Ορισμένες συνήθειες μπορούν κυριολεκτικά να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας και σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όλα ξεκινούν από το τι μπαίνει στο πιάτο σας. Με βάση τα αποτελέσματα, μια διατροφή πλούσια σε όσπρια (μπιζέλια, φακές, σόγια), δημητριακά ολικής αλέσεως (βρώμη, καλαμπόκι, καστανό ρύζι) και ξηρούς καρπούς, σε συνδυασμό με χαμηλότερη πρόσληψη κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, μπορεί να προσθέσει έως και 10 χρόνια ζωής σε ένα νεαρό άτομο και 6-7 χρόνια σε ενήλικες μέσης ηλικίας, εάν ξεκινήσουν αρκετά νωρίς. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Plos Medicine. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από πολλαπλές μελέτες σχετικά με τη διατροφή και τη μακροζωία. Κέρδη υγείας για ανθρώπους όλων των ηλικιών Εξηγώντας τα ευρήματά τους, έγραψαν: “Μια διατροφική αλλαγή που τηρείται σταθερά μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία σε άτομα όλων των ηλικιών. Τα κέρδη προβλέπεται να είναι μεγαλύτερα όσο νωρίτερα ξεκινούν οι διατροφικές αλλαγές στη ζωή”. Φυσικά, αρκετοί παράγοντες επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής κάποιου και η διατροφή είναι…

Είναι πλέον εφικτό: Σταματήστε το βιολογικό σας ρολόι βάζοντας απλά το χρόνο στην κατάψυξη. Η κατάψυξη ωαρίων, γνωστή και ως κρυοσυντήρηση ώριμων ωαρίων, δεν είναι απλά μία επένδυση στο όνειρο, είναι μία επένδυση ζωής για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν το δικό τους παιδί, όχι τώρα αλλά στο μέλλον. Πολλές γυναίκες επιθυμούν να δώσουν μία παράταση στα χρόνια τεκνοποίησης για διάφορους προσωπικούς λόγους και η μέθοδος της κατάψυξης ωαρίων είναι μια ελκυστική επιλογή. Είναι ένας τρόπος να «σταματήσει» το βιολογικό ρολόι της γυναίκας και να διατηρηθούν τα νεότερα και πιο υγιή ωάρια. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, αυξάνεται η πιθανότητα χρωμοσωμικών ανωμαλιών του εμβρύου όπως και ο κίνδυνος αποβολής, γενετικών ανωμαλιών ή διαταραχών που καθιστούν τη σύλληψη πιο δύσκολη. Γίνεται αντιληπτό ότι με την κατάψυξη των ωαρίων παραμερίζονται αυτά τα εμπόδια και η γυναίκα μπορεί να αποκτήσει το μωρό που θα αποκτούσε χρόνια πριν. Η κατάψυξη των ωαρίων είναι μια…

Οι άνθρωποι που έχουν καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη από ό,τι οι υγιείς άνθρωποι. Η στηθάγχη και οι καρδιακές προσβολές συνδέονται στενά με την κατάθλιψη. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Ξέρουν ότι ορισμένα συμπτώματα στην κατάθλιψη μπορεί να μειώσουν τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή να κάνουν τα συμπτώματα αυτά χειρότερα. Επίσης, εάν κάποιος έχει κατάθλιψη, έχει ταυτόχρονα και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή. Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη σε άτομα που έχουν καρδιακές παθήσεις Η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις καρδιακές παθήσεις και να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας. Επί του παρόντος, οι πιο κοινές θεραπείες για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν: Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας, ή λογοθεραπείας, που βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν αρνητικές μορφές σκέψης και συμπεριφορές που μπορούν να συμβάλλουν στην κατάθλιψη τους. Εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης…

Οι άντρες παντού ανησυχούν ότι το πέος τους είναι μικρότερο από το κανονικό ή ότι δεν θα ικανοποιήσει τον/την σύντροφό τους. Αλλά έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άντρες υποτιμούν το μέγεθος του πέους τους. Ο άντρας ανέκαθεν έδινε πάντα μεγάλη σημασία στο μέγεθος του πέους του. Πολλές κουλτούρες συνδέουν το μέγεθος του πέους με την αρρενωπότητα. Το πέος συμβολίζει ή συνδέθηκε ιστορικά με ιδιότητες όπως η ανδρεία, η γονιμότητα, η δύναμη, η ικανότητα και το θάρρος. Το αίσθημα ανεπάρκειας για το μέγεθος πέους μπορεί πραγματικά να βλάψει την αυτοπεποίθηση ενός άνδρα και να επηρεάσει την κοινωνική του ζωή. Μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα από το να μην μπορεί να χρησιμοποιήσει δημόσια ουρητήρια ή κοινόχρηστα ντους, έως το αποφεύγει την οικειότητα στις προσωπικές του σχέσεις. Εταιρείες σε όλο τον κόσμο έχουν εκμεταλλευτεί αυτό το άγχος, πουλώντας χάπια, επεκτατικά πέους και άλλα προϊόντα διεύρυνσης του πέους που υπόσχονται να «αυξήσουν άμεσα το…

Είναι σημαντικό να διατηρείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση. Μια υγιεινή διατροφή και αντίστοιχος τρόπος ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν. Αρκετά θρεπτικά συστατικά, όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C, είναι απαραίτητα για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Τα φλαβονοειδή στο τσάι, τα μήλα, τα σταυρανθή λαχανικά (όπως το μπρόκολο) και άλλες φυτικές τροφές παρέχουν επίσης οφέλη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Δείτε μερικές από τις τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης: Βατόμουρα (blueberries) Έρευνες δείχνουν ότι τα βατόμουρα έχουν τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών απ’ όλα τα φρούτα που καταναλώνουμε συνήθως. Περιέχουν επίσης κερσετίνη, ένα φλαβονοειδές που δρα σαν αντιισταμινικό και αντιφλεγμονώδες και μπορεί να προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Οι ερευνητές εικάζουν ότι η αντισταμινική δράση της κερσετίνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις αλλεργίες, όπως η…

Επιβράδυνση στη μείωση της διασποράς του πανδημικού κύματος της Όμικρον παρατηρείται σε παγκόσμιο αλλά και ευρωπαϊκό επίπεδο, με παράλληλη όμως συνεχιζόμενη βελτίωση των σκληρών δεικτών, όπως είναι οι θάνατοι, σύμφωνα με ανάρτηση του επικ. Καθηγητή Επιδημιολογίας ΕΚΠΑ, Γκίκα Μαγιορκίνη. Ο ίδιος επισήμανε πως το στέλεχος Omicron 2 σταδιακά αυξάνει το ποσοστό του σε παγκόσμιο επίπεδο, αλλά και στην Ελλάδα, χωρίς ωστόσο να αναμένεται να δημιουργήσει ιδιαίτερο πρόβλημα στην αποκλιμάκωση, όπως λέει. Μετά την ακύρωση της επίσημης ενημέρωσης για την πανδημία εξαιτίας της κακοκαιρίας, ο επικ. Καθηγητής Επιδημιολογίας και μέλος της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων του Υπουργείου Υγείας, Γκίκας Μαγιορκίνης, έδωσε το καθιερωμένο εβδομαδιαίο «στίγμα» του κορονοϊού στην Ελλάδα και το εξωτερικό, μέσα από την προσωπική του σελίδα στο FB. «Καθότι με ρωτάτε αρκετοί, παραθέτω την σημερινή ενημέρωση που είχα ετοιμάσει για την πορεία της COVID-19 και αναβλήθηκε λόγω δυσμενών καιρικών συνθηκών», σημείωσε. Αναλυτικά, όπως λέει, στην Ελλάδα με βάση τα στοιχεία που δημοσιεύει ο…

Περίπου 100 παλέτες με φάρμακα και άλλο υγειονομικό υλικό αποστέλλονται  στην Πολωνία και στη συνέχεια, μέσω διόδων ανθρωπιστικής βοήθειας, θα προωθηθούν στην Ουκρανία. Την αποστολή επόπτευσαν, ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης και η υφυπουργός Υγείας, Ζωή Ράπτη. Με τους ομολόγους Υπουργούς Υγείας της Ουκρανίας επικοινώνησε η πολιτική ηγεσία του ελληνικού Υπουργείου Υγείας, δηλώνοντας την πρόθεση της ελληνικής πλευράς να προσφέρει βοήθεια στον δοκιμαζόμενο από τον πόλεμο λαό της Ουκρανίας. Η ουκρανικοί αξιωματούχοι της Υγείας ζήτησαν συγκεκριμένο φαρμακευτικό και υγειονομικό υλικό, το οποίο συγκεντρώθηκε και ξεκίνησε ήδη το ταξίδι για την Ουκρανία. Ο Υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης και η Yφυπουργός Υγείας Ζωή Ράπτη βρέθηκαν το πρωί στις αποθήκες του Υπουργείου Υγείας στον Ταύρο, όπου ολοκληρώθηκε η διαδικασία συγκέντρωσης υγειονομικού και φαρμακευτικού υλικού. «Ήδη έχει φύγει μία παρτίδα, σήμερα φεύγει η δεύτερη και επίκειται και άλλη», σημείωσε ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης και πρόσθεσε: «Ο ελληνικός λαός, η Κυβέρνηση και το Υπουργείο Υγείας είμαστε δίπλα στον δοκιμαζόμενο λαό της…

Ποιοι κίνδυνοι μας απειλούν όταν αλλάζει η ώρα. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για την καρδιακή αρρυθμία, τα εμφράγματα και τα ισχαιμικά εγκεφαλικά. Τι συνιστούν οι ειδικοί. Την Κυριακή 27 Μαρτίου 2022, στις 3 το πρωί, θα κληθούμε να γυρίσουμε τους δείκτες του ρολογιού μία ώρα μπροστά, καθώς θα ισχύσει για μία ακόμα χρονιά η αλλαγή ώρας. Ωστόσο η αλλαγή αυτή δεν είναι ό,τι το καλύτερο για την υγεία της καρδιάς μας, προειδοποιεί η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA). Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την θερινή αλλαγή ώρας αυξάνονται τα καρδιολογικά προβλήματα και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Μία μελέτη στη Νέα Υόρκη, λ.χ., έδειξε ότι οι εισαγωγές στα νοσοκομεία για κολπική μαρμαρυγή αυξάνονται τις πρώτες τέσσερις ημέρες μετά την αλλαγή. Ωστόσο αντίστοιχη αύξηση δεν βρέθηκε κατά την χειμερινή αλλαγή ώρας. Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο επικίνδυνη μορφή καρδιακής αρρυθμίας. Μία άλλη μελέτη που διεξήχθη στο Μίσιγκαν κατέδειξε αύξηση κατά 24%…

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τις πιθανές συσχετίσεις των ομάδων αίματος με τον κίνδυνο αναπτύξεως καρδιοπάθειας, θρομβώσεων, έλκους, ορισμένων μορφών καρκίνου και άλλων δεινών. Τι ισχύει για το προσδόκιμο επιβίωσης Οι ομάδες αίματος έχουν συσχετιστεί με την ευπάθεια σε διάφορες παθήσεις και διαταραχές, στις οποίες πλέον συμπεριλαμβάνεται η λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός. Στη διάρκεια της πανδημίας δημοσιεύθηκαν αρκετές μελέτες οι οποίες έδειξαν πως όσοι έχουν ομάδα αίματος Α, διατρέχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να μολυνθούν από τον κορωνοϊό, σε σύγκριση με όσους έχουν ομάδα αίματος O. Η COVID-19, όμως, είναι απλώς μία από τις παθήσεις που σχετίζονται με τις ομάδες αίματος. Καρδιακή νόσος Ο κίνδυνος για ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου τείνει να είναι χαμηλότερος για όσους έχουν ομάδα αίματος Ο. Αυτό ενδέχεται να οφείλεται στο γεγονός ότι τα άτομα με άλλες ομάδες αίματος είναι πιθανότερο να διαθέτουν αυξημένες τιμές χοληστερόλης και μιας πρωτεΐνης που σχετίζεται με τη…

Ο πόνος την πρώτη ή δεύτερη μέρα της περιόδου σου είναι σίγουρα από τους πιο ενοχλητικούς. Πονάς, κουράζεσαι και ενδεχομένως αποσυντονίζεσαι. Πού οφείλεται; Πόσο φυσιολογικός είναι; Μπορεί να προκαλέσει κάποια ιατρική πάθηση; Πώς μπορείς να τον απαλύνεις και πότε πρέπει να καλέσεις τον γιατρό σου; Είναι ο πόνος περιόδου (δυσμηνόρροια) κάτι φυσιολογικό για όλες τις γυναίκες; Ο πόνος της περιόδου (δυσμηνόρροια) είναι κοινός και αποτελεί “αναμενόμενο”, θα έλεγα, μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι περισσότερες γυναίκες θα έχουν αυτή τη δυσάρεστη εμπειρία κάποια στιγμή στη ζωή τους. Συνήθως γίνεται αισθητός ως επώδυνες μυϊκές κράμπες στην κοιλιά, οι οποίες μπορούν να εξαπλωθούν στην πλάτη και τους μηρούς. Ο πόνος μερικές φορές έρχεται σε έντονους σπασμούς, ενώ άλλες φορές μπορεί να είναι ελαφρύς αλλά πιο σταθερός. Μπορεί επίσης να διαφέρει σε κάθε περίοδο. Ορισμένες περίοδοι μπορεί να προκαλούν ελάχιστη ή καθόλου ενόχληση, ενώ άλλες μπορεί να είναι πιο επώδυνες. Κάποιες φορές, μπορεί να…