Δεν χρειάζεται να ζαλίζεις το κεφάλι σου, για το ποια είναι τα προϊόντα περιποίησης που πρέπει οπωσδήποτε να έχεις. Μπορεί ακόμα κι αν έχεις ωραία επιδερμίδα, να έχεις μια μικρή σύγχυση σχετικά με το τι πραγματικά χρειάζεσαι σε καθημερινή βάση και με το τι είναι τελικά περιττό. Διάβασε προσεκτικά τις συμβουλές του Δόκτωρ Joshua Zeichner, δερματολόγου από τη Νέα Υόρκη και υπεύθυνου της κλινικής έρευνας στην κοσμετολογία στο ιατρικό κέντρο Mt. Sinai, που δίνει τις απαντήσεις που έψαχνες τόσο καιρό στο βασανιστικό ερώτημα, τι απ΄ όλα χρειάζεσαι πραγματικά. Κρέμα ματιών: δεν είναι απαραίτητη ειδικά αν είσαι στα είκοσι, αφού καλά θα κάνεις να εστιάσεις περισσότερο στη πρόληψη των ρυτίδων και τη γήρανση που προκαλείται από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Από τα τριάντα και μετά μπορείς να ψάξεις για μια κρέμα ματιών που ταιριάζει στις ανάγκες σου. Αν τα μάτια σου φαίνονται μονίμως πρησμένα προτίμησε μια κρέμα με καφεΐνη ενώ…

Τα βαριά δεσμά των κοινωνικών στερεοτύπων κατάφερε να σπάσει ένας συνάνθρωπός μας από το Ηράκλειο της Κρήτης και προχώρησε σε επέμβαση αλλαγής φύλου κάτι μάλιστα το οποίο πήρε και την πιστοποίηση του αρμόδιου Πρωτοδικείου. Και επισήμως λοιπόν στο ανδρικό φύλο ανήκει κάτοικος της Κρήτης που επί χρόνια ολόκληρα ζούσε μέσα σε ένα σώμα το οποίο βρισκόταν σε πλήρη δυσαρμονία με τον ψυχισμό του, αφού, η φύση επέλεξε να δώσει εξ αρχής όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που κατατάσσουν ένα άτομο στο γυναικείο φύλο. Αυτό όμως τελικά αποδεικνύεται απολύτως ανίσχυρο, από τη στιγμή που τίποτε άλλο δεν συνάδει προς όλα εκείνα που περιγράφουν εξωγενώς το άτομο αυτό. Φυσικά το να πάρει κάποιος μια τέτοια απόφαση δεν είναι καθόλου εύκολο και περισσότερο από κοινωνικής απόψεως. Έτσι και ο συγκεκριμένος νεαρός, έπρεπε να συγκρουστεί προκειμένου να κατακτήσει αυτό που κατά τα άλλα είναι αυτονόητο, το να ζει δηλαδή με τους όρους που ο ίδιος…

Ως γυναίκα, υπάρχουν φορές που δεν θέλεις να έρθουν εκείνες οι ημέρες της περιόδου, ειδικά τώρα που ο καιρός ζεσταίνει και κινδυνεύεις να χάσεις τα μπανάκια σου στη θάλασσα. Όμως τι μπορείς να κάνεις για να εκμεταλλευθείς τις ημέρες της περιόδου προς όφελός σου; Υπάρχει τρόπος να πονάς λιγότερο ή ακόμα και να μικρύνεις τις μέρες που είσαι αδιάθετη; Μάθε όσα σε καίνε για την περίοδο τώρα! Πριν την περίοδο: Ημέρες 23 – 28 του κύκλου: Απόφυγε τον πόνο. Πες όχι σε διαδικασίες όπως μια επίσκεψη στον οδοντίατρο ή μια αποτρίχωση στην περιοχή του μπικίνι. Τις ημέρες αυτές δεν είσαι και τόσο ανθεκτική στον πόνο παντός είδους καθώς όλα τα καλά χημικά (ενδορφίνες, σεροτονίνη και ντοπαμίνη) μειώνονται απότομα λίγο πριν την περίοδο. Τέτοιες διαδικασίες κανόνισέ τες για τις μέρες 13 – 15 του κύκλου που παράγεις πιο πολλές ενδορφίνες που καταπραΰνουν τον πόνο. Κατά τη διάρκεια της περιόδου: Ημέρες 1…

Έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα καταδεικνύει ότι η αλλαγή της ώρας επηρεάζει αρνητικά την υγείας μας, ενώ τις δύο πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή αυξάνονται οι πιθανότητες εκδήλωσης καρδιακού επεισοδίου κατά 10%. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι η διακοπή του χειμερινού μας προγράμματος, με το οποίο έχει εξοικειωθεί ο οργανισμός μας, σε συνδυασμό με την αποστέρηση ύπνου, είναι δυνατόν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή. «Η πρώτη Δευτέρα και Τρίτη μετά την αλλαγή ώρας είναι οι πιο επικίνδυνες για την εκδήλωση προβλημάτων καρδιάς», αναφέρει ο καθηγητής Martin Υοθνγ και προσθέτει ότι συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο όταν αλλάζει η ώρα τον Οκτώβριο, οπότε ο κίνδυνος εκδήλωσης καρδιακού επεισοδίου μειώνεται κατά 10%. Αρκεί μια ώρα για να αποσυντονίσει το βιολογικό μας ρολόι Ο Dr. Xiaoyong Yang, βοηθός καθηγητή Συγκριτικής Ιατρικής, Κυτταρικής και Μοριακής Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Γέιλ που μελετά τον τρόπο που το φως επηρεάζει τους καρδιακούς ρυθμούς και το μεταβολισμό μας, θεωρεί ότι οποιαδήποτε…

Οι άνδρες έχουν έναν απαράβατο κώδικα ότι δεν προδίδουν τους φίλους τους πλησιάζοντας ερωτικά τις γυναίκες τους. Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό προσπάθησαν να εξηγήσουν ερευνητές ανθρωπολογίας από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι. Ανακάλυψαν λοιπόν ότι οι άνδρες μέσα στην ιστορία της εξέλιξής τους ανέπτυξαν έναν βιολογικό παράγοντα που ελέγχει αυτή την φυσική παρόρμηση στο κυνήγι του θηλυκού, όταν αυτό έχει οικογενειακή δέσμευση με έναν φίλο τους. Οι ερευνητές εντόπισαν ότι η τεστοστερόνη των ανδρών του δείγματός τους έπεφτε αντί να ανεβαίνει όταν βρίσκονταν μαζί με τη σύζυγο ενός φίλου τους. Οι ανθρωπολόγοι θεωρούν ότι αυτού του είδους ο βιολογικός παράγοντας έχει σχέση με την εξέλιξη των ειδών, την δημιουργία σχέσεων εμπιστοσύνης και σεβασμού μεταξύ των ανθρώπων και την δημιουργία συνεκτικών δεσμών στις κοινότητες. Οι άνδρες λοιπόν είναι βιολογικά προγραμματισμένοι να μην διαπράττουν μοιχεία με γυναίκες φίλων τους. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Human Nature” ΠΗΓΗ: www.healthpress.gr

Διμερείς επιτροπές για την υλοποίηση των πρωτοκόλλων συνεργασίας που υπογράφηκαν στις 4 Μαρτίου στην Κωνσταντινούπολη, κατά τη διάρκεια της 2ης Συνεδρίασης του Ανωτάτου Συμβουλίου Ελλάδας-Τουρκίας, ανακοίνωσαν ότι συγκροτούν οι υπουργοί Υγείας των δύο χωρών, στην σημερινή συνάντησή τους στην Αθήνα. Τα τέσσερα πρωτόκολλα συνεργασίας που ενεργοποιούνται αφορούν τα μεταδοτικά και μη νοσήματα, καθώς και την ανταλλαγή τεχνογνωσίας για την ενίσχυση των δύο συστημάτων υγείας, αλλά και των υπηρεσιών υγείας των δύο χωρών για την αντιμετώπιση καταστάσεων καταστροφών. Αμέσως μετά τη συνάντησή του με τον κ. Ανδρέα Λυκουρέντζου, ο κ. Μεχμέτ Μουεζίνογλου (ο οποίος έχει γεννηθεί στην Κομοτηνή) ευχαρίστησε τον Έλληνα ομόλογό του για την υποδοχή την οποία του επιφύλαξε και δήλωσε ότι παρακολουθεί από πολύ κοντά τις θετικές εξελίξεις στον τομέα της προσέγγισης των δύο χωρών. «Καταβάλλουμε κάθε προσπάθεια με τον ομόλογό μου για την ανάπτυξη της συνεργασίας στους τομείς υγείας», δήλωσε ο κ. Μουεζίνογλου, σημειώνοντας ότι «ο ελληνικός και…

Μια σειρά από γενετικούς παράγοντες μπορεί να επιταχύνει τη μετατροπή ενός εφήβου από περιστασιακό σε μανιώδη καπνιστή στην υπόλοιπη ζωή του, όπως ανακάλυψε μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα. Οι Αμερικανοί, Βρετανοί και Νεοζηλανδοί ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό ψυχιατρικής «JAMA Psychiatry», ερεύνησαν τις έως τώρα μελέτες πάνω στο ζήτημα, ώστε να συνθέσουν ένα «προφίλ» γενετικού κινδύνου που προδιαθέτει κάποιον να γίνει βαρύς καπνιστής. Στη συνέχεια, ήλεγξαν την αξιοπιστία αυτού του «προφίλ» σε μια ομάδα 1.000 ατόμων για μια περίοδο που ξεκινούσε από τη γέννηση και έφθανε έως την ηλικία των 38 ετών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι ανήκαν στην ομάδα υψηλού γενετικού κινδύνου ήταν πιθανότερο ως έφηβοι να καπνίζουν καθημερινά και, στη συνέχεια, ως ενήλικοι να καπνίζουν πολύ (πάνω από ένα πακέτο την ημέρα). Στην ηλικία των 38 ετών, οι άνθρωποι με τους περισσότερους γενετικούς παράγοντες κινδύνου είχαν ήδη υπάρξει μανιώδεις καπνιστές για περισσότερα χρόνια, είχαν…

Ο εγκέφαλος των μωρών ανταποκρίνεται στον οργισμένο τόνο της φωνής που ακούγεται στον χώρο, ακόμη και όταν το μωρό κοιμάται, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον. Οι ειδικοί θέλησαν να διαπιστώσουν κατά πόσο μια κοινή πηγή πρώιμου στρες στη ζωή των παιδιών, όπως οι τσακωμοί των γονιών, σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλός τους. Για να εξετάσουν την υπόθεσή τους, παρακολούθησαν με μαγνητικές τομογραφίες 20 μωρά ενώ κοιμούνταν. Κατά τη διάρκεια του ύπνου εξέθεσαν τα μωρά σε συζητήσεις που γίνονταν σε θυμωμένο, σχετικά έντονο, χαρούμενο ή ουδέτερο τόνο. Παρατήρησαν ότι, ακόμη και όταν κοιμούνται, τα παιδιά παρουσιάζουν διαφορετικό μοτίβο εγκεφαλικής δραστηριότητας ανάλογα με τον τόνο της φωνής που ακούν. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αποδεικνύεται ότι τα παιδιά δεν «προσπερνούν» τις συναισθηματικές εντάσεις, όπως π.χ. οι συγκρούσεις των γονιών, που εκτυλίσσονται ακόμη και όταν αυτά κοιμούνται και η έκθεση σε αυτές μπορεί να επηρεάσει…

Με τον όρο μαύρισμα εννοούμε την αντίδραση του οργανισμού μας στην ακτινοβολία του ήλιου η οποία είναι απολύτως φυσιολογική και έχει ως στόχο της να προστατέψει το σώμα μας από την υπεριώδη ακτινοβολία του. Αναλυτικότερα, η έκθεση μας στον ήλιο διεγείρει την παραγωγή μελανίνης από μία ομάδα κυττάρων που βρίσκονται ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα μας. Η διατροφή μας όμως, πως σχετίζεται με όλο αυτό? Έχει φανεί πως τα άτομα που ακολουθούν μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά αποκτούν μία πιο υγιή «χρυσαφένια» λάμψη από τον ήλιο. Και όλο αυτό συμβαίνει χάρη σε κάποιες ουσίες που ονομάζονται καροτενοειδή. Τα καροτενοειδή είναι αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες είναι υπεύθυνες για το κόκκινο, πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα στα φρούτα και τα λαχανικά όπως τα καρότα και οι ντομάτες. Τα καροτενοειδή είναι σημαντικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Σε ποιες τροφές τα συναντάμε πιο συγκεκριμένα? Καρότα, ροδάκινα, βερίκοκα, σπανάκι, ντομάτες, καρπούζι, ροζ…

Μήνυμα με πολλούς αποδέκτες αποτελεί η ανακοίνωση του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου (ΠΙΣ), που αποτυπώνει τη δραματική κατάσταση στην οποία έχει περιέλθει σήμερα το σύστημα υγείας της χώρας μας. ”Η πολιτεία οφείλει με την εκλογίκευση των τιμών των φαρμάκων, τους αναγκαίους ελέγχους στην αγορά για την επάρκειά τους και τον συνεχή ποιοτικό έλεγχο, να χορηγεί σε κάθε ασφαλισμένο το φάρμακο που έχει ανάγκη, χωρίς πρόσθετες επιβαρύνσεις” τονίζει ο ΠΙΣ επισημαίνοντας πως “το φάρμακο αποτελεί κοινωνικό αγαθό πρώτιστης ανάγκης κι η οποιαδήποτε επιβάρυνση, πέραν της ασφαλιστικής τιμής, για κάθε ασφαλισμένο, προκαλεί δυσχέρειες στην περίθαλψη και την αγωγή του. Τη στιγμή μάλιστα, που πάρα πολλοί πολίτες είναι ανασφάλιστοι, άνεργοι και άλλοι αδυνατούν να ανταπεξέλθουν στην καθημερινή διαβίωσή τους”. Αναφερόμενος στα καθήκοντα των γιατρών, ο ΠΙΣ υπογραμμίζει πως με βάση τους κανόνες της ιατρικής και τη δεοντολογία οφείλουν να συνταγογραφούν, αναγράφοντας τα φάρμακα (με την εμπορική ονομασία), στα οποία οι ίδιοι έχουν εμπιστοσύνη. Και…