Μιλάμε για τρεις έννοιες διαφορετικές ή μία με την άλλη αν και πολλές φορές τις συγχέουμε και τις ταυτίζουμε. Κάνοντας μια προσπάθεια να δώσουμε έναν ορισμό για το κάθε στοιχείο θα μπορούσαμε να πούμε τα παρακάτω: Το γένος είναι το βιολογικό, γενετικό και μοριακό μας υλικό με το οποίο όλοι γεννιόμαστε. Έτσι ο κάθε άνθρωπος έρχεται στον κόσμο (συνήθως) ως αρσενικό ή ως θηλυκό γένος. Το φύλο είναι κάτι το διαφορετικό και στην πραγματικότητα δεν μπορεί να περιοριστεί στην έννοια του γένους. Φύλο είναι ο τρόπος που ο καθένας προσδιορίζει τον εαυτό του, ο τρόπος που νοιώθει για τον εαυτό του σαν άντρας ή σαν γυναίκα, αγόρι ή κορίτσι. Έτσι για τους περισσότερους από εμάς το γένος μας είναι ευθυγραμμισμένο με το γένος μας, για κάποια άλλα άτομα, το φύλο τους ή όπως είπαμε η αίσθηση για τον εαυτό τους, δεν είναι ευθυγραμμισμένο το σώμα τους. Το τελευταίο στοιχείο είναι…

Η επαρκής ευλυγισία μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της θλάσης των μυών και των ορθοπαιδικών προβλημάτων, όπως είναι η ραχιαλγία Η ραχιαλγία αποτελεί σύνηθες ιατρικό πρόβλημα στις Δυτικές κοινωνίες. Μια συνήθης αιτία της ραχιαλγίας είναι οι βραχείς μύες της οσφυϊκής χώρας και οι βραχείς καμπτήρες του ισχίου. Οι βραχείς τένοντες του ποδιού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) σχετίζονται επίσης με τα προβλήματα στην οσφυϊκή χώρα. Η αύξηση της ευλυγισίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τέτοιων προβλημάτων. Απαιτείται ικανοποιητική ευλυγισία για την επίτευξη και τη διατήρηση της σωστής στάσης Όταν οι μύες σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος έχουν πολύ μικρό μήκος, μπορούν να προκαλέσουν κακή στάση του σώματος. Το μικρό μέγεθος των μυών που μπορεί να προκαλέσει πόνο στη ράχη μπορεί επίσης, να συμβάλει στη δημιουργία λόρδωσης. Οι βραχείς μύες των ώμων μπορούν να προκαλέσουν στρογγυλεμένους ώμους και κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός. Η επαρκής ευλυγισία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ρήξης…

«Να πάρουμε λίγο από εδώ και να το βάλουμε εδώ;» είναι μια έκφραση που ακούμε συχνά από γυναίκες, που χαριτολογώντας εννοούν να βγάλουμε λίπος από τους μηρούς ή την κοιλιά και να το βάλουμε στο στήθος. Μέχρι πρότινος, η λιπομεταφορά στο στήθος είχε πολύ φτωχά αποτελέσματα, διότι μεγάλο μέρος του λίπους χανόταν κατά τη μεταφορά του. Η καινούρια τεχνική μεταφοράς λίπους με το σύστημα Bodyjet είναι μια εξελιγμένη μέθοδος λιπογλυπτικής, η οποία καθιστά δυνατή την επαρκή αύξηση των μαστών με αυτόλογο λίπος, χωρίς δηλαδή ενθέματα σιλικόνης. Το αποτέλεσμα της τεχνικής αυτής μπορεί να βελτιωθεί ακόμα περισσότερο με το σύστημα εξωτερικής διάτασης των μαστών BRAVA. Τι ακριβώς είναι το Bodyjet; Η τεχνολογία Bodyjet βασίζεται στη λιποαναρρόφηση με της βοήθεια ενός παλμικού jet νερού, (WAS: Water Assisted Liposuction), το οποίο αποδεσμεύει το λίπος με πολύ ήπιο τρόπο, χωρίς να καταστρέφει τα λιποκύτταρα και ταυτόχρονα καθαρίζοντάς τα από προσμίξεις αίματος και άλλων υγρών.…

Η υγεία της επιδερμίδας μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον τρόπο ζωής μας. Για να έχετε υγιές δέρμα, είναι βασικό να γνωρίζετε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο οργανισμός σας καθώς και το πώς οι διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας. Μάθετε πώς μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, με τις σωστές διατροφικές επιλογές: Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά μπλοκάρουν τη δράση των ελευθέρων ριζών, οι οποίες προκαλούν βλάβες στην ελαστίνη και το κολλαγόνο του οργανισμού, προκαλώντας πρόωρη γήρανση. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά είναι το πράσινο τσάι, τα καρύδια, τα βατόμουρα και η μαύρη σοκολάτα. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα: Η κατανάλωση των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Τα λιπαρά οξέα έχουν αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συμβάλλουν στην ενυδάτωση των κυττάρων του δέρματος. Τα λιπαρά ψάρια όπως το σκουμπρί και ο σολομός είναι πλούσια σε ωμέγα 3, καθώς και…

Η CRP (c αντιδρώσα πρωτεΐνη) είναι μία πρωτεΐνη του οργανισμού, η οποία αποτελεί ευαίσθητο δείκτη της οξείας φάσης των φλεγμονωδών μεταβολικών αντιδράσεων. Παράγοντες που προκαλούν τραύμα, φλεγμονή ή ιστική νέκρωση στο ανθρώπινο σώμα αυξάνουν την παραγωγή CRP. Η CRP χρησιμοποιείται τόσο για την διάγνωση νοσημάτων που συνοδεύονται από τραύμα, φλεγμονή ή ιστική νέκρωση, όσο και για την παρακολούθηση αρκετών από τα νοσήματα αυτά και την αξιολόγηση της ανταπόκρισης στην χορηγούμενη θεραπεία. Ο κατάλογος των κατηγοριών νοσημάτων, που προκαλούν αυξημένη CRP είναι μακρύς. Ενδεικτικά αναφέρουμε: 1. Αποστήματα οδόντων και φλεγμονές στόματος 2. Συστηματικές λοιμώξεις 3. Εστιακές φλεγμονές 4. Ρευματολογικά νοσήματα 5. Φλεγμονώδη νοσήματα εντέρου 6. Καρκινώματα 7. Αυτοάνοσα νοσήματα 8. Νοσήματα αίματος 9. Κοκκιωματώδεις νόσοι 10. Τραύματα Ορισμένα άτομα έχουν φυσιολογικώς αυξημένα επίπεδα CRP. Μελέτες συνδέουν τα αυξημένα επίπεδα της αντιδρώσας πρωτεΐνης σε υγιή άτομα με αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρυνσης και επιπλοκών (π.χ. εμφράγματος, στυτικής δυσλειτουργίας, εγκεφαλικής ισχαιμίας). Πιθανώς κατά την διάρκεια…

Ας ξεκινήσουμε από τα απλά. Το όνομά τους προκύπτει από τις λέξεις φυτό και οίστρος, που οίστρος είναι η περίοδος γονιμότητας για τα θηλυκά θηλαστικά, γεγονός που υποδηλώνει και τη δράση τους. Πιο πρακτικά όμως, τα φυτοοιστρογόνα είναι μη στεροειδείς ενώσεις που παρουσιάζουν οιστρογονική δραστηριότητα λόγω διαφόρων αιτιών. Κάποιες από αυτές είναι: ομοιότητα με τη χημική δομή των οιστρογόνων ο μεταβολισμός τους σε ουσίες με οιστρογονική δράση ο μεταβολισμός τους σε ουσίες με αντιοιστρογονική δράση σε ορισμένες περιπτώσεις. Προσλαμβάνονται με την τροφή, αφού δεν παράγονται στον οργανισμό, και αυτός είναι ο λόγος που συχνά αναφέρονται ως διαιτητικά οιστρογόνα. Εν συνεχεία, τα φυτοοιστρογόνα δε συμμετέχουν σε καμία ουσιώδη βιολογική λειτουργία, δε θεωρούνται θρεπτικές ουσίες και επομένως η έλλειψη τους δεν προκαλεί κανενός είδους στερητικό σύνδρομο Οι κύριες ομάδες των φυτοοιστρογόνων είναι τέσσερις, οι ισοφλαβόνες, τα λινοειδή, οι κουμεστάνες και οι στιλβένες, και υπάρχουν κυρίως σε φυτά. Φυτά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα είναι…

Πολύ συχνά στον υπέρηχο μας λένε… Έχεις λίπος στο συκώτι… Δεν είναι τίποτε σπουδαίο, πολύς κόσμος έχει. Τι είναι όμως αυτή η κατάσταση και πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη σημασία; Τι είναι το λιπώδες ήπαρ; Το λιπώδες ήπαρ είναι μια κατάσταση στην οποία παρατηρείται εναπόθεση λιπιδίων, κυρίως τριγλυκεριδίων μέσα στα κύτταρα του ήπατος. Πόσο συχνά παρατηρείται; Το λιπώδες ήπαρ θεωρείται η πιο συνηθισμένη πάθηση του ήπατος στο δυτικό πληθυσμό, λόγω του τρόπου ζωής και της διατροφής. Ποιοι έχουν λίπος στο συκώτι; Λίπος στο συκώτι παρατηρείται κυρίως σε άτομα παχύσαρκα, σε κατάχρηση αλκοόλ, σε άτομα που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, όταν κάποιος έχει αυξημένα λιπίδια στο αίμα, όταν έχει ηπατίτιδα C, μετά από σοβαρές βαριατρικές επεμβάσεις, σε άτομα που παίρνουν παρεντερική διατροφή για καιρό, και μετά από λήψη φαρμάκων όπως κορτιζόνη και οιστρογόνα, και σε άλλες πιο σπάνιες καταστάσεις. Χρειάζεται πάντα έλεγχος γιατί πιθανό να υποκρύπτεται νόσημα που αγνοεί ο εξεταζόμενος, όπως…

1. Απαραίτητο στάδιο μετά από κάθε λεύκανση είναι η φθορίωση. 2. Εάν καπνίζουμε πολύ, καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες καφέ, καμία μέθοδος δεν θα μας χαρίσει μακροχρόνια αποτελέσματα. 3. Το χρώμα που χρειαζόμαστε είναι το φυσιολογικό λευκό που είχαμε όταν είμασταν νέοι και όχι bleach white αποχρώσεις. Παρατεταμένη χρήση λεύκανσης με νάρθηκες προκαλεί αφυδάτωση στα δόντια και όψη κιμωλίας, κάνοντας την αδαμαντίνη υπερβολικά εύθραυστη. 4. Εάν ο ενδιαφερόμενος έχει λευκά σφραγίσματα ή προσθετικές εργασίες, (θήκες) στα μπροστινά του δόντια, αυτά δεν λευκαίνονται. 5. Δεν είναι όλοι οι ενδιαφερόμενοι κατάλληλοι για λεύκανση. Ιδανικός υποψήφιος είναι αυτός που δεν έχει κατάγματα, περιοδοντικά προβλήματα, ρωγμές και πολλαπλά σφραγίσματα. Παράλληλα τα δόντια πρέπει να είναι ίσια, γιατί μόνο έτσι θα αναδειχθούν. Εάν έχουμε προβληματικό χρώμα και σχήμα, τότε επιλέγουμε veneers ή bonding διορθώνοντας και τα δύο προβλήματα ταυτόχρονα. 6. Οι λευκαντικές οδοντόκρεμες δεν μπορούν να μας χαρίσουν αστραφτερό χρώμα αλλά να το συντηρήσουν μετά την λεύκανση.…