Η μαστίχα, έχει εξαιρετικές αναπλαστικές ιδιότητες για το δέρμα και σημαντική ενυδατική δράση που παράλληλα με την υψηλή αντιβακτηριδιακή της δράση, δημιουργεί ένα φιλμ προστασίας και λάμψης στην επιδερμίδα. Το έλαιο του αβοκάντο δρα ανασταλτικά στην εμφάνιση ξηρότητας στο δέρμα, ενώ λειτουργεί ως φίλτρο για την ηλιακή ακτινοβολία, καθώς έχει τη δυνατότητα να εισχωρεί βαθιά στο δέρμα, βοηθώντας ενυδατικά και μαλακτικά.Τέλος, το γιαούρτι είναι γνωστό για τις ενυδατικές και αναπλαστικές του ιδιότητες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε πρωτεϊνες. Τι θα χρειαστείτε ½ κ.γλ. μαστίχα Χίου σκόνη 1 κ.γλ. λάδι αβοκάντο 1 κ.γλ. γιαούρτι Τρόπος εφαρμογής Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν και απλώνετε τη μάσκα στο πρόσωπο και το λαιμό για 30΄. Αφαιρείτε με χλιαρό νερό. Τέλος, κάνετε μασάζ με λίγες σταγόνες από το λάδι αβοκάντου. Επανάληψη: 2 φορές / εβδομάδα ΠΗΓΗ: www.genenutrition.gr

Ο προστατικός αδένας, είναι το ανδρικό όργανο που παράγει το μεγαλύτερο ποσοστό του σπερματικού υγρού, που θρέφει και μεταφέρει το σπέρμα. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από την κύστη («προϊσταται» αυτής), και περιβάλλει το οπίσθιο τμήμα της ουρήθρας. Η διόγκωσή του μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουρήθρα και να προκαλέσει δυσκολία στην ούρηση. Κατά τη γέννηση ο προστάτης έχει το μέγεθος μπιζελιού. Μεγαλώνει ελαφρά στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία ,και στην ηλικία των 25 έχει αναπτυχθεί πλήρως ,έχοντας περίπου το μέγεθος καρυδιού. Η διόγκωση του προστατικού αδένα δεν σχετίζεται άμεσα με τον καρκίνο του προστάτη και ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιούμε είναι «καλοήθης υπερπλασία προστάτη» (ΚΥΠ). Η αιτία της δεν έχει διευκρινιστεί πλήρως, αλλά σχετίζεται άμεσα με τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη γήρανση. Κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι : Ηλικία. Σπάνια σημεία και συμπτώματα σε ηλικία <40 ετών ,ενώ το 50% των ανδρών στα 60 έχουν ορισμένα σημεία και συμπτώματα (προστατισμός). Κληρονομικότητα.…

7 δεδομένα για το πέος που ίσως και εσείς να αγνοείτε! Υπάρχουν πολλά πράγματα που οι γυναίκες δε γνωρίζουμε για το πέος και που σχετίζονται με την ικανοποίηση του συντρόφου μας. Πόσο ευαίσθητο είναι το πέος; Πόσο αυξάνεται ένα χαλαρό πέος με τη στύση; Ποια σημεία ερεθίζονται πιο εύκολα και προσφέρουν στον άνδρα μεγαλύτερη απόλαυση; 1. Γιατί είναι σημαντικό να έχουν πολλές στύσεις οι άνδρες; Γνωρίζετε ότι σε περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας το μήκος του πέους μειώνεται; Ότι δε χρησιμοποιείται χάνεται (use it or lose it). Είναι πολύ σημαντικό για έναν άνδρα να έχει συχνές στύσεις. Για να διατηρήσει το μυϊκό του τόνο ο μυς του πέους, πρέπει να εμπλουτίζεται περιοδικά με οξυγόνο μέσω του αίματος που εισέρχεται σε αυτό και προκαλεί τη στύση. Αν ένας άνδρας μπορεί να πετύχει στύση, αλλά δεν έχει στύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως γιατί κινείται για μεγάλο διάστημα σε περιβάλλον με ερεθίσματα που…

Μήπως σας αρέσει να συνοδεύετε το κρασί σας με ποικιλία τυριών; Μήπως πίνετε πολλούς καφέδες και ζείτε σε πόλη και έντονους ρυθμούς; Είστε λάτρης της σοκολάτας; Μήπως υποφέρετε συχνά και από πονοκεφάλους; Τελικά τίποτα δεν είναι τυχαίο. Μάθετε για τις 13 αιτίες που προκαλούν πονοκέφαλο και διαβάστε για τα κλασικά ήδη κεφαλαλγίας και πως να τα αντιμετωπίσετε… Ο πονοκέφαλος είναι κάτι πολύ συχνό για όλους, ωστόσο ελάχιστοι από εμάς αναζητάμε ιατρική βοήθεια. Συνήθως «καταπίνουμε» κάποιο παυσίπονο και δίνουμε… τόπο στην οργή. Αυτή, όμως, είναι η συνηθέστερη και χειρότερη αντιμετώπιση, αφού εικάζουμε ότι είναι κάτι συχνό που συμβαίνει σε όλους. Η κεφαλαλγία είναι ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας που πρέπει να αντιμετωπίζουμε αναζητώντας τη βοήθεια ειδικού, γι’ αυτό άλλωστε έχουν δημιουργηθεί στα περισσότερα δημόσια νοσοκομεία και ιδιωτικές κλινικές ειδικά τμήματα που ονομάζονται «ιατρεία κεφαλαλγίας». Τα επακόλουθα που έχει μία τέτοια κατάσταση, ειδικά όταν είναι χρόνια ή παρατεταμένη είναι αρκετά και…

Η αξία που δίνεται στην τελειότητα και η πρόταση ότι όλα πρέπει να βρίσκονται υπό τον έλεγχο του ατόμου, είναι ιδέες οι οποίες σίγουρα αντανακλούν την σύγχρονη δυτική κουλτούρα. Το ιδεώδες του ελέγχου έχει παρυσφρύσει σε διάφορες εκφάνσεις της ζωής μας. Καλούμαστε να ελέγχουμε τα έντονα συναισθήματα μας, να ελέγχουμε το γήρας μας ή να ελέγχουμε την επιτυχία μας , καθώς εμείς αποκλειστικά θεωρούμαστε υπεύθυνοι για αυτήν. Δυστυχώς όλες οι παραπάνω επιταγές ελέγχου έχουν συνδεθεί με την κατασκευασμένη αναγκαιότητα να είμαστε λεπτοί. Κάπως έτσι λοιπόν η διατροφική διαταραχή αποκτά μορφή. Παρουσιάζεται ως ένας φαινομενικά ασφαλής τρόπος να διαμορφώσουμε μια ύπαρξη τέλεια και απαλλαγμένη από κάθε είδους ψυχικό πόνο. Απλά γίνε λεπτή, σου λέει. Απλά μην τρως. Απλά πάψε να νιώθεις. Επομένως, το βίωμα των ανθρώπων που ταλαιπωρούνται από διατροφικές διαταραχές, επηρεάζεται από την σύγχρονη δυτική αντίληψη που συνδέει την ομορφιά με το λεπτό σώμα, από την αξία που δίνεται στην…

Ακούμε συχνά ότι οι υδατάνθρακες, είναι μια πηγή θερμίδων που θα έπρεπε να αποφεύγουμε, διότι ‘μας παχαίνουν’ ή ‘αποθηκεύονται σαν λίπος’ (συνήθης πληροφορία σε συζητήσεις στα γυμναστήρια). Από την άλλη όμως, άτομα με φυσιολογικό βάρος ή με όμορφα γυμνασμένο σώμα, δηλώνουν ότι τρώνε υδατάνθρακες και δεν τους αποφεύγουν. Υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με το ρόλο των υδατανθράκων στη διατροφή μας, γι αυτό καλό θα ήταν να ξεκαθαρίσουμε κάποια σημεία που προκαλούν σύγχυση. Κατ’ αρχάς, όταν λέμε υδατάνθρακες εννοούμε τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες σε μεγάλη περιεκτικότητα. Αυτά είναι τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το ρύζι, προϊόντα παρασκευασμένα με αλεύρι (π.χ. τυρόπιτες, κουλούρια, κριτσίνια) τα φρούτα, η ζάχαρη και τα γλυκά που την περιέχουν (π.χ. μπισκότα, σοκολάτες, κέικ, αναψυκτικά), το μέλι. Υπάρχουν τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που προάγουν την υγεία μας και πρέπει να κατέχουν σημαντική θέση στη διατροφή μας, ενώ κάποια άλλα την επιβαρύνουν όταν καταναλώνονται συχνά. Είναι σημαντικό…

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, γυναίκες αλλά και μερικοί άντρες γονείς προσλαμβάνουν περισσότερο βάρος όταν συγκριθούν με αντίστοιχες γυναίκες και άντρες ίδιας ηλικίας, αλλά που δεν είναι γονείς. Είναι σύνηθες, πως μετά την απόκτηση ενός παιδιού συμβαίνουν διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων. Μερικές από αυτές τις αλλαγές συμπεριλαμβάνουν μείωση της φυσικής δραστηριότητας και αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης μέσω της τροφής. Παλαιότερες μελέτες, οι οποίες εξέτασαν μόνο τις γυναίκες έχουν δείξει πως όντως, οι γυναίκες- μητέρες, έτειναν να έχουν μεγαλύτερο δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν ήταν μητέρες και αυτό παρατηρούνταν πιο έντονα στις γυναίκες που δεν κάπνιζαν και ήταν υπέρβαρες πριν γίνουν μητέρες. Επίσης, παλαιότερες μελέτες αναφορικά με τους άντρες έχουν δείξει πως στους άντρες, ο κίνδυνος παχυσαρκίας σχετίζεται με τον αριθμό των παιδιών που έχουν και πιο συγκεκριμένα όταν είχαν πάνω από 5 παιδιά…

Εκατομμύρια γυναίκες (πάνω από το 40% παγκοσμίως), ανεξαρτήτως ηλικίας, δεν είναι σήμερα ικανοποιημένες από την εμφάνιση του στήθους τους, σύμφωνα με στατιστικές μελέτες! Λύση στο πρόβλημα των γυναικών αυτών ανά τον κόσμο, δίνει η πλαστική χειρουργική και σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία το 2011 περισσότερες από 1.750.000 γυναίκες παγκοσμίως υποβλήθηκαν σε πλαστική για βελτίωση του στήθους τους! Το θέμα της αισθητικής αποκατάστασης του γυναικείου στήθους απασχόλησε και τις εργασίες του 10ου Πανελληνίου Συνεδρίου Πλαστικής Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής, το οποίο πραγματοποιήθηκε 3 Οκτωβρίου με 2 Νοεμβρίου στο Ζάππειο. Όπως τονίστηκε στο συνέδριο, στο διάβα της γυναικείας ύπαρξης το στήθος υπήρξε στην αρχαιότητα ένα από τα κυρίαρχα σύμβολα της ιερότητας, στην Αναγέννηση απέκτησε ερωτική διάσταση, ενώ το απελευθερωμένο στήθος τη δεκαετία του 1960 συνδέθηκε με τον αγώνα για τα δικαιώματα των γυναικών. Σήμερα αποτελεί ίσως το ισχυρότερο brand name των διαφημιστικών εταιριών και η τελειότητα του επιθυμία όλων των γυναικών. «Ευτυχώς…