Μπορεί οι αντιρυτιδικές κρέμες που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά να διατηρούν την νεότητα του δέρματος μια νέα μελέτη όμως δείχνει έναν πιο ισχυρό σύμμαχο στη μάχη ενάντια στη φωτογήρανση και την εικόνα νεότητας που όλοι αναζητούμε. Ο νέος ισχυρός σύμμαχος μας είναι το αντιηλιακό και η καθημερινή του χρήση. Σύμφωνα με την πρώτη μεγάλη μελέτη που δημοσιεύεται στο “Annals of Internal Medicine” η καθημερινή χρήση του αντιηλιακού όχι μόνο επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος αλλά μπορεί επίσης να την αντιστρέψει. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν και συνέκριναν στοιχεία για τη φωτογήρανση από 903 άνδρες και γυναίκες στην Αυστραλία. Η έρευνα διήρκεσε 4 χρόνια από το 1992 μέχρι το 1996. Οι άνθρωποι του δείγματος ήταν όλοι κάτω από 55 ετών και χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα έπρενα να χρησιμοποιεί καθημερινά ένα αντιηλιακό με δείκτη SPF 15 +, σε όλα τα σημεία του σώματος που ήταν εκτεθειμένα, όπως το πρόσωπο, το λαιμό,…

Αναρωτιέσαι τι καλλυντικά να πάρεις; Διάβασε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν διαλέξεις φυσικά, φυτικά ή βιολογικά προϊόντα ομορφιάς από την φύση! Τι είναι φυσικά (ή φυτικά) καλλυντικά; Περιέχουν πρώτες ύλες βοτανικής ή ορυκτής προέλευσης όπως έλαια, εκχυλίσματα, αποστάγματα, άλατα, νερά κ.ά. και δεν περιέχουν μεγάλο αριθμό πρώτων υλών χημικής προέλευσης, όπως parabens, πετροχημικά και σιλικόνες κ.ά., καθιστώντας έτσι το τελικό προϊόν φιλικό για τον άνθρωπο και το περιβάλλον. Ωστόσο, καλό είναι να γνωρίζεις ότι κάθε φυσικό καλλυντικό που παρασκευάζεται και βγαίνει στην αγορά έχει πάντα και κάποια συνθετικά στοιχεία. Τα εντελώς φυσικά προϊόντα είναι αυτά που πωλούνται χύμα και έχουν περιορισμένο χρόνο ζωής. Έχουν διαφορά με τα βιολογικά; Στα βιολογικά καλλυντικά η καλλιέργεια των φυτικών πρώτων υλών γίνεται χωρίς τη χρήση των συμβατικών αγροχημικών (φυτοφάρμακα και συνθετικά λιπάσματα), ενώ επίσης χρησιμοποιούνται αποκλειστικά φυσικές πηγές και μέθοδοι για την ανάπτυξη των φυτών. Οι βιολογικές καλλιέργειες έχουν αυστηρές απαιτήσεις και ακολουθούν…

Φυσική μάσκα αντιγήρανσης με αβοκάντο, βασιλικό πολτό & σιτέλαιο. Το αβοκάντο και το σιτέλαιο θα θρέψουν και θα ενυδατώσουν τα κύτταρα του προσώπου καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και ωφέλημα λιπαρά οξέα. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε λειτουργεί και ως αντιοξειδωτικό σώμα επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία της γήρανσης. Ο βασιλικός πολτός, πέρα από τα δεκάδες θρεπτικά συστατικά που περιέχει, έχει διαπιστωθεί ότι έχει θετική δράση και στο κολλαγόνο. Η δράση του αυτή ίσως να οφείλεται στην παρουσία της προλίνης, ενός αμινοξέος που συνδέεται με τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τα οποία αποτελούν σημαντικά συστατικά του συνδετικού ιστού του δέρματος. Τι θα χρειαστείτε ¼ αβοκάντο Βασιλικό πολτό (ποσότητα περίπου σαν 1 φακή) 1 κ.γλ. σιτέλαιο Τρόπος εφαρμογής Αναμιγνύετε (πολτοποιείτε καλά) το αβοκάντο με το σιτέλαιο στο μπλέντερ και στο τέλος προσθέτετε τον βασιλικό πολτό. Απλώνετε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο για 25-30 λεπτά. Αφαιρείτε με χλιαρό νερό. Σκουπίζετε το…

Ονειρεύεσαι στο σώμα σου το χρώμα το σοκολατί, εκείνο που σ’ αρέσει πιο πολύ; Όσο και να απλώνεις την αρίδα σου στον ήλιο, αν δεν κάνεις τα σωστά τα tips… ομοιόμορφο μαύρισμα ΔΕΝ θα δεις! Σου παρουσιάζουμε λοιπόν τα μυστικά της ηλιοθεραπείας! 1. Τουλάχιστον 20 με 30 λεπτά πριν απλώσεις την κορμάρα σου στον ήλιο, φρόντισε να έχεις απλώσει το αντηλιακό ώστε να απορροφηθεί. 2. Ποιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό; Ιδού ο «οδηγός»: – Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες: ιδανικός δείκτης ο 50, ο οποίος μετά από δύο εβδομάδες έκθεσης στον ήλιο μπορεί να μειωθεί στο 30. – Μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα και φυσικό χρώμα μαλλιών καστανόξανθο, ξανθό ή ανοιχτό καστανό: ιδανικός SPF ο 30, που μετά από δύο εβδομάδες μπορεί να μειωθεί στο 20. – Σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια: ο πιο συνηθισμένος τύπος στη χώρα μας, χρειάζεται δείκτη προστασίας 20 ή 30, που μπορεί να μειωθεί στο 15…

Είναι γνωστό ότι η Kλεοπάτρα έκανε μπάνιο σε γάλα! Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ που έχει απολεπιστικές ιδιότητες για το δέρμα και ενυδατώνει την επιδερμίδα του κεφαλιού, ενώ παράλληλα θρέφει τα μαλλιά και συμβάλλει στην αναδόμησή τους, λόγω των πρωτεϊνών που περιέχει. Το μέλι είναι γεμάτο με αντιμηκυτιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, αφού το υπεροξείδιο του υδρογόνου που περιέχει, σκοτώνει τα βακτήρια και λειτουργεί ως καθαριστικό του δέρματος του κεφαλιού. Το ελαιόλαδο στα μαλλιά μας είναι μια φυσική θεραπεία για τη λάμψη και την ενδυνάμωσή τους. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως σε βιταμίνη E και πολυφαινόλες, καθώς και σε βιταμίνη Κ και ιχνοστοιχεία τα οποία είναι ευεργετικά για το δέρμα και τη ζωντάνια των μαλλιών. Τι θα χρειαστείτε: ½ φλιτζάνι γάλα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. μέλι Τρόπος εφαρμογής Διαλύστε το μέλι μέσα στο γάλα και προσθέστε το ελαιόλαδο. Απλώστε σιγά σιγά το μίγμα στα μαλλιά, κάνοντας παράλληλα μασάζ από…

Οι πολυβιταμίνες μπορεί να βοηθούν τις γυναίκες να ζουν περισσότερο, επιβραδύνοντας έναν κυτταρικό μηχανισμό ο οποίος ευθύνεται για τη γήρανση, αναφέρει η «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής». Ο μηχανισμός είναι η βράχυνση των τελομερών -των ακροτελεύτιων τμημάτων των χρωμοσωμάτων που «κοντένουν» κάθε φορά που πολλαπλασιάζονται τα κύτταρα, δίνοντας το έναυσμα για τη γήρανση των κυττάρων και κατά συνέπεια του οργανισμού. Επιστήμονες από το Εθνικό Ίδρυμα Περιβαλλοντικών Επιστημών Υγείας (NIEHS) ανέλυσαν στοιχεία από 586 γυναίκες. Οι ερευνητές πήραν συνεντεύξεις από τις εθελόντριες, ρωτώντας τες για την κατανάλωση διατροφικών συμπληρωμάτων την τελευταία 12ετία. Επιπλέον, τους πήραν δείγματα αίματος και έκαναν ανάλυση DNA. Όπως διαπίστωσαν, η λήψη πολυβιταμινών σχετιζόταν με μακρύτερα τελομερή. Στην πραγματικότητα, «σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν έπαιρναν πολυβιταμίνες, όσες έπαιρναν μία την ημέρα είχαν κατά 5,1% πιο μακριά τελομερή», είπε ο επικεφαλής ερευνητής, Χόνγκλεϊ Τσεν, επικεφαλής της Ομάδας Γήρανσης & Νευροεπιδημιολογίας του NIEHS. Η διαφορά αυτή σημαίνει ότι τα…

Φτιάξε τέλειο αδυνατιστικό λάδι από βότανα, αιθέρια και κρασί. Δεν θα πιστεύεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου! Υλικά 1/4 ποτηριού λάδι από κουκούτσια σταφυλιού 1/4 ποτηριού φουντουκέλαιο 2 κ.σ. από φύλλα ελιάς (ψιλοκομμένα), πασιφλόρα, σπιρέα 1 κ.σ. σταφίδες 1 αγριοκάστανο 2 κ.γ. σεντέλα ασιατική 1 κ.γ. κόκκινο κρασί 10 σταγόνες αιθέριο έλαια από θυμάρι, κυπαρίσσι και καμφορά Η παρασκευή Σε μπλέντερ ή μούλτι ρίξε τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Κατόπιν άφησέ το για μία εβδομάδα και σούρωσέ το με γάζα. Άδειασε το περιεχόμενο σε μπουκαλάκι. Η διάρκεια ζωής δεν ξεπερνά τους 3 μήνες. Τι σου προσφέρει Κάνε ντους με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας φυσικό σφουγγάρι (λούφα). Κάνοντας ελαφρύ μασάζ με απαλό αφρόλουτρο, τρίψε το δέρμα σου με το σφουγγάρι με κυκλικές κινήσεις, έτσι ώστε να νιώσεις υπεραιμία. Σκούπισε καλά με πετσέτα και άπλωσε το μείγμα με μέτριες κινήσεις σε όλα τα σημεία που έχουν πρόβλημα, προσπαθώντας…

Η ντομάτα έχει πολυάριθμα οφέλη για την ομορφιά και την υγεία της επιδερμίδας. Το μυστικό της “όπλο” βρίσκεται στο λυκοπένιο που περιέχει, το οποίο είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό. Ακόμη, περιέχει β-καροτένιο, μία προβιταμίνη, η οποία σε συνδυασμό με το λυκοπένιο ενισχύει την παραγωγή μελανίνης και λειτουργούν ως φωτοπροστατευτικά. Τέλος, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε βιταμίνες A, C, και Ε, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, η ντομάτα επιδρά στο δέρμα ως καθαριστικό και είναι κατάλληλη για θαμπές επιδερμίδες και με τάση ακμής, δίνοντάς τους μια ιδιαίτερη λάμψη. Τι θα χρειαστείτε: ½ ντομάτα λίγες σταγόνες λεμονιού Τρόπος εφαρμογής Πολτοποιείτε την ντομάτα, προσθέτετε το λεμόνι και κάνετε μασάζ με τη μάσκα σε όλο το πρόσωπο για 2 λεπτά, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήνετε να δράσει για άλλα 15 λεπτά και αφαιρείτε με κρύο νερό. Επανάληψη: 2 φορές/ εβδομάδα Γράφει: Θασίτη Ζωή, Αισθητικός ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr

Τα νύχια παρουσιάζουν συχνά αυτά τα 3 προβλήματα. Δες πως θα τα αντιμετωπίσεις. Λευκά σημεία Αντίθετα με την κοινή γνώμη τα λευκά σημεία στα νύχια σου δεν σχετίζονται με τη διατροφή σου. Τα λευκά σημεία μπορεί να εμφανιστούν είτε στην επιφάνεια του νυχιού σου είτε μέσα σε αυτό. Τα λευκά σημεία που βρίσκονται στην επιφάνεια είναι αποτέλεσμα ζημιών του νυχιού όπως το μάσημα τους, ή του ξεφλουδίσματος του βερνικιού. Αυτά που βρίσκονται μέσα στα νύχια είναι επίσης αποτέλεσμα ζημιών, συνήθως χτυπημάτων της μήτρας του νυχιού (σημείο κάτω από το νύχι από το οποίο μεγαλώνει το νύχι). -Η λύση: Προσπάθησε να είσαι προσεκτική με τα χέρια σου και να μην τα χτυπάς. Ακόμη μην τρως τα νύχια σου και ξέβαψε τα με ένα ασετόν αντί να τα ξεφλουδίζεις. Γραμμές Οι γραμμές στα νύχια είναι κάποιες κάθετες ή οριζόντιες αυλακώσεις. Κάνουν το βάψιμο των νυχιών δύσκολο καθώς το βερνίκι μπαίνει μέσα στις…