Ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, το να αισθάνεται κανείς νέος μέσα του μπορεί να μειώσει την πιθανότητα σωματικής αναπηρίας και ασθένειας. Η φράση “είσαι τόσο μεγάλος όσο νιώθεις” γίνεται πιο ακριβής καθώς νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι αισθάνονται νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία τείνουν να είναι πιο υγιείς και πιο ψυχικά ανθεκτικοί. Θα μπορούσε το ρητό να ισχύει για ηλικιωμένους που αναρρώνουν από σωματικές αναπηρίες; Προφανώς ναι. Ισραηλινοί ερευνητές από το πανεπιστήμιο Bar-Ilan έχουν δείξει ότι, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία, η νεανική νοοτροπία μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες επιτυχούς ανάρρωσης από ιατρικές παθήσεις. Η έρευνά τους δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Gerontology. Η έρευνα παρακολούθησε 194 ενήλικες ασθενείς, ηλικίας 73 έως 84 ετών, οι οποίοι νοσηλεύονταν για οστεοπορωτικά κατάγματα, ή εγκεφαλικά σε διάφορα κέντρα υγείας στο Ισραήλ. Οι δύο καταστάσεις υγείας που φοβούνται περισσότερο τα ηλικιωμένα άτομα είναι τα κατάγματα (συνήθως που προκαλούνται από πτώσεις) και το εγκεφαλικό. Αυτό συμβαίνει επειδή…

Άτομα που βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο για σοβαρή νόσηση, καλό θα είναι να κάνουν την τέταρτη δόση εμβολίου, όπως γνωμοδότησαν σήμερα οι ρυθμιστικές αρχές για τα μεταδοτικά νοσήματα και την έγκριση φαρμάκων της Ευρώπης. Συγκεκριμένα, το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (ECDC) και ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) συνιστούν την τέταρτη δόση των mRNA εμβολίων κατά του κορονοϊού σε άτομα μεταξύ 60 και 79 ετών και άτομα με ιατρικές παθήσεις που τα θέτουν σε υψηλό κίνδυνο για σοβαρή νόσηση. Όπως αναφέρουν ECDC και ΕΜΑ, από τη στιγμή που ένα νέο κύμα βρίσκεται σε εξέλιξη στην Ευρώπη, με αυξανόμενα ποσοστά εισαγωγών στα νοσοκομεία και τις μονάδες εντατικής θεραπείας, είναι κρίσιμο οι αρχές δημόσιας υγείας να λαμβάνουν υπόψη τους άτομα μεταξύ 60 και 79 ετών καθώς και ευάλωτα άτομα κάθε ηλικίας για δεύτερη αναμνηστική δόση εμβολίου η οποία θα μπορούσε να χορηγηθεί τουλάχιστον τέσσερις μήνες μετά την προηγούμενη. Επισημαίνεται η εστίαση σε άτομα…

Κανείς δεν είναι πραγματικά αλλεργικός στον ήλιο, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι αρκετά ευαίσθητοι σε διαφορετικούς τύπους ακτινών του ήλιου και μπορεί να αναπτύξουν ήπιες έως σοβαρές αντιδράσεις, αφού περάσουν χρόνο στον ήλιο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι “αλλεργιών στον ήλιο”, αλλά η αυτοάνοση δερματική πάθηση PMLE (polymorphous light eruption) που εμφανίζεται μετά την έκθεση στον ήλιο, είναι ένα από τις πιο κοινές. Άλλες καταστάσεις που θεωρούνται αλλεργίες στον ήλιο είναι: ηλιακή κνίδωση (κνίδωση και κοκκινωπά μπαλώματα που συνήθως ξεκινούν 30 λεπτά έως δύο ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο) ακτινικός κνησμός (βλατίδες και οζίδια που προκαλούν έντονη φαγούρα σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο) φωτοαλλεργική αντίδραση (όταν οι ακτίνες UV από τον ήλιο τροποποιούν τη χημική δομή των φαρμάκων ή των προϊόντων που εφαρμόζονται στο δέρμα και ένα άτομο αναπτύσσει αλλεργία στη πρόσφατα τροποποιημένη ουσία) Αλλεργίες στον ήλιο: Τι προκαλεί την PMLE Οι άνθρωποι που έχουν PMLE έχουν ανοσοκύτταρα που ενεργοποιούνται από τις ακτίνες του ήλιου, οι…

Πολλά ζευγάρια αντιμετωπίζουν προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα. Αυτό συνέβαινε ανέκαθεν, αλλά τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερα πάνε σε σεξολόγο/ψυχολόγο, αφού οι προκαταλήψεις γύρω από το σεξ ξεθωριάζουν στη σύγχρονη κινωνία. Αλλά για ποιους λόγους κυρίως ένα ζευγάρι αποφασίζει να ξεκινήσει μια θεραπεία σε σεξολόγο; Τι αποκαλύπτουν όταν πάνε εκεί; Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που ακούν οι σεξολόγοι θεραπευτές; Δείτε τι απάντησαν επαγγελματίες σεξολόγοι θεραπευτές, όταν ρωτήθηκαν σχετικά για την Huffington Post: «Δεν μπορώ φτάσω σε οργασμό με κολπική διείσδυση» «Οι γυναίκες που έρχονται στο γραφείο μου συχνά μου λένε ότι εύχονται να μπορούσαν φτάσουν σε οργασμό μέσω της τυπικής σεξουαλικής επαφής με κολπική διείσδυση. Ωστόσο, είναι η κλειτορίδα και όχι ο κόλπος της γυναίκας που είναι το κέντρο των νευρικών απολήξεων στα γεννητικά της όργανα, τα οποία μεταδίδουν την σεξουαλική ευχαρίστηση. Μάλιστα, μόνο περίπου το 15 -20% όλων των γυναικών μπορεί να φτάσει σε οργασμό κατά τη σεξουαλική…

Οι άνθρωποι που έχουν καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη από ό,τι οι υγιείς άνθρωποι. Η στηθάγχη και οι καρδιακές προσβολές συνδέονται στενά με την κατάθλιψη. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Ξέρουν ότι ορισμένα συμπτώματα στην κατάθλιψη μπορεί να μειώσουν τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή να κάνουν τα συμπτώματα αυτά χειρότερα. Επίσης, εάν κάποιος έχει κατάθλιψη, έχει ταυτόχρονα και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή. Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη σε άτομα που έχουν καρδιακές παθήσεις Η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις καρδιακές παθήσεις και να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας. Επί του παρόντος, οι πιο κοινές θεραπείες για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν: Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας, ή λογοθεραπείας, που βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν αρνητικές μορφές σκέψης και συμπεριφορές που μπορούν να συμβάλλουν στην κατάθλιψη τους. Εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης…

Πόσο σημαντικό είναι να πίνουμε ή να αποφεύγουμε το νερό πριν τον βραδινό ύπνο. Πόσο μπορούμε να πίνουμε με ασφάλεια τις δύο τελευταίες ώρες. Τι μπορεί να μας προσφέρει και τι να μας στερήσει. Τι λέει μία ειδικός σε θέματα ύπνου από την φημισμένη Cleveland Clinic του Οχάιο. Μερικοί άνθρωποι δεν μπαίνουν για ύπνο αν δεν πιούν πρώτα ένα μεγάλο ποτήρι νερό, ενώ σε άλλους η συνήθεια αυτή διαταράσσει τον ύπνο. Αν και η επαρκής ενυδάτωση είναι πολύτιμη για την υγεία, πόσο σημαντικό είναι να πίνει κάποιος νερό πριν από τον βραδινό ύπνο; «Σε γενικές γραμμές, δεν συνιστάται η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού πριν από τον ύπνο», απαντά η νευρολόγος Dr. Jessica Vensel Rundo, από το Κέντρο Διαταραχών Ύπνου της Cleveland Clinic στο Οχάιο. «Μια μικρή ποσότητα, όμως, δεν δημιουργεί πρόβλημα». Όπως εξηγεί, για να παραμείνει αδιατάρακτος ο ύπνος συνήθως συνιστάται να διακόπτεται η πρόσληψη νερού δύο ώρες πριν την…

Επιστήμονες εντόπισαν 7 υγιεινές συνήθειες που συνδέονται με χαμηλότερα ποσοστά άνοιας σε άτομα με σχετικό γενετικό κίνδυνο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, επτά υγιεινές συνήθειες και παράγοντες του τρόπου ζωής, μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου άνοιας σε άτομα με αυξημένο γενετικό κίνδυνο. Άνοια: Τα Life’s Simple 7, που μειώνουν τον κίνδυνο Οι επτά σημαντικοί παράγοντες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την υγεία του καρδιαγγειακού και του εγκεφάλου είναι γνωστοί ως Life’s Simple 7: να είσαι δραστήριος να τρως πιο υγιεινά να χάσεις βάρος να μην καπνίζεις να διατηρείς μια υγιή αρτηριακή πίεση να ρυθμίζεις τη χοληστερόλη να μειώνεις το σάκχαρο στο αίμα “Αυτές οι υγιεινές συνήθειες στο Life’s Simple 7 έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας συνολικά, αλλά είναι αβέβαιο εάν το ίδιο ισχύει και για άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο”, δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης δρ. Adrienne Tin, από το Ιατρικό…

Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικά και οδυνηρά ως εμπειρία για τον ασθενή. Τα συμπτώματα τείνουν να εμφανίζονται ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση και προφανή αιτία. Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, παρά το γεγονός ότι επί της ουσίας δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή κάποια προφανή αιτία που εκδηλώνεται η κρίση. Κρίση πανικού: Συμπτώματα Μια αίσθηση ότι η καρδιά σας χτυπά ακανόνιστα (ταχυπαλμία) Εφίδρωση Τρέμουλο Εξάψεις Ρίγη Δυσκολία στην αναπνοή Αίσθημα πνιγμού Πόνος στο στήθος Ναυτία Ζάλη Αίσθημα λιποθυμίας Μούδιασμα που το νιώθετε “σαν να σας τσιμπούν καρφίτσες και βελόνες” Ξηροστομία Αιφνίδια ανάγκη να πάτε στην τουαλέτα Κουδούνισμα στα αυτιά σας (εμβοές) Αίσθημα τρόμου ή φόβου θανάτου Ανακάτεμα στο στομάχι Αίσθημα “καψίματος” στα δάχτυλά σας Τουρτούρισμα, σαν να κρυώνετε, ενώ κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει στην πραγματικότητας Κλονισμός (ολόκληρο το σώμα τρέμει) Τα σωματικά συμπτώματα σε  μια κρίση πανικού είναι δυσάρεστα,…

Γερμανοί επιστήμονες ανίχνευσαν ιικό DNA στα δωμάτια ασθενών με ευλογιά των πιθήκων, αλλά επισημαίνουν, ότι: ναι μεν μπορεί να υπάρχει DNA του ιού, ή βιώσιμος ιός επάνω σε μία επιφάνεια, αλλά δεν αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι μπορούν να μολυνθούν, επειδή έρχονται σε επαφή με αυτές τις μολυσμένες επιφάνειες. Κατά τη διάρκεια της εξελισσόμενης επιδημίας της ευλογιάς των πιθήκων, εκτός των γνωστών ενδημικών περιοχών, η μετάδοση οφείλεται κυρίως στη στενή σωματική επαφή με συμπτωματικά άτομα. Αν και η μετάδοση του ιού μεταξύ των ανθρώπων έχει ήδη περιγραφεί, τα δεδομένα για την περιβαλλοντική μόλυνση των επιφανειών είναι πολύ περιορισμένα. Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια ζωονοσογόνος νόσος, δηλαδή μπορεί να μεταδοθεί μεταξύ ζώων και ανθρώπων μέσω άμεσων, ή έμμεσων επαφών. Μετά την εξάλειψη της ευλογιάς και το τέλος του καθολικού εμβολιασμού κατά της ευλογιάς, η ευλογιά των πιθήκων είναι επί του παρόντος η πιο διαδεδομένη λοίμωξη από τον ιό (orthopoxvirus) στους ανθρώπους. Ευλογιά των…

Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του. Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του “κανονικά”, η κατάθλιψη θα υποχωρήσει από μόνη της. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να λειτουργήσει. Αλλά κάτι τέτοιο είναι σπάνιο. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μέσω της απόκρυψης των αληθινών συναισθημάτων είναι ο τρόπος που πολλοί από εμάς επιλέγουν να εφαρμόζουν, επειδή έτσι έχουν μάθει από μικρά παιδιά. Να μην μιλάνε δηλαδή ανοιχτά για τα συναισθήματά τους, επειδή φοβούνται την αντίδραση των γονιών τους και κατ’ επέκταση των άλλων και δεν θέλουν να τους επιβαρύνουν με τα προβλήματά τους. Αλλά, αν κάποιος φίλος ή μέλος της οικογένειας, περνάει κάτι σαν αυτό και προσπαθεί να το συγκαλύψει, τότε τα ακόλουθα σημάδια μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τι του συμβαίνει και να τον βοηθήσετε: Έχουν ασυνήθιστη ρουτίνα στον ύπνο και περίεργες συνήθειες στη διατροφή (φαγητό και ποτά) που διαφέρουν…