Σε όλους μας αρέσει να… τσιμπολογάμε, σχεδόν τόσο πολύ, όσο θέλουμε να χάσουμε και βάρος. Όμως, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA), η συνήθειά μας να τρώμε μια λιχουδιά κάθε τόσο, μπορεί να μας «φορτώσει» με πολλές θερμίδες και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Κι όμως, αν το κάνουμε σωστά, το τσιμπολόγημα μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και να μας εφοδιάσει με σημαντικά διατροφικά οφέλη. Ποια σνακ καίνε το λίπος; Η κατανάλωση σνακ με τη σωστή αναλογία θρεπτικών συστατικών και με τις σωστές θερμίδες, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε ενέργεια και παράλληλα να χάσετε βάρος. Η πρωτεΐνη (σε συνδυασμό με την άσκηση) τροφοδοτεί την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, η οποία αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό και την καύση θερμίδων. Επίσης, οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πέψη και μας κρατούν μακριά από τα λίπη και τα σάκχαρα. Έτσι, ενώ δεν υπάρχει ουσιαστικά τροφή που να…

Με αφορμή την αποκάλυψη της γενετικής βάσης ορισμένων κληρονομικών ασθενειών, τα τελευταία χρόνια έχει διαμορφωθεί η τάση να συνδέεται κάθε φυσιολογική ή παθολογική συμπεριφορά του ανθρώπου με κάποιο γονιδιακό τόπο. Την αντίληψη αυτή, όμως, ανατρέπουν ερευνητές που θεωρούν ότι έχει υπερεκτιμηθεί ο ρόλος των γονιδίων στην ανάπτυξη και τη λειτουργία των οργανισμών και ότι το περιβάλλον παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της ανάπτυξης. Πώς διαμορφώνεται τελικά η ανθρώπινη συμπεριφορά; Έχουν τα γονίδια καθοριστικό ρόλο με την επικουρία περιβαλλοντολογικών παραγόντων ή το περιβάλλον σε αλληλεπίδραση με τον ανθρώπινο εγκέφαλο, ασκεί καθοριστική επίδραση στην ανθρώπινη συμπεριφορά; “Δημοσιεύονται συνεχώς έρευνες που αποδίδουν διάφορες αποκλίνουσες συμπεριφορές, όπως την επιθετικότητα, τον αλκοολισμό, την παραβατικότητα, την τάση για αυτοκτονία, τις ψυχικές διαταραχές, σε παθολογικά γονίδια, και έρευνες που συνδέουν κάθε νοητική ή χαρακτηριολογική ιδιότητα του ανθρώπου, όπως την ευφυΐα, την ηθική στάση, την τάση για τις τέχνες και κάθε έκφανση της ανθρώπινης συμπεριφοράς, με κάποιο γονιδιακό…

Σε ανακοίνωσή της η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΕΠΙΣΚΕΠΤΩΝ –ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΩΝ & ΣΥΝΑΦΩΝ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ – ΚΛΑΔΩΝ επισημαίνει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο κλάδος και κρούει τον κώδωνα του κινδύνου. Αναλυτικά η ανακοίνωση: Παρά τις προσδοκίες της τρικομματικής κυβέρνησης και τις εξαγγελίες του ίδιου του Πρωθυπουργού (περί ανάπτυξης) η πραγματικότητα εξακολουθεί να είναι αμείλικτη και να διαψεύδει αυτούς που εργολαβικά «αγωνίζονται για τη σωτηρία της χώρας»! Στον χώρο μας, στον χώρο της Υγείας ήρθε η διάλυση. Τη βιώνουν οι γιατροί, οι φαρμακοποιοί, οι προμηθευτές, όλοι οι εμπλεκόμενοι, που στοχοποιούνται και διαπομπεύονται σαν «εμπορευόμενοι την υγεία του λαού». Αυτοί που τους διαπομπεύουν, πάντως, δεν πληρώνουν ούτε τους γιατρούς, ούτε τους φαρμακοποιούς, ούτε τους προμηθευτές, ούτε τις εταιρείες. Προσπαθούν να στρέψουν τον ένα κλάδο εργαζομένων ενάντια στον άλλο και τους ασθενείς ενάντια σε όλους, σε έναν φασιστικής έμπνευσης κοινωνικό αποκλεισμό, ώστε να πετύχουν το βασικό τους στόχο, που είναι το τέλος του κοινωνικού κράτους. Βέβαια,…

Το δραματικό περιστατικό του 17χρονου που έμεινε παράλυτος όταν λόγω black out σταμάτησε μηχάνημα στο νοσοκομείο Μυτιλήνης, αποκάλυψε το τοπικό ειδησεογραφικό site «Lesvos news». Κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης στο κεφάλι του, σταμάτησε να λειτουργεί ο πλοηγός, με αποτέλεσμα να μη συνεχιστεί η επέμβαση και να παραλύσει η αριστερή του πλευρά. Ο νεαρός είχε μάλλον εκ γενετής αιμαγγείωμα στο κεφάλι του, το οποίο ανακάλυψαν τυχαία πριν τις γιορτές οι γονείς του και είχαν απευθυνθεί σε γιατρούς της Αθήνας, οι οποίοι επεσήμαναν πως το αιμαγγείωμα έπρεπε να αφαιρεθεί, καθώς υπήρχε μεγάλος κίνδυνος, ακόμα και για τη ζωή του 17χρονου. Οι γονείς του αποφάσισαν να πάνε στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης, για να πραγματοποιηθεί η λεπτή αυτή χειρουργική επέμβαση. Δυστυχώς όμως, κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο πλοηγός των γιατρών – ένα μηχάνημα «οδηγός» για τις επεμβάσεις – σταμάτησε για άγνωστους μέχρι στιγμής λόγους να λειτουργεί. Βλάβη στην αριστερή πλευρά Μη μπορώντας ο χειρουργός…

Με μια επιστολή σοκ στην κυβέρνηση 120 πανεπιστημιακοί γιατροί και άλλοι επιφανείς επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις στην υγεία των ασθενών εξαιτίας των μέτρων του μνημονίου. Διαβάστε την ανάλυσή τους για το πώς ο ελληνικός πληθυσμός θα καταρρεύσει. Με τα πιο σκληρά λόγια αναφέρονται οι πανεπιστημιακοί γιατροί στην ανοικτή επιστολή τους προς τους Σαμαρά, Βενιζέλο, Κουβέλη και Λυκουρέντζο για την κατάρρευση των υπηρεσιών υγείας αλλά και τις επιπτώσεις στην υγεία των πολιτών από τα μέτρα που έχουν ληφθεί. Όπως σημειώνουν, ασθενείς κόβουν τα φάρμακά τους λόγω φτώχειας και οι θάνατοι θα αυξηθούν το επόμενο διάστημα καθώς όπως τονίζουν «θα υπάρξει αύξηση της θνησιμότητας στο τμήμα του πληθυσμού που πλήττεται από ανεργία και φτώχεια». Οι 120 επιφανείς επιστήμονες υπογραμμίζουν: «Το Σύστημα Υγείας στην Ελλάδα πλήττεται δραματικά. Έχοντας υπογράψει ένα μνημόνιο συνεργασίας με την μη εκλεγμένη και ανεξέλεγκτη Τρόικα για την μείωση των δαπανών για την δημόσια υγεία…

Ποιες είναι οι εναλλακτικές πηγές ασβεστίου και γιατί πρέπει να τις προτιμάς; Πώς να το κάνουμε; Σήμερα, πρόσθεσε μια τροφή σ’ ένα γεύμα ή για σνακ που είναι πλούσια σε ασβέστιο – αλλά δεν ανήκει στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μερικές νόστιμες πηγές είναι: τα σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το σέσκουλο, το σπανάκι, οι λαχανίδες, το γάλα σόγιας, τα καρύδια Βραζιλίας και τα αμύγδαλα. Μπορείς, επίσης, να πιεις ένα χυμό πορτοκαλιού που αποτελεί μια πλούσια πηγή ασβεστίου. Γιατί αυτό έχει σημασία; Οι περισσότεροι από εμάς όταν ακούν πηγές ασβεστίου σκέφτονται σχεδόν πάντα τα γαλακτοκομικά είδη όπως γάλα, τυρί, γιαούρτι, και τα παρόμοια. Παρά το γεγονός ότι το ασβέστιο σε αυτά τα τρόφιμα είναι καλό για μας, η μεγάλη πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να είναι ανθυγιεινή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένο λίπος και πιθανή σύνδεση με ορισμένες μορφές καρκίνου. Με την εύρεση νέων πηγών ασβεστίου, που δεν είναι…

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Μηνιγγίτιδας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 24 Απριλίου. Και φέτος λοιπόν, με αφορμή τον εορτασμό, η Συνομοσπονδία Οργανώσεων κατά της Μηνιγγίτιδας (CoΜΟ) και τα μέλη της αποσκοπούν στην ενημέρωση των ατόμων, των οικογενειών τους και της κοινότητας σχετικά με τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας, τη σημασία της άμεσης θεραπείας αλλά ακόμα και της πρόληψης, η οποία είναι διαθέσιμη μέσω του εμβολιασμού κατά ορισμένων μορφών μηνιγγίτιδας. Τι πρέπει να ξέρετε για τη μηνιγγίτιδα Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονή που εντοπίζεται στις μήνιγγες (δηλ. στις μεμβράνες που περιβάλλουν τον εγκέφαλο) καθώς και το υγρό που βρίσκεται μεταξύ αυτών και που καλείται εγκεφαλονωτιαίο υγρό. Οι μηνιγγίτιδες διακρίνονται σε οξείες, χρόνιες και κεραυνοβόλες. Τα αίτια που προκαλούν τις μηνιγγίτιδες είναι πολλά, όμως συνηθέστερα οφείλονται σε ιούς ή βακτήρια. Οι ιογενείς μηνιγγίτιδες παρουσιάζονται συνήθως κατά τους χειμερινούς μήνες, με τη γενικότερη έξαρση των ιώσεων, και συνήθως έχουν καλή πρόγνωση. Οι βακτηριακές…

Άλλοι δύο άνθρωποι πέθαναν στην Κίνα από το νέο στέλεχος της γρίπης των πτηνών Η7Ν9, ανεβάζοντας τον αριθμό των θυμάτων μέχρι στιγμής στα 20, ανακοίνωσε την Κυριακή 21 Απριλίου ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ). Οι κινεζικές αρχές ενημέρωσαν τον ΠΟΥ για έξι νέα κρούσματα που ανέβασαν το συνολικό αριθμό των ασθενών στους 102. Από αυτούς οι 70 νοσηλεύονται ενώ οι 12 έχουν ήδη πάρει εξιτήριο. Πέντε από τα νέα κρούσματα εντοπίστηκαν στην επαρχία Σετζιάνγκ και ένα στη Σαγκάη. Ο εκπρόσωπος του ΠΟΥ στην Κίνα Μάικλ Ο’ Λίρι είχε ανακοινώσει την Παρασκευή ότι από τις έρευνες που έχουν γίνει μέχρι τώρα διαπιστώθηκε πως οι μισοί ασθενείς δεν είχαν καμία επαφή με πουλερικά. Πρόσθεσε όμως ότι φαίνεται πως η μετάδοση του ιού από άνθρωπο σε άνθρωπο είναι σπάνια. Το πρώτο κρούσμα της ασθένειας στην Κίνα εντοπίστηκε στα τέλη Μαρτίου. ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ

Όσο παράξενο και εάν σας φαίνεται, επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο πόνος που βιώνουμε όταν χωρίζουμε, ή χάνουμε ένα λατρεμένο μας πρόσωπο, είναι όμοιος με τον πόνο που θα νιώθαμε εάν μας ακρωτηρίαζαν δίχως αναισθησία κάποιο μέλος του σώματος μας. Το πως και το γιατί συμβαίνει αυτό διαβάστε το αμέσως… Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια με επικεφαλής την καθηγήτρια νευρολογίας Δρ Μπρίτζελντιν, διαπίστωσαν πως όταν χωρίζουμε ενεργοποιείται το ίδιο ακριβώς σημείο του εγκεφάλου που ενεργοποιείται και στο σωματικό πόνο και συγκεκριμένα όταν ακρωτηριάζεται κάποιο μέλος μας. Τόσο φριχτός σε ισχύ και ένταση είναι αυτού του είδους ο πόνος ο οποίος δεν ξεκινάει από τα νεύρα του σώματος αλλά καταλήγει στο ίδιο σημείο του εγκεφάλου. “Όταν χωρίζουμε, είναι σαν να χάνουμε ένα μέλος του σώματός μας” τόνισε η καθηγήτρια και συνέχισε: “Έτσι εξηγείται γιατί συχνά αποφεύγουμε να χωρίσουμε από μια σχέση κυρίως μακροχρόνια. Ο εγκέφαλος μας, μας αποτρέπει. Γνωρίζει ότι ο…

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που πίνουν λίγο έως πολύ παραπάνω ή έστω αν το κάνατε για μεγάλο διάστημα στο παρελθόν η άσκηση και ειδικά η αερόβια είναι σύμμαχός σας στο να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε φόρμα. Το αλκοόλ προκαλεί στον εγκέφαλο και τις γνωστικές λειτουργίες φθορά αντίστοιχη με εκείνη που προκαλεί η γήρανση. Μια προκαταρκτική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο υποστηρίζει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να λειτουργήσει θετικά στον εγκέφαλο όσων καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα αλκοόλ με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί προστατευτικά για τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να διατηρήσει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νευρολογικών παθήσεων όπως η άνοια και το Αλτσχάιμερ. Η άσκηση την ίδια ώρα μπορεί να λειτουργεί προστατευτικά στην λευκή ουσία του εγκεφάλου, η οποία περιλαμβάνει τον ιστό των νεύρων που είναι μονωμένοι από ένα στρώμα μυελίνης που βελτιώνει…