Ελέγξτε τον ακόλουθο πίνακα που εξέδωσε πρόσφατα η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) για να πάρετε μια ιδέα των κινδύνων για νοσήματα που αντιμετωπίζει μια γυναίκα στη διάρκεια της ζωής της. Οστεοπόρωση: 1 στις 2 γυναίκες Στεφανιαία νόσος: 1 στις 3 γυναίκες Ημικρανίες: 1 στις 3 γυναίκες Άσθμα: 1 στις 7 γυναίκες Καρκίνος Μαστού: 1 στις 8 γυναίκες Διαβήτης: 1 στις 12 γυναίκες Καρπιαίος Σωλήνας: 1 στις 14 γυναίκες Καρκίνος πνευμόνων: 1 στις 14 γυναίκες Καρκίνος Ωοθηκών: 1 στις 69 γυναίκες Ανορεξία: 1 στις 11 γυναίκες Εάν σε γενικές γραμμές είστε υγιής, ο κίνδυνος να αναπτύξετε κάποιο σοβαρό νόσημα μέχρι το τέλος του χρόνου είναι σχετικά περιορισμένος. Βεβαίως, με το πέρασμα της ηλικίας, οι απειλές πολλαπλασιάζονται και ο κίνδυνος αυξάνει. ΠΗΓΗ: www.healthpress.gr

Το θαυματουργό φρούτο που διασπά την όψη φλοιού πορτοκαλιού εκ των έσω Τα μήλα είναι θαυματουργά για πολλούς λόγους, ένας από τους βασικότερους είναι ότι συμβάλλουν στην μείωση της κυτταρίτιδας χάρη κυρίως στην βιταμίνη Ε. Η υψηλή περιεκτικότητά της στα μήλα βοηθάει στην ανανέωση των κατεστραμμένων ιστών, και συμβάλλει στην σύσφιξη της δομής του δέρματος. Περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθάει τον οργανισμό να εξαγνιστεί το σώμα των συσσωρευμένων τοξικών ουσιών. Επιπλέον, η πηκτίνη μήλου και η κυπαρίνη επίσης έχουν καλό αποτέλεσμα όσον αφορά τις μεταβολικές νόσους και την κυτταρίτιδα, επίσης βελτιώνουν το αδυνάτισμα. Τα πράσινα όσο και τα κόκκινα μήλα είναι απαραίτητα στην διατροφή μας. Υπάρχει μάλιστα μία δίαιτα που προτείνει την κατανάλωση μόνο των διάφορων ποικιλιών μήλων σε διάρκεια τριών ημερών. Σύμφωνα με αυτήν πρέπει να καταναλώνετε περίπου 1,5-2 κιλά την ημέρα. Τα μήλα πρέπει να καταναλώνονται με τις φλούδες, εκτός εάν πάσχετε από νοσήματα του γαστρεντερικού συστήματος…

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι παιδιά που διδάσκονται από νωρίς τις αρχές της δικαιοσύνης είναι λιγότερο επιθετικά, έχουν λιγότερο θυμό όταν δεν περνά το δικό τους και …διαχειρίζονται καλύτερα το αίσθημα της ματαίωσης. Δεν είναι όλα τα παιδιά ίδια… Πώς μπορούν οι γονείς να αναπτύξουν το αίσθημα της δικαιοσύνης στα παιδιά τους; Τα μικρά παιδιά προκείμενου να κατανοήσουν τον εαυτό τους αλλά και να αρχίσουν να ανεξαρτητοποιούνται, στρέφουν την προσοχή τους στο Εγώ. Μετά το τρίτο έτος της ηλικίας τους, τα παιδιά αρχίζουν να γίνονται λιγότερο εγωκεντρικά καθώς καταλαβαίνει ότι και οι άλλοι άνθρωποι είναι σημαντικοί. Αρχίζουν να καταλαβαίνουν πως οι κανόνες του σπιτιού έχουν εφαρμογή και έξω από αυτό. Πώς να το μάθετε: • Μην κάνετε διακρίσεις ανάλογα με το φύλο ή την ηλικία στα αδελφάκια  σε ό,τι αφορά τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις τους. Αποφύγετε την φράση «εσύ που είσαι μεγάλος, υποχώρησε» ή «καλά δεν ντρέπεσαι αν φέρεσαι έτσι στο…

Το 50-60% του βάρους του σώματός μας αποτελείται από νερό, το οποίο παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τη διαδικασία της πέψης, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και σε πολλές άλλες διαδικασίες του σώματος. Ο μέσος όρος καθημερινής πρόσληψης είναι 2.5 λίτρα για τους άνδρες και 2 λίτρα για τις γυναίκες. Έτσι, εξισορροπείται η «διαρροή» νερού που προκαλείται μέσω της αναπνοής, της εφίδρωσης και της λειτουργίας των νεφρών και του εντέρου. Απώλεια έστω και 2% της απαραίτητης υγρασίας του οργανισμού μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, έλλειψη συγκέντρωσης, αδυναμία μνήμης και μειωμένη απόδοση. Το νερό μπορούμε να το προσλάβουμε μέσω της διατροφής μας, τόσο από την πρόσληψη υγρών, όσο και από την κατανάλωση στερεών τροφίμων. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Ινστιτούτου Ιατρικής της Ακαδημίας Επιστημών των Η.Π.Α που εκδόθηκαν το 2005, το 20% του νερού το προσλαμβάνουμε καθημερινά μέσα από στερεά τρόφιμα (π.χ. φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, έτοιμες σούπες κ.α.), ενώ…

Έχετε παρατηρήσει ότι το κραγιόν σας διατηρείται για πολύ καιρό; Αυτό συμβαίνει λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε μόλυβδο. Ο μόλυβδος είναι μια χημική ουσία η οποία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο και δυστυχώς, τα περισσότερα κραγιόν της αγοράς περιέχουν της ουσία αυτή. Για να δείτε εάν το κραγιόν σας περιέχει την ουσία αυτή δοκιμάστε τον παρακάτω τρόπο. Βάλτε λίγο κραγιόν σε μια χαρτοπετσέτα και μετά πάρτε ένα χρυσό δαχτυλίδι και τρίψτε εκεί που έχει χρώμα. Εάν δείτε ότι το χρώμα του κραγιόν σας γίνεται μαύρο, τότε το κραγιόν σας περιέχει μόλυβδο. Όσο πιο πολύ μαυρίζει, τόσο πιο πολύ μόλυβδο περιέχει.Να προσέχετε ποια κραγιόν αγοράζετε και να προτιμάτε τα βιολογικά. Επειδή μια μάρκα κραγιόν είναι ακριβή δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλή για την υγεία σας. ΠΗΓΗ: www.tsekouratoi.blogspot.com

Τα κλασικά γιατροσόφια των παλιών μπορεί να φαντάζουν ανίσχυρα μπροστά στα επιτεύγματα της ιατρικής, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν… αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις. Ο καθένας στο σπίτι του έχει μία πληθώρα από υλικά, που αρκετές φορές αν γνωρίζει πώς και πότε να τα χρησιμοποιήσει, μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες. Βέβαια, σε καμία περίπτωση, οι «θεραπείες» που ακολουθούν δε μπορούν να αντικαταστήσουν τις φαρμακευτικές αγωγές και τις συμβουλές του γιατρού σας. Γαρύφαλλο για τα κοψίματα Ψεκάστε με σκόνη από γαρύφαλλο (το μπαχαρικό) στην περιοχή που κοπήκατε για να περιορίσετε τη μόλυνση. Το λάδι από το γαρύφαλλο είναι πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό που είναι αντισηπτικό και έχει καταπραϋντική δράση. Γλυκόριζα για την καούρα Αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, η γλυκόριζα μπορεί όχι μόνο να «διώξει» την καούρα αλλά να επιλύσει το πρόβλημα. Έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι, καθώς είναι ουσιαστικά ένα φυτικό αντιόξινο,…

Όταν νοιώθουμε το στρες και τη ρουτίνα να μας καταβάλει αυτό έχει επίπτωση στην ευτυχία του κάθε ζευγαριού και όπως  συνεπάγεται και στην ερωτiκή διάθεση που σημειώνει πτώση… Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα έχει προβλέψει η φύση να μας προμηθεύει με συγκεκριμένα τρόφιμα που ενεργοποιούν την λίμπιντo μας. Ας δούμε ποια είναι αυτά τα τρόφιμα: -Σπαράγγια Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β και φολικό οξύ που ανεβάζουν τα επίπεδα της ισταμίνης που είναι βασικό συστατικό για την αύξηση της ερωτiκής επιθυμίας και στους άνδρες αλλά και στις γυναίκες. -Αβοκάντο Πηγή ποτάσιου και φολικού οξέως, είναι ένα φρούτο που μας δίνει ενέργεια και αυξάνει την λίμπιντo και των δύο φύλων. -Πιπεριά Η κόκκινη καυτερή πιπεριά και μόνο στην σκέψη παραπέμπει σε “καυτές” επιδόσεις και εκτός του ότι ωφελεί το κυκλοφοριακό σύστημα και την καρδιά, επιτρέπει την απελευθέρωση ενδορφινών που ενδυναμώνουν το πάθoς κυρίως λόγω της καψαϊκίνης. -Καρπούζι Ονομάζεται και “φυσικό βιάγκρα”…

Αν είσαι φαν των σπιτικών συνταγών ομορφιάς, θα ξετρελαθείς με αυτούς τους νέους τρόπους που μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη μαγειρική σόδα! 1. Αποσμητικό Για να κάνεις διάλειμμα μια στο τόσο από τα αποσμητικά του εμπορίου, βάλε ελάχιστη ποσότητα σκόνης και θα έχεις το πιο φυσικό αποσμητικό, χωρίς άρωμα. Σημαντικό είναι επίσης ότι δεν αφήνει κανένα σημάδι στα ρούχα, π.χ. τα μεταξωτά όπως αφήνουν τα περισσότερα αποσμητικά! 2. Απολέπιση Όταν κάνεις στο σπίτι μανικιούρ ή πεντικιούρ δοκίμασε να αναμείξεις 3 μέρη σόδα με 1 μέρος νερό και τρίψε πολύ καλά με το μείγμα τα χέρια σου ή/και τα πόδια σου. Θα νιώσεις το δέρμα σου απίστευτα απαλό, ενώ κάνει θαύματα και με τα πετσάκια! 3.Καθαριστικό μαλλιών Αν θέλεις βαθύ καθαρισμό στα μαλλιά σου, πρόσθεσε στο σαμπουάν σου μια κουταλιά σόδα. Λούσε τα μαλλιά σου κανονικά κάνοντας μασάζ και ξέβγαλε πολύ καλά. Προσοχή, θέλει πραγματικά καλό ξέβγαλμα! ΠΗΓΗ: www.faysbook.gr Πηγή: http://tsekouratoi20133.blogspot.com/2013/03/blog-post_6817.html#ixzz2Ob9UBy8Z