Author

Sofia Kouvidi

Browsing

Η εξελισσόμενη πανδημία του νέου κορονοϊού έφερε στην επιφάνεια την αξία και σημασία της υγείας αλλά και της κατάστασης θρέψης για όλους. Πολλοί διερωτώνται πώς μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημά τους και αναζητούν πρακτικούς τρόπους βελτίωσης για τους διαγνωστικούς δείκτες υγείας τους, τη διατροφή και τη φυσική τους κατάσταση. Η καλή θρέψη αποτελεί πλεονέκτημα για τα όλους, όχι μόνο εν μέσω της πανδημίας COVID-19, αλλά και σε κάθε περίοδο έξαρσης της γρίπης, ή άλλων ιώσεων. Η αντοχή, η ενδυνάμωση του οργανισμού και η καλή υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτώνται από γονιδιακούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες και δεν χτίζονται από την μία μέρα στην άλλη, αλλά σταδιακά μέσω ενός -όσο το δυνατόν- πιο υγιούς τρόπου ζωής. Οι 10 κανόνες για πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα Η Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Βιολόγος Υπεύθυνη Bioiatriki+Nutrition, μας αναλύει τον δεκάλογο του υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος: Εξασφαλίστε επαρκή ύπνο. Οι μειωμένες ώρες ύπνου μπορεί…

Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στη βάση του λαιμού, μπροστά ακριβώς από τον λάρυγγα. Απελευθερώνει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό. Ο υποθυρεοειδισμός είναι η λειτουργική διαταραχή του θυρεοειδούς κατά την οποία ο αδένας  εργάζεται δυσανάλογα λιγότερο σε σχέση με τις ανάγκες του ατόμου. Είναι η παθολογική κατάσταση κατά την οποία έχουμε μειωμένη έκκριση θυρεοειδικών ορμονών. Υποθυρεοειδισμός: Συμπτώματα Τα συμπτώματα και οι κλινικές εκδηλώσεις του υποθυρεοειδισμού είναι συνάρτηση της βαρύτητας του αλλά και της ηλικίας του ασθενούς. Στους  ενήλικες η νόσος επικρατεί συνήθως στις γυναίκες (6 φορές πιο συχνή στις γυναίκες απ’ ότι στους άνδρες). Στα κύρια συμπτώματα της πάθησης περιλαμβάνονται: Yποτονικότητα Mείωση των καύσεων, με αποτέλεσμα να «παίρνετε» εύκολα βάρος και να χάνετε δύσκολα Tάση υπνηλίας, εύκολη κόπωση Kρυώνετε πιο εύκολα από το φυσιολογικό Δυσκοιλιότητα Bραχνάδα στη φωνή Ξηρότητα δέρματος Λεπτά και εύθραυστα μαλλιά, με αποτέλεσμα έντονη τριχόπτωση Σε πιο «βαριές» καταστάσεις παρατηρείται: Διαταραχές στην έμμηνο ρύση Aναιμία Kατάθλιψη Πλευρίτιδα, περικαρδίτιδα ή ακόμα…

Νέα ευρήματα για τα μακροχρόνια συμπτώματα που εκδηλώνουν οι ασθενείς. Στα πέντε συχνότερα συμπεριλαμβάνεται ένα για το οποίο σε άλλες περιπτώσεις άνδρες και γυναίκες αναζητούν εναγωνίως λύσεις. Τελειωμό δεν φαίνεται να έχουν οι δυσάρεστες εκπλήξεις που μας επιφυλάσσει ο νέος κορωνοϊός. Λίγες μέρες μετά τη δημοσίευση μελέτης που έδειξε ότι τα μακροχρόνια συμπτώματά του μπορεί να επιμείνουν ακόμα και για 9 ολόκληρους μήνες, μια νέα μελέτη έρχεται να δείξει ότι υπάρχει ένα ενοχλητικό μακροχρόνιο σύμπτωμα το οποίο προσβάλλει συχνότερα τις γυναίκες. Επιστήμονες από την Κίνα μελέτησαν 1.655 ασθενείς που είχαν νοσηλευθεί στο νοσοκομείο εξαιτίας του νέου κορωνοϊού. Οι 359 από αυτούς ή σχεδόν ένας στους τέσσερις είχαν το συγκεκριμένο σύμπτωμα. Το σύμπτωμα αυτό είναι η τριχόπτωση και συμπεριλαμβάνεται στα πέντε συχνότερα, γράφουν οι ερευνητές στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet. Άλλα συχνά μακροχρόνια συμπτώματα είναι κόπωση, η δύσπνοια, η ζάλη και ο πόνος στις αρθρώσεις. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, ο κορωνοϊός έχει…

Την Ελλάδα, την Γαλλία, την Δανία και το Ισραήλ, αναδεικνύει η Handelsblatt ως παραδείγματα προς μίμηση σε ό,τι αφορά την διαδικασία των ραντεβού για εμβολιασμό κατά του κορονοϊού, την ώρα που, όπως αναφέρει, στην Γερμανία επικρατεί «χάος». «Εκεί που ο εμβολιασμός λειτουργεί καλύτερα: μυστικά επιτυχίας από τέσσερις χώρες», είναι ο τίτλος της γερμανικής οικονομικής εφημερίδας με ανταποκρίσεις σχετικά με τις διαδικασίες που εφαρμόζονται στην Ελλάδα, στην Γαλλία, στην Δανία και στο Ισραήλ. Όπως επισημαίνεται, στην Γερμανία διαπιστώνονται μεγάλα προβλήματα για να κλείσει κανείς ραντεβού, καθώς οι τηλεφωνικές γραμμές είναι υπερφορτωμένες, ενώ και οι αντίστοιχοι ιστότοποι λειτουργούν με δυσκολία. «Και μετά πρέπει οι πολίτες, έπειτα από μακρά αναμονή, να ακούσουν ότι δεν υπάρχει διαθέσιμο ραντεβού», αναφέρει χαρακτηριστικά η εφημερίδα και εξηγεί ότι κάθε κρατίδιο οργανώνει διαφορετικά τις διαδικασίες του, δεν υπάρχει ένα κεντρικό σημείο, «με αποτέλεσμα να παρουσιάζει στασιμότητα ο τόσο σημαντικός γρήγορος εμβολιασμός» του πληθυσμού. Στην Ελλάδα, εξηγεί ο συντάκτης,…

Σχεδόν ένας στους τρεις ασθενείς που επιβιώνουν από βαριά νόσο COVID-19 εμφανίζουν ακόμη, μετά από μήνες, διαταραχή μετατραυματικού στρες, σύμφωνα με μία νέα έρευνα γιατρών στην Ιταλία, μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας της διασποράς. Οι ερευνητές, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό Ψυχιατρικής «JAMA Psychiatry», μελέτησαν τις περιπτώσεις 381 ασθενών με μέση ηλικία 55 ετών, εκ των οποίων περίπου το 80% είχαν νοσηλευθεί σε νοσοκομείο της Ρώμης με μέση διάρκεια νοσηλείας 18 ημέρες. Στην έρευνα συμμετείχε ο Γεώργιος Κοτζαλίδης του Τμήματος Ψυχιατρικής του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Fondazione Policlinico Universitario Agostino Gemelli IRCCS. Διαπιστώθηκε ότι τέσσερις μήνες μετά την ανάρρωση από τη λοίμωξη το 30% εμφάνιζαν μετατραυματικό στρες, το 17% κατάθλιψη και το 7% γενικευμένη αγχώδη διαταραχή. Τα άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες ήταν συχνότερα γυναίκες, είχαν συχνότερα ιστορικό ψυχιατρικών διαταραχών, είχαν ντελίριο όταν είχαν νοσηλευθεί και υπέφεραν από παρατεταμένα συμπτώματα «μακράς COVID-19». Η διαταραχή μετατραυματικού στρες μπορεί να…

Το πράσινο τσάι λέγεται πως είναι είναι το πιο υγιεινό ρόφημα στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που έχουν ισχυρές επιδράσεις στο σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου, απώλεια λίπους, χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και πολλά άλλα εντυπωσιακά οφέλη. Παρακάτω υπάρχουν 10 οφέλη υγείας που έχει το πράσινο τσάι και τα οποία έχουν επιβεβαιωθεί από επιστημονικές μελέτες. 1. Το πράσινο τσάι περιέχει βιοδραστικές χημικές ενώσεις που βελτιώνουν την υγεία Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης, συμπεριλαμβανομένης μιας κατεχίνης που ονομάζεται EGCG. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να έχουν διάφορες ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. 2. Οι ενώσεις στο πράσινο τσάι μπορούν να βελτιώσουν την λειτουργία του εγκεφάλου και να σας κάνουν πιο “εύστροφους” Το πράσινο τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, αλλά αρκετή για να παράγει ένα αποτέλεσμα. Περιέχει επίσης το αμινοξύ L-theanine, το οποίο μπορεί να λειτουργήσει συνεργατικά με την καφεΐνη για να βελτιώσει την λειτουργία του εγκεφάλου.…

Έλεγχοι ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου Covid-19 (rapid test) σε πεζούς, θα πραγματοποιηθούν την Τετάρτη 24/02/2021 από κλιμάκια του ΕΟΔΥ στη Λότζια Ηρακλείου. Οι δειγματοληψίες θα διεξαχθούν στην Ενετική Λότζια – Δημαρχείο Ηρακλείου, από τις 10:00 έως τις 14:00, όπως απεικονίζεται στον επισυναπτόμενο χάρτη. Η προσέλευση του κοινού που επιθυμεί να υποβληθεί στο τεστ είναι ελεύθερη. Οι προσερχόμενοι θα πρέπει να έχουν στείλει μήνυμα για μετακίνηση 1 στο 13033, να γνωρίζουν το ΑΜΚΑ τους ή τον Αριθμό Δελτίου Ταυτότητας και τον αριθμό του κινητού τηλέφωνου στο οποίο θα αποσταλεί το αποτέλεσμα του rapid test. Η λήψη του δείγματος θα γίνεται ρινοφαρυγγικά και τα αποτελέσματα θα γνωστοποιούνται στους πολίτες μέσα σε λίγες ώρες. Η δράση συνδιοργανώνεται από τον ΕΟΔΥ, την 7 η Υγειονομική Περιφέρεια Κρήτης, την Περιφέρεια Κρήτης, το Δήμο Ηρακλείου, με τη συμβολή του Αστυνομικού Τμήματος Ηρακλείου.

Με πολύ γρήγορους ρυθμούς προχωρούν στη χώρα μας οι εμβολιασμοί του πληθυσμού ενάντια στον κορονοϊό και τη νόσο Covid-19, ενώ σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο εμβολιασμός μεγάλου ποσοστού ηλικιωμένων άνω των 75 ετών έχει φέρει ήδη αποτελέσματα και μείωση των νέων λοιμώξεων σε αυτές τις ηλικίες. Καλπάζουν οι εμβολιασμοί στην Ελλάδα. Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία, μέχρι σήμερα έχουν χορηγηθεί 722.525 εμβόλια. Συγκεκριμένα, 482.611 πολίτες έχουν λάβει την πρώτη δόση του εμβολίου και 239.914 έχουν ολοκληρώσει τον εμβολιασμό και με τις δύο δόσεις. Το ποσοστό του εμβολιασμού στον πληθυσμό, έφτασε πλέον στο 6,37%. Θετικό χαρακτήρισε το γεγονός ότι εμβολιάστηκε πάνω από το 6% του ελληνικού πληθυσμού, ο Πρύτανης του ΕΚΠΑ, Θάνος Δημόπουλος,  τονίζοντας ότι υπάρχουν ήδη θετικά αποτελέσματα από τον εμβολιασμό των ηλικιωμένων: «Βλέπουμε μια μείωση κρουσμάτων στις ηλικίες που εμβολιάστηκαν. Υπάρχουν συνθήκες για αισιόδοξη πρόβλεψη τις επόμενες εβδομάδες» είπε, χαρακτηρίζοντας εφικτό τον εμβολιασμό σημαντικού αριθμού ηλικιωμένων και ευπαθών ομάδων το επόμενο δίμηνο. Το ίδιο επισήμανε και η Καθηγήτρια…

Οι ρομποτικοί σκύλοι, η θεραπεία γέλιου και ο διαλογισμός είναι μερικοί από τους -παραδοσιακούς ή πιο πρωτότυπους- τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, μπορούν να καταπολεμήσουν τη μοναξιά τους και την κοινωνική απομόνωση εν μέσω lockdown, σύμφωνα με μία νέα μελέτη Βρετανών επιστημόνων. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Κρίστοφερ Ουίλιαμς, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο «PLoS One», πραγματοποίησαν μία εκτεταμένη ανασκόπηση και αξιολόγηση όλων των έως τώρα ερευνών (συνολικά 58) σχετικά με τις διάφορες μεθόδους και παρεμβάσεις αντιμετώπισης της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενός προβλήματος που έχει ενταθεί λόγω της πανδημίας, ιδίως για τα άτομα τρίτης ηλικίας, αλλά όχι μόνο. Διάφορα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως η καρδιαγγειακή νόσος, το άγχος και η κατάθλιψη, έχουν συνδεθεί με τη μοναξιά. Προέκυψε έτσι ένας «δεκάλογος» δραστηριοτήτων που πολλές μπορούν να γίνουν και διαδικτυακά, αν και, όπως παραδέχτηκαν οι…

Το πιστοποιητικό εκδίδεται μετά και την τελευταία δόση εμβολιασμού, ανάλογα με το είδος του εμβολίου Τη βεβαίωση εμβολιασμού κατά του νέου κορωνοϊού μπορούν να λαμβάνουν από σήμερα Παρασκευή, 19 Φεβρουαρίου, οι πολίτες που έχουν εμβολιαστεί και με τις δυο δόσεις του εμβολίου ανακοίνωσε ο υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης Κυριάκος Πιερρακάκης. Η βεβαίωση εμβολιασμού χορηγείται μέσω της πλατφόρμας gov.gr τόνισε ο υπουργός. Ήδη Κρητικοί που έχουν ολοκληρώσει το δεύτερο εμβολιασμό έχουν προμηθευτεί τη βεβαίωσή τους που είναι η ακόλουθη: Το πιστοποιητικό εκδίδεται, όπως είπε  ο υπουργός στον «ΣΚΑΪ 100,3»,  μετά και την τελευταία δόση εμβολιασμού, ανάλογα με το είδος του εμβολίου. Έως τώρα έχει εμβολιαστεί μεγάλο μέρος του υγειονομικού προσωπικού, ηλικιωμένοι και ευπαθείς ομάδες λόγω νοσήματος. Για την έκδοση του πιστοποιητικού θα χρειαστείτε: τους προσωπικούς σας κωδικούς πρόσβασης στο Taxisnet (απαιτείται ταυτοποίηση στοιχείων μέσω Taxisnet) τον ΑΜΚΑ σας Το πιστοποιητικό που θα εκδώσετε έχει μοναδικό κωδικό επαλήθευσης και προηγμένη ηλεκτρονική σφραγίδα και μπορείτε: είτε να το αποστείλετε ηλεκτρονικά είτε να το εκτυπώσετε και να το καταθέσετε…