Διαχειρίζεστε το άγχος τόσο καλά όσο παλιότερα; Για τους περισσότερους γίνεται πιο δύσκολο όσο περνούν τα χρόνια και αυτό είναι ένα πιθανό πρόβλημα για την υγεία. Το στρες αυξάνει τους κινδύνους για χρόνιες ασθένειες, στις οποίες το σώμα είναι ήδη πιο ευάλωτο με την ηλικία (και ίσως ανθυγιεινές συνήθειες, όπως η κακή διατροφή ή η μη άσκηση). Γιατί το στρες είναι κακό για την υγεία Χρειαζόμαστε την ανταπόκριση του σώματος στο στρες, για να ξεπερνάμε τις δύσκολες στιγμές. Όταν αισθάνεστε μια απειλή, ή κίνδυνο, το σώμα σας ανταποκρίνεται στην πρόκληση απελευθερώνοντας ορμόνες του στρες. Έτσι συσφίγγονται οι μύες, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση, ενώ η καρδιά και οι πνεύμονες δουλεύουν σκληρότερα και απελευθερώνουν ένα κύμα λίπους και ζάχαρης για να σας δώσουν ενέργεια. Όταν ο κίνδυνος υποχωρήσει, το σώμα επιστρέφει στην κανονική λειτουργία του. Εάν αγχώνεστε συχνά, ωστόσο, η απόκριση στο στρες μπορεί να γίνει σταθερή και να προκαλέσει συνεχή βλάβη.…

Οι γυναίκες που καπνίζουν κατά την περίοδο πριν τη σύλληψη του μωρού τους, καθώς και μετά τη σύλληψή του, έχουν αυξημένη πιθανότητα το έμβρυο να εμφανίσει καθυστερημένη ανάπτυξη και να γεννηθεί λιποβαρές, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική μελέτη. Είναι η πρώτη έρευνα που εστιάζει στη σχέση του καπνίσματος έως 14 εβδομάδες πριν τη σύλληψη και 10 εβδομάδες μετά από αυτήν, και στην ανάπτυξη του εμβρύου. Η επίπτωση όσον αφορά την καθυστέρηση στην εμβρυική ανάπτυξη, φαίνεται να είναι μεγαλύτερη κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη γυναικολόγο δρ Μέλεκ Ρούσιαν του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Έρασμος του Ρότερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας «Human Reproduction», μελέτησαν 689 γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι το κάπνισμα πριν και μετά τη σύλληψη (άνω των δέκα τσιγάρων) συνδεόταν έως την δέκατη εβδομάδα της κύησης με καθυστερημένη ανάπτυξη του εμβρύου κατά περίπου μία μέρα, σε…

Ποια είναι τα ύποπτα συμπτώματα και οι παράγοντες που πυροδοτούν την ψωρίαση. Πως αντιμετωπίζεται και ποιες είναι οι προϋποθέσεις τις επιτυχούς ύφεσης των συμπτωμάτων της. Γιατί δεν είναι μεταδοτική. Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματοπάθεια, κατά την οποία τα κύτταρα του δέρματος στις πάσχουσες περιοχές ανανεώνονται ανά τέσσερις έως έξι ημέρες και όχι ανά 28 έως 30 που είναι ο φυσιολογικός ρυθμός ανανέωσης. Τα πλεονάζοντα δερματικά κύτταρα δημιουργούν τις χαρακτηριστικές ψωριασικές πλάκες. Είναι διαφορετικά στο χρώμα και σκληρά στην αφή, ορατά «μπαλώματα», που πιο συχνά αναπτύσσονται: Στους αγκώνες Στα γόνατα Στις παλάμες Στα πέλματα Στο κρανίο Στη μέση Τα συμπτώματα της ψωρίασης ποικίλουν ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου. Μπορεί να είναι από ήπια έως σοβαρά, από δερματικά έως και γενικευμένα σωματικά και ψυχικά. Τα πιο συχνά δερματικά συμπτώματα είναι: Ευαισθησία Κνησμός (φαγούρα) Αίσθημα καύσου Ψωριασικές πλάκες Χαρακτηριστικό είναι ότι κατά την απομάκρυνση των πλακών με το ξύσιμο εμφανίζεται στικτή αιμορραγία (λέγεται αιματηρή…

Η νευρική βουλιμία, που συνήθως ονομάζεται απλά βουλιμία, είναι μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή διατροφική διαταραχή. Τα άτομα με βουλιμία μπορεί να τρώνε κρυφά μεγάλες ποσότητες φαγητού χωρίς μέτρο και στη συνέχεια να κάνουν “κάθαρση”, προσπαθώντας να απαλλαγούν από τις επιπλέον θερμίδες με ανθυγιεινό τρόπο. Για να απαλλαγούν από τις θερμίδες και να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους, τα άτομα με βουλιμία μπορεί να χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλούν τακτικά εμετό στον εαυτό τους, ή να κάνουν κατάχρηση καθαρτικών, συμπληρωμάτων απώλειας βάρους, διουρητικών, ή κλυσμάτων μετά από υπερφαγία. Επίσης επιχειρούν αυστηρή νηστεία, ή δίαιτα, ή υπερβολική άσκηση. Ένα άτομο με βουλιμία, πιθανότατα έχει εμμονή με το βάρος και το σχήμα του σώματός του. Μπορεί να κρίνουν τον εαυτό τους αυστηρά και σκληρά για “ελαττώματα”, που μόνο οι ίδιοι βλέπουν στον εαυτό τους. Επειδή σχετίζεται με την αυτοεικόνα (και όχι μόνο με το φαγητό) η βουλιμία μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.…

Η απόκτηση παιδιού με φυσιολογικό τρόπο δεν είναι δεδομένη για πολλά ζευγάρια. Τα ποσοστά υπογονιμότητας στην Ελλάδα αυξάνονται λόγω πολλών ιατρικών και κοινωνικών παραγόντων. Η απόφαση για εξωσωματική γονιμοποίηση είναι για πολλούς μονόδρομος, αλλά πότε πρέπει ένα ζευγάρι να επισκεφθεί ένα γιατρό εξειδικευμένο στα θέματα γονιμότητας, πότε ορίζεται η υπογονιμότητα ως ανεξήγητη, πόσο διαρκεί μία θεραπεία, τι πρέπει να περιμένει ένα ζευγάρι από μία προσπάθεια εξωσωματικής γονιμοποίησης και τι καλύπτει ο ΕΟΠΥΥ; Απαντήσεις στα αρχικά ερωτήματα που απασχολούν τα ζευγάρια που θέλουν να γίνουν γονείς, αλλά βλέπουν τον χρόνο να περνά: 1) Πότε ένα ζευγάρι πρέπει να δει έναν ειδικό γονιμότητας; Εάν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, δεν είστε μόνοι. Χιλιάδες ζευγάρια προσπαθούν να αποκτήσουν παιδί χωρίς όμως επιτυχία. Η υπογονιμότητα είναι η αδυναμία σύλληψης μετά από ένα χρόνο τακτικής χωρίς προφύλαξη ολοκληρωμένης ερωτικής επαφής (ή έξι μήνες εάν η γυναίκα είναι άνω των 35 ετών). Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις υπογονιμότητας…

Τι αποκαλύπτει μια νέα, μεγάλη διεθνής μελέτη για τους ασθενείς που αναρρωνύουν από την COVID στο σπίτι. Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο. Πόσο συχνά είναι τα προβλήματα ψυχικής υγείας που εκδηλώνουν. Δυσβάσταχτος αποδεικνύεται ο κορωνοϊός για πολλούς ασθενείς, παρότι αναρρώνουν στο σπίτι χωρίς να χρειασθούν νοσηλεία στο νοσοκομείο. Σημαντικό ποσοστό από αυτούς εκδηλώνουν κατάθλιψη ή άλλα προβλήματ ψυχικής υγείας που μπορεί να επιμείνουν για μήνες. Ωστόσο δεν κινδυνεύουν όλοι εξίσου από αυτά. Αυτά είναι τα ευρήματα μιας νέας, μεγάλης, διεθνούς μελέτης η οποία εξέτασε τον κίνδυνο κατάθλιψης σε ασθενείς οι οποίοι είχαν περάσει την COVID στο σπίτι. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, η ψυχική υγεία των ασθενών επηρεαζόταν αναλόγως με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων που είχαν. Το κλειδί ήταν αν αυτά τα συμπτώματα ανάγκαζαν τους ασθενείς να μείνουν στο κρεβάτι ή όχι. Όσοι παρέμεναν κλινήρεις για μέρες, διέτρεχαν σχεδόν 1,5 φορά μεγαλύτερο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη απ’ όσους περνούσαν την COVID «στο πόδι».…

Η βαριά Covid-19 συνδέεται με αύξηση του κινδύνου για μακρόχρονα ψυχικά προβλήματα, έως και 16 μήνες μετά τη νόσηση, όπως δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική έρευνα. Είναι η πρώτη που μελετά σε τόσο μεγάλο βάθος χρόνου τις επιπτώσεις για την ψυχική υγεία των ασθενών που είχαν αρρωστήσει me Covid-19 και είχαν μείνει στο κρεβάτι πάνω από μία εβδομάδα λόγω των σοβαρών συμπτωμάτων τους. Τα περισσότερα ψυχικά συμπτώματα υποχώρησαν μέσα στους δύο μήνες μετά τη διάγνωση της νόσου, αλλά οι ασθενείς που πέρασαν πιο βαριά την Covid-19 (ακόμη κι αν δεν χρειάστηκε να νοσηλευθούν), είναι πιθανότερο -σε σχέση με όσους δεν έμειναν καθόλου στο κρεβάτι- να εμφανίζουν κατάθλιψη, στρες και αϋπνία για πολλούς μήνες μετά την ανάρρωση τους από τη λοίμωξη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Ουνούρ Άνα Βαλντιμαρσντοτίρ του Πανεπιστημίου της Ισλανδίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα Δημόσιας Υγείας «The Lancet Public Health», ανέλυσαν στοιχεία…

Ο καρκίνος του ενδομητρίου είναι καρκίνος που ξεκινά από το ενδομήτριο, την επένδυση της μήτρας. Ο καρκίνος του ενδομητρίου είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου της μήτρας. Η ακριβής αιτία του δεν είναι γνωστή. Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο, διότι διεγείρουν τη συσσώρευση της επένδυσης στην μήτρας. Αυτό μπορεί με την σειρά του να οδηγήσει σε ανώμαλη υπερανάπτυξη του ενδομητρίου και, εν τέλει, καρκίνο. Οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του ενδομητρίου εμφανίζονται σε γυναίκες μεταξύ 60 και 70 ετών. Μερικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν πριν από την ηλικία των 40 ετών. Καρκίνος του ενδομητρίου: Παράγοντες κινδύνου Οι ακόλουθοι παράγοντες που σχετίζονται με τις ορμόνες αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του ενδομητρίου: Θεραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων χωρίς τη χρήση προγεστερόνης Ιστορικό ενδομητρικών πολυπόδων Μη κανονικότητα εμμήνου ρύσεως Το να μην υπήρξατε ποτέ έγκυος Υπερβολικό βάρος Διαβήτης Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών Έναρξη εμμήνου ρύσεως σε πολύ νεαρή ηλικία (πριν από τα 12 έτη) Έναρξη εμμηνόπαυσης…

Είναι πλέον εφικτό: Σταματήστε το βιολογικό σας ρολόι βάζοντας απλά το χρόνο στην κατάψυξη. Η κατάψυξη ωαρίων, γνωστή και ως κρυοσυντήρηση ώριμων ωαρίων, δεν είναι απλά μία επένδυση στο όνειρο, είναι μία επένδυση ζωής για τις γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν το δικό τους παιδί, όχι τώρα αλλά στο μέλλον. Πολλές γυναίκες επιθυμούν να δώσουν μία παράταση στα χρόνια τεκνοποίησης για διάφορους προσωπικούς λόγους και η μέθοδος της κατάψυξης ωαρίων είναι μια ελκυστική επιλογή. Είναι ένας τρόπος να «σταματήσει» το βιολογικό ρολόι της γυναίκας και να διατηρηθούν τα νεότερα και πιο υγιή ωάρια. Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, αυξάνεται η πιθανότητα χρωμοσωμικών ανωμαλιών του εμβρύου όπως και ο κίνδυνος αποβολής, γενετικών ανωμαλιών ή διαταραχών που καθιστούν τη σύλληψη πιο δύσκολη. Γίνεται αντιληπτό ότι με την κατάψυξη των ωαρίων παραμερίζονται αυτά τα εμπόδια και η γυναίκα μπορεί να αποκτήσει το μωρό που θα αποκτούσε χρόνια πριν. Η κατάψυξη των ωαρίων είναι μια…

Οι άνθρωποι που έχουν καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη από ό,τι οι υγιείς άνθρωποι. Η στηθάγχη και οι καρδιακές προσβολές συνδέονται στενά με την κατάθλιψη. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό. Ξέρουν ότι ορισμένα συμπτώματα στην κατάθλιψη μπορεί να μειώσουν τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο ή να κάνουν τα συμπτώματα αυτά χειρότερα. Επίσης, εάν κάποιος έχει κατάθλιψη, έχει ταυτόχρονα και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή. Πώς θεραπεύεται η κατάθλιψη σε άτομα που έχουν καρδιακές παθήσεις Η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις καρδιακές παθήσεις και να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας. Επί του παρόντος, οι πιο κοινές θεραπείες για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν: Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας, ή λογοθεραπείας, που βοηθά τους ανθρώπους να αλλάξουν αρνητικές μορφές σκέψης και συμπεριφορές που μπορούν να συμβάλλουν στην κατάθλιψη τους. Εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης…