Τα παιδιά μπορούν να πάνε σε κατασκηνώσεις το φετινό καλοκαίρι, αλλά καλά θα κάνουν να φοράνε μάσκες σχεδόν συνεχώς και επίσης να κρατιούνται σε απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου από τους υπόλοιπους στις διάφορες κατασκηνωτικές δραστηριότητες, σύμφωνα με τις συστάσεις που εξέδωσαν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (CDC) των ΗΠΑ. Τα παιδιά θα πρέπει να βγάζουν τη μάσκα τους στην κατασκήνωση μόνο όταν κολυμπούν, όταν κοιμούνται, όταν τρώνε ή πίνουν και θα πρέπει να προσέχουν να μην κολλάνε το ένα δίπλα στο άλλο, όταν κάνουν τις δραστηριότητες τους. Ειδικά την ώρα του φαγητού, θα πρέπει να κάθονται σε απόσταση δύο μέτρων το ένα από το άλλο. Το CDC δημοσιοποίησε τις συστάσεις του λίγες εβδομάδες προτού ανοίξουν πολλές κατασκηνώσεις στις ΗΠΑ στα μέσα Μαΐου. Πολλοί γονείς, σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», ανυπομονούν να στείλουν σε κατασκήνωση τα παιδιά τους, που έχουν περάσει μήνες με τηλεκπαίδευση και μακριά από το…

Η θεληματική αποχή από ορισμένες ομάδες τροφών έχει συνήθως θρησκευτικό χαρακτήρα, εκτός κι αν γίνεται αποκλειστικά για λόγους υγείας ή με την πρόθεση «αποτοξίνωσης» του οργανισμού. Ποια τρόφιμα μπορούν να εφοδιάσουν το σώμα με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, παρά την αποφυγή κάποιων τροφών λόγω νηστεία. Η νηστεία του Πάσχα αποτελεί καλή ευκαιρία για να εντάξουμε στη διατροφή μας ορισμένα τρόφιμα, που ενδεχομένως παραγκωνίζουμε τον υπόλοιπο χρόνο αλλά τροφοδοτούν τον οργανισμό μας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. «Οι συστάσεις της θρησκευτικής νηστείας μοιάζουν αρκετά με αυτές της μεσογειακής διατροφής, ενός από τους υγιεινότερους τύπους διατροφής στον κόσμο», λέει η διαιτολόγος-διατροφολόγος και βιολόγος Ιωάννα Αδαμίδου, υπεύθυνη Bioiatriki+ Nutrition, στη Θεσσαλονίκη και επιστημονική συνεργάτης της ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης. «Στη νηστεία του Πάσχα, το κρέας, το ψάρι, τα αυγά και, για τους περισσότερους, τα γαλακτοκομικά βρίσκονται “εκτός μάχης”. Ωστόσο οι πιστοί οφείλουν να δώσουν στο σώμα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη συντήρηση και…

Οι διαταραχές της όρασης είναι πάρα πολύ συχνές. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) αναφέρει ότι περισσότεροι από ένας στους έξι κατοίκους του πλανήτη πάσχει από κάποιο νόσημα που μειώνει την όρασή του. Ταυτόχρονα, η προσεγμένη διατροφή είναι απαραίτητη για υγιή μάτια, διότι ό,τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο αναπτύξεως διαφόρων οφθαλμοπαθειών, αναφέρουν επιστήμονες από την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO). Το βασικό συμπέρασμά τους: ορισμένα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν κυρίως σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ψάρια έχει ζωτική σημασία για τα μάτια και την όρασή μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ακολούθηση μιας διατροφής χαμηλής σε λιπαρά και πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής ωφελεί τα μάτια. Αυτό είναι λογικό, αφού τα μάτια βασίζονται σε μικροσκοπικές αρτηρίες για να τροφοδοτηθούν με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ακριβώς όπως η καρδιά βασίζεται στις δικές της, μεγαλύτερες αρτηρίες. Επομένως πρέπει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να διατηρούμε αυτές τις αρτηρίες ανοιχτές, χωρίς στενώσεις που…

 H ψυχική και σωματική ικανοποίηση που μας προσφέρει το σεξ και ειδικότερα ο οργασμός, είναι αποδεδειγμένο επιστημονικά ότι έχει ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας. Ειδικά ο γυναικείος οργασμός είναι κάτι που ακόμα και σήμερα η επιστήμη δεν έχει κατανοήσει πλήρως τον τρόπο που αυτός προκαλείται και τις συνθήκες που οδηγούν σε αυτόν. Άλλωστε, η κορύφωση στην σεξουαλική επαφή, ο οργασμός, είναι αδιαμφισβήτητα ο πιο βασικός λόγος που όλοι οι άνθρωποι επιδιώκουν το σεξ. Τα 12 είδη οργασμού 1. Σημείο G Πολλοί λένε ότι αυτό το μικρό, σπογγώδες σημείο πάνω από το μπροστινό τοίχωμα του κόλπου είναι ένας “μύθος”. Είναι γνωστό και ως σημείο Graffenberg και αποτελεί την πιο… μυστηριώδη ερωτογενή περιοχή της γυναίκας. 2. Οργασμός από τον ερεθισμό του στήθους/θηλής Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Science of Relationships, η διέγερση της θηλής ενεργοποιεί μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι γνωστή ως γεννητικός αισθητικός φλοιός. Αυτή είναι η…

Κάτω από το μικροσκόπιο των εργαστηρίων του Δικτύου Γονιδιωματικής Επιτήρησης του SARS-CoV-2 βρίσκονται από την αρχή του χρόνου, όλα τα νέα παραλλαγμένα στελέχη του κορονοϊού που κυκλοφορούν στην Ελλάδα. Ο βιολόγος, Καθηγητής Κλινικής Ιολογίας στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Κρήτης, Γιώργος Σουρβίνος αναλύει  την επικινδυνότητα τους και ποιο από αυτά κρατά σε μεγαλύτερη αγωνία τους επιστήμονες. Η παγκόσμια ανησυχία για τα νέα στελέχη του ιού SARS-CoV-2 -που αιφνιδιάζουν τους επιστήμονες με τα χαρακτηριστικά τους- υπάρχει και στη χώρα μας. Τα περισσότερα από αυτά έχουν απρόβλεπτη συμπεριφορά, ενώ ταυτόχρονα επεκτείνονται πολύ γρήγορα με τάσεις μεγάλης διασποράς. Εκτός από τον βρετανικό ιό με την εξαιρετική ικανότητα διάδοσης, που πλέον σχεδόν κυριαρχεί σε όλη τη χώρα (στο 64,22% των δειγμάτων), δύο νέα στελέχη που ενδημούν σε χώρες του εξωτερικού και εντοπίστηκαν και στη χώρα μας, κρατούν σε εγρήγορση τις υγειονομικές αρχές: Πρόκειται για το παραλλαγμένο στέλεχος της Νότιας Αφρικής – Βραζιλίας, αλλά και…

Το σημερινό Doodle της Google γιορτάζει τα 94α γενέθλια της βρετανίδας επιστήμονα και συγγραφέα Αν Μακλάρεν (Anne McLaren), η οποία θεωρείται ευρέως μία από τις σημαντικότερες βιολόγους του 20ού αιώνα στον τομέα της αναπαραγωγής. Η θεμελιώδης έρευνά της για την εμβρυολογία βοήθησε αμέτρητους ανθρώπους να πραγματοποιήσουν το όνειρο τους να γίνουν γονείς. Η Αν Μακλάρεν γεννήθηκε σαν σήμερα στο Λονδίνο το 1927. Ως παιδί, έπαιξε έναν μικρό ρόλο στην ταινία επιστημονικής φαντασίας του 1936 από τον H.G. Wells, «The Shape of Things to Come». Στη σκηνή (που εκτυλίσσεται το 2054) ο παππούς της της διδάσκει την πρόοδο της διαστημικής τεχνολογίας που έβαλε ποντίκια στο φεγγάρι. Η Αν Μακλάρεν θεωρεί αυτό το μορφωτικό, αν και φανταστικό, μάθημα ιστορίας ως μία από τις πρώτες εμπνεύσεις της για την αγάπη της για την επιστήμη. Συνέχισε να σπουδάζει ζωολογία στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, όπου το πάθος της για την επιστήμη μεγάλωσε όταν κάθισε δίπλα σε…

Είναι γνωστό ότι διάσημος ψυχολόγος Σίγκμουντ Φρόιντ επηρεάσε γενιές ολόκληρες συναδέλφων του με τις θεωρίες του οι οποίες καθόρισαν μια ξεχωριστή μέθοδο στην επιστήμη της Ψυχολογίας. Ο Φρόιντ επικεντρώθηκε -μεταξύ άλλων- στο τι έχει ο καθένας στο υποσυνείδητο. Τι είναι αυτό που έχει βαθιά χαραγμένο στην ψυχή και στο παρελθόν του και το οποίο μπορεί να ορίζει τον τρόπο που σκέφτεται και πράττει. Το τεστ που θα δείτε παρακάτω είναι βασισμένο στο βιβλίο του Σίγκμουντ Φρόιντ “Γενική Εισαγωγή στην Ψυχανάλυση” (A General Introduction to Psychoanalysis) του 1920 και, συγκεκριμένα, στο κεφάλαιο σχετικά με τους συμβολισμούς των ονείρων. Το τεστ για την στάση που κρατάτε στη ζωή Το πιο σημαντικό είναι να απαντήσετε σε κάθε ερώτηση όσο πιο ειλικρινά μπορείτε. Κάντε το τεστ μόνοι σας αν νιώθετε ότι η παρουσία άλλων, που μπορεί να σας ακούν ή να βλέπουν τι κάνετε, επηρεάζει τις απαντήσεις σας. Δεν πειράζει αν έχετε τις ίδιες απαντήσεις σε διαφορετικές ερωτήσεις του τεστ.…

Ανοιχτή Επιστολή προς κ. Νίκου Θωμαΐδη – Παιδίατρο ως απάντηση στην ανοιχτή επιστολή του προς γιατρούς αδαείς, ξερόλες, ημιμαθείς και φασαριόζους σαν ντενεκέδες. Καταρχήν να σας συστηθώ. Κατά τη νομοθεσία Αθηνά Σπανάκη Βιοπαθολόγος, κατά τη δική σας δημόσια γραφή, χωρίς καν να με ξέρετε ντενεκές! Ντενεκέδες γενικότερα αποκαλείτε όσους γιατρούς είναι κατά των self test, άρα προσωπικά και εμένα, αφού είμαι ένας από αυτούς. (Κατά την ταπεινή μου άποψη τα rapid test θα έπρεπε να συνταγογραφούνται και να γίνονται μόνο από προσωπικό υγείας). Δημοσιεύετε 5 λόγους για τους οποίους σύμφωνα με την άποψή σας είστε υπέρ των self test σε αντίθεση με όσους γιατρούς είναι κατά της διενέργειας και της ερμηνείας των τεστ αυτών από τους ίδιους τους πολίτες. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από εκεί που ξεκινάτε εσείς λοιπόν γιατρέ μου. Απευθύνεστε σε συναδέλφους σας, λέγοντας : – λοιπόν νομπελίστες μου ιατροί, συνταγματολόγοι. (με έμφαση ειρωνείας ή με έπαρση αλαζονείας αναρωτιέμαι…

Ο εθισμός σεξ μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα επικίνδυνη και (αυτο)καταστροφική κατάσταση. Όπως κάθε άλλη εξάρτηση, επηρεάζει την ψυχική υγεία του εξαρτημένου, τις προσωπικές του σχέσεις, την ποιότητα της ζωής του και την προσωπική του υγεία και ασφάλεια. Οι ειδικοί εκτιμούν, μάλιστα, ότι πρόκειται για έναν αρκετά κοινό εξαναγκασμό, ο οποίος, όμως, δύσκολα διαγιγνώσκεται. Ο εθισμός στο σεξ είναι κάτι που έχει εκτοξευθεί σε συχνότητα διάγνωσης παράλληλα με την εξάπλωση του διαδικτύου σε όλο τον κόσμο. Συνήθως, ένας σεξομανής αναζητά πολλαπλούς ερωτικούς συντρόφους. Ο εθισμός περιλαμβάνει συνήθως μια ψυχαναγκαστική ανάγκη για αυνανισμό και παρακολούθηση πορνογραφικού υλικού. Επίσης, μπορεί νε εκδηλωθεί ως ανάγκη να βιώσει το άτομο σεξουαλικά “έντονες” καταστάσεις. Ο εξαρτημένος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του και τις δραστηριότητές του σημαντικά. Αυτό το κάνει προκειμένου να εκτελέσει σεξουαλικές πράξεις πολλές φορές την ημέρα. Ένας εξαρτημένος από το σεξ δεν μπορεί να ελέγξει την συμπεριφορά του, παρά τις σοβαρές αρνητικές συνέπειες στην…

Επιταχύνονται οι διαδικασίες εμβολιασμού κατά της Covid-19, και από την ερχόμενη εβδομάδα ξεκινά μία νέα γραμμή εμβολιασμού για πολίτες άνω των 30 ετών, ανέφερε ο Γενικός Γραμματέας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους, κατά την ενημέρωση για την πορεία του εμβολιαστικού προγράμματος και την πανδημία. Εξήγησε ότι αυτή η ηλικιακή ομάδα θα εμβολιάζεται με το εμβόλιο της AstraZeneca, που υπάρχουν διαθέσιμες δόσεις και αν θέλει θα μπορεί να εμβολιαστεί νωρίτερα. Η πλατφόρμα των ραντεβού θα ανοίξει 27 Απριλίου. Τόνισε για άλλη μια φορά ότι τα εμβόλια είναι ασφαλή και οι κίνδυνοι εξαιρετικά χαμηλοί, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι με το εμβόλιο της AstraZeneca έχουν εμβολιαστεί στη χώρα μας 440.000 πολίτες. Είπε ακόμη ότι το Μάιο οι εμβολιασμοί θα ξεκινήσουν στις 4 του μήνα. Με βάση τον προγραμματισμό της Επιτροπής Εμβολιασμών, άνοιξε σήμερα η πλατφόρμα για να μπορούν να κλείνουν ραντεβού οι εκπαιδευτικοί και οι πολίτες της ηλικιακής ομάδας 55-59 και όπως είπε ο…