Παρακολουθώντας τη φυσική κατάσταση των νέων στην Ευρώπη Η φυσική κατάσταση κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία αποτελεί ισχυρό δείκτη τόσο της παρούσας όσο και της μελλοντικής καρδιαγγειακής, μεταβολικής, σκελετικής και πνευματικής υγείας. Με σκοπό την παροχή βοήθειας για την ανάπτυξη πρωτοκόλλων, που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αναγνώριση νέων ανθρώπων που βρίσκονται σε μεγαλύτερη ανάγκη για βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης, οι ερευνητές του προγράμματος HELENA έχουν εξάγει φυσιολογικές τιμές, ειδικές για κάθε ηλικία και φύλο, ώστε να εντοπίσουν τα επίπεδα φυσικής κατάστασης στους ευρωπαίους εφήβους. Πώς ορίζεται η φυσική κατάσταση; Η φυσική κατάσταση δεν αποτελεί ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό, αλλά έναν συνδυασμό αεροβικής ικανότητας, δύναμης, ταχύτητας, ευκινησίας, συντονισμού και ευκαμψίας, ικανότητες οι οποίες συνδυαστικά καθορίζουν τη δυνατότητα ενός ατόμου να εκτελέσει σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των δραστηριοτήτων της καθημερινότητας. Σε πρακτικό, καθημερινό επίπεδο, η φυσική κατάσταση επιτρέπει στο άτομο να δουλεύει αποτελεσματικά, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού, να αντέχει απρόβλεπτες…

Η κοιλιοπλαστική είναι μια επανορθωτική – αισθητική χειρουργική επέμβαση και απευθύνεται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες. Αντιμετωπίζει τα προβλήματα της χαλάρωσης των κοιλιακών τοιχωμάτων που μπορεί να οφείλονται σε μεγάλες απώλειες βάρους καθώς επίσης σε χαλάρωση μετά από εγκυμοσύνη. Σε περιπτώσεις πολύ μεγάλης χαλάρωσης, όταν έχουμε την λεγόμενη κρεμάμενη πτωτική κοιλία που εμποδίζει τις κινήσεις, τότε δεν προχωράμε στην τυπική κοιλιοπλαστική αλλά σε επιλεκτική κοιλιοπλαστική αφαιρώντας μόνο την αναδίπλωση της κοιλιάς που κρέμεται. Όταν η χαλαρή κοιλιά συνοδεύεται και από συσσώρευση λίπους τότε σκεφτόμαστε και την λιποαναρρόφηση είτε σε συνδυασμό με την κοιλιοπλαστική είτε σαν την πρώτη επιλογή και μετά να ακολουθήσει η κοιλιοπλαστική. Αυτό θα εξαρτηθεί από το μέγεθος και την τοπογραφία του προβλήματος. Σε μία τυπική χαλαρή κοιλιά χωρίς μεγάλη συσσώρευση λιπώδους ιστού προχωράμε στην επέμβαση της κοιλιοπλαστικής μέσα από κάποιο συνδυασμό ενεργειών. Αρχικά γίνεται ενημέρωση στο ιατρείο αφού πρώτα εκτιμηθεί το μέγεθος του προβλήματος. Λαμβάνεται…

Η Ελληνική Νεφρολογική Εταιρεία ανακοίνωσε ότι στο διάστημα από 19 έως 23 Μαρτίου θα πραγματοποιούνται δωρεάν προ-συμπτωματικοί έλεγχοι για τη λειτουργία των νεφρών, στην «Βιοϊατρική» και σε όλα τα συνεργαζόμενα κέντρα της σε Αθήνα, Πειραιά και Θεσσαλονίκη (συνολικά 28 κέντρα). Ο έλεγχος θα γίνεται με αιμοληψία σε άνδρες και γυναίκες άνω των 50 ετών, για τη μέτρηση της κρεατινίνης ορού και τον υπολογισμό του ρυθμού της νεφρικής λειτουργίας. Η διαδικασία είναι ιδιαίτερα απλή, αρκεί ένα τηλέφωνο στο 210 6966100 για να κανονίσει ο κάθε ενδιαφερόμενος το ραντεβού για την εξέταση. Όπως επεσήμανε στη διάρκεια συνέντευξης Τύπου ο πρόεδρος της Ελληνικής Νεφρολογικής Εταιρείας, καθηγητής στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης Πλουμής Πασαδάκης, «εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο, σε παγκόσμιο επίπεδο, αντιμετωπίζουν πρόβλημα Οξείας Νεφρικής Βλάβης, η οποία αν και αναστρέψιμη είναι δυνατόν να οδηγήσει εκατοντάδες χιλιάδες ασθενών στην αιμοκάθαρση, συνοδεύεται δε από αυξημένα ποσοστά θνησιμότητας». Το γεγονός αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έλλειψη…

Η νηστεία έχει σίγουρα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία μας όταν γίνεται με το σωστό τρόπο. Οι θρησκευτικές και ηθικές αξίες που ενδυναμώνει η νηστεία περιλαμβάνουν την εγκράτεια, την εξάσκηση της θέλησης, την αποχή από πειρασμούς, καταχρήσεις, άσχημες σκέψεις και θυμό. Όμως η περιοδική φυτοφαγία της νηστείας, χωρίς ακρότητες, είναι μια καλή ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού από την κρεατοφαγία και την υπερβολική κατανάλωση άλλων μορφών ζωικής προέλευσης προϊόντων. Η αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης που είναι το κύριο χαρακτηριστικό της νηστείας, μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα δηλαδή της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Τα κορεσμένα λίπη ζωικής προέλευσης συμβάλλουν στην αθηρωμάτωση, στις καρδιαγγειακές παθήσεις, στην καρδιακή προσβολή, στα εγκεφαλικά επεισόδια και στην ψηλή πίεση. Για άτομα με ψηλά λιπίδια στο αίμα, η νηστεία βοηθά στη μείωση τους. Στη νηστεία η μείωση πρόσληψης κορεσμένων ζωικών λιπών, συνοδεύεται από αυξημένη πρόσληψη μονοακόρεστου φυτικού λίπους. Το…

Με αλλαγή του θεσμικού πλαισίου και αυστηρά πρόστιμα προειδοποίησε ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας όσους εμπλέκονται σε παράνομες παράλληλες εξαγωγές φαρμάκων. Όπως προέκυψε από τους ελέγχους του ΣΔΟΕ και του ΕΟΦ, τα δύο τελευταία χρόνια στο κύκλωμα εκτός από φαρμακαποθήκες, εμπλέκονται αρκετοί φαρμακοποιοί, ακόμη και γιατροί. Στις περιπτώσεις που δημοσιοποιήθηκαν χθες μάλιστα, περιλαμβάνεται και γιατρός πανεπιστημιακός καθηγητής. Οι φάκελοι με τις υποθέσεις έχουν ήδη αποσταλεί στον εισαγγελέα. Τουλάχιστον πέντε φαρμακαποθήκες και περίπου 700 φαρμακεία εμπλέκονται τα δύο τελευταία χρόνια σε παράνομες εξαγωγές φαρμάκων, σύμφωνα με στοιχεία ελέγχων του Σώματος Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος (ΣΔΟΕ) και του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), που έδωσε χθες στη δημοσιότητα ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας Μάριος Σαλμάς. Σύμφωνα με τον κ. Σαλμά οι παράλληλες εξαγωγές ευθύνονται για τις παρατηρούμενες ελλείψεις φαρμάκων από την ελληνική αγορά. ΟΙ ΑΠΟΣΥΡΣΕΙΣ Ωστόσο, την ίδια στιγμή υποβάλλονται αθρόες αιτήσεις εταιρειών για απόσυρση φαρμάκων από την αγορά. «Οι ελλείψεις είναι ευθύνη του ΕΟΦ, τις…

Χοληστερόλη : ο καλός, ο κακός και ο μέσος Συχνά η χοληστερόλη είναι σημαντικό πρόβλημα, και αυτό, ως ένα βαθμό, είναι λογικό, αφού υψηλές τιμές χοληστερόλης στο αίμα αποτελούν έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Ένας υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος ζωής και μια ισορροπημένη δίαιτα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, αλλά η χοληστερόλη παίζει ακόμα ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας γενικά. Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία, η οποία, μαζί με τα λίπη και τα έλαια, ανήκει στην οικογένεια των λιποειδών. Είναι απαραίτητη σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού και έχει πολύ σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των εγκεφαλικών και νευρικών κυττάρων, καθώς και στον σχηματισμό συγκεκριμένων ορμονών. Αν και μερικά τρόφιμα προσφέρουν ήδη σχηματισμένη χοληστερόλη στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης του σώματος παρασκευάζεται από το ήπαρ. Βάσει εκτιμήσεων του Π.Ο.Υ.,  η μέση τιμή ολικής χοληστερόλης για τους…

Το γάλα στον καφέ κάνει κακό; Όταν το γάλα συνδυαστεί με υψηλή ποσότητα καφεΐνης έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση αποβολής του ασβεστίου από τον οργανισμό. Η καφεΐνη, όχι μόνο αυξάνει την απέκκριση ασβεστίου στα ούρα, αλλά προκαλεί και αυξημένη έκκριση ασβεστίου στο έντερο. Εκτιμάται ότι η πολυουρία που προκαλεί η καφεΐνη σταδιακά οδηγεί στην απώλεια του ασβεστίου από τα ούρα. Η καφεΐνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον καφέ, το κακάο, τη σοκολάτα, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και το τσάι. Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, καφεΐνης και αλκοόλ έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση οστεοπόρωσης και τον αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων σε μεσήλικες. Εκτός από τις προαναφερθείσες ουσίες που μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου (Ca), συμπεριλαμβάνονται τα οξαλικά καθώς και τα φυτικά συστατικά (π.χ. η σόγια και όλα τα παράγωγα της). Αν καταναλώσετε 1-2 φλυτζάνια καφέ την ημέρα, δεν επιφέρουν σημαντική μείωση στην απορρόφηση του ασβεστίου. ΠΗΓΗ: www.mybeautynet.gr 

Ισπανοί καλλιτέχνες αποτίουν φόρο τιμής στον Δημήτρη Χριστούλα τον 77χρονο συνταξιούχο φαρμακοποιό που αυτοκτόνησε τον Απρίλιο του 2012 στην Πλατεία Συντάγματος, διαμαρτυρόμενος για τη λιτότητα. Το «Τραγούδι για τον Δημήτρη» του Χοακίν Καρμπονέλ παρουσιάστηκε στην ισπανική τηλεόραση και κάνει το γύρο του ίντερνετ. Δείτε το βίντεο και διαβάστε τους στίχους: http://youtu.be/T0upnAY0D4I Το τραγούδι για τον Δημήτρη Καταφύγιο περιστεριών, ιώδες φως. Το ελληνικό πρωινό αισθάνθηκε την ανάγκη να πετάξει. Ήρεμο το τζιτζίκι εξεπλάγη κάτω από το τραπεζομάντηλο, καθώς έβλεπε ένα πρωινό χωρίς πάλη. Η συκιά ήταν η πηγή και από το μέλι έρεε φως, είναι η ώρα επτά, και οι θεοί δεν είναι πια εδώ. Ο Δημήτρης είναι δριμύς, ένας ηλικιωμένος στα χαρτιά, μια φωνή που κραυγάζει στον κόσμο χωρίς να φωνάζει. Μερικές φορές η μοίρα μας ωθεί ως το τέλος. σπάζοντας τις πινακίδες στάθμευσης. Ένας πυροβολισμός δεν είναι ένας θόρυβος, είναι σαν καθεδρικός ναός. που εξαφανίζεται μες στην κρυστάλλινη ομίχλη.…

Αναγνωρίζοντας τη σημασία του για την ανθρώπινη υγεία, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θεσπίσει την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό και τους επαγγελματίες υγείας για τη σημασία του να κοιμόμαστε επαρκώς και ανενόχλητα. Στην χώρα μας υπάρχουν Κέντρα Αντιμετώπισης των Διαταραχών του Ύπνου που μπορούν να παρέχουν εξειδικευμένη βοήθεια στους πάσχοντες. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου, ενώ στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης φαίνεται ότι περίπου ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα. Το φαινόμενο επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες, τους εργαζόμενους που δουλεύουν σε βάρδιες και τους ηλικιωμένους, όπου προβλήματα ύπνου φαίνεται να έχουν περίπου οι μισοί. Είναι προφανές ότι τα προβλήματα ύπνου αποτελούν μια παγκόσμια επιδημία. Όροι όπως αϋπνία, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, στέρηση ύπνου, διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος που έχουν σχέση με τον ύπνο (όπως η αποφρακτική άπνοια) έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια της ποιότητας του ύπνου, η οποία…