Ποια είναι η σωστή ρουτίνα ομορφιάς που θα σε κάνει να δείχνεις φρέσκια και όμορφη κάθε μέρα; Ατμός Μούλιασε μια πετσέτα προσώπου σε μπολ με ζεστό τσάι ή νερό χαμομηλιού. Άπλωσε τη στο πρόσωπο και το λαιμό, αφήνοντάς τη μέχρι να κρυώσει. Αυτή η διαδικασία θα ανοίξει τους πόρους σου κάνοντας πιο βαθύ καθαρισμό. Καθαρισμός και απολέπιση Σε νωπό πρόσωπο άπλωσε ένα ζελ καθαρισμού που καθαρίζει αποτελεσματικά και απολεπίζει απαλά, απομακρύνοντας τους ρύπους και χωρίς να ξηραίνει την επιδερμίδα. Ξέπλυνε με άφθονο νερό και σκούπισε καλά το πρόσωπό σου. Τόνωση Άπλωσε απαλά με τα δάχτυλα τη λοσιόν σου σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό χωρίς να τρίβεις και άφησέ τη να στεγνώσει φυσικά. Καθώς το δέρμα σου είναι ακόμη νωπό από την τονωτική λοσιόν, άπλωσε μια γενναιόδωρη ποσότητα της ενυδατικής σου κρέμας στο πρόσωπο και λαιμό. Σπυράκια Άπλωσε οποιοδήποτε είδος στυπτικού ή οινοπνεύματος ή κανονικό αντισηπτικό. Στη συνέχεια τοποθέτησε…

Ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στα παιδιά καθώς ο προβληματικός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συμπεριφοράς, εκπαίδευσης, κοινωνικά και προβλήματα υγείας. Τα προβλήματα ύπνου στην παιδική ηλικία μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα και να αντιμετωπιστούν με επιτυχία. Τα παιδιά ανάλογα με την ηλικία μπορούν να εμφανίσουν διαφορετικά προβλήματα ύπνου. Βρέφη μέχρι 1 έτους Στα βρέφη μέχρι 1 έτους, η κύρια ανησυχία των γονιών είναι το μωρό να συνηθίσει να κοιμάται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Για να βοηθήσουν τα μωρά τους να κοιμηθούνοι γονείς πρέπει να ορίσουν μια σταθερή ώρα ύπνου και να την τηρούν απαρέγκλιτα. Χρήσιμο να μπορούσε να είναι ένα αντικείμενο ή ένα παιχνίδι που το παιδί θα το συνδυάσει με τον ύπνο. Μετά τους 16 μήνες, οι γονείς μπορούν να σταματήσουν το ταϊσμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν το παιδί σας έχει δυσκολίες στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ροχαλίζει υπερβολικά, θα πρέπει…

Η περιποίηση του δέρματος σου είναι για σένα θέμα υψίστης σημασίας αλλά μήπως πρέπει να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα; Είσαι από τους τύπους που καθαρίζεις σχολαστικά το προσωπό σου, δεν αμελείς την ενυδατική σου και δεν κάνεις βήμα χωρίς την αντηλιακή σου. Δες ποια υγιεινή σου συνήθεια που αφορά τη περιποίση του δέρματος σου ίσως δεν έχει και τόσο ευεργετικά αποτελέσματα. 1.Χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα πρωί, μεσημέρι, βράδυ… Σίγουρα είναι σημαντικό να κρατάς ενυδατωμένο το δέρμα σου αλλά σε περίπτωση που το έχεις λιπαρό δέρμα, με το να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα και το βράδυ επιδεινώνεις το πρόβλημα. Προτίμησε για τη νυχτερινή περιποίηση μια κρέμα με συστατικά όπως υπεροξείδιο του βενζολίου ή σαλικυλικό οξύ. 2.Χρησιμοποιείς πολλά προιόντα Για να συνδιάσεις πολλά διαφορετικά προιόντα για τη περιποίηση του δέρματός σου, πρέπει να γνωρίζεις και πως αλληλεπιδρούν αυτά μεταξύ τους. Επιπρόσθετα πρέπει να δίνεις λίγο χρόνο στο δέρμα σου να αναπνέει. 3.Καυτό νερό στο πρόσωπό σου…

Ο πόνος στο αυτί είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα του παιδιού και δεν πρέπει να περνάει απαρατήρητος. Είναι κλασικό σφάλμα να ρίχνονται ωτικές σταγόνες σε ένα αυτί που πονάει, λάδι ή οινόπνευμα. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ. Τα γιατροσόφια μπορούν να προκαλέσουν πολύ κακό σ” αυτό το ευαίσθητο όργανο. Το παιδί θα πρέπει να εξεταστεί από γιατρό. Όταν διαγνωστεί ωτίτιδα, θα πάρει το κατάλληλο αντιβιοτικό, συνήθως αμοξυκιλίνη, για 10 ημέρες. Το πιο σωστό είναι μετά το τέλος της θεραπείας το παιδί να επανεξεταστεί. Βιβλιογραφικά συνιστάται να μη δίνεται με τα πρώτα συμπτώματα αντιβίωση αλλά να εξετάζεται το παιδί (ωτοσκόπηση), να δίνονται παυσίπονα και αποσυμφορητικά ( φυσιολογικός ορός για ρυνοπλύσεις) και να επανεξετάζεται μετά από 36 ώρες. Αν παραμένει η εικόνα της ωτίτιδας να δίνεται η αντιβίωση. Σε ωτίτιδες που χρειάσθηκε παρακέντηση (δηλαδή βαριές ωτίτιδες) η καλλιέργεια έδειξε: σε ποσοστό 30% μικρόβιο, 30% ιό, και 30% το υγρό ήταν άσηπτο, δηλαδή δεν αναπτύχθηκε κάποιος μικροοργανισμός. Σύμφωνα…

Τόσο το γρήγορο βάδισμα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο σε σχέση με το δεύτερο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου Λόρενς Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Καρδιολογικού Συλλόγου “Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology”, σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν» και το “Live Science”, μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία για περίπου 33.000 άτομα που έκαναν συστηματικά τρέξιμο και άλλα 15.000 που προτιμούσαν το περπάτημα. Το τρέξιμο μείωσε τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο κατά 4,5%, ενώ το γρήγορο βάδισμα κατά υπερδιπλάσιο ποσοστό 9,3%.

Τα περιστατικά λοίμωξης από δάγκειο πυρετό είναι τρεις έως τέσσερις φορές μεγαλύτερα παγκοσμίως, σε σχέση με τις έως τώρα εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι ο δάγκειος, που θεωρείται πλέον η ταχύτερα εξαπλωνόμενη τροπική νόσος, είχε μέχρι σήμερα υποεκτιμηθεί. Οι επιστήμονες δημιούργησαν τον λεπτομερέστερο έως τώρα «χάρτη» εξάπλωσης της λοιμώδους νόσου στη Γη. Το επίτευγμα θα συμβάλει σημαντικά στις προσπάθειες καταπολέμησης του δάγκειου. Προς το παρόν πάντως, δεν υπάρχει κάποιο εγκεκριμένο εμβόλιο και οι προσπάθειες αντιμετώπισης επικεντρώνονται στον έλεγχο των κουνουπιών – φορέων. Όμως, η νόσος συνεχίζει να εξαπλώνεται σε πολλά μέρη του κόσμου, ενώ τώρα μόλις, μετά και τη νέα έρευνα, αρχίζει να γίνεται καλύτερα κατανοητή η επίπτωσή της για τη δημόσια υγεία. Σύμφωνα με τις νέες εκτιμήσεις (που βασίστηκαν σε εξελιγμένα μαθηματικά μοντέλα), ο δάγκειος είναι πανταχού παρών στις τροπικές περιοχές και ιδίως στις μεγαλουπόλεις τους.…

Τα νήπια πρέπει να καταναλώνουν μόνο 2 φλυτζάνια γάλα τη μέρα έτσι ώστε να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D χωρίς να μειώνονται τα επίπεδα του σιδήρου τους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η βιταμίνη D και ο σίδηρος είναι θρεπτικές ουσίες ζωτικής σημασίας, ιδίως για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και του οργανισμού των νηπίων. Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι υπάρχει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ των δύο, όταν η κατανάλωση αγελαδινού γάλακτος υπερβαίνει τα δύο φλιτζάνια την ημέρα. «Βρήκαμε ότι περίπου δύο φλιτζάνια την ημέρα είναι η κατάλληλη ποσότητα. Για το μέσο παιδί, περισσότερο γάλα από αυτό, φαίνεται να μειώνει τα αποθέματα σιδήρου», εξήγησε ο επικεφαλής της μελέτης δρ. Τζόναθαν Μαγκουάιρ, καθηγητής παιδίατρικής στο Νοσοκομείο του Αγίου Μιχαήλ στο Τορόντο. «Πριν από αυτή τη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatrics, δεν υπήρχαν σαφείς οδηγίες για την κατανάλωση γάλατος», επισημαίνει ο Dr. Maguire. Η βιταμίνη D βοηθά το σώμα…

Έχεις βγει, έχεις περάσει όμορφα, ήπιες αρκετά… Ίσως και να έπεσες για ύπνο με το μακιγιάζ σου (ok! Μπορεί να συμβεί και στις καλύτερες οικογένειες και… ανήκω σε αυτήν!). Σήμερα, όμως, η επιδερμίδα σου μοιάζει να σε εκδικείται. Είναι θαμπή, τα μάτια σου με δυσκολία ανοίγουν, νιώθεις το πρόσωπό σου να σε τραβάει. Σε τέτοιες mayday καταστάσεις η αγαπημένη μας δερματολόγος Μάργκυ Καπελάρη, μας βγάζει από τα δύσκολα. Αυτή τη φορά, όμως, για να μου δώσει τα tips με έβαλε να της υποσχεθώ ότι δεν θα πέσω ποτέ ξανά για ύπνο με το μακιγιάζ μου. Κι έδωσα beauty όρκο. Και μου έδωσε τα beauty tips (fair enough ανταλλαγή!). Μετά το ξενύχτι τι; Πρώτο μέλημά μας το επόμενο πρωί είναι να ενυδατώσουμε και να καλμάρουμε το στρεσαρισμένο δέρμα μας, βοηθώντας το παράλληλα να φύγουν τα νεκρά κύτταρα, το σμίγμα και οι ρύποι που μαζεύτηκαν όλο το προηγούμενο βράδυ. Μάσκες που σου…

Οι ραγάδες εμφανίζονται κυρίως στους γλουτούς, την κοιλιά και το στήθος λόγω της απότομης αύξησης του βάρους, που σπάει την ελαστικότητα του δέρματος. Με μία εύκολη, γρήγορη και ανέξοδη σπιτική κρέμα σύμφωνα με το radar.gr, θα θεραπεύσετε μια και καλή το πρόβλημα, λειαίνοντας τις προβληματικές περιοχές και επαναφέροντας τη χαμένη υγρασία και σφριγηλότητα του δέρματος. Υλικά: 3 κουτάλια της σούπας λάδι αχιλλέας 1 κουταλιά της σούπας βαλσαμέλαιο 1 κουταλιά του γλυκού κερί μέλισσας Εκτέλεση: Ρίχνετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύετε καλά μέχρι το μείγμα να ομογενοποιηθεί. Κάντε επάλειψη 2 φορές την ημέρα, με ελαφρύ μασάζ σε όλες τις προβληματικές περιοχές. Διατηρείστε την κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου ή στο ψυγείο. ΠΗΓΗ: www.newsnow.gr