Ο υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργία του θυρεοειδούς) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας σας δεν παράγει αρκετή ποσότητα ορισμένων σημαντικών ορμονών. Ο υποθυρεοειδισμός αναστατώνει τη φυσιολογική ισορροπία των χημικών αντιδράσεων στο σώμα. Οι γυναίκες, ιδίως όσες είναι άνω των 60 ετών, είναι πιο πιθανό να έχουν υποθυρεοειδισμό. Σπανίως προκαλεί σπάνια συμπτώματα στα αρχικά στάδια, αλλά, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία, πόνο στις αρθρώσεις, στειρότητα και καρδιοπάθειες. Γι’ αυτό είνα σημαντικό να μπορεί κανείς να εντοπίσει εγαίρως τα πρώιμα εκείνα σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα υποθυρεοειδισμού. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς πολλές από αυτές τις “έγκαιρες” προειδοποιήσεις, όπως αύξηση του σωματικού βάρους και η κούραση, είναι συνηθισμένα συμπτώματα. Υποθυρεοειδισμός: Πρώιμα συμπτώματα Χρόνια κόπωση Μικρή αντοχή/ανοχή στο κρύο Αύξηση σωματικού βάρους Συχνοί πονοκέφαλοι Δυσκολία στη συγκέντρωση Διάφοροι πόνοι στο σώμα Δυσκοιλιότητα Ξηρό δέρμα Μη-κανονική εμμήνος ρύση στις γυναίκες Η αύξηση…

Τα χλαμύδια είναι το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα (ΣΜΝ). Προκαλείται από ένα βακτήριο που είναι γνωστό ως Chlamydia trachomatis. Η λοίμωξη από χλαμύδια είναι παρόμοια με εκείνη από την γονόρροια ως προς τα συμπτώματα και τον τρόπο μετάδοσης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί άνθρωποι (άνδρες και γυναίκες), οι οποίοι έχουν μολυνθεί με χλαμύδια δεν έχουν συμπτώματα και μπορεί να μην γνωρίζουν ότι έχουν τη μόλυνση. Τα χλαμύδια μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στα σάλπιγγες μιας γυναίκας και μπορεί να οδηγήσουν σε μελλοντική στειρότητα και αυξημένο κίνδυνο έκτοπης κύησης. Η λοίμωξη από χλαμύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του πρόωρου τοκετού και της γέννησης ενός μωρού με χαμηλό βάρος. Χλαμύδια: Αίτια και τρόποι μετάδοσης Όταν υπάρχει λοίμωξη από χλαμύδια, τα βακτήρια μπορεί να εμφανιστούν στον τράχηλο, την ουρήθρα, τον κόλπο και το ορθό ενός μολυσμένου ατόμου. Μπορεί επίσης να “ζουν” στον λαιμό. Κάθε είδους σεξουαλική επαφή με ένα μολυσμένο άτομο μπορεί να εξαπλώσει…

Η αιμορραγία μετά το σεξ περιγράφει την αιμορραγία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων μετά την σεξουαλική επαφή. Η ιατρική κοινότητα συνήθως χρησιμοποιεί αυτόν τον όρο για να περιγράψει την αιμορραγία από τον κόλπο, ένα αρκετά κοινό φαινόμενο που προκαλείται από ένα ευρύ φάσμα παραγόντων. Υπολογίζεται ότι το 0,7%-9% των εμμηνορροϊκών γυναικών εμφανίζουν αιμορραγία μετά το σεξ, κυρίως από τον τράχηλο. Η αιτία αυτής της αιμορραγίας τείνει να ποικίλλει περισσότερο στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Αιμορραγία μετά το σεξ: Αιτίες Οι συχνές αιτίες της αιμορραγίας μετά το σεξ περιλαμβάνουν: Τραυματισμός Η τριβή κατά την σεξουαλική επαφή μπορεί εύκολα να προκαλέσει μικροεκδορρές στους ευαίσθητους ιστούς των γεννητικών οργάνων. Κατά την πρώτη σεξουαλική επαφή με κολπική διείσδυση, ένα μικρό πτερύγιο του κολπικού δέρματος, που ονομάζεται υμένας, τεντώνεται και σπάει. Η μικρή αιμορραγία που προκαλείται μπορεί να διαρκέσει 1 έως 2 ημέρες. Κολπική ξηρότητα Η ξηρότητα είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες της αιμορραγίας μετά…

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της διατροφής σας. Ο θυρεοειδής χρειάζεται το ιώδιο και εκείνο βρίσκεται σε διάφορες τροφές. Αν δεν έχετε αρκετό στο σώμα σας, αυτό δεν μπορεί να δημιουργήσει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες. Έτσι, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση του θυρεοειδούς (βρογχοκήλη), υποθυρεοειδισμό και νοητική καθυστέρηση στα βρέφη και τα παιδιά των οποίων οι μητέρες είχαν ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυρεοειδής: Ιώδιο μέσω της διατροφής Το ιώδιο υπάρχει με φυσικό τρόπο στο έδαφος και στο θαλασσινό νερό. Η περιεκτικότητα του ιωδίου στις τροφές διαφέρει ανά περιοχή. Μία καλή διαιτητική πηγή πρόσληψης ιωδίου είναι μέσω του επιτραπέζιου αλατιού (εκτός και αν έχετε εντολή από τον γιατρό σας να περιορίσετε την ποσότητα του αλατιού στη διατροφή σας). Επίσης υπάρχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα θαλασσινά, το κρέας,…

Κάθε είδος κατάθλιψης μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λυπημένοι και να σας εμποδίσει σημαντικά από το να έχετε μια κανονική καθημερινότητα. Ωστόσο, αν έχετε άτυπη κατάθλιψη, τότε είναι σίγουρο ότι σε κάποια στιγμή θα εμφανιστούν ορισμένα βασικά συμπτώματα. Αυτά, σε γενικές γραμμές, περιλαμβάνουν την αυξημένη πείνα, την αύξηση του σωματικού βάρους, τις πολλές ώρες ύπνου και άλλα. Η άτυπη κατάθλιψη συνήθως αρχίζει στην εφηβεία και είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Παρά την ονομασία της, η άτυπη κατάθλιψη δεν είναι πολύ σπάνια. Όπως και με άλλες μορφές κατάθλιψης, η θεραπεία για την άτυπη κατάθλιψη περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, ψυχολογική υποστήριξη (ψυχοθεραπεία) και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Άτυπν κατάθλιψη: Συμπτώματα Προσωρινή ευεξία στο άκουσμα μιας καλής/ευχάριστης είδησης, αλλά αίσθημα βαθιάς λύπης/απόγνωσης λίγο αργότερα Αυξημένη όρεξη με ακούσια αύξηση του σωματικού βάρους Αυξημένη επιθυμία για ύπνο, συνήθως πάνω από 10 ώρες την ημέρα Αίσθηση ότι τα χέρια και τα πόδια σας είναι…

Σε παγκόσμια επιδημία έχει εξελιχθεί η καθιστική ζωή στους εφήβους, καθώς οι οκτώ στους δέκα δεν γυμνάζονται αρκετά, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Ωστόσο η καθιστική ζωή στην εφηβεία υπονομεύει το μέλλον των νέων. Σύμφωνα με την πρώτη έκθεση που συνέταξαν οι εμπειρογνώμονές του για την καθιστική ζωή σε 146 χώρες του κόσμου, τέσσερις στους πέντε νέους δεν είναι σωματικά δραστήριοι επί τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα, που συνιστάται για καλή υγεία. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι η τάση αυτή έχει πολύ σοβαρές συνέπειες, διότι η καθιστική ζωή στην εφηβεία βλάπτει σοβαρά: Την υγεία Την ανάπτυξη του εγκεφάλου Τις κοινωνικές δεξιότητες Στην Ελλάδα Σε όλες τις χώρες, πλην τεσσάρων, τα αγόρια είναι πιο δραστήρια απ’ όσο τα κορίτσια. Αυτό παρατηρείται και στην χώρα μας, στην οποία καθιστική ζωή διάγουν: Το 89,1% των κοριτσιών Το 80% των αγοριών Τα ποσοστά αυτά είναι σχεδόν τα ίδια με εκείνα που ίσχυαν στις αρχές του 21ου αιώνα. Ειδικότερα,…

Ο πνιγμός είναι μια από τις πιο συνήθεις αιτίες θανάτου την ώρα ενός γεύματος. Επίσης τα μικρά παιδιά που συνηθίζουν να βάζουν διάφορα πράγματα στο στόμα τους κινδυνεύουν περισσότερο με πνιγμό. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα σωστά βήματα (Πρώτες Βοήθειες) σε περίπτωση που κάτι “σταθεί στον λαιμό” σε εσάς ή σε κάποιο δικό σας άτομο. Αν, λοιπόν, “κάτσει κάτι στον λαιμό” σε κάποιο κοντά σας, θυμηθείτε τα ακόλουθα βήματα: 1. Πείτε του να βήχει. 2. Σταθείτε πλάι και ελαφρώς πιο πίσω του Βάλτε το ένα χέρι σας στο στήθος του και γείρτε τον προς τα εμπρός. Δώστε 5 χτυπήματα με την άλλη παλάμη σας στο κέντρο της πλάτης του 3. Εάν αποτύχουν τα χτυπήματα στην πλάτη και αναπνέει: Σταθείτε πίσω του και βάλτε τα χέρια σας γύρω από τη μέση του Γείρτε τον όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα εμπρός Κάντε γροθιά το χέρι σας και βάλτε στο…

“Με πονάνε τα κόκκαλά μου. Θα έχει υγρασία αύριο”, λένε πολύ συχνά ορισμένα άτομα, ιδιαίτερα αν έχουν χρόνιο πρόβλημα στην μέση, ή κάποιο παλιό τραύμα. Και πράγματι έχει παρατηρηθεί ότι ορισμένες παθήσεις παρουσιάζουν έξαρση, όταν η υγρασία στην ατμόσφαιρα είναι πολύ αυξημένη. Οι παρενέργειες από την υγρασία στην ατμόσφαιρα δεν περιορίζονται μόνο στους πόνους στα κόκκαλα και στο… φριζάρισμα των μαλλιών, αλλά προκαλούν ξηρόβηχα, άσθμα, βρογχίτιδα, διάφορες αλλεργίες, πονοκέφαλο και ακμή. Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, υπάρχει συσχέτιση ανάμεσα στην αυξημένη ατμοσφαιρική υγρασία και στην επιδείνωση των ενοχλήσεων στις αρθρώσεις. Έτσι, οι ειδικοί συνιστούν την παραμονή σε χώρους με κατάλληλα ρυθμισμένη θερμοκρασία, ενώ για την ανακούφιση των ενοχλητικών τη λήψη απλών αναλγητικών. Άσθμα, βρογχίτιδα και αναπνευστικές αλλεργίες Συνήθως οι ασθένειες αυτές παρουσιάζουν επιδείνωση τις περιόδους με έντονη υγρασία. Ιδιαίτερα οι αναπνευστικές αλλεργίες “φουντώνουν” από τα σταγονίδια νερού, που περιβάλλουν τα σωματίδια γύρης και σκόνης και διευκολύνουν την είσοδό τους στο αναπνευστικό σύστημα. Οι οδηγίες των ειδικών και σε αυτή την…

Μετά από 10 χρόνια και 11 νομοθετήματα, η καθολική απαγόρευση του καπνίσματος γίνεται πραγματικότητα και στη χώρα μας. Η παρουσίαση της ενημερωτικής εκστρατείας που σηματοδοτεί και την επίσημη έναρξη της εφαρμογής του αντικαπνιστικού νόμου έγινε σήμερα από τον ίδιο τον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη, παρουσία του υπουργού Υγείας, Βασίλη Κικίλια, στο Ίδρυμα “Σταύρος Νιάρχος” “Οι κυβερνήσεις δεν τόλμησαν, η Διοίκηση αδράνησε, αλλά κυρίως η κοινωνία ανέχθηκε” τόνισε ο πρωθυπουργός στην ομιλία του, κατά τη διάρκεια της επίσημης πρώτης της εφαρμογής του αντικαπνιστικού νόμου που προστατεύει τους παθητικούς καπνιστές στην Ελλάδα. Ενός νόμου που φαίνεται ότι για πρώτη φορά υπάρχει η βούληση να εφαρμοστεί. Πρόκειται, όπως είπε και ο Κυριάκος Μητσοτάκης για μια “εμβληματική κίνηση εκσυγχρονισμού και εξευγενισμού της καθημερινότητάς μας, αλλά και μια άσκηση αλληλοσεβασμού, που τελικά ενδυναμώνει την κοινωνική συνοχή”. Ο στόχος είναι ένας: Η μείωση του καπνίσματος κατά 30% μέχρι το 2025, κάτι που αποτελεί στόχο που έχει θέσει…

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας υποφέρουν από συμπτώματα κατάθλιψης, είτε το καταλαβαίνουν, είτε όχι. Η κατάθλιψη φυσικά αντιμετωπίζεται πρωτίστως με την βοήθεια εξειδικευμένων ιατρών, οι οποίοι, ενδεχομένως, να συστήσουν και κάποια φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι η κατάθλιψη μπορεί να καταπολεμηθεί και μέσω της διατροφής. Μπορεί να μην υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο διαιτητικό πλάνο για κάτι τέτοιο, ούτε και τροφές που μπορούν να υποκαταστήσουν τα φάρμακα και να κάνουν τον ασθενή να νιώσει “αυτομάτως” καλύτερα ψυχολογικά. Ως μέρος, όμως, μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι καλό να γνωρίζετε τα ακόλουθα για τον τρόπο που η διατροφή μπορεί να βοηθήσει έναν άτομο που έχει κατάθλιψη. Επιλέγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά Τα θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα υποστηρίζουν την επισκευή, την ανάπτυξη και την ευεξία του σώματος. Όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται βιταμίνες, ανόργανα άλατα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και ακόμη και μια μικρή ποσότητα λίπους. Μια ανεπάρκεια σε οποιαδήποτε από αυτές τις θρεπτικές ουσίες κάνουν…