Ξέρετε πόσα βακτήρια ζουν στην οδοντόβουρτσα σας; Ο αριθμός τους μπορεί να φτάσει τα 10 εκατομμύρια βακτήρια και μικρόβια λένε οι ερευνητές. Πρόσφατες μελέτες μάλιστα υποστηρίζουν ότι η οδοντόβουρτσα μπορεί να εξελιχθεί σε ένα γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη μικροοργανισμών. Σίγουρα βέβαια αυτός δεν είναι λόγος για να αποφεύγετε το σχολαστικό βούρτσισμα και την περιποίηση των δοντιών σας. Παρότι όπως λένε οι ειδικοί δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος ανησυχίας καθώς αυτά τα βακτήρια δεν αποτελούν μεγάλη απειλή για τα δόντια σας υπάρχει τρόπος να τα κρατήσετε μακριά από την οδοντόβουρτσα και το στόμα σας. Ακολουθήστε μερικές απλές κινήσεις για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο 1. Αλλάξτε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3 μήνες 2. Ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα μετά τη χρήση με ζεστό νερό 3. Αφήστε τη να στεγνώσει σε όρθια θέση 4. Να την απολυμαίνετε μια φορά την εβδομάδα αφήνοντάς τη μέσα σ’ ένα ποτήρι με στοματικό διάλυμα ή για 10…

Το ποσοστό μόλυνσης με τον ιό HIV που προκαλεί το AIDS παγκοσμίως και ο αριθμός των θανάτων που συνδέονται με τη νόσο μειώθηκαν δραματικά χάρη στην αυξανόμενη πρόσβαση στη θεραπεία, αναφέρει έκθεση των Ηνωμένων Εθνών που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Κατά την ετήσια ενημέρωση σχετικά με τον HIV (τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας), που -όπως αναφέρεται- έχει μολύνει περίπου 35,3 εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο, το UNAIDS (το Κοινό Πρόγραμμα του ΟΗΕ για τον ιό του AIDS) σημείωσε ότι οι θάνατοι από AIDS (δηλαδή από το Σύνδρομο της Επίκτητης Ανοσοανεπάρκειας) και το ποσοστό των μολύνσεων με τον ιό HIV μειώνονται, ενώ παράλληλα αυξάνεται ο αριθμός των ασθενών που λαμβάνουν θεραπεία. Οι θάνατοι που συνδέονται με το AIDS μειώθηκαν το 2012 και έπεσαν στο 1,6 εκατομμύριο -από 1,7 εκατ. που ήταν το 2011 και 2,3 εκατ. που ήταν το 2005. Παράλληλα, μείωση καταγράφηκε στον αριθμό των ατόμων που μολύνθηκαν με τον ιό…

Μισή ώρα γυμναστική την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα, μπορεί να προσθέσουν χρόνια στη ζωή, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αυστραλίας. Μελετώντας περισσότερους από 12.000 άνδρες, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σχεδόν καθημερινή φυσική δραστηριότητα μπορεί να προσθέσει 2-3 χρόνια στο προσδόκιμο επιβιώσεως. Επιπλέον, αυξάνει τις πιθανότητες να γεράσει κάποιος υγιής και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, διαταραχής της μνήμης και κινητικών προβλημάτων. «Οι εθελοντές μας που συνήθιζαν να γυμνάζονται ήπια τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας έφτασαν στα βαθιά τους γηρατειά δίχως να χρειάζονται ιδιαίτερη βοήθεια από άλλους, καθώς μπορούσαν άνετα να φροντίζουν τα οικονομικά τους, τον εαυτό τους και το σπίτι τους», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Οσβάλντο Αλμέιντα, καθηγητής Γηριατρικής Ψυχιατρικής και διευθυντής του Κέντρου Έρευνας Υγείας & Γήρανσης του πανεπιστημίου. «Επιπλέον, δεν είχαν καμία ένδειξη ψυχικής νόσου», πρόσθεσε. Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην «Βρετανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής» (BJSM). Προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την συστηματική γυμναστική με μειωμένο…

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, η διαδικασία γήρανσης επηρεάζεται όχι μόνο από τον τρόπο που ζούμε, αλλά και από τα γονίδια που κληρονομούμε από τη μαμά μας. Ερευνητές από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας και το Ινστιτούτο Max Planck της Γερμανίας, που ειδικεύεται στη Βιολογία της Γήρανσης, ισχυρίζονται πως η διαδικασία και ο ρυθμός γήρανσης εξαρτάται από τις μεταλλάξεις του μιτοχονδρίου, της μονάδας παραγωγής ενέργειας του κάθε κύτταρου του σώματος. Το μιτοχόνδριο βρίσκεται εντός του κυττάρου και είναι υπεύθυνο για την παραγωγή της της ουσίας τριφωσφορική αδενοσίνη (ΑΤΡ) – μια πηγή χημικής ενέργειας. Ο Nils-Göran Larsson, καθηγητής στο Karolinska Institute και κύριος ερευνητής στο Ινστιτούτο Max Planck για τη Βιολογία της Γήρανσης, εξηγεί: “Τα μιτοχόνδρια περιέχουν το δικό τους DNA,το οποίο αλλάζει περισσότερο από το DNA του πυρήνα, κι αυτό έχει σημαντική επίδραση στη διαδικασία γήρανσης.” Και προσθέτει: “Πολλές μεταλλάξεις στα μιτοχόνδρια σταδιακά απενεργοποιούν την παραγωγή ενέργειας…

Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Γενεύης και η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό Cell Metabolism, υπάρχουν μηχανισμοί στο οργανισμό οι οποίοι θα μπορούσαν δυνητικά να υποκαταστήσουν την λειτουργία της ινσουλίνης. Ζωή χωρίς ινσουλίνη θεωρείται αδιανόητη, όμως μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής τον Roberto Coppari, Καθηγητή της Κυτταρικής Φυσιολογίας και του Μεταβολισμού, απέδειξαν ότι η ινσουλίνη δεν είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση. Έτσι οι επιστήμονες, αγνοώντας αυτό το δόγμα σκέφτονται εναλλακτικούς τρόπους έναντι της θεραπείας με ινσουλίνη, η οποία είναι γνωστό ότι θέτει πολλούς κινδύνους για τους ασθενείς. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν πειράματα, σε πειραματόζωα χωρίς ινσουλίνη, στα οποία χορήγησαν λεπτίνη, μια ορμόνη η οποία ρυθμίζει τα αποθέματα του σώματος σε λίπος καθώς και την όρεξη. Χάρις στη λεπτίνη, όλα τα πειραματόζωα επιβίωσαν από την έλλειψη ινσουλίνης. Η χρήση της λεπτίνης προσφέρει δύο πλεονεκτήματα: Δεν προκαλεί υπογλυκαιμία και έχει λιπολυτικό αποτέλεσμα. Όπως δηλώνει ο Καθηγητής Coppari…

Ο όρος ‘υπερτροφή’ ή superfood, εμφανίστηκε πολύ πρόσφατα και δεν υπάρχει επίσημος ορισμός. Ένα τρόφιμο χαρακτηρίζεται ως υπερτροφή όταν περιέχει σε συμπυκνωμένη ποσότητα από πολύτιμα φυτοχημικά, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες. Η κατανάλωσή τους προσφέρει ευεργετικές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό, μέσω της ισχυρής αντιοξειδωτικής ικανότητας που έχουν. Η αντιοξειδωτική τους δράση προσφέρει αντιγήρανση και συμβάλλει στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων. Κάποια από αυτά που μπορείτε να βρείτε πολύ συχνά ακολουθούν μαζί με τις ιδιότητες τους ακριβώς παρακάτω: Σπιρουλίνα: Αποτοξινώνει τον οργανισμό, μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης, αποτρέπει την εμφάνιση οστεοπόρωσης Γκότζι μπέρι: Τονώνει τη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών, είναι ισχυρό τονωτικό για τον οργανισμό, θεωρείται ενισχυτικό της μακροζωίας Μύρτιλλο: Προστατεύει από παθήσεις των ματιών, θωρακίζει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην αντιμετώπιση των κιρσών στα πόδια Ιπποφαές: Δρα προληπτικά κατά της γήρανσης, χαρίζει τόνωση, ευεξία και ενέργεια στον οργανισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Ρόδι: Συμβάλλει στην καλή…

Θυμάστε το παλιό νανούρισμα που έλεγε «Νάνι νάνι κι όπου το πονεί να γιάνει»; Λοιπόν ερευνητές από Northwestern University στο Σικάγο το έκαναν πράξη. Κατάφεραν να μειώσουν τις φοβίες 15 ασθενών κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η μελέτη τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Nature Neuroscience δείχνει ότι κατά τη διάρκεια του σταδίου που ονομάζουμε «βαθύ ύπνο» και βοηθά κυρίως στην εμπέδωση αναμνήσεων, οι ερευνητές κατάφεραν να κάνουν ακριβώς το αντίθετο, να διώξουν τις φοβιστικές αναμνήσεις και έτσι με αυτή την ιδιότυπη υπνοθεραπεία να απαλλάξουν τους ασθενείς-εθελοντές από τις φοβίες τους (σε κάποιο βαθμό). Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τη μέθοδο της σταδιακής έκθεσης στην φοβία που αντιμετώπιζαν, τη συνέδεσαν με συγκεκριμένες μυρωδιές και χρησιμοποίησαν επιπλέον και μικρά ηλεκτροσόκ. Κατά τη διάρκεια του ύπνου απελευθέρωσαν τις συγκεκριμένες μυρωδιές που συνδέθηκαν με το αντικείμενο του φόβου τους. Οι μετρήσεις τους βασίστηκαν τόσο στα επίπεδα ιδρώτα (ένδειξη φόβου) όσο και σε μαγνητικές τομογραφίες για…

Η προέλευση της ανθρώπινης φαντασίας έχει απασχολήσει επανειλημμένως φιλοσόφους και επιστήμονες. Τι είναι αυτό, δηλαδή, που κινητοποιεί τους ανθρώπους να δημιουργήσουν τέχνη, να ανακαλύψουν εργαλεία ή να αναζητήσουν την επιστημονική αλήθεια πίσω από φαινόμενα; Η απάντηση, η οποία συνοψίζεται σε νέα μελέτη από επιστήμονες του Dartmouth, βρίσκεται σε ένα εκτενές νευρικό δίκτυο –το «νοητικό χώρο εργασίας» του εγκεφάλου- που συνειδητά διαχειρίζεται εικόνες, σύμβολα, ιδέες και θεωρίες και δίνει στους ανθρώπους την νοητική επικέντρωση που είναι απαραίτητη προκειμένου να λύσουν δυσεπίλυτα προβλήματα ή να σκεφτούν νέες ιδέες. Τα ευρήματά τους παρουσιάζονται στην επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences με τον τίτλο «Δομή δικτύου και δυναμικές του νοητικού χώρου εργασίας». «Τα ευρήματα της έρευνας μάς φέρνουν πιο κοντά στο να κατανοήσουμε ότι η οργάνωση του εγκεφάλου μας μάς διαφοροποιεί από τα υπόλοιπα είδη και μας παρέχει μια εσωτερική «παιδική χαρά» όπου μπορούμε να σκεφτούμε ελεύθερα και δημιουργικά», εξηγεί ο επικεφαλής…

Μία χημική ουσία που χρησιμοποιείται σε δεκάδες καλλυντικά κατηγορείται για πρόκληση σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων στο δέρμα. Ήδη μεγάλες εταιρείες καλλυντικών αρχίζουν να την αφαιρούν από αντηλιακά και άλλα προϊόντα, καθώς οι γιατροί προειδοποιούν ότι οι αλλεργίες σε αυτήν «έχουν λάβει διαστάσεις επιδημίας». Η ουσία λέγεται μεθυλισοθειαζολινόνη (methylisothiazolinone- MIT) και προστίθεται στα καλλυντικά ως συντηρητικό. Η αλλεργία που προκαλεί εκδηλώνεται με εξανθήματα, φλύκταινες, οιδήματα, κνησμό (φαγούρα) στα μάτια και πρήξιμο του προσώπου. Στις σοβαρότερες περιπτώσεις, οι ασθενείς χρειάζονται νοσηλεία στο νοσοκομείο για να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματά τους. Η προσθήκη μεθυλισοθειαζολινόνης στα καλλυντικά είναι νόμιμη αλλά επανεξετάζεται από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, καθώς η αρμόδια επιστημονική ομάδα της (η Επιστημονική Επιτροπή για την Ασφάλεια των Καταναλωτών – SCCP) εισηγήθηκε να περιοριστεί σε καλλυντικά προϊόντα που ξεπλένονται. Σύμφωνα με δημοσιεύματα του βρετανικού Τύπου, δερματολόγοι κυρίως στη Γαλλία και στη Βρετανία έχουν σημάνει συναγερμό για επιδημία αλλεργιών εξ επαφής στην ΜΙΤ. Το θέμα απασχόλησε το…

Ένα σημαντικό βήμα στην κατανόηση του μηχανισμού που οδηγεί κάποιες γυναίκες σε επαναλαμβανόμενες αποβολές έκαναν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Warwick στην Αγγλία. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα χαμηλά επίπεδα στεροειδών προκαλούν σε κάποιες γυναίκες τις επαναλαμβανόμενες αποβολές. Κι ενώ υπάρχει μεγάλη ανοιχτή συζήτηση στη Μεγάλη Βρετανία για το αν μια θεραπεία με στεροειδή μπορεί να βοηθήσει ή να βλάψει το έμβρυο, με την τελευταία έρευνά τους δείχνουν όπως λένε ότι κλειδί στην απάντηση αυτής της ερώτησης είναι η επιλογή σωστής υποψηφίου για μια τέτοια θεραπεία. Η έρευνά τους επικεντρώθηκε στο γεγονός ότι γυναίκες που έχουν επαναλαμβανόμενες αποβολές εμφανίζουν υψηλή συγκέντρωση ΝΚ κυττάρων στο ενδομήτριο. Εξέτασαν λοιπόν αν μια θεραπεία μείωσης αυτών των κυττάρων θα οδηγούσε σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη. (Τα ΝΚ κύτταρα -natural killer cells- ευθύνονται κατά βάση για την άμυνα του οργανισμού σε ιούς και βακτήρια και είναι αυτά που κυρίως ευθύνονται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού…