Σπαταλάτε χρόνο και ενέργεια για να πείσετε το παιδί σας να σηκωθεί το πρωί από το κρεβάτι; Πιθανόν να συναντάτε δυσκολία αν το παιδί σας είναι στην προεφηβική ηλικία, καθώς οι συνήθειες σε σχέση με τον ύπνο διαφοροποιούνται τόσο από αυτές των παιδιών όσο και από αυτές των ενηλίκων. Αν το παιδί σας συνηθίζει να κοιμάται πιο αργά το βράδυ και να ξυπνά πιο αργά το πρωί, πάρτε μερικές ιδέες για το πώς θα διευκολύνετε τα πρωινά ξυπνήματα. Μουσική αντί για ξυπνητήρι. Αντικαταστήστε το ξυπνητήρι με την αγαπημένη του μουσική, την οποία θα βάζετε να παίζει 15 λεπτά πριν από την ώρα που πρέπει να σηκωθεί από το κρεβάτι έτσι ώστε το ξύπνημα να είναι πιο ήπιο και πιο ευχάριστο. Προσφέρετε ένα καλό λόγο για να ξυπνήσει, όπως για παράδειγμα να του ετοιμάσετε ένα καλό πρωινό για να το δελεάσετε ή να κανονίσετε να περάσει να τον πάρει ένας φίλος…

Μία μάσκα με απλά υλικά που έχει τέλεια αποτελέσματα. Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι πλήρες 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις Μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου (έντονη αντιρυτιδική δράση) 1 κουταλιά του γλυκού μέλι (αντιοξειδωτική δράση) 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο Διαδικασία: Αναμιγνύετε όλα τα υλικά μαζί εκτός του αλευριού. Εφόσον έχουν γίνει ένα ομοιογενές μείγμα, προσθέτετε το αλεύρι. Η μάσκα πρέπει να έχει την υφή ενός σφιχτού χυλού. Σε καθαρό πρόσωπο απλώνετε την μάσκα σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που θα την απλώσετε. Χωρίστε τα πρόσωπό σας σε δύο μέρη. Σκεφτείτε ότι η μέση είναι μία ευθεία γραμμή που ξεκινάει από τη μέση του μετώπου σας, συνεχίζει στην κορυφή της μύτης σας και καταλήγει στην καρωτίδα του λαιμού σας. Με ανοδικές πορείες, απλώστε την μάσκα σε κάθε πλευρά του προσώπου σας. Μην το κάνετε ταυτόχρονα και στα δύο μέρη του προσώπου σας. Ασχοληθείτε με…

Το «όχι απόψε αγάπη μου, έχω πονοκέφαλο», φαινόμενο που συνδέεται συνήθως με τις γυναίκες όταν δεν έχουν διάθεση για σεξ, αλλά τον τελευταίο καιρό η δικαιολογία χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο από τους άνδρες. Η έλλειψη, στον άντρα, του ενδιαφέροντος για το σεξ είναι «καμπανάκι» ότι κάτι είναι εκτός ισορροπίας. Έως 25% των ανδρών έχουν χαμηλή έως μηδενική σεξουαλική ορμή. Τα προβλήματα με τη σεξουαλική υγεία και τη γονιμότητα σας μπορεί να επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα ζωής σας και τις προσωπικές σας σχέσεις. Ανικανότητα και απώλεια της λίμπιντο Πολλοί άνδρες, ειδικά καθώς περνάει η ηλικία, έχουν προβλήματα με: την ανικανότητα (στυτική δυσλειτουργία) την απώλεια της λίμπιντο (χάνει το ενδιαφέρον για σεξ) την εκσπερμάτιση τους όρχεις, αδυνατούν να παράγουν την κανονική ποσότητα της τεστοστερόνης. Η ανικανότητα μπορεί να προκληθεί από: αθηροσκλήρωση υπέρταση σακχαρώδης διαβήτης κατάθλιψη νεφρική ανεπάρκεια σκλήρυνση κατά πλάκας εγκεφαλικό επεισόδιο αλκοολισμός καρδιολογικά φάρμακα ναρκωτικά Η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να…

Οι άνδρες που έχουν εμμονή με τη γράμμωση και τον μυικό όγκο πιστεύουν κυρίως στα παραδοσιακά αντρικά πρότυπα, ενώ αυτοί που έχουν εμμονή με το αδυνάτισμα (anorexia) ταυτίζονται περισσότερο με γυναικείες συμπεριφορές, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι άνδρες που είναι δυσαρεστημένοι με το σώμα τους και πάντα πιστεύουν πως δεν είναι αρκετά μυώδεις, πάσχουν από “bigorexia” ή αλλιώς μυική δυσμορφία. Μέχρι σήμερα υπήρχε η πεποίθηση ότι η σεξουαλικότητα είναι η βασική αιτία που προκαλεί αυτή τη διαταραχή, αλλά σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, πιο σημαντικό ρόλο παίζει η εικόνα που έχουν οι ίδιοι οι άντρες για τον εαυτό τους. Oι άντρες-εθελοντές που πήραν μέρος στη μελέτη συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο που ήταν έτσι σχεδιασμένο ώστε να δείχνει πώς βλέπουν τον εαυτό τους σε σχέση με τα κοινά στερεότυπα που αφορούν σε αντρικές σκέψεις και συμπεριφορές. Οι άνδρες που είχαν ισχυρή επιθυμία για μυϊκή τόνωση και όγκο, προτιμούσαν τις παραδοσιακές αντρικές συμπεριφορές, ενώ αυτοί που…

Η πιτυρίδα ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους, κατά κανόνα περισσότερο τους άντρες ωστόσο και οι γυναίκες δεν φαίνεται να μένουν ανεπηρέαστες. Όπως είναι λογικό, κάθε γυναίκα θέλει να απαλλαγεί από την πιτυρίδα. Άλλωστε, εκτός από το θέμα της εξωτερικής εμφάνισης που μειώνεται σημαντικά όταν μια γυναίκα έχει πιτυρίδα (η πιτυρίδα θεωρείται αντιαισθητική από τους περισσότερους ανθρώπους), σημαντικό είναι και το θέμα της υγείας και των αρνητικών συμπτωμάτων που δημιουργεί όπως για παράδειγμα την έντονη φαγούρα (μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση). Όταν μια γυναίκα παρατηρήσει ότι το κεφάλι της έχει γεμίσει με φολίδες, τότε το καλύτερο που έχει να κάνει είναι να επισκεφτεί άμεσα έναν δερματολόγο (μπορεί να μην είναι πιτυρίδα). Εφόσον η γυναίκα γνωρίζει ότι το πρόβλημά της είναι σίγουρα η πιτυρίδα, τότε αν θέλει μπορεί να δοκιμάσει κάποια από τις παρακάτω 5 φυσικές μεθόδους αντιμετώπισης της πιτυρίδας. Πριν πούμε οτιδήποτε, σκόπιμο είναι να αναφέρουμε ότι οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισης της πιτυρίδας…

Μερικά ποτηράκια αλκοόλ το βράδυ μπορεί να βοηθούν κάποιον να κοιμηθεί μια ώρα αρχύτερα, όμως ο ύπνος του συνήθως είναι λιγότερο ποιοτικός και με λιγότερα όνειρα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να διαλύσει την όποια μυθολογία υπάρχει διάχυτη γύρω από τις επιπτώσεις του αλκοόλ στον ύπνο. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συγκριτική αξιολόγηση (μετα-ανάλυση) 20 δημοσιευμένων μελετών για τη σχέση αλκοόλ-ύπνου, που αφορούσαν περισσότερους από 500 ανθρώπους. Οι έρευνες δείχνουν ότι άσχετα με το πόσο πολύ πίνει κανείς το βράδυ, το αλκοόλ μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται εως ότου αποκοιμηθεί. Επιπλέον, μέχρι τα μισά του ύπνου, το αλκοόλ αυξάνει το βαθύ ύπνο, ενώ όσο περισσότερο έχει πιει κανείς, τόσο πιο βαθύς είναι αρχικά ο ύπνος του. Όμως, κατά το υπόλοιπο της νύχτας, μετά τα μισά του ύπνου, αυτός διαταράσσεται και γίνεται λιγότερο βαθύς και ικανοποιητικός. Ακόμα, το αλκοόλ τόσο σε μέτριες (δύο έως τέσσερα ποτά), όσο…

Η αιματηρή δίαιτα, το ίδρωμα στο γυμναστήριο, η λιποαναρρόφηση, η χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης «μπαϊ-πάς» και τόσα άλλα που δοκιμάζουν οι παχύσαρκοι άνθρωποι, ιδίως οι γυναίκες, προκειμένου να αδυνατίσουν, ίσως είναι περιττά στο μέλλον, χάρη σε μια νέα επιστημονική ανακάλυψη που ανοίγει ένα νέο, μάλλον ασυνήθιστο, δρόμο: Η σκόπιμη αλλαγή του μίγματος των μικροοργανισμών που ζουν στο έντερο, φαίνεται πως είναι αρκετή για να χάσει κανείς κιλά -και μάλιστα γρήγορα. Αρχικά, οι ερευνητές διαπίστωσαν την εμφάνιση δραστικά διαφορετικών μικροβίων στο έντερο των ποντικιών, που πριν είχαν υποβληθεί σε επέμβαση γαστρικής παράκαμψης «μπαϊ-πάς», η οποία είχε οδηγήσει σε μείωση του βάρους αυτών των πειραματόζωων κατά 30% περίπου. Στη συνέχεια, αυτά τα διαφορετικά μικρόβια μεταφέρθηκαν στο έντερο άλλων αποστειρωμένων ποντικιών (που δεν είχαν άλλα μικρόβια προηγουμένως στο έντερό τους) και αυτή η μεταφορά οδήγησε στη γρήγορη απώλεια λίπους και βάρους σε αυτή τη δεύτερη ομάδα πειραματόζωων, τα οποία έχασαν μέσα σε δύο…

Τα κονδυλώματα είναι ένα από τα πιο συχνά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (HPV). Τα «τυπικά» κονδυλώματα εμφανίζονται πάνω στο δέρμα, όμως υπάρχουν και αυτά που δεν είναι εμφανή, αλλά έχουν καρκινογόνο δράση στους βλεννογόνους (εσωτερική επίστρωση) του κόλπου και του ορθού (πρωκτός). Είναι «ύπουλο» νόσημα, γιατί ο χρόνος που μπορεί να εμφανιστούν είναι ακαθόριστος. Σε άλλες περιπτώσεις εμφανίζονται μέσα σε λίγες εβδομάδες, όμως υπάρχουν και περιπτώσεις που κάνουν χρόνια να εμφανιστούν ή δεν εμφανίζονται ποτέ, με αποτέλεσμα ο φορέας να μην γνωρίζει ότι τα «κουβαλάει» και να προσβάλει με αυτά τους ερωτικούς του συντρόφους εν αγνοία του. Τα εξωτερικά κονδυλώματα έχουν την εικόνα μικρών σπυριών. Σχηματίζουν μυτερές προεξοχές που αρχικά είναι μεμονωμένες, ίσως και ανώδυνες, ενώ δεν γίνονται εύκολα αντιληπτές, καθώς έχουν το χρώμα του δέρματος. Όσο περνάει ο καιρός όμως διογκώνονται και μπορεί να ματώσουν και να γίνουν επώδυνα. Πλέον αντιμετωπίζονται με φαρμακευτικές κρέμες, αλλά και καυτηριασμό. Τα μη ορατά…