Ο θηλασμός βελτιώνει τις γνωστικές-νοητικές επιδόσεις ενός παιδιού, όπως επιβεβαιώνει μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Τα μωρά που θήλασαν για τουλάχιστον έξι μήνες, εμφανίζουν ελαφρώς υψηλότερες επιδόσεις στα διαδοχικά τεστ που κάνουν έως την ηλικία των 14 ετών, σε σύγκριση με τα παιδιά που ποτέ δεν θήλασαν οι μητέρες τους όταν ήταν μωρά. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρενέ Περέιρα-Ελίας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο επιστημονικό περιοδικό PLoS One, μελέτησαν στοιχεία για 7.855 βρέφη, που παρακολουθήθηκαν έως τα 14 τους. Το 23% είχαν θηλάσει για ένα εξάμηνο ή περισσότερο, ενώ το 34% δεν είχαν θηλάσει καθόλου. Τα παιδιά έκαναν διάφορα τεστ (λεκτικά, χωρικά κ.ά.) στις ηλικίες των 5, 7, 11 και 14 ετών. Διαπιστώθηκε ότι γενικά υψηλότερες επιδόσεις είχαν τα παιδιά που ως μωρά είχαν θηλάσει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ακόμη και όταν ελήφθησαν υπόψη άλλοι παράγοντες, όπως το μορφωτικό επίπεδο της μητέρας ή το…

Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τις ημέρες πριν από ένα μεγάλο διαγώνισμα και μην τρώτε πρόχειρα φαγητά ενώ μελετάτε, όσο δελεαστικό κι αν είναι. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και πράσινο τσάι ενώ μελετάτε. Ο καφές αυξάνει την εγρήγορση και τη συγκέντρωση, αλλά μπορεί να είναι αφυδατωτικός, γι’ αυτό φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό και τσάγια. Πανελλήνιες: Τροφές για τη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης 1. Λιπαρά ψάρια Για την υγεία του εγκεφάλου και την μνήμη. Προσπαθήστε να τρώτε ψάρι μία φορά την εβδομάδα για καλή υγεία του εγκεφάλου. 2. Τσίχλα Το μάσημα τσίχλας βοηθά στην απόδοση στο διαγώνισμα. Σύμφωνα με μια μελέτη το μάσημα τσίχλας συνδέθηκε με 10% αύξηση στην εγρήγορση. 3. Καφές Το ρόφημα που ήδη γνωρίζετε και αγαπάτε βοηθά στην εγρήγορση και τη συγκέντρωση για την μελέτη. 4. Μαύρη σοκολάτα Ένας άλλος λόγος για να αγαπήσετε τη σοκολάτα: βοηθάει στην μνήμη και τη συγκέντρωση. Φροντίστε όμως να…

Καταργείται μετά από πάνω από δύο χρόνια η υποχρεωτική χρήση της μάσκας σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους και μαζί και τα πρόστιμα που επιβάλλονταν μέχρι σήμερα στους παραβάτες. Οι μάσκες καταργήθηκαν, ωστόσο, παραμένει η σύσταση για τη χρήση της από τους πολίτες που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, οι οποίες και απειλούνται πολύ περισσότερο από τον κορονοϊό. Σύμφωνα με την επιδημιολογική εικόνα της χώρας και την ύφεση της πανδημίας και κατόπιν εισήγησης της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων, από σήμερα 01.06.2022 έως και 15.09.2022 αναστέλλεται η υποχρεωτική χρήση μάσκας σε όλους τους χώρους, εσωτερικούς και εξωτερικούς. Συμπεριλαμβάνονται σε αυτούς τα αεροπλάνα και οι υπεραστικές συγκοινωνίες που υπάρχει αριθμημένη θέση, όπως είναι τα τρένα και τα ΚΤΕΛ. Η άρση της υποχρεωτικής χρήσης μάσκας αφορά και στους εργαζομένους σε όλους αυτούς τους χώρους. Η υποχρεωτικότητα παραμένει στα νοσοκομεία, στις μονάδες φροντίδας ηλικιωμένων και σε συναφείς δομές, καθώς επίσης και στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς αστικού τύπου,…

“Το συναίσθημα του άγχους και του στρες είναι αναπόφευκτο. Αλλά η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να προάγει τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη και ανθεκτικότητα καθώς μεγαλώνουμε”, λέει η ειδικός διαχείρισης άγχους, δρ. Frances Callahan, από το ερευνητικό, πανεπιστημιακό νοσοκομείο Johns Hopkins. Η δρ. Callahan έχει καταλήξει σε ένα εύκολο στην εφαρμογή του πλάνο 6 βημάτων για καλύτερη διαχείριση του στρες, σε οποιαδήποτε ηλικία. 1. Προσδιορίστε τους παράγοντες που διεγείρουν το στρες σε εσάς προσωπικά Μόλις μάθετε από πού προέρχεται το άγχος σας (π.χ. μια σχέση, τα παιδιά, ο φόρτος εργασίας, ένα πρόβλημα υγείας) μπορείτε μερικές φορές να μειώσετε ή να το αποτρέψετε. Αφού σκεφτείτε καλά το όποιο θέμα, μπορείτε να εντοπίσετε πρακτικά βήματα για να βελτιώσετε την κατάσταση. Ακόμα κι αν το να αλλάξετε αυτόν τον στρεσογόνο παράγοντα σας φανεί δύσκολο, μια αλλαγή προοπτικής μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση του άγχους. Για παράδειγμα, εάν κάποιος γνωστός σας εκνευρίζει εύκολα,…

Τι διαφορές έχουν τα εξανθήματα και τα άλλα συμπτώματα που προκαλούν οι δύο ασθένειες. Πως εμπλέκεται στην όλη υπόθεση η ευλογιά των ανθρώπων που εκριζώθηκε το 1980 από τον πλανήτη. Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια ασυνήθιστη πάθηση που μπορεί να διαγνωστεί λανθασμένα ως ανεμοβλογιά, δεδομένου ότι και οι δύο λοιμώξεις προκαλούν εξάνθημα. Ωστόσο, τα εξανθήματα αυτά είναι διαφορετικά, μολονότι μπορεί να μοιάζουν παρόμοια στο μη-εκπαιδευμένο μάτι. Οι διαφορές τους αφορούν τόσο την εικόνα των εξανθημάτων και ορισμένα άλλα χαρακτηριστικά τους (π.χ. την αντοχή τους), όσο και τα σημεία του σώματος όπου αναπτύσσονται και ορισμένα συνοδά συμπτώματά τους. Στην πραγματικότητα, η ευλογιά των πιθήκων γενικώς προκαλεί συμπτώματα που μοιάζουν περισσότερο με την ευλογιά, η οποία εκριζώθηκε από τον πλανήτη το 1980 χάρη στην αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού. H ευλογιά των πιθήκων αρχίζει με υψηλό πυρετό, πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους, οσφυαλγία, διογκωμένους λεμφαδένες, ρίγη και εξάντληση. Μέσα σε συνήθως 1-5 ημέρες από την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων,…

Τα παρατεταμένα επίπεδα στρες, άγχους και κατάθλιψης της εγκύου στη διάρκεια της πανδημίας Covid-19 συνέβαλαν ώστε πιθανώς να επηρεαστεί αρνητικά η ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου της, ακόμη κι αν η μητέρα δεν είχε προσβληθεί από τον κορονοϊό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη αναδεικνύει τις πιθανές μακροπρόθεσμες νευροαναπτυξιακές επιπτώσεις της πανδημίας, όσον αφορά τον εγκέφαλο των αγέννητων μωρών. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Κάθριν Λυμπεροπούλου, διευθύντρια του Ινστιτούτου Αναπτυσσομένου Εγκεφάλου του Εθνικού Νοσοκομείου Παίδων στην Ουάσιγκτον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «Communications Medicine«, μελέτησαν 202 έγκυες γυναίκες, από τις οποίες 137 προ πανδημίας και 65 στη διάρκεια της. Μέσω εξελιγμένων μαγνητικών απεικονιστικών μεθόδων και δημιουργίας τρισδιάστατων μοντέλων εγκεφάλων των εμβρύων μέσα στη μήτρα, οι επιστήμονες βρήκαν στα μωρά της πανδημίας μια μείωση στον όγκο της λευκής ουσίας τους, του ιπποκάμπου και της παρεγκεφαλίδας τους, σε σύγκριση με τα μωρά που είχαν γεννηθεί πριν…

Θα μπορούσε ένα 10λεπτο καθημερινό περπάτημα με έντονο βάδισμα να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας; Μια πρόσφατη μελέτη σε σχεδόν 5.000 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διαπίστωσε ότι οι θάνατοι μειώθηκαν καθώς αυξανόταν η σωματική δραστηριότητα. Μόλις 10, 20 ή 30 λεπτά επιπλέον άσκηση την ημέρα μείωσαν τα ετήσια ποσοστά θνησιμότητας κατά 7%, 13% και 17% αντίστοιχα. Η έρευνα βασίστηκε σε Αμερικανούς ηλικίας 40-85 ετών, που φορούσαν επιταχυνσιόμετρα στην μέση τους για μια εβδομάδα. “Το πιθανό όφελος για τη δημόσια υγεία από την έστω και μικρή βελτίωση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας δεν είναι ακόμη γνωστό. Σε αυτήν την μελέτη, χρησιμοποιήσαμε μετρήσεις επιταχυνσιομέτρου, για να εξετάσουμε τη συσχέτιση της σωματικής δραστηριότητας και της θνησιμότητας σε ένα πληθυσμιακό δείγμα ενηλίκων των ΗΠΑ. Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν την εφαρμογή στρατηγικών που βασίζονται σε στοιχεία για τη βελτίωση της φυσικής δραστηριότητας για τους ενήλικες και πιθανώς την μείωση των θανάτων», αναφέρουν οι συγγραφείς της έρευνας. Η…

Ανησυχητικά ευρήματα από μεγάλη έρευνα σε οκτώ ευρωπαϊκές χώρες. Πολλοί γονείς γνωρίζουν τον ιό, αλλά όχι για ποιους καρκίνους ενοχοποιείται. Άλλοι, δεν γνωρίζουν τίποτα γι’ αυτόν. Ακόμα περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να προστατεύσουν τα παιδιά τους από αυτόν. Σημαντικό έλλειμμα ενημέρωσης για τους κινδύνους που απειλούν τη ζωή των παιδιών τους έχουν πολλοί γονείς στην Ευρώπη. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει πως περισσότεροι από ένας στους τέσσερις δεν γνωρίζουν τι είναι ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). Η πανευρωπαϊκή αυτή άγνοια αναδεικνύεται μολονότι έχουν παρέλθει 15 χρόνια από τότε που άρχισε ο εμβολισμός των κοριτσιών εναντίον του για να προστατευθούν από τον καρκίνο. Αναδεικνύεται επίσης σε μία εποχή που ολοένα περισσότερες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ελλάδας, αρχίζουν να εμβολιάζουν και αγόρια για τον ίδιο λόγο. Η νέα έρευνα πραγματοποιήθηκε σε περισσότερους από 7.000 γονείς από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες. Όλοι τους είχαν παιδιά ηλικίας κάτω των 21 ετών. Το 22% των…

Στα 295 έφτασαν τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με τον νέο ενημερωμένο χάρτη, σε τρία κράτη της Ευρώπης συγκεντρώνονται τα περισσότερα επιβεβαιωμένα κρούσματα, μετά από συρροές. Ποια είναι η αποτελεσματικότητα του εμβολίου, σύμφωνα με το ECDC και τον ΕΜΑ. Στην πρώτη αξιολόγηση κινδύνου που εξέδωσε το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου Λοιμώξεων (ECDC) οι επιστήμονες προέβλεπαν χαμηλή πιθανότητα μετάδοσης στον πληθυσμό. Ωστόσο είχαν επισημάνει πως περισσότερο θα κινδυνεύσουν όσοι έχουν πολλαπλούς ερωτικούς συντρόφους, ανεξαρτήτως σεξουαλικού προσανατολισμού. Ο αριθμός των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων της ευλογιάς των πιθήκων παγκοσμίως έφτασε πλέον σχεδόν τα 300 (εκτός των χωρών της Αφρικής, όπου η νόσος είναι ενδημική). Σύμφωνα με τον χάρτη Monkeypox Tracker, που διαθέτει ενημέρωση σε πραγματικό χρόνο και θυμίζει έντονα τους πρώτους ενημερωτικούς χάρτες της διασποράς της πανδημίας του κορονοϊού, τρεις χώρες συγκεντρώνουν τα περισσότερα κρούσματα και είναι όλες στην Ευρώπη. Πρόκειται για τη Βρετανία (90), που είναι και η πρώτη χώρα όπου εντοπίστηκε ασυνήθιστα υψηλός αριθμός…

Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για ασθενείς που δεν εκδήλωσαν ποτέ πνευμονία και δεν χρειάστηκε να πάνε στο νοσοκομείο όταν τους αρρώστησε αρχικά ο κορωνοϊός. Τι λένε οι ερευνητές. Πολλοί ασθενείς που νοσούν ήπια από την COVID-19 εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας 15 μήνες αργότερα, παρότι ο κορωνοϊός ουδέποτε τους έστειλε στο νοσοκομείο, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι ειδικά τα νευρολογικά συμπτώματα είναι απρόσμενα επίμονα και υπονομεύουν την ποιότητα ζωής των πασχόντων. «Μας εξέπληξε η επιμονή των περισσότερων νευρολογικών συμπτωμάτων των ασθενών μας. Εξίσου πρωτοφανής όμως είναι και η όψιμη ανάπτυξη ορισμένων συμπτωμάτων, η οποία υποδηλώνει δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Igor Koralnik, καθηγητής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Northwestern του Σικάγου. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι το τμήμα του νευρικού συστήματος το οποίο ρυθμίζει κυρίως ακούσιες λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται: Ο καρδιακός και αναπνευστικός ρυθμός Η αρτηριακή πίεση…