Έχετε ποτέ δυσανασχετήσει με τον εγκέφαλό σας; Ίσως όταν έχετε προσπαθήσει να κάνετε ορισμένους (απλούς) μαθηματικούς υπολογισμούς με το μυαλό σας. Ίσως όταν έχετε προσπαθήσει να συμπληρώσετε κάποιο απαιτητικό σταυρόλεξο ή όταν επιχειρείτε να μάθετε μια ξένη γλώσσα. Σε πολλές περιπτώσεις ο ανθρώπινος εγκέφαλος μας φαίνεται αργός, προβληματικός και με μεγάλα περιθώρια βελτίωσης. Ενδεχομένως κάποιοι από εμάς να έχουμε ζηλέψει τη φαινομενική αποτελεσματικότητα και ταχύτητα των ηλεκτρονικών υπολογιστών. Μηχανήματα τα οποία μπορούν και εκτελούν απίστευτα περίπλοκους υπολογισμούς σε κλάσματα του δευτερολέπτου και πάνω στα οποία στηρίζεται ολόκληρος ο μοντέρνος πολιτισμός. Ο εγκέφαλός μας είναι στα αλήθεια τόσο ελλιπής σε σχέση με τους Η/Υ; Η παραπάνω παράγραφος μάλλον αδικεί ένα από τα τελειότερα δημιουργήματα της εξέλιξης, τον εγκέφαλό μας. Πρώτα, πρώτα πρέπει να αποβάλουμε το μύθο της υποτιθέμενης υπέρμετρης “αποτελεσματικότητας” των Η/Υ. Φανταστείτε το έργο το οποίο έχει αναλάβει ο εγκέφαλος. Είναι υποχρεωμένος να ρυθμίζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού…

Η μοναξιά στις μέρες μας είναι ένα σύνηθες φαινόμενο που συναντάμε γύρω μας καθημερινά. Οι άνθρωποι βιώνουν την μοναξιά ακόμα και μέσα στις σχέσεις τους, είτε αυτές είναι οικογενειακές, φιλικές, ερωτικές. Η στροφή προς τον εαυτό μας, την ικανοποιησή και ευχαρίστιση μας, μας έχει κάνει να αποξενωθούμε και να αποκοπούμε από το περιβάλλον μας. Τι προτάσσει όμως η εποχή μας; Οι άντρες αναζητούν τα εντυπωσιακά αυτοκίνητα και τα ακριβά ρολόγια προκειμένου να αποκτήσουν την κοινωνική ταυτότητα που επιθυμούν και μέσα από τα υλικά αγαθά να καταξιωθούν στα μάτια των άλλων κατακτώντας έτσι το, πλασματικό, statusτων ονείρων τους. Οι γυναίκες πασχίζουν να μιμιθούν κινηματογραφικά πρόσωπα ομορφιάς και λάμψης μέσα από το κυνήγι της μόδας αλλά και τον πλαστικών επεμβάσεων που θα τους φέρει στο καθρέφτι τους την ιδανική γυναίκα που επιθυμούν να γίνουν. Η συναισθηματική τροφή μετατρέπεται σε οικονομική τροφή μέσα από τα χρήματα που με τη σειρά τους προσφέρουν…

Το κοιτάς στα μάτια, του χαμογελάς, το παίρνεις αγκαλίτσα, του λες λόγια τρυφερά, επειδή τόσο πολύ το αγαπάς! Αυτό που ίσως δεν υποψιάζεσαι είναι πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίζουν όλα αυτά στο μελλοντικό χαρακτήρα, που θα διαμορφώσει το μικρούλι σου!Ο χαρακτήρας καθορίζεται από τα γονίδια , τον τρόπο της ανατροφής του ατόμου αλλά και τις επιρροές του περιβάλλοντος καθώς και τα βιώματα του. Γι αυτό από τους πρώτους μήνες ζωής υπάρχουν πράγματα που μπορεί να επηρεάσουν το χαρακτήρα του, όπως…. Η βλεμματική επαφή Το πιθανότερο είναι ότι δεν μπορείτε να πάρετε τα μάτια σας από πάνω του και πολύ καλά κάνετε! Είναι μάλιστα ιδιαίτερα σημαντικό να κοιτάτε το μωρό σας στα μάτια, καθώς με τη βλεμματική επαφή ανοίγει η δίοδος της επικοινωνίας μεταξύ σας!To ίδιο εξάλλου επιζητά την επαφή με τα μάτια..Το μωρό, εξάλλου, παρατηρώντας το πρόσωπό σας μαθαίνει να διαβάζει τις αντιδράσεις σας και ταυτόχρονα αντιλαμβάνεται τον τρόπο…

Η ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος και συγγραφέας κ. Αλεξάνδρα Καππάτου συμβουλεύει: Το παιδί σας με μεγάλο ενθουσιασμό, σας έδωσε να ταχυδρομήσετε το γράμμα στον Άγιο Βασίλη. Τα οικονομικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε όμως δε σας επιτρέπουν να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες του παιδιού σας. Πώς να του το πείτε χωρίς να πληγωθεί; Τι μπορείτε να κάνετε για να περάσετε όμορφα Χριστούγεννα; Τα περισσότερα παιδιά γνωρίζουν τις οικονομικές δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι γονείς τους και έχουν προσαρμοστεί. Άλλωστε δεν περίμεναν τις γιορτές για να τους ζητήσουν κάτι. Ήδη έχουν πάρει απαντήσεις όπως “δε γίνεται να το αγοράσουμε”, “όταν πληρωθώ, θα δούμε”. Η ψυχολόγος-παιδοψυχολόγος κυρία Αλεξάνδρα Καππάτου δίνει ορισμένες συμβουλές για το τι πρέπει να πείτε στο παιδί σας και πώς να του χαρίσετε όμορφες στιγμές τα Χριστούγεννα ακόμα κι αν δε μπορείτε να του προσφέρετε δώρα. Εάν μπορείτε να διαθέσετε κάποια χρήματα αλλά το παιδί σας, σας ζητάει κάτι ακριβό εξηγήστε του ότι φέτος δε μπορείτε…

Ο εγκέφαλός μας με τα 300 περίπου δις κύτταρά του (νευρώνες) και τα 10 τρις συνάψεων μεταξύ των νευρώνων, θα μπορούσε να θεωρηθεί ένας υπέροχος υπολογιστής που οργανώνει και ελέγχει απλές σωματικές λειτουργίες έως σύνθετες νοητικές και συναισθηματικές καταστάσεις. Σε πολλές καταστάσεις διάφοροι παράγοντες ωθούν τον εγκέφαλό μας σε αποκλίσεις ως προς τον τρόπο οργάνωσης και ελέγχου αυτών των λειτουργιών. Οι παράγοντες αυτοί συνοψίζονται στα εξής: Κληρονομικότητα Περιγεννητικοί παράγοντες Τραυματισμοί Συναισθηματικοί παράγοντες Περιβαλλοντικοί παράγοντες Διατροφικές συνήθειες Η απόδοσή μας λοιπόν καθορίζεται από το πόσο αρμονικά λειτουργεί ο εγκέφαλός μας. Συνήθως στα περιστατικά που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε στο αντικείμενό μας οι ανεπάρκειες είναι λειτουργικές και όχι δομικές. Αυτό, σε συνδυασμό με την ικανότητα του εγκεφάλου μας να μαθαίνει νέους τρόπους ως προς τη τροποποίηση της λειτουργίας του (νευροπλαστικότητα), μας δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπίσουμε ένα πολύ μεγάλο ποσοστό δυσλειτουργικών καταστάσεων. Οι μέθοδοι τροποποίησης της εγκεφαλικής λειτουργίας αφορούν: Την τροποποίηση μέσω εκπαίδευσης/ενίσχυσης…

Μακάρι οι εφιάλτες του παιδιού σας να είχαν την απλοϊκή εξήγηση του «Μπαμπούλας ΑΕ». Μακάρι τα «τέρατα» που το ξυπνούν τα βράδια να ήταν τα συμπαθή χνουδωτά πλάσματα της Pixar. Δυστυχώς, όμως, πολλοί γονείς έρχονται αντιμέτωποι με πολύ πιο «ζωντανούς» και λιγότερο αστείους φόβους των παιδιών τους,έστω κι αν αυτοί δεν κατοικούν παρά στα όνειρά τους. Αν κι εσείς έχετε ξυπνήσει αρκετές νύχτες από τις φωνές του παιδιού σας, που ιδρώνει τρομαγμένο στο κρεβάτι του, χάρη σε έναν –επαναλαμβανόμενο ή μη- εφιάλτη, ξέρετε πολύ καλά πως όσο κι αν πρόκειται για «λάθος συναγερμό», οι εικόνες ενός εφιάλτη φαντάζουν πολύ αληθινές και καθόλου χαριτωμένες στο παιδικό του μυαλό. Γι’ αυτό, αναζητάμε τις γνώμες των ειδικών παιδοψυχολόγων και της επιστημονικής έρευνας, και συγκεντρώνουμε συμβουλές και αλήθειες που εντοπίζουν τις πιθανές αιτίες αλλά και τους τρόπους αντιμετώπισης των άσχημων ονείρων που έχουν εγκατασταθεί. στο παιδικό δωμάτιο του σπιτιού. Γιατί βλέπει εφιάλτες; Για τα…

Η ρομαντική αγάπη-έρωτας αναφέρεται στη βαθιά σχέση μεταξύ των συντρόφων, στα έντονα συναισθήματα του ενός προς τον άλλον, στη σωματική και ψυχική επαφή (Acevedo& Aron, 2009). Αρκετοί ερευνητές διαχωρίζουν τις ερωτικές σχέσεις σε ώριμες και ανώριμες, με τις ώριμες να περιλαμβάνουν συναισθηματικό δόσιμο, κάλυψη των αναγκών του συντρόφου, ρομαντισμό και συντροφικότητα. Αυτή η μορφή έρωτα δίνει την ευκαιρία στους συντρόφους να εξελιχθούν και να αναπτυχθούν σαν προσωπικότητες. Η ανώριμη σχέση από την άλλη περιλαμβάνει την άσκηση δύναμης του ενός προς τον άλλον, κτητικότητα, προστασία, λύπηση και παρεμβατικότητα, δημιουργώντας ένα νοσηρό περιβάλλον για τα μέλη της. Επίσης μπορεί να περιλαμβάνει στοιχεία εμμονής με τον άλλον, άγχος και αίσθημα ότι ο έρωτας είναι ανεξέλεγκτος. Όταν στην ανώριμη, λοιπόν, σχέση υπάρχουν: α) συνεχής ενασχόληση με τη ζωή του άλλου, β) παρεμβατική συμπεριφορά εκτός ελέγχου και γ) αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή κάποιου, τότε μιλάμε για εξάρτηση από τον έρωτα (loveaddiction). Ο εθισμός στον έρωτα…