Η καρδιά σου χτυπάει γρήγορα και προσπαθείς να πάρεις ανάσα. Το σώμα σου τυλίγεται και δεν μπορείς να μιλήσεις. Παρ’όλα αυτά αισθάνεσαι καλά – αντί να ‘κατουριέσαι από φόβο, κατουριέσαι από τα γέλια’. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα χαρακτηριστικά του χιούμορ και του γέλιου καθώς επίσης και ο τρόπος έκφρασής τους είναι αναγνωρίσημα σε όλες τις γωνιές του κόσμου. Επιπλέον, οι αστείοι άνθρωποι μας δίνουν την εντύπωση ότι είναι πιο ενδιαφέροντες, φιλικοί και έξυπνοι. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι το χιούμορ είναι σημαντικός παράγοντας για την επιλογή του συντρόφου αφού οι γυναίκες προτιμούν έναν άντρα με χιούμορ και οι άντρες καμαρώνουν γι’ αυτό τους το χάρισμα. Τελευταία, πολλές έρευνες επιδιώκουν να αποδείξουν (με θετικά αποτελέσματα) κατά πόσο η αίσθηση του χιούμορ επηρεάζεται από την προσωπικότητά μας. Το χιούμορ έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη ψυχική και σωματική μας υγεία καθώς επίσης και την κοινωνική μας ζωή. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, απελευθερώνει τις…

Διώξτε μακριά από τη ζωή σας το άγχος, την κατάθλιψη και τη χαμηλή αυτοεκτίμηση παίζοντας με την άμμο. Το παιχνίδι με την άμμο λειτουργεί θεραπευτικά και έχει ευεργετικές επιδράσεις σε άτομα που βρίσκονται αντιμέτωπα με κρίσεις πανικού, με προβλήματα στη δουλειά ή το σχολείο, με μαθησιακές δυσκολίες, ακόμη και με διατροφικές διαταραχές. Μόνο που δεν πρόκειται για ένα απλό παιχνίδι αλλά για μία θεραπευτική μέθοδο, τη «sandplay therapy» (θεραπεία, παίζοντας με την άμμο), η οποία είναι μία υποκατηγορία της εικαστικής θεραπείας. Τη μέθοδο αυτή χρησιμοποιούν ειδικευμένοι ψυχολόγοι προκειμένου να «αναδυθούν» ιδέες, φόβοι, ελπίδες ή συγκρούσεις που αντιμετωπίζει ο θεραπευόμενος, ώστε να μπορέσει να τις συνειδητοποιήσει και να τις συζητήσει με τον θεραπευτή σε ένα ασφαλές περιβάλλον. H μέθοδος, που ξεκίνησε από την Αμερική και στη συνέχεια επεκτάθηκε στη Σουηδία, εφαρμόζεται πλέον και στη χώρα μας. Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν 5.000 πιστοποιημένοι sandplay θεραπευτές. «Στη μέθοδο sandplay, ο θεραπευόμενος έχει…

Ιρλανδοί επιστήμονες δημιούργησαν ένα μέλι που βοηθάει στην θεραπεία των πληγών και αποτρέπει τις μολύνσεις. Το Surgihoney, όπως ονομάζεται το μέλι, δοκιμάζεται για ένα χρόνο σε μωρά, νέες μητέρες, καρκινοπαθείς αλλά και ηλικιωμένους σε διάφορα νοσοκομεία του Hampshire. Πληγές και έλκη κατακλίσεως, ακόμα κι αν ήταν μολυσμένα με χρυσίζων σταφυλόκοκκο, ένα επικίνδυνο ενδονοσοκομειακό μικρόβιο, επουλώθηκαν μέσα σε λίγες μέρες. Παράλληλα χάρη στο μέλι αυτό μειώθηκε κατά 50% ο αριθμός των γυναικών με μολύνσεις μετά από καισαρική. Το Surgihoney μπορεί να σκοτώνει βακτήρια, παράσιτα και μύκητες, ενώ διεγείρει την επούλωση των πληγών. Το πλεονέκτημα του Surgihoney είναι ότι σκοτώνει τα μικρόβια, δίχως να βλάπτει τους ιστούς. Το νέο μέλι έχει πάρει άδεια από την αρμόδια υπηρεσία ελέγχου φαρμάκων της Βρετανίας, ενώ πρόκειται να αρχίσει να διατίθεται σύντομα και στο εμπόριο. Το ερώτημα βέβαια στο οποίο δεν μπορούμε να απαντήσουμε είναι τι ακριβώς γεύση έχει αυτό το μέλι ΠΗΓΗ: www.govastileto.gr

Συχνά ο εγκέφαλος μας λειτουργεί με περίεργους τρόπους, με αποτέλεσμα συχνά να ξεχνάμε σημαντικά πράγματα τη στιγμή που τα χρειαζόμαστε και να τα θυμόμαστε ώρες αργότερα. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας ώστε να είναι σε εγρήγορση κάθε στιγμή. Προκειμένου λοιπόν να εξασκήσετε τη μνήμη σας και να έχετε ανα πάσα στιγμή τις πληροφορίες που χρειάζεστε, μπορείτε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους τρόπους: Λύστε Σταυρόλεξα και sudoku. Κοιμηθείτε αμέσως μετά το διάβασμα. Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο ύπνος βοηθάει να συγκρατούμε τις νέες πληροφορίες. Περιορίστε τη χρήση της ατζέντας σας και φροντίστε να κρατάτε περισσότερες πληροφορίες στο μυαλό σας, ώστε να εξασκηθεί να θυμάται. Γυμναστική: Νους υγιής εν σώματι υγιεί λέγανε οι αρχαίοι ημών πρόγονοι και έχει αποδειχθεί πως η φυσική άσκηση αυξάνει το οξυγόνο στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να βοηθάει τη μνήμη. Περιορίστε το άγχος σας. Το άγχος αποδυναμώνει την μνήμη και καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Τα λιπαρά…

Ένα φυσικό προϊόν που εκκρίνεται από βακτήριο του εδάφους μπορεί να αποδειχτεί «θαυματουργό» για τη θεραπεία της φυματίωσης, αναφέρει επιστημονική έκθεση που δημοσιεύεται στο EMBO Molecular Medicine. Μια ομάδα επιστημόνων που εργάζονται στην Ελβετία απέδειξαν ότι η «πυριδομυκίνη», ένα φυσικό αντιβιοτικό που παράγεται από το βακτήριο «Dactylosporangium fulvum» είναι η θεραπεία του μέλλοντος, όσον αφορά στη φυματίωση. Κι αυτό διότι φάνηκε να καταπολεμά πολλά από τα στελέχη του βακτηριδίου της φυματίωσης, ακόμη και αυτά που έχουν αποκτήσει ανθεκτικότητα απέναντι στις γνωστές θεραπείες. Όπως αναφέρει ο Stewart Cole, κύριος συγγραφέας της μελέτης, “η πυριδομυκίνη είναι ένας πολύ επιλεκτικός δολοφόνος του μυκοβακτηριδίου της φυματίωσης που είναι υπεύθυνο για την εμφάνιση της νόσου στους ανθρώπους. Είναι επίσης δραστική έναντι μυκοβακτηριδίων που έχουν αναπτύξει ανθεκτικότητα στις υπάρχουσες φαρμακευτικές αγωγές όπως η ισονιαζίδη.” Η φυματίωση προκαλεί περίπου δύο εκατομμύρια θανάτους ετησίως. Υπάρχει μια σημαντική ανάγκη για νέα φάρμακα, καθώς η αποτελεσματικότητα των σημερινών αντιβιοτικών διακυβεύεται…

Μια μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι η κατανάλωση περισσότερων από 28 καφέδων την εβδομάδα, δηλαδή κατά μέσο όρο τεσσάρων την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για την υγεία των ανθρώπων κάτω των 55 ετών, ενώ οι πιο μεγάλοι δεν φαίνεται να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο. Οι ερευνητές της Κλινικής Mayo, με επικεφαλής τον Στίβεν Μπλερ του Τμήματος Βιοστατιστικής και Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Ν. Καρολίνα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Mayo Clinic Proceedings», σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν», μελέτησαν στοιχεία για πάνω από 43.000 άτομα ηλικίας 20 έως 87 ετών για μια μέση περίοδο 17 ετών. Στη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπήρξαν 2.512 θάνατοι, από τους οποίους περίπου ένας στους τρεις (ποσοστό 32%) από καρδιαγγειακά αίτια. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσοι πίνουν μεγάλες ποσότητες καφέ, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να καπνίζουν και να ασκούνται λιγότερο, με αποτέλεσμα να υστερούν σε καρδιοαναπνευστική υγεία. Οι…

Ο Δρ Μιχαήλ Παπαχαραλάμπους, Ειδικός Παθολόγος και Επιστημονικός Διευθυντής της Ορθοβιοτικής μιλά για την εξειδίκευση του στην Ειδική Παθολογία που έστρεψε την προσοχή του στην Προληπτική Ιατρική, εστιάζοντας στην αντιγήρανση, τη φυσική θεραπεία για την κούραση, την ημικρανία, την ινομυαλγία, τη χοληστερόλη, τις διανοητικές και ορμονικές διαταραχές. Βιώσατε μεγάλη αντίδραση από τους ομότιμούς σας όσον αφορά τη χρήση bioidentical ορμονών και την Αναγεννητική ιατρική; Η ανταπόκριση ήταν κατά κύριο λόγο θετική όταν ο καθένας ξεχωριστά πάρει το χρόνο του για να «ενώσει τις τελείες» ή να συζητήσει πρόσωπο με πρόσωπο. Ενώ η όλη ιδέα πίσω από μια πιο «φυσική» προσέγγιση της ιατρικής φαίνεται καλή εκ πρώτης όψεως, πρέπει να υποστηριχθεί επιστημονικά και ιατρικά για να είναι επαρκής και ευρέως αποδεκτή. Η ισχύς χάνεται όταν διαλαλούνται «φυσικές» ιατρικές θεραπείες μα αποτυγχάνουν να φέρουν αποτελέσματα. Κάθε καινούρια προσθήκη στον τομέα της υγείας λειτουργεί και χαίρει αποδοχής όταν τα αποτελέσματα μπορούν να αναπαραχθούν…

Μύθους και αλήθειες σε ό,τι αφορά τις πρώτες βοήθειες παραθέτει η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης σε φυλλάδιο που εξέδωσε γιατί, όπως χαρακτηριστικά αναγράφεται, «σε κάποια πράγματα η γιαγιά μας είχε άδικο, όπως όταν μας σύστηνε το γιαούρτι στο δέρμα όταν καιγόμασταν από τον ήλιο!». Τι κάνουμε, λοιπόν, όταν «γυρίσει» η γλώσσα ή όταν κάποιος δίπλα μας «πνίγεται»; Σ’ αυτά τα απλά, αλλά συχνά ερωτήματα, δίνουν απαντήσεις οι εκπαιδευτές πρώτων βοηθειών της ΕΟΔ μέσα από έναν πρακτικό οδηγό που απευθύνεται στον απλό κόσμο που θέλει να δράσει σωστά, αλλά οι προκαταλήψεις δεν τον αφήνουν. Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, για παράδειγμα, είναι λάθος όταν λέμε ότι «γύρισε» η γλώσσα, γιατί όταν κάποιος χάνει τις αισθήσεις του, τότε, όπως και οι υπόλοιποι μύες του σώματος, η γλώσσα χαλαρώνει και λόγω βαρύτητας πέφτει προς τα πίσω και φράσσει τον αεραγωγό. «Βάζοντας το ένα χέρι στο μέτωπο του τραυματία και το άλλο κάτω από το πηγούνι…

Απολαυστικό, τονωτικό και ό,τι πρέπει για τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες – ειδικά όταν αυτές συνοδεύονται και από συνάχι – το χαμομήλι είναι ένα ρόφημα με το οποίο μπορείτε να περάσετε το φετινό χειμώνα (κι όχι μόνο) κερδίζοντας από τα οφέλη του. Η εικόνα του τζακιού να καίει κι εσείς να πετάτε ένα κούτσουρο στη φωτιά πίνοντας χαμομήλι, καθώς δένετε σφιχτά τη ρόμπα σας, ίσως μοιάζει εικόνα από το πολύ μακρινό μέλλον που εσείς θα έχετε σβήσει τα 80 και παραπάνω κεράκια στη γενέθλια τούρτα σας. Η αλήθεια είναι, όμως, ότι το χαμομήλι δεν είναι ρόφημα των… γηρατειών, όπως το έχουμε στο μυαλό μας, αλλά ένα ρόφημα που μπορεί να μας φτάσει ως τα γηρατειά στο πλαίσιο μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Αρκεί να το γνωρίσουμε καλύτερα μαθαίνοντας τα οφέλη του στην υγεία μας βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα και να του δώσουμε μια ευκαιρία νωρίτερα από την ηλικία των 80. Οι ποικιλίες…