Σήμερα 25 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Κατά του Καρκίνου του Μαστού που είναι αφιερωμένη στην πρόληψη, στην σωστή ενημέρωση και στην ευαισθητοποίηση. Υπολογίζεται ότι 1 στις 8 γυναίκες παγκοσμίως θα εκδηλώσει καρκίνο του μαστού σε κάποια φάση της ζωής της. Συγκεκριμένα ο καρκίνος του μαστού αν διαγνωσθεί πριν επεκταθεί σε άλλα όργανα, έχει πενταετές ποσοστό επιβίωσης των γυναικών που έχουν νοσήσει πάνω από 95 %. Η έγκαιρη διάγνωση επιτυγχάνεται με την αυτοεξέταση την μαστογραφία και την κλινική εξέταση από ειδικό γιατρό. Ο καρκίνος αποτελεί έναν από τους βασικότερους λόγους θανάτου, τον δεύτερο μετά τις καρδιαγγειακές νόσους, στις αναπτυγμένες χώρες. Στην Ευρώπη, κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται 3,2 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου, κυρίως του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του ορθού. Η νίκη της μάχης κατά του καρκίνου του μαστού μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ιατρική έρευνα, την ενημέρωση και την πρόληψη. Αν αναλογισθούμε ότι όλοι στο κοντινό περιβάλλον μας έχουμε κάποια γυναίκα…

Οι αρχές της Νότιας Κορέας συνέστησαν  στους πολίτες να σταματήσουν να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα εξαιτίας των ανησυχιών για τη δημόσια υγεία και δεσμεύθηκαν να επιταχύνουν τις έρευνες σχετικά με ενδεχόμενη απαγόρευση των πωλήσεων. Αν και οι μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία από το άτμισμα εξακολουθούν να μην είναι γνωστές , όταν πρωτοεμφανίστηκαν πριν μερικά χρόνια τα ηλεκτρονικά τσιγάρα θεωρούνταν μια εναλλακτική που θα βοηθούσε τους καπνιστές να σταματήσουν τη βλαβερή τους συνήθεια. Όμως αρκετές χώρες παγκοσμίως έχουν αρχίσει τον τελευταίο καιρό να απαγορεύουν την πώληση προϊόντων για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και να περιορίζουν τις διαφημίσεις τους καθώς έχουν αρχίσει να έρχονται στο φως της δημοσιότητας ανησυχητικές πληροφορίες για το άτμισμα και τις επιπτώσεις του στην υγεία των χρηστών. «Η τρέχουσα κατάσταση θεωρείται σοβαρός κίνδυνος για τη δημόσια υγεία», δήλωσε ο Παρκ Νέουνγκ-χου υπουργός Υγείας της Νότιας Κορέας, αναφερόμενος σε περιστατικά πνευμονολογικών παθήσεων στις ΗΠΑ που συνδέονται με τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου.…

Αν κάνετε τακτικές και σύντομες αυτοεξετάσεις με την μέθοδο της ψηλάφησης στον λαιμό σας, τότε αυτό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του θυρεοειδούς. Ο καρκίνος του θυρεοειδούς είναι ένας τύπος καρκίνου που εμφανίζει πολύ μεγάλα ποσοστά επιβίωσης (το ποσοστό πενταετούς επιβίωσης είναι περίπου 97%), εφόσον εντοπιστεί στα πρώτα στάδια. Θυρεοειδής: Πώς να κάνετε αυτοεξέταση Η αυτοεξέταση γίνεται με ψηλάφηση στον λαιμό σας. Είναι μια απλή διαδικασία που μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε. Θα σας βοηθήσει να έχετε ένα ποτήρι νερό και έναν καθρέφτη. Από εκεί και πέρα ο θυρεοειδής σας είναι εύκολο να εντοπιστεί, αφού βρίσκεται μπροστά στον λαιμό σας (δείτε το βίντεο που ακολουθεί για λεπτομέρειες). Ο δρ Jeffrey Mechanick, κλινικός καθηγητής της Ιατρικής, Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη και Νοσημάτων των Οστών στην Σχολή Ιατρικής του νοσοκομείου Mount Sinai και πρόεδρος της AACE, συνιστά τα ακόλουθα βήματα: Πρώτα, εντοπίστε τον θυρεοειδή σας αδένα, ο οποίος είναι πάνω…

Ανησυχείτε για την πνευματική σας διαύγεια; Μήπως κάποιος δικός σας άνθρωπος δείχνει σημάδια γνωστικής εξασθένησης, αλλά δεν είστε σίγουροι για το τι ακριβώς συμβαίνει; Η ήπια λήθη είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αν έχετε πρόβλημα να θυμάστε το όνομα κάποιου ατόμου, αλλά σας έρχεται αργότερα, αυτό δεν είναι σοβαρό πρόβλημα μνήμης. Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμης επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, θα μπορούσαν να είναι τα πρώτα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ. Αν και τα συμπτώματα που εκδηλώνει ο καθένας ποικίλλουν σε πλήθος και ένταση, είναι σημαντικό να μπορείτε να προσδιορίσετε τα πρώτα σημάδια. Κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις στον εαυτό ή σε κάποιον δικό σας άνθρωπο που ενδεχομένως να έχει πρόβλημα Αλτσχάιμερ και δώστε όσο πιο ειλικρινείς απαντήσεις μπορείτε: 1. Απώλεια μνήμης Αυτό είναι το πιο κοινό σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ. Μήπως ξεχνάτε εύκολα τις πληροφορίες που μόλις μάθατε; Χάνετε σημαντικές ημερομηνίες, ονόματα και τα γεγονότα; Ξεχνάτε ακόμα και σημαντικά πράγματα που…

Όταν ένας άντρας ερεθιστεί σεξουαλικά από κάτι, η… αντίδραση του σώματός του είναι εμφανής. Το σεξουαλικό όργανο του άνδρα βρίσκεται έξω από το σώμα του και ως εκ τούτου η σεξουαλική διέγερση είναι πρόδηλη. Τι συμβαίνει όμως με τη γυναίκα; Τι γίνεται μέσα στο σώμα της όταν διεγείρεται εκείνη σεξουαλικά; Τι συμβαίνει στα δικά της γεννητικά όργανα; Την στιγμή που ο εγκέφαλος της γυναίκας διεγείρεται σεξουαλικά από κάποιο ερέθισμα, τα αιμοφόρα αγγεία διογκώνονται και αμέσως περισσότερο αίμα κατευθύνεται στα γεννητικά όργανα. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος προκαλεί αύξηση των κολπικών εκκρίσεων, του φυσικού λιπαντικού του αιδοίου που αποτελείται από πρωτεΐνες και αμινοξέα. Επίσης, χιλιάδες νευρικές απολήξεις σε πιο… ευαίσθητες περιοχές του κόλπου, “ανάβουν”. Οι ιστοί στην κλειτορίδα πρήζονται και σκληραίνουν. Είναι μια “μίνι εκδοχή” αυτού που συμβαίνει στον άνδρα. Σε μεγάλη σεξουαλική διέγερση, η κλειτορίδα μπορεί να τριπλασιαστεί σε μέγεθος. Ο τράχηλος της μήτρας μαλακώνει και, αν ο ίδιος ή ένα ευαίσθητο νεύρο…

Τα συμπτώματα του καρκίνου ποικίλλουν ανάλογα με το πού βρίσκεται ο όγκος στο σώμα. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό, εάν εμφανίσετε αυτά τα σημάδια καρκίνου του παχέος εντέρου. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους συνηθέστερους καρκίνους σε παγκόσμιο επίπεδο. Τα σημάδια της νόσου μπορεί να είναι μικρά και ίσως να μην σας κάνουν να αισθάνεστε άρρωστοι, σύμφωνα με το βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS). Ο καρκίνος του παχέος εντέρου έχει γενικά πολύ συνηθισμένα συμπτώματα και οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν τα παρακάτω συμπτώματα, ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ καρκίνο. Εντούτοις, εφόσον τα παρατηρήσετε πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας και να βεβαιωθείτε ότι πράγματι δεν είναι κάτι σοβαρό. “Εάν έχετε οποιαδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μην τα αγνοείτε”, αναφέρει η φιλανθρωπική οργάνωση υγείας Cancer Bowel UK. Αιμορραγία Το να έχετε αίμα στα κόπρανα, ή αιμορραγία από τον πρωκτό, μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια με τα οποία εκδηλώνεται ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Ενημερώστε…

Τα προφυλακτικά με σπερματοκτόνο συνδυάζουν την προστασία από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα με την θεωρητική ελαχιστοποίηση της πιθανότητας σύλληψης παιδιού, από πιθανό ατύχημα με την ώρα της σεξουαλικής επαφής. Τα προφυλακτικά με σπερματοκτόνο διαφέρουν από τα απλά προφυλακτικά, επειδή είναι επικαλυμμένα με μια χημική ουσία, που σκοτώνει το σπέρμα και έχει σχεδιαστεί για ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα να εισέλθει “ζωντανό” σπέρμα στην μήτρα. Πώς λειτουργούν τα προφυλακτικά με σπερματοκτόνο Το σπερματοκτόνο συνήθως έρχεται με τη μορφή τζελ, αν και μπορεί επίσης να είναι κρέμα, ή αφρός. Η χημική ουσία που χρησιμοποιείται στο σπερματοκτόνο είναι συνήθως η nonoxynol-9, η οποία λειτουργεί εμποδίζοντας το σπερματοζωάριο να κινηθεί. Κατά την εκσπερμάτιση, το σπέρμα συνήθως αρχίζει να κολυμπά προς τον τράχηλο. Ωστόσο, το σπερματοκτόνο έχει σχεδιαστεί για να σκοτώσει το σπέρμα προτού φτάσει στην μήτρα, όπου, ενδεχομένως, να βρει το δρόμο προς ένα ωάριο. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα κλασικά προφυλακτικά είναι 98% αποτελεσματικά ενάντια σε μια πιθανή…

Γνωρίζατε ότι η απότομη αύξηση του άγχους, καταστρέφει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σας κάνει πολύ πιο επιρρεπείς σε ασθένειες; Αιτία γίνεται η αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης από τον οργανισμό, μιας ορμόνης που έχει χαρακτηριστεί ως η “ορμόνη του στρες”. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα από το αυξημένο άγχος στην καθημερινότητά τους, η οποία έχει γίνει αρκετά πιο δύσκολη τον τελευταίο καιρό. Οι συνέπειες του άγχους: Πώς κορτιζόλη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα Η κορτιζόλη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για έναν καλό λόγο. Κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου άγχους, (όπως όταν οι πρώτοι άνθρωποι έπρεπε να αντιμετωπίσουν ένα αρπακτικό στην φύση) η αύξηση της κορτιζόλης στον οργανισμό βοηθάει στην μείωση της φλεγμονής μέσω της αποδυνάμωσης μερικών αντισωμάτων που μπορούν να την προκαλέσουν ή να την αυξήσουν. Έχει, επίσης, αποδειχτεί, ότι η κορτιζόλη ενεργοποιεί την φυσική ανοσία (την ικανότητα να παλέψει ο οργανισμός τα όποια προβλήματα άμεσα). Αλλά η κορτιζόλη είναι χρήσιμη μόνο σε μικρές…

Η 16η Οκτωβρίου είναι παγκοσμίως αφιερωμένη στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού επάνω στις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να προστατευθούμε από τους πόνους σε πλάτη και μέση. Το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης 2019 είναι “Get Spine Active!”, δηλαδή “Δραστηριοποιήστε την Σπονδυλική σας Στήλη” και εστιάζει στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να έχουμε λιγότερους πόνους που προκαλούνται γενικότερα από τη σπονδυλική μας στήλη. World Spine Day@World_Spine_Day #worldspineday has begun in part of the world – it’s time to #getspineactive! Παγκόσμια Ημέρα Σπονδυλικής Στήλης: Απροσεξία και άγνοια για καθημερινές κινήσεις Με την πάροδο του χρόνου, οι συνήθειές σας από τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως το πώς κάθεστε στην καρέκλα του γραφείου, η θέση σας μπροστά στον Η/Υ, οι κινήσεις σας όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, το πώς κρατάτε μια τσάντα στον ώμο, η θέση οδήγησης, η παρατεταμένη ορθοστασία και άλλα σχετικά, μπορεί σταδιακά να σας…

Αν είστε σεξουαλικά ενεργοί, μπορεί να έχετε αναρωτηθεί σε κάποια στιγμή: Υπάρχει περίπτωση να επέλθει εγκυμοσύνη από τα υγρά, τα οποία παράγονται από το πέος πριν καν ο άνδρας φτάσει στην καθεαυτή εκπερμάτιση; Για να απαντήσουμε στο ερώτημα αυτό, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι αυτά τα προσπερματικά υγρά. Τα προσπερματικά υγρά είναι ένα υγρό που παράγεται από τους αδένες Cowper. Πρόκειται για δύο μικρούς αδένες που βρίσκονται κατά μήκος του ανδρικού αναπαραγωγικού/ουροποιητικού συστήματος. Τι είναι τα προσπερματικά υγρά Τα υγρά αυτά είναι διαυγή και διακρίνονται στην άκρη του πέους κατά τη διάρκεια μιας στύσης, αν και αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους άνδρες. Ο σκοπός των υγρών αυτών είναι να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του όξινου περιβάλλοντος της ουρήθρας. Επίσης παρέχουν προστασία στο σπέρμα που… θα περάσει αργότερα μέσα από τους ίδιους σωλήνες. Πώς μπορεί να επέλθει εγκυμοσύνη από προσπερματικά υγρά Τα υγρά αυτά δεν περιέχουν σπερματοζωάρια. Αυτό σημαίνει ότι…