Κάτι η έλλειψη χρημάτων, κάτι οι νέες συνθήκες και απαιτήσεις στη ζωή μας πολλοί είναι εκείνοι που σχεδιάζουν να μην κάνουν διακοπές. Είτε από ανάγκη, είτε από επιλογή αυτό κρύβει πολλούς κινδύνους για την υγεία μας λένε οι ειδικοί. Στην πραγματικότητα δεν κάνετε καλό ούτε στην τσέπη σας, ούτε στη δουλειά σας καθώς το μικρότερο κόστος που μπορείτε να πληρώσετε είναι η μειωμένη παραγωγικότητα και απόδοση. Επιπτώσεις στην υγεία από την έλλειψη διακοπών • Οι γυναίκες που δεν κάνουν διακοπές έχουν 3 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη, σύμφωνα με μια κλινική έρευνα που έγινε στο Marshfield του Wisconsin. • Οι άνδρες που δεν κάνουν τουλάχιστον μια εβδομάδα διακοπές κάθε χρόνο έχουν κατά 30% αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν θανατηφόρα καρδιακή νόσο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας έρευνας 9 ετών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης που μελέτησε 12.000 άνδρες, ηλικίας 35 – 57 ετών. • Όσοι άνδρες δεν κάνουν έστω…

Με μια μακροσκελή επιστολή του ο πρώην πλέον πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ Λευτέρης Παπαγεωργόπουλος αποχαιρέτησε τους εργαζόμενους αλλά και τους συνεργάτες του στον Οργανισμό, κάνοντας ταυτόχρονα έναν μίνι απολογισμό του έργου του. Οι αιχμές και οι …σπόντες για τους πρώην και τους νυν. Όλη η επιστολή Παπαγεωργόπουλου. Με μια επιστολή 575 λέξεων ο τέως πρόεδρος του ΕΟΠΥΥ Λευτέρης Παπαγεωργόπουλος αποχαιρέτησε την Παρασκευή 12 Ιουλίου τους εργαζόμενους και τους παρόχους του Οργανισμού. Ο κ.Παπαγεωργόπουλος που ουσιαστικά παραχωρεί τη θέση του από τη Δευτέρα στον νέο πρόεδρο Δ.Κοντό μετά την έγκριση διορισμού του από τη βουλή, αφήνει σαφείς αιχμές για όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια της θητείας του. Μάλιστα ο κ.Παπαγεωργόπουλος δε διστάζει να αφήσει και αιχμές σημειώνοντας ότι κατά τη διάρκεια της παρουσίας του υπήρξε εργασιακή ειρήνη ειδικά με τους παρόχους, γιατρούς, φαρμακοποιούς και μεταξύ άλλων ιδιοκτήτες κλινικών, κάτι που δεν υπήρχε πριν ενώ αμέσως μετά την αποχώρησή του ξεκίνησαν οι προειδοποιήσεις…

Μία εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει πόσο γρήγορα θα γεράσουμε και πόσο θα ζήσουμε, υποστηρίζουν βρετανοί επιστήμονες. Όπως γράφουν στην «Διεθνή Επιθεώρηση Επιδημιολογίας» (IJE), ανακάλυψαν ένα χημικό «αποτύπωμα» στο αίμα που μπορεί να αποκαλύψει την υγεία και τον ρυθμό γήρανσης από την βρεφική κιόλας ηλικία. Το εύρημά τους ανοίγει τον δρόμο για την επινόηση ενός απλού τεστ, που θα βοηθεί τους γιατρούς να μας προειδοποιούν ότι ο οργανισμός μας έχει την τάση να γεράσει γρήγορα και να αναπτύξει νοσήματα του γήρατος, καθώς και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε. Επιπλέον, θα μπορούσε να οδηγήσει στην επινόηση πανίσχυρων νέων θεραπειών για νοσήματα που σχετίζονται με την ηλικία, όπως τα οστικά προβλήματα και η καρδιοπάθεια. Οι επιστήμονες από το King’s College του Λονδίνου εντόπισαν 22 μεταβολίτες (μικροσκοπικά μόρια του μεταβολισμού), οι οποίοι σχετίζονται με την χρονολογική ηλικία και ανευρίσκονται σε υψηλότερα επίπεδα στους ηλικιωμένους απ’ ό,τι στους νέους. Ένας από αυτούς…

Αν το μέλι καταπραΰνει το νυκτερινό βήχα σημαίνει αυτόματα ότι βελτιώνει και το νυχτερινό ύπνο των παιδιών. Οι παιδίατροι τις περισσότερες φορές είναι διστακτικοί στο να χορηγήσουν φάρμακα που καταστέλλουν το βήχα. Γι’ αυτό αν το μέλι αποδειχθεί ότι βοηθά, τότε είναι μια φθηνή και σαφώς χωρίς παρενέργειες λύση για την αντιμετώπιση του βήχα. Σε μελέτη από τους Cohen και συνεργάτες, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο γνωστό περιοδικό Pediatrics η χορήγηση μελιού πριν τον ύπνο σε παιδιά με κρυολόγημα έδειξε ότι βελτιώνει τα συμπτώματα των παιδιών με λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Στη μελέτη συμμετείχαν 300 παιδιά από το Ισραήλ ενός έως πέντε ετών με λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, νυκτερινό βήχα και διάρκεια της αρρώστιας κάτω από 7 ημέρες από 6 διαφορετικές παιδιατρικές κλινικές. Το πρωτόκολλο της μελέτης ολοκλήρωσαν 89,7% των παιδιών. Η μέση ηλικία των παιδιών ήταν 29 μήνες και το 54% ήταν αγόρια. Παιδιά με άσθμα, πνευμονία, ιγμορίτιδα και αλλεργική…

Το άσθμα είναι μια συχνή χρόνια κατάσταση που μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά στα περισσότερα παιδιά. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων του άσθματος ποικίλλει μεταξύ των παιδιών, από ήπια έως σοβαρή. Το άσθμα επηρεάζει τις αναπνευστικές οδούς, τους μικρούς σωλήνες που λέγονται βρόγχοι και μεταφέρουν τον αέρα στους πνεύμονες. Όταν το παιδί σας έρχεται σε επαφή με κάτι που ερεθίζει τους πνεύμονες, προκαλείται στένωση των αεραγωγών και φλεγμονή του τοιχώματος που τους περιβάλλει (βρογχόσπασμος) και υπάρχει αύξηση στην παραγωγή κολλώδους βλέννης (φλέγματα). Αυτό δημιουργεί δυσκολία στο να αναπνεύσει και προκαλεί συμπτώματα όπως: • συριγμό • βήχα • δύσπνοια • σφίξιμο στο στήθος Κρίση άσθματος Μια ξαφνική, σοβαρή εμφάνιση των συμπτωμάτων είναι γνωστή ως κρίση άσθματος, ή οξεία επιδείνωση του άσθματος. Κρίσεις άσθματος μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, αλλά μπορεί να χρειαστεί και νοσοκομειακή περίθαλψη. Οι αιτίες του άσθματος Η ακριβής αιτία του άσθματος δεν είναι πλήρως κατανοητή. Το άσθμα έχει…

Επαναλαμβανόμενες μυκητιάσεις: γιατί συμβαίνουν, πώς προλαμβάνονται, πως αντιμετωπίζονται Οι μύκητες είναι μικροοργανισμοί που βρίσκονται σε πολλά σημεία του σώματός μας –κόλπος, στόμα, έντερο, νύχια- χωρίς να προκαλούν βλάβες. Ουσιαστικά πρόκειται για τους ίδιους μικροοργανισμούς που προκαλούν την μούχλα. Όταν όμως διαταραχθεί η άμυνα του σώματός μας ή δημιουργηθούν προϋποθέσεις γρήγορης ανάπτυξής τους προκαλούν την μυκητίαση. Οι προδιαθεσικοί παράγοντες της μυκητίασης είναι: ο διαβήτης και γενικότερα ο προβληματικός μεταβολισμός της γλυκόζης η ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος (aids, καρκίνος, χημειοθεραπεία) τα αντιβιοτικά, γιατί εξουδετερώνουν τους μη παθογόνους μικροοργανισμούς που μάχονται τους μύκητες η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση τα αντισυλληπτικά χάπια η παρατεταμένη υγρασία Είναι προφανές ότι οι γυναίκες που ανήκουν στις παραπάνω ομάδες έχουν αυξημένη πιθανότητα να υποτροπιάσουν και να εμφανίσουν επαναλαμβανόμενες μυκητιάσεις με τα γνωστά συμπτώματα: κνησμό, ερυθρότητα, λευκά κολπικά υγρά. Εάν λοιπόν μια γυναίκα ανήκει στις παραπάνω κατηγορίες πρέπει να συμβουλευτεί το γυναικολόγο της και να προσπαθήσει να προλάβει την…

Η υπερβολική συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς είναι πιο επικίνδυνη από το περιττό λίπος στους γοφούς, στους μηρούς ή σε άλλα σημεία του σώματος σας. Το κοιλιακό λίπος, πέρα από το ότι είναι αντιαισθητικό, συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και αυτοάνοσα νοσήματα. Τα γονίδια ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για το σωματικό βάρος και καθορίζουν που θα αποθηκευτεί το επιπλέον λίπος στο σώμα σας, ο τρόπος ζωής όμως παίζει σπουδαίο ρόλο και είναι δυνατόν να επιδεινώσει ή όχι το υπάρχον πρόβλημα. Τρώγοντας λιπαρά τρόφιμα όπως βούτυρο, φέτα, αλλαντικά και λιπαρά κρέατα επιβαρύνεται τον οργανισμό σας με επιπλέον θερμίδες και αυξάνετε τις πιθανότητες να αποθηκεύσετε λίπος στην περιοχή της κοιλίας. Παρόλα αυτά, δεν υπάρχει μεμονωμένη αιτία που να προκαλεί αποθήκευση λίπους στο συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Τα γονίδια, η διατροφή, η ηλικία και ο τρόπος ζωής παίζουν επιπρόσθετο ρόλο. Αλλάζοντας διατροφικές συνήθειες θα σας βοηθήσει…

Οι γυναίκες που εμφανίζουν πρόωρη εμμηνόπαυση αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο για εκδήλωση καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισοδίου, αναφέρει νέα έρευνα η οποία πραγματοποιήθηκε από το Johns Hopkins University School of Medicine. Η έρευνα δεν συμπεριέλαβε παράγοντες όπως η εθνικότητα ή τα φυλετικά χαρακτηριστικά. Ούτε έλαβε υπόψη της εάν κάποια γυναίκα πέρασε στην εμμηνόπαυση φυσιολογικά ή χειρουργικά, με την αφαίρεση των αναπαραγωγικών της οργάνων. Το δείγμα της έρευνας περιελάμβανε περίπου 2.500 γυναίκες, ηλικίας 45 έως 84 ετών. Από αυτές, ένα ποσοστό 28% ανέφεραν πρόωρη εμμηνόπαυση, δηλαδή εμμηνόπαυση πριν την ηλικία των 46 ετών. Αν και ο συνολικός αριθμός των γυναικών που εμφάνισαν καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο ήταν μικρός, εντούτοις φάνηκε ότι γυναίκες με πρόωρη εμμηνόπαυση είχαν διπλάσιο κίνδυνο για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό επεισόδιο συγκρινόμενες με γυναίκες που βίωσαν την εμμηνόπαυσή τους μετά τα 50. Ο επικεφαλής της έρευνας, Dhananjay Vaidya, δήλωσε ότι αν οι γιατροί γνωρίζουν ότι μια ασθενής έφτασε στην εμμηνόπαυση…

Η τεστοστερόνη και η αυξητική ορμόνη είναι 2 πολύ γνωστά αναβολικά στον χώρο του Bodybuilding. Πιστεύεται ότι η δράση τους προκαλεί αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Οι αρσιβαρίστες έχουν την νοοτροπία ότι τα αυξημένα επίπεδα αναβολικών ορμονών κατά τη διάρκεια της προπόνησης αλλά και μετά, οδηγούν στην οικοδόμηση των μυών. Σε δύο ξεχωριστές μελέτες όμως που δημοσιεύθηκαν σταJournal of Applied Physiology και European Journal of Applied Physiology, αποκαλύφθηκε πως η τεστοστερόνη και η αυξητική ορμόνη δεν διαδραματίζουν απολύτως κανέναν ρόλο στο χτίσιμο της μυϊκής μάζας. Στην πρώτη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν την ανταπόκριση τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών που συμμετείχαν σε έντονες ασκήσεις των ποδιών. Παρά την 45πλάσια διαφορά της τεστοστερόνης μεταξύ ανδρών και γυναικών, και οι δύο αύξησαν τη μυϊκή μάζα των ποδιών τους ακριβώς με τον ίδιο τρόπο. Για όσους δεν γνωρίζουν, πρέπει να σημειωθεί ότι η τεστοστερόνη βρίσκεται και…

Νιώθετε τη δόνηση του κινητού ενώ δεν συμβαίνει; Ακούτε τον ήχο κλήσης, ενώ δεν χτυπά; Είναι άραγε αυτές οι ψηφιακές ψευδαισθήσεις η πρώτη ένδειξη ότι τρελαίνεστε; Ηρεμήστε τίποτα σοβαρό δεν σας συμβαίνει. Στην πραγματικότητα η δόνηση/κουδούνισμα «φάντασμα» είναι θεμελιώδης αρχή στην ψυχολογία. Και για να μην νομίζετε ότι είστε μόνος/η το 80% των ανθρώπων έχουν νιώσει κάποια στιγμή μια δόνηση-φάντασμα στο κινητό τους και σχεδόν το 30% έχει ακούσει ένα κουδούνισμα κινητού που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι αποτελούν ένα παράδειγμα του συστήματος αντίληψης του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τη «θεωρία ανίχνευσης σήματος» (Signal Detection Theory) υποστηρίζουν ότι αποτελούν αναπόφευκτο και συνηθισμένο μέρος της υγειούς λειτουργίας του εγκεφάλου. Εσύ ο ίδιος, υποστηρίζει ο λέκτορας ψυχολογίας Tom Stafford στο πανεπιστήμιο Sheffield της Μεγάλης Βρετανίας, έχεις ιεραρχήσει τις χαμένες κλήσεις στο κινητό ως κάτι ανεπίτρεπτο ή κάτι που σου προκαλεί άγχος. Το να ακούς λοιπόν το κινητό σου να χτυπά…