Ο ανανάς είναι το δημοφιλέστερο τροπικό φρούτο μετά την μπανάνα! Μεταξύ των συστατικών του είναι οι βιταμίνες Β6, C και β-καροτένιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, ο σίδηρος, το νάτριο, το κάλιο και ο χαλκός, ενώ οι λιποδιαλυτικές ιδιότητες των βιταμινών Α, Ε και Κ βοηθούν το δέρμα να αποβάλει τη λιπαρότητα. Το λεμόνι είναι γνωστό για τον καθαρισμό και τη λεύκανση του δέρματος, ενώ κλείνει τους ανοιχτούς πόρους του. Ακόμη, η βιταμίνη C που περιέχει, βοηθά στην ουδετεροποίηση των ελεύθερων ριζών που ευθύνονται για το γήρας. Τι θα χρειαστείτε 1 φέτα φρέσκο ανανά 5 σταγόνες χυμό λεμονιού 1 κ. γλ. μέλι λίγη κανέλα Τρόπος εφαρμογής Πολτοποιείτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τέλος προσθέτετε την κανέλα. Απλώνετε τη μάσκα στο πρόσωπο και αφήνετε να δράσει για 20΄- 30΄. Αφαιρείτε με χλιαρό νερό. Επανάληψη: 3 φορές / εβδομάδα. Γράφει: Θασίτη Ζωή, Αισθητικός ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr

Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Πειραματικής Βιολογίας, στη Βοστώνη, η λήψη μιας ειδικής μορφής συμπληρώματος βιταμίνης Ε, μπορεί να επιταχύνει τα ευεργετικά αποτελέσματα που εμφανίζονται όταν τα άτομα διακόπτουν οριστικά το κάπνισμα. Στη μελέτη αυτή, η καλύτερη ροή του αίματος στα αγγεία, που προήλθε από τη χορήγηση της βιταμίνης Ε, είχε σαν αποτέλεσμα 19% μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου. Οι καπνιστές οι οποίοι συμμετείχαν στη μελέτη, διέκοψαν το κάπνισμα επί επτά ημέρες, ενώ είχαν ληφθεί πριν και μετά την έρευνα, δείκτες φλεγμονής και λειτουργίας των αγγείων. Μετά από επταήμερη διακοπή του καπνίσματος, οι συμμετέχοντες παρατήρησαν μια αύξηση της λειτουργίας των αγγείων κατά 2,8%. Εκείνοι οι οποίοι διέκοψαν το κάπνισμα, αλλά έλαβαν επίσης την γαμμα-τοκοφερόλη, μια μορφή της βιταμίνης Ε, παρουσίασαν μια επιπλέον βελτίωση της λειτουργίας των αγγείων, κατά 1,5%. Και ενώ αυτές οι μεταβολές στην λειτουργία των αγγείων ίσως φαίνονται μικρές, προηγούμενες…

Δωρεάν ιατρική εξέταση και εκτίμηση κινδύνου, προσφέρει η επιστημονική ομάδα του Κέντρου Αποθεραπείας και Αποκατάστασης «Ανάπλαση», με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Οστεοαρθρίτιδα (12/10) σε όσους το επιθυμούν. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καλέσουν το τηλέφωνο 210 270 2800 και να κλείσουν ραντεβού προκειμένου να εξεταστούν και να λάβουν όλες τις απαραίτητες συμβουλές και οδηγίες. ΠΗΓΗ: www.healthpress.gr

Τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν και θα σας προστατέψουν από καρδιακά νοσήματα Κάθε χρόνο χιλιάδες άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με την καρδιά τους με μοιραία πολλές φορές αποτελέσματα. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς μας. Σας παρουσιάζουμε τα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν και θα σας προστατέψουν από καρδιακά νοσήματα: 1 . Σταφίδες Η έρευνα έχει δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν οι σταφίδες μπορούν να καταπολεμήσουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν φλεγμονή και ουλίτιδα. Άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ουλίτιδας, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα στην καρδιά… 2 . Δημητριακά ολικής άλεσης Οι άνθρωποι που καταναλώνουν άφθονα δημητριακά ολικής άλεσης έχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου, αυτό πιθανώς συμβαίνει επειδή τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν αντιοξειδωτικά , που προστατεύουν από την εμφάνιση στεφανιαίας και καρδιακής νόσου. Στόχος της αφθονίας των τροφίμων που είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, είναι να σας…

Ναι στην μεταρρύθμιση στον ΕΟΠΥΥ, όχι σε απολύσεις και περιορισμούς πρόσβασης των ασφαλισμένων σε εξειδικευμένους ιατρούς, δηλώνει η Ένωση Ιατρών ΕΟΠΥΥ μετά τη δημοσιοποίηση του σχεδίου της επιστημονικής επιτροπής για όλες τις αλλαγές στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας. Όπως επισημαίνει ο πρόεδρος της ΕΝΙ ΕΟΠΥΥ Γιώργος Ελευθερίου: “Σε σχέση με τις κυοφορούμενες αλλαγές στον ΕΟΠΥΥ και την κατάθεση των προτάσεων της επιτροπής για την ΠΦΥ, η Ένωση Ιατρών ΕΟΠΥΥ έχει να επισημάνει ότι στηρίζει την μεταρρυθμιστική προσπάθεια στον ΕΟΠΥΥ εκτιμώντας ότι πρέπει να βασισθεί στις παρακάτω αρχές, με μοναδικό σκοπό την προσφορά ποιοτικών υπηρεσιών υγείας στους ασφαλισμένους. Ο Γιώργος Ελευθερίου Η Ένωση Ιατρών ΕΟΠΥΥ πρώτα απ’ όλα βάζει ως προϋπόθεση να μην χαθεί ούτε μία θέση εργασίας από τα ιατρεία του ΕΟΠΥΥ. Εφ’ όσον ισχύσει αυτό πιστεύουμε ότι χρειάζεται μία γενναία μεταρρύθμιση στο σύνολο της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγεία που θα στηρίζεται στον ιδιωτικό ιατρείο – πολυϊατρείο, σε συνεργασία με τις δημόσιες…

Ένα εμφυτεύσιμο εμβόλιο- σε μέγεθος νυχιού- ενάντια στον καρκίνο του δέρματος, άρχισε να δοκιμάζεται σε κλινικό επίπεδο από Αμερικανούς επιστήμονες. Πρόκειται για ένα εμφύτευμα που καθοδηγεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να εξοντώσουν τα καρκινικά κύτταρα. Οι ερευνητές ευελπιστούν ότι το εμφυτεύσιμο εμβόλιο θα φέρει επανάσταση όχι μόνο στη θεραπεία του μελανώματος, της πιο επιθετικής και θανατηφόρας μορφής καρκίνου του δέρματος, αλλά θα ανοίξει το δρόμο της θεραπείας και άλλων καρκίνων και φλεγμονωδών νόσων. Τα περισσότερα υπάρχοντα εμβόλια κατά του καρκίνου απαιτούν από τους γιατρούς να αφαιρέσουν ανοσοποιητικά κύτταρα από το σώμα του ασθενούς και, αφού τα επαναπρογραμματίσουν, να τα εισάγουν και πάλι στον οργανισμό του για να στραφούν πλέον πιο αποτελεσματικά κατά των όγκων. Όμως το νέο εμβόλιο, που δοκιμάστηκε με επιτυχία σε ποντίκια με καρκίνο το 2009, βασίζεται σε ένα εμφυτεύσιμο δίσκο από πολυμερές υλικό, που εισάγεται κάτω από το δέρμα του ασθενούς και αναλαμβάνει να αναπρογραμματίσει επί…

Στην ”χαρτογράφηση” των νέων φαρμάκων προχωρά ο Εθνικός οργανισμός φαρμάκων. Πλέον όλα τα νέα σκευάσματα αποκτούν ταυτότητα: Πάνω στο κουτί τους θα έχουν ζωγραφισμένο ένα μαύρο ανεστραμμένο τρίγωνο μαζί με μια σύντομη φράση που θα λέει : «Το φάρμακο αυτό τελεί υπό συμπληρωματική παρακολούθηση» Έτσι όλοι οι ασθενείς θα γνωρίζουν ότι το σκεύασμα που λαμβάνουν είναι νέο στην αγορά, δεν είναι επικίνδυνο, αλλά συνεχίζει να υπόκειται σε ελέγχους. Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό φαρμάκων το μαύρο τρίγωνο θα αρχίσει να εμφανίζεται στις πληροφορίες προϊόντος των φαρμάκων που υπόκεινται σε συμπληρωματική παρακολούθηση όλο και περισσότερο κατά τη διάρκεια των επόμενων μηνών, καθώς και στο έντυπο φύλλο οδηγιών για το Χρήστη (ΦΟΧ) που συνοδεύει το φάρμακο. Όπως αναφέρει ο ΕΟΦ όλα τα φάρμακα στην αγορά της ΕΕ παρακολουθούνται προσεκτικά. Εάν ένα φάρμακο έχει λάβει τη σήμανση με το ανεστραμμένο μαύρο τρίγωνο, δεν σημαίνει ότι είναι επικίνδυνο. Ο σκοπός του συμβόλου είναι να…

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας στην παιδική ηλικία έχει φανεί πως σχετίζεται με εμφάνιση παχυσαρκίας τόσο στην παιδική όσο και στην ενήλικη ζωή, καρδιαγγειακών νοσημάτων (υπερλιπιδαιμία, αρτηριακή υπέρταση) , μεταβολικού συνδρόμου, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας κατά την ενήλική ζωή, αλλά και κακό ψυχολογικό προφίλ. Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η αύξηση και η προώθηση της φυσικής δραστηριότητας από την παιδική κιόλας ηλικία. Σύμφωνα με συστάσεις επίσημων φορέων για τη φυσική δραστηριότητα στην παιδική ηλικία: Πρέπει να γίνεται καθημερινά και να έχει διάρκεια 60 ή περισσότερα λεπτά (μέτρια με υψηλή ένταση), για να επιφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία των παιδιών και των νέων Συγκεκριμένοι τύποι φυσικής δραστηριότητας πρέπει να περιλαμβάνονται σε ένα συνολικό πρόγραμμα με σκοπό τα παιδιά να κερδίσουν επιπρόσθετα οφέλη για την υγεία τους Απαιτείται τακτική συμμετοχή σε καθένα από τους ακόλουθους τρόπους φυσικής δραστηριότητας 3 ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα: Άσκηση αντιστάσεων που προάγει την μυϊκή δύναμη στις μεγάλες μυϊκές ομάδες…

Λύσεις για να γλιτώσουν χρήματα φαίνεται ότι επιλέγουν πια οι Έλληνες καθώς η οικονομική στενότητα δεν τους επιτρέπει πια όχι μόνο να μην πάρουν τα φάρμακά τους αλλά να αποφεύγουν και τις επισκέψεις σε γιατρούς. Αποκαλυπτική είναι η έρευνα του Toμέα Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής, της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας με υπεύθυνη την κ.Έφη Σίμου για τις συνήθειες που έχουν αποκτήσει πια οι Έλληνες εν μέσω μνημονίου και φτώχιας. Η Έρευνα που παρουσιάσθηκε κατά τη διάρκεια του συνεδρίου : «Ενημέρωση Υψηλού Κινδύνου: Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και Δημόσια Υγεία», δείχνει ξεκάθαρα ότι πια δεν υπάρχουν χρήματα ούτε για φάρμακα ούτε για γιατρούς με συνέπεια πολλοί να κάνουν την πρώτη διάγνωση μέσα από το διαδίκτυο. Ειδικότερα σύμφωνα με τη μελέτη το 61,6% όσων συμμετείχαν έκαναν αυτοδιάγνωση μέσω internet, το 35,2% έκανε αυτοδιάγνωση με βάση κάτι που είδε στην τηλεόραση ενώ το 34,2% εμπιστεύεται διαγνωστικές μεθόδους που υπάρχουν στο internet. Οι τραγικές συνθήκες κάτω…

Επιπλέον μέτρα προκειμένου να βελτιωθεί η λογιστική των νοσοκομείων, η τήρηση βιβλίων για προμήθειες ιατρικού υλικού και τα συστήματα χρέωσης, ζητά η τρόικα από την κυβέρνηση. Το υπουργείο Υγείας θα έχει το 2014 «οροφή» στις δαπάνες του που θα ανέρχεται στα 4,483 δισ. ευρώ και ως εκ τούτου η προσοχή πέφτει στην κοστολόγηση των υπηρεσιών υγείας. Η κυβέρνηση έχει δεσμευτεί ήδη για την εισαγωγή συστημάτων αναλυτικής κοστολόγησης στα νοσοκομεία, με την εφαρμογή σχεδίου δράσης με πλήρη κάλυψη όλων των νοσοκομείων. Στο ίδιο πλαίσιο μέχρι το τέλος του έτους θα πρέπει να εισαγάγει πρακτικές εφοδιαστικής για τη διαχείριση των εισερχόμενων στα νοσοκομεία και τη διαχείριση αποθεμάτων. Ενδεικτικά, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται συστήματα σάρωσης γραμμωτού κώδικα για φάρμακα και ιατρικά αναλώσιμα, ώστε να καταγράφεται αυτόματα πιο υλικό βγαίνει από την αποθήκη του νοσοκομείου και που, πότε και από ποιον καταναλώνεται και χρησιμοποιείται. ΠΗΓΗ: www.tanea.gr