Νέα έρευνα από το πανεπιστήμιου του San Francisco στην Καλιφόρνια (UCSF) εξέτασε πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης μιας κοινής καρδιακής πάθησης, συμπεριλαμβανομένων της καφεΐνης, της στέρησης ύπνου και του ύπνου στην αριστερή πλευρά. Διαπιστώθηκε ότι μόνο η χρήση αλκοόλ συσχετίστηκε σταθερά με περισσότερα επεισόδια καρδιακής αρρυθμίας (κολπική μαρμαρυγή). Οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, αποφεύγοντας ορισμένους παράγοντες που την “ενεργοποιούν”. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση JAMA Cardiology και παρουσιάστηκε στις 14 Νοεμβρίου 2021, στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Κολπική μαρμαρυγή: Από την καφεΐνη το περιμέναμε, από το αλκοόλ το βρήκαμε Οι ερευνητές ανακάλυψαν έκπληκτοι ότι τα περισσότερα από τα πράγματα που οι συμμετέχοντες πίστευαν ότι θα σχετίζονταν με την κολπική μαρμαρυγή τους, εν τέλει δεν σχετίζονταν. Όσοι ήταν στην ομάδα παρέμβασης παρουσίασαν λιγότερη αρρυθμία από τα άτομα μιας ομάδας σύγκρισης με συμμετέχοντες που δεν παρακολουθούσαν τον εαυτό τους για…

Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες σε μερικές γυναίκες, αλλά συνήθως αυτά υποχωρούν μετά από μερικούς μήνες. Και ορισμένες παρενέργειες που έχουν τα αντισυλληπτικά χάπια είναι ακόμα και θετικές. Ποιες παρενέργειες μπορεί να έχουν τα αντισυλληπτικά χάπια Οι ορμόνες στα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες σε κάποιες γυναίκες. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει σε όλες. Πολλές χρησιμοποιούν το χάπι χωρίς προβλήματα. Αφότου ξεκινήσετε τα αντισυλληπτικά, ίσως έχετε τα εξής: Πονοκέφαλοι Ναυτία Ευαισθησία και πόνος στους μαστούς Αλλαγές στην έμμηνο ρύση (έρχεται πιο νωρίς, πιο αργά, ή σταματάει εντελώς όσο παίρνετε το χάπι) Κηλίδες αίματος (ελαφρά αιμορραγία, ή έκκριση καφετί υγρού) Τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι παρενέργειες συνήθως υποχωρούν σε 2-3 μήνες. Αν λοιπόν μόλις ξεκινήσατε το χάπι και έχετε παρενέργειες που σας ενοχλούν, προσπαθήστε να ακολουθήσετε στενά το πρόγραμμα λήψης και δώστε στο σώμα σας την ευκαιρία να προσαρμοστεί στις ορμόνες. Τα αντισυλληπτικά χάπια σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σας κάνουν να…

Κυρίαρχο ρόλο για το πότε τα ινομυωμάτα της μήτρας επηρεάζουν τη γονιμότητα έχει: • Η θέση τους στη μήτρα Η θέση των ινομυωμάτων παίζει σημαντικό ρόλο. Όσο πιο κοντά στο εσωτερικό της μήτρας βρίσκονται τόσο περισσότερο αρνητικό ρόλο έχουν στην επίτευξη εγκυμοσύνης .Τα ινομυώματα που βρίσκονται στην κοιλότητα της μήτρας  (ενδομήτριο) θα πρέπει να αφαιρούνται (υποβλενογόνια ινομυώματα) ιδιαίτερα στην περίπτωση που καθυστερεί η σύλληψη ή πριν από μια εξωσωματική γονιμοποίηση. Αυτά που βρίσκονται στο μεσαίο στρώμα της μήτρας ( ενδοτοιχωματικά ινομυώματα ) θα πρέπει να βγαίνουν αν προβάλουν στο εσωτερικό της μήτρας ή αν έχουν ένα μεγάλο μέγεθος  (μεγαλύτερο των 5 εκατοστών ) . Τα ινομυώματα που βρίσκονται στο εξωτερικό περίβλημα της μήτρας (υπορογόνια ινομυώματα) δεν δημιουργούν προβλήματα. Δεν χρειάζονται αφαίρεση εκτός αν είναι σε αρκετά μεγάλο μέγεθος και δημιουργούν πιεστικά συμπτώματα. • Το μέγεθος τους Το μέγεθος παίζει σημαντικό ρόλο. Όσο πιο μεγάλα τόσο πιο αρνητικός είναι ο ρόλος τους. • Το…

Πολλά άτομα με σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) δεν παρουσιάζουν συμπτώματα, οπότε αξίζει να κάνετε κάποιες φορές εξετάσεις ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά. Εάν νομίζετε ότι έχετε κάποιο Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα, όσο νωρίτερα κάνετε εξέταση, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να σας δοθεί θεραπεία εάν χρειαστεί. Ένα ΣΜΝ μπορεί να μεταδοθεί από το ένα άτομο στο άλλο μέσω σεξουαλικής επαφής, συμπεριλαμβανομένου του κολπικού, πρωκτικού και στοματικού σεξ. Πολλά ΣΜΝ μπορούν να θεραπευτούν με αντιβιοτικά. Ορισμένα, όπως ο ιός HIV που προκαλεί το AIDS, δεν έχουν καμία θεραπεία, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν για να αποφευχθεί η επιδείνωσή τους. Συμπτώματα ότι μπορεί να έχεις Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα Πολλοί δεν παρατηρούν συμπτώματα όταν έχουν ΣΜΝ, συμπεριλαμβανομένων των περισσότερων γυναικών με χλαμύδια. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η λοίμωξη από χλαμύδια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος. Η γονόρροια μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητα. Περίπου το 50% των γυναικών και το 10% των ανδρών με γονόρροια δεν έχουν…

Διατηρώντας την ψυχική ευεξία την εποχή του covid -19 Συμβουλές ψυχικής υγείας Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη περίοδο της πανδημίας χρειάζεται να φροντίσουμε πρώτα από όλους τον εαυτό μας για να μπορούμε να προσφέρουμε και στους γύρω μας. Η αντιμετώπιση του Covid 19 είναι αγώνας μαραθώνιος και όχι αγώνας ταχύτητας και χρειάζεται να προσέχουμε τον εαυτό μας καθημερινά. Θυμόμαστε πως η φροντίδα του εαυτού μας είναι υποχρέωση και όχι πολυτέλεια. Είναι φυσικό πως η περίοδος αυτή γεννά άγχος, ανασφάλεια, φόβο, λύπη, θυμό, συναισθήματα που είναι απόλυτα φυσιολογικά και αναμενόμενα. Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί με συμπτώματα : -σωματικά: δυσκολία στον ύπνο και στο φαγητό, -συμπεριφορικά: μειωμένη όρεξη για εργασία, κατανάλωση φαγητού ή αλκοόλ, επιθετικότητα -συναισθηματικά: φόβο, λύπη, θυμό Για να φροντίσουμε τον εαυτό μας και την ψυχική μας ευεξία ας προσπαθήσουμε, όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν, να ακολουθήσουμε κάποιες από τις παρακάτω συμβουλές. Παρακάτω θα βρείτε περαιτέρω οδηγίες…

“Το συναίσθημα του άγχους και του στρες είναι αναπόφευκτο. Αλλά η σωστή διαχείριση του στρες μπορεί να προάγει τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη και ανθεκτικότητα καθώς μεγαλώνουμε”, λέει η ειδικός διαχείρισης άγχους, δρ. Frances Callahan, από το ερευνητικό, πανεπιστημιακό νοσοκομείο Johns Hopkins. Η δρ. Callahan έχει καταλήξει σε ένα εύκολο στην εφαρμογή του πλάνο 6 βημάτων για καλύτερη διαχείριση του στρες, σε οποιαδήποτε ηλικία. 1. Προσδιορίστε τους παράγοντες που διεγείρουν το στρες σε εσάς προσωπικά Μόλις μάθετε από πού προέρχεται το άγχος σας (π.χ. μια σχέση, τα παιδιά, ο φόρτος εργασίας, ένα πρόβλημα υγείας) μπορείτε μερικές φορές να μειώσετε ή να το αποτρέψετε. Αφού σκεφτείτε καλά το όποιο θέμα, μπορείτε να εντοπίσετε πρακτικά βήματα για να βελτιώσετε την κατάσταση. Ακόμα κι αν το να αλλάξετε αυτόν τον στρεσογόνο παράγοντα σας φανεί δύσκολο, μια αλλαγή προοπτικής μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση του άγχους. Για παράδειγμα, εάν κάποιος γνωστός σας εκνευρίζει εύκολα,…

Πολλοί άνθρωποι έχουν την απορία για το αν το σεξ κάνει καλό στην καρδιά. Η ερώτηση φαίνεται απλή. Η απάντηση, όμως, είναι περίπλοκη. Αυτό οφείλεται εν μέρει στους περιορισμούς των όσων μας έχουν δείξει μέχρι τώρα οι επιστημονικές έρευνες. Υπάρχει όμως μια ισχυρή πεποίθηση ότι το σεξ ταιριάζει με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ακολουθούν απαντήσεις σε πέντε κοινές ερωτήσεις για το σεξ και την καρδιά: 1. Είναι το σεξ σωματική άσκηση; Ναι, αλλά όχι και πολύ έντονη. Δεν πρόκειται να κάψετε πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας μέσης σεξουαλικής συνεύρεσης. Υποθέτοντας κατά μέσο όρο 5 έως 15 λεπτά διάρκειας σεξ, έχετε περίπου την ίδια δραστηριότητα με το περπάτημα 1,5 χλμ σε 20 λεπτά. Με άλλα λόγια, η καρδιαγγειακή άσκηση είναι πολύ μικρή μέσα από το σεξ. 2. Είναι καλό το σεξ για την καρδιά; Πιθανώς. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα…

Η οπτική νευρίτιδα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τα μάτια και την όρασή σας. Εμφανίζεται όταν το οπτικό σας νεύρο έχει φλεγμονή. Η οπτική νευρίτιδα μπορεί να επηρεάσει την όρασή σας και να προκαλέσει πόνο. Όταν οι νευρικές ίνες φλεγμονώνονται, το οπτικό νεύρο μπορεί επίσης να αρχίσει να διογκώνεται. Αυτό το οίδημα συνήθως επηρεάζει το ένα μάτι, αλλά μπορεί να επηρεάσει και τα δύο ταυτόχρονα. Το οπτικό νεύρο στέλνει μηνύματα από τα μάτια σας στον εγκέφαλό σας, ώστε να μπορείτε να ερμηνεύσετε οπτικές εικόνες. Όταν το οπτικό νεύρο είναι ερεθισμένο και φλεγμονώδες, δεν μεταφέρει μηνύματα και στον εγκέφαλο και δεν μπορείτε να δείτε καθαρά. Η οπτική νευρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά. Η υποκείμενη αιτία δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά οι ειδικοί πιστεύουν ότι μια ιογενής λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί στο οπτικό νεύρο, σαν να ήταν ένας ξένος εισβολέας (αυτοάνοσο νόσημα). Η…

Η ενόχληση στο κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ενός ατόμου και είναι πολύ συχνή. Για παράδειγμα, περίπου το 10-15% των ανθρώπων πάσχει από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μια χρόνια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, όπως: φούσκωμα αέρια κοιλιακό άλγος αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Η αποφυγή των παρακάτω τροφών μπορεί να φέρει κάποια ανακούφιση: Γάλα Το γάλα και άλλες τροφές που περιέχουν λακτόζη, όπως το τυρί και το παγωτό, μπορεί να προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα σε άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Περίπου το 70% των ενηλίκων παγκοσμίως δεν παράγει μεγάλες ποσότητες λακτάσης (lactase), ενός εντερικού ενζύμου που βοηθά στη διάσπαση του σακχάρου στο γάλα. Χωρίς αυτό το ένζυμο, το λεπτό έντερο δεν μπορεί να απορροφήσει την…

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) είναι μία από τις πιο συνηθισμένες ενδοκρινικές διαταραχές. Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) μπορεί να δημιουργήσει διαταραχές στον κύκλο σου, τριχοφυϊα, τριχόπτωση, ακμή, αλλά και να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό σου. – Τι είναι το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΟ) και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Δηλαδή, πότε μια γυναίκα μπορεί να υποψιαστεί ή να σκεφτεί ότι ίσως πάσχει από το σύνδρομο αυτό; Υπάρχει πολλές φορές μία σύγχυση στις γυναίκες γύρω από το τι είναι οι πολυκυστικές ωοθήκες. Οι «κύστεις» στις πολυκυστικές ωοθήκες δεν είναι πραγματικές κύστεις, αλλά τα ωοθυλάκια που περιέχουν ωάρια και τα οποία υπάρχουν στις ωοθήκες όλων των γυναικών. Η διαφορά στην περίπτωση των πολυκυστικών ωοθηκών είναι ότι ο αριθμός αυτών των ωοθυλακίων είναι μεγαλύτερος από ότι συνήθως (10-12), όπως μεγαλύτερο είναι συνήθως και το μέγεθος των ωοθηκών. Μια δεύτερη σύγχυση υπάρχει μεταξύ των πολυκυστικών ωοθηκών και του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών. Ο όρος…