Πολλά ζευγάρια δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο στην σεξουαλική επαφή, η οποία καταντάει να γίνεται σχεδόν μηχανικά. Την ίδια στιγμή, διάφορα άλλα προβλήματα καθημερινότητας ρίχνουν την σεξουαλική επιθυμία. Αυτές είναι οι βασικές αιτίες που ο πολλαπλός οργασμός είναι κάτι που δύσκολα βιώνουν πολλές γυναίκες. Ο πολλαπλός οργασμός είναι μια σειρά οργασμών που συμβαίνουν σε γρήγορη διαδοχή. Και είναι κάτι που μπορεί να συμβεί μόνο στις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι, σε αντίθεση με τους άνδρες, οι γυναίκες δεν βιώνουν μια περίοδο σεξουαλικής ανάδρασης (το χρονικό διάστημα μετά την εκσπερμάτιση, όταν ο άντρας χρειάζεται χρόνο για να επανέλθει). Έτσι, οι γυναίκες μπορούν και ανταποκρίνονται αμέσως μετά τον δικό τους οργασμό σε συνεχόμενη και περισσότερη κλειτοριδική, ή/και κολπική διέγερση. Πώς μπορεί μια γυναίκα να “εκπαιδεύσει” τον εαυτό της να έχει πολλαπλούς οργασμούς Οι γυναίκες μπορούν να “διδάξουν” τους εαυτούς τους να έχουν πολλαπλούς οργασμούς: Μάθετε καλά το σώμα σας Πρέπει πρώτα απ’…

Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να κολλήσατε κάποιο Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα (ΣΜΝ), πηγαίνετε για εξετάσεις το συντομότερο δυνατό. Μην κάνετε σεξ, συμπεριλαμβανομένου του στοματικού σεξ, χωρίς προφυλακτικό έως ότου έχετε κάνει εξέταση για ΣΜΝ. Μπορείτε να έχετε ΣΜΝ χωρίς να το γνωρίζετε και να μολύνετε τον/την σύντροφό σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα: Μετά από πόσες μέρες εμφανίζονται τα συμπτώματα Εξαρτάται από τι ΣΜΝ έχετε. Τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν μέσα σε λίγες μέρες ή εβδομάδες, αλλά μερικές φορές δεν εμφανίζονται μέχρι μήνες ή ακόμη και χρόνια αργότερα. Συχνά υπάρχουν λίγα ή καθόλου συμπτώματα και μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε ΣΜΝ. Χλαμύδια Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μετά από 1 έως 3 εβδομάδες, αλλά μπορούν να ξεκινήσουν πολύ αργότερα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: εκκρίσεις υγρού από τον κόλπο ή το πέος πόνος στην ούρηση κολπική αιμορραγία μεταξύ περιόδων ή μετά το σεξ πυελικός πόνος στις γυναίκες πόνος στους όρχεις στους…

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από τη ζέστη. Πως αντιδρά ο οργανισμός όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία αυξάνεται πάρα πολύ. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες. Πως μπορείτε να προστατευθείτε. Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού, που ήδη σαρώνει πολλές χώρες της Δύσης και αναμένεται στη χώρα μας εντός της εβδομάδας, κρύβει κινδύνους για την καρδιά. Είναι επομένως επιτακτική ανάγκη να λάβετε εγκαίρως τα απαιτούμενα μέτρα προστασίας από τη ζέστη, αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA). Η σύσταση αυτή ισχύει ιδιαιτέρως για τα άτομα άνω των 50 ετών και για όσους πάσχουν από νοσήματα, όπως: Υπέρταση Παχυσαρκία Καρδιοπάθεια Εγκεφαλικό Η ζέστη και η αφυδάτωση αναγκάζουν την καρδιά να λειτουργεί πιο σκληρά για να διατηρείται δροσερή, λένε οι ειδικοί. Αυτό επιτυγχάνεται με την εξώθηση περισσότερου αίματος σε κάθε παλμό, το οποίο κατευθύνεται μακριά από τα ζωτικά όργανα, προς την επιφάνεια του δέρματος. Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο…

Ποια οφέλη παρέχει μια υγιής σεξουαλική ζωή στις γυναίκες. Ποια όργανα και συστήματα επηρεάζονται και γιατί. Τι λέει μια κορυφαία αμερικανίδα ειδικός. Το σεξ είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία, καθώς ενεργοποιεί ορισμένες ουσίες (λέγονται νευροδιαβιβαστές) που είναι απαραίτητες για την επικοινωνία των νευρικών κυττάρων μεταξύ τους, αναφέρει μία αμερικανίδα ειδικός. Η ενεργοποίηση αυτή δεν επηρεάζει μόνο τον εγκέφαλο, αλλά πολλά και διαφορετικά όργανα, κατά την Dr. Nicole Cirino, καθηγήτρια Μαιευτικής-Γυναικολογίας και Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης του Όρεγκον (OHSU). Ως ειδικός στην Αναπαραγωγική Ψυχιατρική, η Dr. Cirino βοηθά και τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν συναισθηματικά ή ψυχολογικά εμπόδια σε μια υγιή ερωτική ζωή. Όπως εξηγεί, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το σεξ μπορεί: Να ελαττώσει την αρτηριακή πίεση Να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα Να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση Να μειώσει την κατάθλιψη και το άγχος Να αυξήσει την ερωτική επιθυμία Να παράσχει άμεση, φυσική καταπράϋνση του πόνου Να βελτιώσει τον ύπνο Να αυξήσει…

Η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια και πολλά άλλα απειλητικά για τη ζωή προβλήματα υγείας. Η υπέρταση είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμη με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα. Ωστόσο λιγότεροι από τους μισούς υπερτασικούς έχουν την πίεση αίματος υπό έλεγχο. Υπέρταση: Τρόπος ζωής και υψηλή αρτηριακή πίεση Οι ειδικοί προτείνουν ότι το 50-90% της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα μπορούσε να μειωθεί επιτυχώς με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Εάν η αρτηριακή πίεση ενός ασθενούς είναι ελαφρώς αυξημένη και δεν υπάρχουν παράγοντες υψηλού κινδύνου (όπως διαβήτης, καπνιστής ή ιστορικό καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού ή πολλαπλών καρδιακών παραγόντων κινδύνου), πολλοί γιατροί συστήνουν αλλαγές σε βάθος τριμήνου στον τρόπο ζωής ως αρχική θεραπεία. Πολλές από αυτές τις αλλαγές μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματικές όσο οποιοδήποτε φάρμακο για την αρτηριακή πίεση. Για πολλούς ασθενείς, η δυνατότητα να αποφύγουν την λήψη φαρμάκων για το υπόλοιπο της ζωής τους…

Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες οι οποίες είχαν Covid-19 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για προβλήματα ανάπτυξης του εγκεφάλου και άλλες νευροαναπτυξιακές διαταραχές που αφορούν τη μάθηση, την ικανότητα εστίασης και μνήμης, καθώς και τις κοινωνικές δεξιότητές τους, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open», ανέλυσαν στοιχεία για 7.772 μωρά που παρακολουθήθηκαν έως την ηλικία των 12 μηνών. Ένα ποσοστό από αυτά είχαν γεννηθεί από 222 γυναίκες με μέση ηλικία 33 ετών, διαγνωσμένες με κορονοϊό κατά την κύησή τους. Διαπιστώθηκε ότι νευροαναπτυξιακές διαταραχές κατά το πρώτο έτος της ζωής τους εμφάνισε ποσοστό 14,4% των μωρών που είχαν γεννηθεί από έγκυες μητέρες με Covid-19, έναντι ποσοστού 8,7% των μωρών γεννημένων από μητέρες χωρίς κορονοϊό κατά την εγκυμοσύνη τους. Λαμβάνοντας…

Η έκθεση του δέρματος στον ήλιο και στο νερό της θάλασσας ή/και της πισίνας μπορεί να ωφελήσει τους πάσχοντες από ψωρίαση, αρκεί να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις. Τι πρέπει να προσέχετε. Ο ήλιος αποτελεί μια από τις καλύτερες «θεραπείες» για την ψωρίαση. Έτσι το καλοκαίρι συνιστάται στους ασθενείς να εκθέτουν σε αυτόν με μέτρο το δέρμα τους, ιδίως τα τμήματά του που εμφανίζουν τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της νόσου. Ακόμα και η μερική έκθεση του δέρματος στον ήλιο είναι ωφέλιμη, διότι βοηθεί τον οργανισμό να παραγάγει βιταμίνη D. H έκθεση στον ήλιο επί 30 λεπτά την ημέρα είναι αρκετή για να βελτιωθεί το δέρμα των ασθενών. Η βραχεία ηλιοθεραπεία (μέχρι 15 λεπτά) χωρίς χρήση αντηλιακού είναι ευεργετική, διότι επιβραδύνει την παθολογική ανάπτυξη των δερματικών κυττάρων που ευθύνεται για τις χαρακτηριστικές «πλάκες» της ψωρίασης. Ωστόσο οι ασθενείς πρέπει να συμβουλεύονται τον δερματολόγο τους για: Την ακριβή διάρκεια της ηλιοθεραπείας Τις ώρες της ημέρας που είναι πιο…

Μπορεί να έχετε ακούσει ανθρώπους να αποκαλούν κάποιον άλλο ψυχοπαθή, ή κοινωνιοπαθή. Αλλά τι πραγματικά σημαίνουν αυτές οι λέξεις; Δεν θα βρείτε τους ορισμούς στο επίσημο εγχειρίδιο της ψυχικής υγείας, το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών. Οι γιατροί δεν διαγιγνώσκουν επίσημα τους ανθρώπους ως ψυχοπαθείς, ή κοινωνιοπαθείς. Αντ’ αυτού χρησιμοποιούν έναν διαφορετικό όρο: αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας. Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ψυχοπαθείς και οι κοινωνιοπαθείς έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά. Τέτοια άτομα έχουν μια κακή εσωτερική αίσθηση του σωστού και του λάθους. Επίσης, δεν φαίνεται να κατανοούν τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου. Υπάρχουν όμως και κάποιες διαφορές. Έχουν Συνείδηση; Μια βασική διαφορά ανάμεσα σε έναν ψυχοπαθή και έναν κοινωνιοπαθή είναι αν έχει συνείδηση, την “μικρή φωνή μέσα μας” που μας λέει πότε κάνουμε κάτι λάθος, λέει ο δρ. L. Michael Tompkins, ψυχολόγος στο Κέντρο Θεραπείας Ψυχικής Υγείας της κομητείας του Σακραμέντο στις ΗΠΑ. Ο ψυχοπαθής δεν έχει συνείδηση. Αν σας πει ψέματα για να…

Η ερωτοφοβία είναι ένας γενικευμένος όρος που περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συγκεκριμένων φόβων. Γενικά περιλαμβάνει οποιαδήποτε φοβία σχετίζεται με το σεξ. Η ερωτοφοβία είναι περίπλοκη και πολλοί έχουν ταυτόχρονα περισσότερες από μία από τις φοβίες που εντάσσονται κάτω από τον γενικό όρο ερωτοφοβία. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ερωτοφοβία μπορεί να είναι καταστροφική και μπορεί να οδηγήσει κάποιον με τη διαταραχή να αποφύγει όχι μόνο τις ερωτικές σχέσεις αλλά και άλλες μορφές στενής επαφής. Συνουσιοφοβία (Genophobia) Είναι ο φόβος της σεξουαλικής επαφής. Πολλοί άνθρωποι με συνουσιοφοβία είναι σε θέση να ξεκινήσουν ρομαντικές σχέσεις και μπορεί να απολαύσουν δραστηριότητες όπως φιλιά και αγκαλιές, αλλά φοβούνται να προχωρήσουν σε σεξουαλική επαφή. Φόβος οικειότητας Ο φόβος της οικειότητας συχνά, αν και όχι πάντα, βασίζεται σε έναν φόβο εγκατάλειψης ή το δίδυμό του, τον φόβο της καταπίεσης. Εκείνοι που φοβούνται την οικειότητα δεν φοβούνται απαραίτητα το ίδιο το σεξ, αλλά φοβούνται τη συναισθηματική εγγύτητα που…

Η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με 26% αυξημένο κίνδυνο άνοιας, δείχνει μια νέα βρετανο-κινεζική επιστημονική μελέτη. Επιπλέον, οι κοινωνικά απομονωμένοι άνθρωποι έχουν μικρότερο όγκο σε ζωτικές περιοχές του εγκεφάλου τους που σχετίζονται με τις γνωστικές λειτουργίες. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων Φουντάν της Σαγκάης, Κέιμπριτζ και Γουόρικ, με επικεφαλής τον δρα Τζιανφένγκ Φενγκ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 463.000 ανθρώπους στη Βρετανία με μέση ηλικία 57 ετών στην αρχή της μελέτης, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν επί 12 χρόνια περίπου. Από αυτούς, οι 41.886 ή το 9% θεωρήθηκαν κοινωνικά απομονωμένοι και οι 29.036 ή το 6% ένιωθαν μοναξιά. Στη διάρκεια της έρευνας σχεδόν 5.000 άτομα διαγνώστηκαν με άνοια. Διαπιστώθηκε ότι υπήρχε σημαντική συσχέτιση ανάμεσα στην κοινωνική απομόνωση από συγγενείς και φίλους και στην πιθανότητα άνοιας, κάτι που δεν ίσχυε στον ίδιο βαθμό στην περίπτωση της μοναξιάς, καθώς στο μεγαλύτερο βαθμό (σε ποσοστό 75%)…