Αποτελεί πλέον κοινό τόπο πως η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο κρύβει πολλούς κινδύνους για την υγεία μας. Ολοένα και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν πως μία σωστή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μία πιο ολοκληρωμένη αντιηλιακή προστασία. Συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά αποτελούν σύμμαχους του οργανισμού μας σε αυτή τη διαδικασία. Πιο συγκεκριμένα, η απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών από το σώμα με τη βοήθειά τους μπορεί να συμβάλλει στον σημαντικό περιορισμό των κινδύνων που κρύβει ο ήλιος για το δέρμα μας, αλλά και στην απόκτηση ενός υγιούς μαυρίσματος. Μάθετε ποια είναι τα θρεπτικά αυτά συστατικά και σε ποιες τροφές περιέχονται: Βιταμίνη Α: Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, ενώ μειώνει την ξηροδερμία και την ευερεθιστότητα. Θα τη βρείτε στο συκώτι, τον κρόκο του αυγού, το σπανάκι, τη ντομάτα, την πατάτα, το καρότο, το μπρόκολο και το πεπόνι. Βιταμίνη C: Συμβάλλει στη διατήρηση της σφριγηλότητας και του κολλαγόνου της επιδερμίδας και συντελεί στη γρηγορότερη επούλωση…

Η ακμή είναι μία πολυπαραγοντική διαταραχή που εμφανίζεται κυρίως στην εφηβεία αλλά όχι μόνο. Οι κύριες αιτίες εμφάνισης της είναι ορμονικές. Είναι γνωστή, βέβαια, η αντίληψη που επικρατεί στα άτομα με ακμή, πως υπάρχουν τροφές που επιδεινώνουν την κατάσταση τους. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, δεν υπάρχουν σαφή στοιχεία που να υποδεικνύουν την αρνητική επίδραση της διατροφής στην ακμή. Ωστόσο, φαίνεται πως η δίαιτα παίζει ρόλο στην οξεία και χρόνια υπερινσουλιναιμία. Οι υπερινσουλιναιμικές δίαιτες μπορεί να επάγουν την σύνθεση ανδρογόνων και την ιστική αύξηση, και ίσως έτσι να επηρεάζουν την ακμή μέσω αύξησης έκκρισης του σμήγματος και αύξησης πολλαπλασιασμού των κερατινοκυττάρων. Μια επιπλέον υπόθεση αναφέρει πως η ινσουλίνη επάγει την σύνθεση ανδρογόνων από τα επινεφρίδια, αναστέλλει την ηπατική σύνθεση και διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Επίσης έχει δειχτεί σε κάποιες μελέτες ότι η δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και ελαττώνει την τεστοστερόνη ορού. Αποδείχθηκε λοιπόν σε μια συγκεκριμένη…

Λεύκανση δοντιών στο ιατρείο Η λεύκανση στο ιατρείο διαρκεί από 60-90 λεπτά και συνήθως χρειάζονται από 1-2 συνεδρίες, ανάλογα με τον τύπο της δυσχρωμίας. Ο οδοντίατρος εφαρμόζει ένα ειδικό προστατευτικό ζελέ στα ούλα και στη συνέχεια τον λευκαντικό παράγοντα. Οι λευκαντικοί παράγοντες συνήθως ενεργοποιούνται με ειδικής συχνότητας φωτεινή πηγή ( led, plasma,laser). Λεύκανση δοντιών στο σπίτι Ο οδοντίατρος παίρνει αποτυπώματα των δοντιών για να κατασκευαστούν 2 μαλακοί νάρθηκες που θα υποδεχτούν τον λευκαντικό παράγοντα. Ο ασθενής γεμίζει τους νάρθηκες με το λευκαντικό ζελέ που έχει προμηθευτεί από τον οδοντίατρο και τους φοράει για 1-2 ώρες καθημερινά. Στις περισσότερες περιπτώσεις το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσα σε 1-2 εβδομάδες. Συχνά ο συνδυασμός λεύκανσης στο ιατρείο και λεύκανσης στο σπίτι αποφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα. Λεύκανση σε απονευρωμένο δόντι Η βελτίωση της εμφάνισης ενός απονευρωμένου δοντιού απαιτεί την εφαρμογή μίας αλαφρά διαφορετικής τεχνικής με την οποία το δόντι λευκαίνει από το εσωτερικό του. Ο…

H καφεΐνη βοηθάει στην αύξηση της αιματικής κυκλοφορίας και την διούρηση. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το αίμα να μαζεύει όλες τις τοξίνες και να τις αποβάλλει με τα ούρα. Άρα το περίσσιο λίπος και η κατακράτηση υγρών υποχωρούν λόγω της διούρησης. Έχοντας υπόψη αυτήν την λειτουργία θα πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό με τον καφέ για να την ενισχύσουμε, γιατί διαφορετικά αν έχουμε λίγα ποσά νερού στο σώμα ο οργανισμός μας δεν θέλει να τα διώξει γιατί θα προκαλέσει αφυδάτωση, άρα κρατάει τα υγρά μαζί του και τις τοξίνες. Επίσης, η εξωτερική χρήση της καφεΐνης βοηθάει στην οπτική μείωση της κυτταρίτιδας. Διότι η καφεΐνη έχει την ιδιότητα να συρρικνώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να σφίγγει το δέρμα και να φαίνεται λείο εξωτερικά. Άρα μπορούμε 2-3 φορές την εβδομάδα να κάνουμε στην περιοχή που έχουμε κυτταρίτιδα μασάζ με κόκκους καφέ αναμεμιγμένους με νερό ή λάδι. ΠΗΓΗ: www.govastileto.gr

Δες πώς θα τα σώσεις τα μαλλιά σου από τρεις συνηθισμένους εχθρούς τους. Εχθρός 1ος Ο καταστροφικός ήλιος Από όλους τους περιβαλλοντικούς παράγοντες (ρύπανση, υγρασία, θερμότητα), η ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί την πιο βλαβερή εξωτερική επίδραση στα μαλλιά. Κι αυτό γιατί η τρίχα αποτελείται από λιπίδια που σχηματίζουν τον ενδοκυτταρικό ιστό της. Ο ιστός αυτός είναι πολύ ευαίσθητος στη φωτοαλλοίωση και με την έκθεση στον ήλιο φθείρεται: τα λέπια της τρίχας ανοίγουν, ανασηκώνονται και αποσπώνται. Έτσι, ο φλοιός της απογυμνώνεται και η τρίχα δεν προστατεύεται. Τα μαλλιά γίνονται άγρια, θαμπά, αφυδατωμένα. Το χρώμα ξεθωριάζει και οι τρίχες σπάνε εύκολα. Η τρίχα μένει «γυμνή», όταν η επιφάνειά της αλλοιωθεί. Οι βαθιές αλλοιώσεις φτάνουν μέχρι το φλοιό της, δηλαδή την «καρδιά» της. Συνεπώς τα μαλλιά γίνονται πορώδη, ευαίσθητα, χωρίς αντιστάσεις και τελικά σπάνε. Τα εμφανή αυτά σημάδια είναι αποτέλεσμα χημικής και φυσικής αλλοίωσης της δομής της τρίχας. Η αλλοίωση αυτή, εφόσον προκληθεί, δεν…

Η φύση έχει στα χέρια της πολλές απαντήσεις για να σταματήσει κανείς το χρόνο σε πρόσωπο και σώμα. Δείτε πως με απλά καθημερινά υλικά μπορείτε να κάνετε θαύματα. Για το πρόσωπo Δοκιμάστε σταφυλοθεραπεία: Για να καταδείξουν την εξαιρετικά σημαντική θρεπτική αξία των σταφυλιών οι ειδικοί τα παρομοιάζουν με το μητρικό γάλα. Οι πολυφαινόλες που περιέχουν αποτελούν το Νο1 όπλο στη μάχη κατά των ελευθέρων ριζών που επιταχύνουν τη γήρανση. Παράλληλα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β και C αλλά και πηκτίνης η οποία έχει μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες. Στα κουκούτσια των σταφυλιών περιέχονται υψηλά ποσοστά τανίνης,μιας ουσίας με αντισηπτικές ιδιότητες, καθώς και σάκχαρα που συμβάλλουν στη θρέψη της επιδερμίδας και διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος. Για τα μαλλιά Μειώστε τη φθορά με αιθέρια έλαια: Οι μάσκες με αιθέρια έλαια βότανα και φρούτα θα αλλάξουν θεαματικά την εμφάνιση των μαλλιών σας. -Δοκιμάστε μία θεραπεία με μασάζ και λάδια δάφνης, rose, wood…

Καθόμαστε αμέτρητες ώρες στην παραλία και τα μαλλιά μας δεν προστατεύονται. Σας προτείνουμε φυσική μάσκα μαλλιών για να την απλώσετε στην παραλία μια ή δυο φορές και να την αφήσετε για λίγη ώρα. Βασικό συστατικό της το μέλι! Θα ανακατέψετε μέλι με ελαιόλαδο και θα το απλώσετε στα μαλλιά σας. Αφήστε το όσο πιο πολύ μπορείτε και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά. Αν μπορείτε να περάσετε και δυο χέρια σαμπουάν ακόμα καλύτερα! ΠΗΓΗ: www.star.gr