Η αρωματοθεραπεία είναι η πρακτική της χρήσης φυτικών και αιθέριων ελαίων για ψυχoλογική και φυσική ευεξία. Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλαπλά οφέλη, όταν όμως χρησιμοποιούνται σωστά. Συμπληρωματικά με τα αιθέρια έλαια, η αρωματοθεραπεία κάνει χρήση και κάποιων συμπληρωματικών φυσικών συστατικών, όπως jojoba, βότανα, γάλα σε σκόνη, άλατα και ειδική λάσπη. Η χρήση τους μπορεί να γίνει είτε με την μέθοδο της εισπνοής, είτε με την χρήση τους για μασάζ ή την ώρα που απολαμβάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο στην μπανιέρα του σπιτιού σου. Το αναζωογονητικό τους άρωμα ενεργοποιεί σημεία κλειδιά του εγκεφάλου, ενώ ταυτόχρονα η εισπνοή τους στον πνεύμονα έχει ιδιαίτερα θεραπευτικές ικανότητες. Παρόλα αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο και ακολουθώντας τους κανόνες προστασίας. Δεν θα πρέπει για παράδειγμα να χρησιμοποιούνται αδιάλυτα κατευθείαν επάνω στην επιδερμίδα. Για τον λόγο αυτό υπάρχουν φυτικά λαδάκια στα οποία και διαλύονται τα αιθέρια έλαια πριν χρησιμοποιηθούν για μασάζ. Τι μείγμα να ετοιμάσεις για κάθε…

Η υποστήριξη της οικογένειας, των μητέρων και της σωστής ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης των παιδιών είναι ο στόχος μιας ακόμα δράσης που υλοποιεί ο δήμος Χανίων σε συνεργασία με την ομάδα «Χανιά: Φίλοι και Υποστηρικτές Μητρικού θηλασμού». Στο πλαίσιο αυτό αναζητούν χώρους μέσα σε εμπορικά καταστήματα, σε καταστήματα εστίασης καθώς και φαρμακεία, οι οποίοι θα αποτελέσουν σημεία θηλασμού για τις μητέρες που θηλάζουν. Για τον σκοπό αυτό έχει αποστείλει ενημερωτική επιστολή στον Εμπορικό και Φαρμακευτικό Σύλλογο καθώς και στον Σύλλογο Εστίασης Χανίων. Στο πρόγραμμα αυτό, θα υπάρχουν ειδικοί χώροι σε κάθε εμπορικό κατάστημα (χώρο εστίασης, καφετέριες, καταστήματα ένδυσης, φαρμακεία) με ειδικό πληροφοριακό σήμα (σε 3 γλώσσες) ώστε μία περαστική θηλάζουσα μητέρα, να φιλοξενείται σε ένα άνετο σημείο θηλασμού, όπως συμβαίνει σε πολλές ευρωπαϊκές πόλεις. Η προσπάθεια στηρίζεται στα διεθνή πρότυπα και απαιτεί συγκεκριμένες προδιαγραφες. Φιλικός χώρος (όχι αποδυτήρια/τουαλέτες -αποθήκη) εντός του καταστήματος με καρέκλα με πλάτη (όχι σκαμπό) μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Στον…

Σε όλους μας αρέσει να… τσιμπολογάμε, σχεδόν τόσο πολύ, όσο θέλουμε να χάσουμε και βάρος. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), η συνήθειά μας να τρώμε μια λιχουδιά κάθε τόσο, μπορεί να μας «φορτώσει» με πολλές θερμίδες και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Κι όμως, αν το κάνουμε σωστά, το τσιμπολόγημα μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και να μας εφοδιάσει με σημαντικά διατροφικά οφέλη. Ποια σνακ καίνε το λίπος; Η κατανάλωση σνακ με τη σωστή αναλογία θρεπτικών συστατικών και με τις σωστές θερμίδες, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε ενέργεια και παράλληλα να χάσετε βάρος. Η πρωτεΐνη (σε συνδυασμό με την άσκηση) τροφοδοτεί την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, η οποία αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και την καύση θερμίδων. Επίσης, οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη και μας κρατούν μακριά από τα λίπη και τα σάκχαρα. Έτσι, ενώ δεν υπάρχει ουσιαστικά τροφή που να…

Με αφορμή την αποκάλυψη της γενετικής βάσης ορισμένων κληρονομικών ασθενειών, τα τελευταία χρόνια έχει διαμορφωθεί η τάση να συνδέεται κάθε φυσιολογική ή παθολογική συμπεριφορά του ανθρώπου με κάποιο γονιδιακό τόπο. Την αντίληψη αυτή, όμως, ανατρέπουν ερευνητές που θεωρούν ότι έχει υπερεκτιμηθεί ο ρόλος των γονιδίων στην ανάπτυξη και τη λειτουργία των οργανισμών και ότι το περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της ανάπτυξης. Πώς διαμορφώνεται τελικά η ανθρώπινη συμπεριφορά; Έχουν τα γονίδια καθοριστικό ρόλο με την επικουρία περιβαλλοντολογικών παραγόντων ή το περιβάλλον σε αλληλεπίδραση με τον ανθρώπινο εγκέφαλο, ασκεί καθοριστική επίδραση στην ανθρώπινη συμπεριφορά; “Δημοσιεύονται συνεχώς έρευνες που αποδίδουν διάφορες αποκλίνουσες συμπεριφορές, όπως την επιθετικότητα, τον αλκοολισμό, την παραβατικότητα, την τάση για αυτοκτονία, τις ψυχικές διαταραχές, σε παθολογικά γονίδια, και έρευνες που συνδέουν κάθε νοητική ή χαρακτηριολογική ιδιότητα του ανθρώπου, όπως την ευφυΐα, την ηθική στάση, την τάση για τις τέχνες και κάθε έκφανση της ανθρώπινης συμπεριφοράς, με κάποιο γονιδιακό…

Σε ανακοίνωσή της η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΕΠΙΣΚΕΠΤΩΝ –ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΩΝ & ΣΥΝΑΦΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ – ΚΛΑΔΩΝ επισημαίνει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο κλάδος και κρούει τον κώδωνα του κινδύνου. Αναλυτικά η ανακοίνωση: Παρά τις προσδοκίες της τρικομματικής κυβέρνησης και τις εξαγγελίες του ίδιου του Πρωθυπουργού (περί ανάπτυξης) η πραγματικότητα εξακολουθεί να είναι αμείλικτη και να διαψεύδει αυτούς που εργολαβικά «αγωνίζονται για τη σωτηρία της χώρας»! Στον χώρο μας, στον χώρο της Υγείας ήρθε η διάλυση. Τη βιώνουν οι γιατροί, οι φαρμακοποιοί, οι προμηθευτές, όλοι οι εμπλεκόμενοι, που στοχοποιούνται και διαπομπεύονται σαν «εμπορευόμενοι την υγεία του λαού». Αυτοί που τους διαπομπεύουν, πάντως, δεν πληρώνουν ούτε τους γιατρούς, ούτε τους φαρμακοποιούς, ούτε τους προμηθευτές, ούτε τις εταιρείες. Προσπαθούν να στρέψουν τον ένα κλάδο εργαζομένων ενάντια στον άλλο και τους ασθενείς ενάντια σε όλους, σε έναν φασιστικής έμπνευσης κοινωνικό αποκλεισμό, ώστε να πετύχουν το βασικό τους στόχο, που είναι το τέλος του κοινωνικού κράτους. Βέβαια,…

Το δραματικό περιστατικό του 17χρονου που έμεινε παράλυτος όταν λόγω black out σταμάτησε μηχάνημα στο νοσοκομείο Μυτιλήνης, αποκάλυψε το τοπικό ειδησεογραφικό site «Lesvos news». Κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης στο κεφάλι του, σταμάτησε να λειτουργεί ο πλοηγός, με αποτέλεσμα να μη συνεχιστεί η επέμβαση και να παραλύσει η αριστερή του πλευρά. Ο νεαρός είχε μάλλον εκ γενετής αιμαγγείωμα στο κεφάλι του, το οποίο ανακάλυψαν τυχαία πριν τις γιορτές οι γονείς του και είχαν απευθυνθεί σε γιατρούς της Αθήνας, οι οποίοι επεσήμαναν πως το αιμαγγείωμα έπρεπε να αφαιρεθεί, καθώς υπήρχε μεγάλος κίνδυνος, ακόμα και για τη ζωή του 17χρονου. Οι γονείς του αποφάσισαν να πάνε στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης, για να πραγματοποιηθεί η λεπτή αυτή χειρουργική επέμβαση. Δυστυχώς όμως, κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο πλοηγός των γιατρών – ένα μηχάνημα «οδηγός» για τις επεμβάσεις – σταμάτησε για άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους να λειτουργεί. Βλάβη στην αριστερή πλευρά Μη μπορώντας ο χειρουργός…

Με μια επιστολή σοκ στην κυβέρνηση 120 πανεπιστημιακοί γιατροί και άλλοι επιφανείς επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις στην υγεία των ασθενών εξαιτίας των μέτρων του μνημονίου. Διαβάστε την ανάλυσή τους για το πώς ο ελληνικός πληθυσμός θα καταρρεύσει. Με τα πιο σκληρά λόγια αναφέρονται οι πανεπιστημιακοί γιατροί στην ανοικτή επιστολή τους προς τους Σαμαρά, Βενιζέλο, Κουβέλη και Λυκουρέντζο για την κατάρρευση των υπηρεσιών υγείας αλλά και τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών από τα μέτρα που έχουν ληφθεί. Όπως σημειώνουν, ασθενείς κόβουν τα φάρμακά τους λόγω φτώχειας και οι θάνατοι θα αυξηθούν το επόμενο διάστημα καθώς όπως τονίζουν «θα υπάρξει αύξηση της θνησιμότητας στο τμήμα του πληθυσμού που πλήττεται από ανεργία και φτώχεια». Οι 120 επιφανείς επιστήμονες υπογραμμίζουν: «Το Σύστημα Υγείας στην Ελλάδα πλήττεται δραματικά. Έχοντας υπογράψει ένα μνημόνιο συνεργασίας με την μη εκλεγμένη και ανεξέλεγκτη Τρόικα για την μείωση των δαπανών για την δημόσια υγεία…

Άλλοτε σαν φαντασίωση, άλλοτε πάλι επειδή απλά θέλουν να ικανοποιούνται πιο πολύ, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να “στολίσουν” την σεξουαλική τους ζωή, με ερωτικά βοηθήματα (δονητές), είτε έχουν είτε όχι, ερωτικό σύντροφο. Τα τελευταία χρόνια η βιομηχανία ερωτικών βοηθημάτων γνωρίζει άνθηση, ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι τουλάχιστον 6 στις 10 γυναίκες έχει “δοκιμάσει” τουλάχιστον μια φορά σεξ με κάποιον… “πλαστικό φίλο”. Πριν ξεκινήσουμε, σας αναφέρουμε έρευνα της National Academy of Surgery, στη Γαλλία, προσπάθησε να βάλει τα πράγματα στη θέση τους και ανακοίνωσε τα όρια που πρέπει να έχει ένα πέος. Η σκληρή αλήθεια λοιπόν για το ανδρικό μόριο είναι: 9 εκατοστά σε χαλαρή κατάσταση και 12,7 – 14 εκατοστά σε στύση. Αυτά τα μεγέθη μπορούν να ικανοποιήσουν μια γυναίκα. Τώρα αν κάποιοι αγχωθούν ή κάποιοι άλλοι ξεφυσήσουν από ανακούφιση, είναι μια άλλη ιστορία. Και μην σπεύσετε να βγάλετε τους χάρακες και τις μεζούρες. Διαβάστε και παρακάτω… Σύμφωνα με…

Ποιες είναι οι εναλλακτικές πηγές ασβεστίου και γιατί πρέπει να τις προτιμάς; Πώς να το κάνουμε; Σήμερα, πρόσθεσε μια τροφή σ’ ένα γεύμα ή για σνακ που είναι πλούσια σε ασβέστιο – αλλά δεν ανήκει στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μερικές νόστιμες πηγές είναι: τα σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το σέσκουλο, το σπανάκι, οι λαχανίδες, το γάλα σόγιας, τα καρύδια Βραζιλίας και τα αμύγδαλα. Μπορείς, επίσης, να πιεις ένα χυμό πορτοκαλιού που αποτελεί μια πλούσια πηγή ασβεστίου. Γιατί αυτό έχει σημασία; Οι περισσότεροι από εμάς όταν ακούν πηγές ασβεστίου σκέφτονται σχεδόν πάντα τα γαλακτοκομικά είδη όπως γάλα, τυρί, γιαούρτι, και τα παρόμοια. Παρά το γεγονός ότι το ασβέστιο σε αυτά τα τρόφιμα είναι καλό για μας, η μεγάλη πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να είναι ανθυγιεινή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένο λίπος και πιθανή σύνδεση με ορισμένες μορφές καρκίνου. Με την εύρεση νέων πηγών ασβεστίου, που δεν είναι…