Φυσική μάσκα αντιγήρανσης με αβοκάντο, βασιλικό πολτό & σιτέλαιο. Το αβοκάντο και το σιτέλαιο θα θρέψουν και θα ενυδατώσουν τα κύτταρα του προσώπου καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και ωφέλημα λιπαρά οξέα. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό σώμα επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία της γήρανσης. Ο βασιλικός πολτός, πέρα από τα δεκάδες θρεπτικά συστατικά που περιέχει, έχει διαπιστωθεί ότι έχει θετική δράση και στο κολλαγόνο. Η δράση του αυτή ίσως να οφείλεται στην παρουσία της προλίνης, ενός αμινοξέος που συνδέεται με τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τα οποία αποτελούν σημαντικά συστατικά του συνδετικού ιστού του δέρματος. Τι θα χρειαστείτε ¼ αβοκάντο Βασιλικό πολτό (ποσότητα περίπου σαν 1 φακή) 1 κ.γλ. σιτέλαιο Τρόπος εφαρμογής Αναμιγνύετε (πολτοποιείτε καλά) το αβοκάντο με το σιτέλαιο στο μπλέντερ και στο τέλος προσθέτετε τον βασιλικό πολτό. Απλώνετε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο για 25-30 λεπτά. Αφαιρείτε με χλιαρό νερό. Σκουπίζετε το…

Εξίσου δραστική με τα παυσίπονα φαίνεται πως είναι η ρεφλεξολογία. Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Πόρτσμουθ δείχνει ότι η συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά από τους πόνους αρθρίτιδας ή οσφυαλγίας. Η ίδια έρευνα, επίσης, αποδεικνύει ότι όσοι υποβάλλονται σε θεραπεία ρεφλεξολογίας βιώνουν έως και 40% λιγότερο πόνο και ότι είναι σε θέση να τον υπομείνουν για περίπου 45% μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα ευρήματα της έρευνας είναι ιδιαίτερα σημαντικά, καθώς είναι η πρώτη φορά που τεκμηριώνεται επιστημονικά ότι αυτή η πανάρχαια φυσική μέθοδος μπορεί να καταπολεμήσει τον οξύ πόνο. Μάλιστα, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές, η ρεφλεξολογία θα μπορούσε να εφαρμοστεί συνδυαστικά με την παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία παθήσεων όπως η οστεοαρθρίτιδα, η οσφυαλγία, ακόμη και ο καρκίνος. Για τη διεξαγωγή της μελέτης οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να πάρουν μέρος σε πείραμα δύο φάσεων. Στην πρώτη φάση βύθισαν το χέρι τους σε παγωμένο νερό, έχοντας προηγουμένως υποβληθεί σε θεραπεία ρεφλεξολογίας. Στη…

Κι όμως έχει αποτελέσματα το κουταλάκι του καφέ… Αν έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας δεν έχετε παρά να βάλετε ένα κουταλάκι του καφέ κάτω από το κρύο νερό της βρύσης και να το τοποθετήσετε κάτω από τα μάτια. Αν το κάνετε δυο, τρεις φορές θα δείτε σύντομα αποτελέσματα.. Οι κύκλοι μπορούν να προκληθούν από κούραση, έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή και χρήση φαρμάκων. Ότι μπορείτε να αποφύγετε από τα παραπάνω θα σας βοηθήσει στο να φαίνονται πιο ξεκούραστα τα μάτια! ΠΗΓΗ: www.star.gr

Αυξητική στήθους. Ένα από τα πιο συχνά χειρουργία στο οποίο καταφεύγουν οι γυναίκες. Πόσες όμως γνωρίζουν ότι μπορούν να αποφύγουν το νυστέρι και να αυξήσουν το στήθος τους με φυσικό τρόπο; Ειδικά βότανα λειτουργούν ως οιστρογόνα ορμονών, βοηθώντας την αύξηση της μάζας και του μέγεθους του στήθους. Αυτά είναι κάποια βότανα που μεγαλώνουν το μπούστο με φυσικό τρόπο! Σπόροι από Κύμινο Το κύμινο είναι βότανο που βοηθάει στην αύξηση του στήθους. Πολλές επιστημονικές μελέτες σε πειραματόζωα έδειξαν ότι αυτοί οι σπόροι αυξάνουν τα κύτταρα του μαστού. Μπορεί να μην έχουν γίνει αυτές οι δοκιμές ακόμη σε ανθρώπους, αλλά θα περιμέναμε τα ίδια αποτέλέσματα. Απλά προσθέστε λίγους σπόρους στο φαγητό σας. Αχυρο Το άχυρο είναι ένα ακόμα φυτικό συστατικό που ενισχύει τη μάζα του στήθους. Περιέχει μεγάλο ποσοστό διοσγενίνης (Diosgenin), ενός φυτοοιστρογόνου, που μπορεί να μετατραπεί χημικώς σε μια ορμόνη που ονομάζεται προγεστερόνη. Μπορείτε να βρείτε το φυτό αυτό σε ταμπλέτες…

Πονοκέφαλοι, ημικρανίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι παλεύουν καθημερινά με αυτά. Θέλετε οι έντονοι ρυθμοί που κινούμαστε, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, το άγχος, η κούραση… ε, δε θέλει και πολύ! Η φράση το κεφάλι μου πάει να σπάσει, ακούγεται πολύ συχνά πια. Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να ηρεμήσετε και να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο; Ιδού ένα φυτικό ρόφημα που θα φτιάξετε απλά και γρήγορα μόνες σας στο σπίτι και θα πείτε αντίο στους ενοχλητικούς πόνους. Παίρνετε 1 κ.γ φρεσκοκομμένο τζίντζερ και το βράζετε σε σιγανή φωτιά, σε κατσαρόλα που περιέχει 250ml νερό, για περίπου 5 λεπτά. Αφού περάσουν τα 5 λεπτά, βγάζετε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα 1 κ.γ ξερό χαμομήλι, καθώς και 1κ.γ ξερά άνθη τίλιου. Δεν τα επανατοποθετείτε στη φωτιά και τα αφήνετε ως έχουν να μουλιάσουν για περίπου 10 λεπτά. Τέλος, ανακατεύετε το μείγμα και το σουρώνετε. Τοποθετήστε το κατευθείαν σε ένα…

Στο δημοφιλές παιχνίδι Tetris βασίζεται η θεραπεία για τη διόρθωση της αμβλυωπίας που ανέπτυξαν Καναδοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο ΜακΓκίλ. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί με δημοσίευσή τους στην επιθεώρηση Current Biology, το ηλεκτρονικό παιχνίδι με τα πολύχρωμα τουβλάκια γυμνάζει τα μάτια ώστε να συνεργάζονται μεταξύ τους. Η αμβλυωπία, γνωστή και ως «τεμπέλικο μάτι», αποτελεί μια διαταραχή του οπτικού συστήματος κατά την οποία το ένα μάτι αδυνατεί να μεταδώσει κανονικά το σήμα στον εγκέφαλο μέσω του οπτικού νεύρου. Αν διαγνωσθεί νωρίς και μέχρι την ηλικία των επτά-οκτώ ετών η κατάσταση είναι αναστρέψιμη. Οι ερευνητές από το Μόντρεαλ εξέτασαν αν μια διαφορετική προσέγγιση θα μπορούσε να έχει αποτέλεσμα στην περίπτωση της αμβλυωπίας. Στις δοκιμές τους έλαβαν μέρος 18 ενήλικοι αμβλύωπες. Συγκεκριμένα, οι ειδικοί προχώρησαν στη σύγκριση της αποτελεσματικότητας ανάμεσα στη χρήση ειδικών βίντεο-γυαλιών όπου προβαλλόταν το παιχνίδι Tetris σε κάθε μάτι ξεχωριστά και στη μέθοδο του κλεισίματος του δυνατού ματιού (patching) για…

Ο δρ Χικς συνδύασε την ιατρική γνώση με το ενδιαφέρον του για τις συμπληρωματικές θεραπείες για να συγκεντρώσει σε ένα βιβλίο τις αποδεκτές, τις διφορούμενες και τις πραγματικά παράδοξες μεθόδους αυτοθεραπείας για συχνά προβλήματα υγείας. Μερικές από αυτές παρατίθενται στη συνέχεια – αλλά εννοείται πως δεν πρέπει να τις χρησιμοποιήσει κανείς ως υποκατάστατο των συμβουλών ενός γιατρού. ΚΑΚΟΣΜΙΑ ΣΤΟΜΑΤΟΣ Ντομάτες: Δύο ή τρεις ντομάτες την ημέρα μπορεί να καταπολεμήσουν την κακοσμία του στόματος, κατά τον δρα Χικς. Η κακοσμία του στόματος οφείλεται στις θειούχες ουσίες που παράγουν τα στοματικά βακτήρια. Οι ντομάτες περιέχουν ουσίες γνωστές ως ιονόνες, οι οποίες πιστεύεται ότι εξουδετερώνουν την μυρωδιά των θειούχων ενώσεων και έτσι την κακοσμία του στόματος. Γιαούρτι: Ένα γιαούρτι με προβιοτικά την ημέρα μπορεί να μειώσει την κακοσμία, εξουδετερώνοντας τα μικρόβια που παράγουν τις θειούχες ενώσεις στο στόμα. Καρότα: Αν νομίζετε ότι το στόμα σας μυρίζει, μασουλήστε λίγο ωμό καρώτο. Η κακοσμία οφείλεται…

Το αιθέριο έλαιο μάραθος βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος, ελαττώνει την κυτταρίτιδα και την παχυσαρκία, μειώνει την κατακράτηση υγρών και διεγείρει τη ροή της λέμφου. Το αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι ελαττώνει την κατακράτηση υγρών και την κυτταρίτιδα, τονώνει τους μυς και εξισορροπεί την παραγωγή σμήγματος στα λιπαρά πρόσωπα. Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο βοηθάει στην αύξηση της πίεσης του αίματος, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τη λεμφική συμφόρηση. Επιπλέον ελαττώνει την κατακράτηση υγρών, την κυτταρίτιδα και την παχυσαρκία, ενώ στο δέρμα δρα σαν τονωτικό και καθαριστικό. Τα παραπάνω αιθέρια έλαια αντενδείκνυνται σε άτομα με υψηλή πίεση και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. ΠΗΓΗ: www.mylady.gr

Η αρωματοθεραπεία είναι η πρακτική της χρήσης φυτικών και αιθέριων ελαίων για ψυχoλογική και φυσική ευεξία. Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλαπλά οφέλη, όταν όμως χρησιμοποιούνται σωστά. Συμπληρωματικά με τα αιθέρια έλαια, η αρωματοθεραπεία κάνει χρήση και κάποιων συμπληρωματικών φυσικών συστατικών, όπως jojoba, βότανα, γάλα σε σκόνη, άλατα και ειδική λάσπη. Η χρήση τους μπορεί να γίνει είτε με την μέθοδο της εισπνοής, είτε με την χρήση τους για μασάζ ή την ώρα που απολαμβάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο στην μπανιέρα του σπιτιού σου. Το αναζωογονητικό τους άρωμα ενεργοποιεί σημεία κλειδιά του εγκεφάλου, ενώ ταυτόχρονα η εισπνοή τους στον πνεύμονα έχει ιδιαίτερα θεραπευτικές ικανότητες. Παρόλα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο και ακολουθώντας τους κανόνες προστασίας. Δεν θα πρέπει για παράδειγμα να χρησιμοποιούνται αδιάλυτα κατευθείαν επάνω στην επιδερμίδα. Για τον λόγο αυτό υπάρχουν φυτικά λαδάκια στα οποία και διαλύονται τα αιθέρια έλαια πριν χρησιμοποιηθούν για μασάζ. Τι μείγμα να ετοιμάσεις για κάθε…

Το απόλυτο αδυνατιστικό λάδι κατά του τοπικού πάχους είναι εδώ. Φτιάξ΄το και χρησιμοποίησέ το καθημερινά στην κοιλιά και όπου αλλού έχεις περίσσια λίπους. Αδυνατιστικό λάδι Θα χρειαστείς: 20 ml από καθένα από τα παρακάτω φυτικά λάδια: γεράνι, λεβάντα, δεντρολίβανο, φύτρο σιταριού, πατσουλί, έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορείς να προσθέσεις και 10 σταγόνες από τα αιθέρια έλαια λεβάντας, κυπαρισσιού, πεύκου. Η παρασκευή Ζέστανε για λίγο σε καθαρό μπρίκι τα φυτικά λάδια, ώστε να αναμειχθούν καλύτερα, και ανακάτεψε καλά. Κατόπιν τοποθέτησε το μείγμα σε ειδικό σκούρο μπουκαλάκι (θα βρεις στο φαρμακείο). Πρόσθεσε τα αιθέρια έλαια, κλείσε καλά το πώμα του μπουκαλιού και ανακίνησε το περιεχόμενο μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Τι σου προσφέρει Κάθε βράδυ, έπειτα από ζεστό μπάνιο, άπλωνε λίγο μείγμα σε καθαρό δέρμα κάνοντας μασάζ με απαλές κινήσεις, σαν μαλάξεις. Εάν νιώσεις ένα ελαφρύ τράβηγμα, μην ανησυχήσεις. Αυτή η αίσθηση επιβεβαιώνει την επίδραση του μείγματος, που…