλινικών εξετάσεων, εντοπίστηκαν οι εκατό γιατροί με τις υψηλότερες δαπάνες. Οι συνταγογραφήσεις των συγκεκριμένων γιατρών για παρακλινικές εξετάσεις ή θεραπευτικές πράξεις υπερβαίνουν κατά πολύ το μέσο όρο της ειδικότητάς τους. Ως εκ τούτου ο ΕΟΠΥΥ απόστειλε σήμερα ενημερωτικές επιστολές προς τους παραπάνω ιατρούς, οι οποίοι εντός πέντε ημερών από την παραλαβή της επιστολής, οφείλουν να ενημερώσουν τον Οργανισμό για τις απόψεις τους. Στις περιπτώσεις που οι απόψεις των ιατρών δεν κριθούν επαρκείς, οι σχετικοί φάκελοι θα αποσταλούν στην ελεγκτική Υπηρεσία του…

Νέα στοιχεία για τις γενετικές συνέπειες του συνδρόμου Down φέρνει στο φως μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature. Διεθνής επιστημονική ομάδα με επικεφαλής τον Δρ Στυλιανό Αντωναράκη απέδειξε η παρουσία του τρίτου χρωμοσώματος 21 επηρεάζει καθοριστικά την έκφραση (ενεργοποίηση ή μη) όλων των γονιδίων, προκαλώντας έτσι μια γενικευμένη γονιδιακή ανισορροπία. Όπως είναι γνωστό, το σύνδρομο Down ή Τρισωμία 21, οφείλεται σε χρωμοσωμική ανωμαλία που προκαλείται από την παρουσία ενός επιπλέον χρωμοσώματος 21 στο DNA του εμβρύου (ενώ φυσιολογικά υπάρχουν δύο). Αυτό το έξτρα χρωμόσωμα αρκεί για να αποδιοργανωθεί η ισορροπία όλου του DNA του ατόμου, πράγμα που εξηγεί τις διάφορες παθολογικές επιπτώσεις. Μέχρι σήμερα, παρά τις πολλές μελέτες, παρέμεναν μυστήριο οι ακριβείς μηχανισμοί που προκαλούν τα συμπτώματα της εν λόγω πάθησης. Οι ερευνητές από την Ελβετία και άλλες χώρες, μεταξύ αυτών και ο γενετιστής Γιάννης Σταματογιαννόπουλος, του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σιάτλ, με επικεφαλής τον Δρ Αντωναράκη, απέδειξαν η παρουσία αυτού του τρίτου χρωμοσώματος 21 επηρεάζει καθοριστικά την έκφραση όλων…

Με δύο τομογράφους PET/CT ενισχύονται από τον Σεπτέμβριο το νοσοκομείο Παπαγεωργίου και μελλοντικά το Θεαγένειο της Θεσσαλονίκης, εξέλιξη που θα καλύψει το κενό στην πρώιμη διάγνωση του καρκίνου στη Β. Ελλάδα. Η εγκατάσταση και λειτουργία PET/CT στη συμπρωτεύουσα θα μειώσει την ταλαιπωρία και το οικονομικό κόστος που επωμίζονταν οι καρκινοπαθείς, οι οποίοι μέχρι σήμερα αναγκάζονται να μεταβαίνουν στην Αθήνα ή να απευθυνθούν σε νοσοκομεία γειτονικών χωρών για να υποβληθούν στην εξέταση. Το PET/CT, που θα εγκατασταθεί στο Παπαγεωργίου αποτελεί την πλέον σύγχρονη μέθοδο έγκαιρου εντοπισμού καρκινικών σχηματισμών, συνδυάζοντας την χρήση υψηλής ευαισθησίας ραδιοϊσοτόπων με την ανατομική απεικόνιση του πρώτου στην Ελλάδα για τη συγκεκριμένη χρήση, αξονικού τομογράφου 64 τομών ανά σάρωση. Η εγκατάσταση του τομογράφου προϋπολογισμού 2.435.000 ευρώ στο νοσοκομείο στο Παπαγεωργίου υπογράφηκε στα τέλη του 2013. Το έργο μετά από προσπάθειες οκτώ και πλέον ετών εντάχθηκε στο Επιχειρησιακό Πρόγραμμα «Μακεδονία-Θράκη 2007-2013» και περιλαμβάνει το βασικό συγκρότημα PET/CT, συνοδό εξοπλισμό…