Το γάλα στον καφέ κάνει κακό; Όταν το γάλα συνδυαστεί με υψηλή ποσότητα καφεΐνης έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση αποβολής του ασβεστίου από τον οργανισμό. Η καφεΐνη, όχι μόνο αυξάνει την απέκκριση ασβεστίου στα ούρα, αλλά προκαλεί και αυξημένη έκκριση ασβεστίου στο έντερο. Εκτιμάται ότι η πολυουρία που προκαλεί η καφεΐνη σταδιακά οδηγεί στην απώλεια του ασβεστίου από τα ούρα. Η καφεΐνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον καφέ, το κακάο, τη σοκολάτα, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και το τσάι. Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, καφεΐνης και αλκοόλ έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση οστεοπόρωσης και τον αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων σε μεσήλικες. Εκτός από τις προαναφερθείσες ουσίες που μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου (Ca), συμπεριλαμβάνονται τα οξαλικά καθώς και τα φυτικά συστατικά (π.χ. η σόγια και όλα τα παράγωγα της). Αν καταναλώσετε 1-2 φλυτζάνια καφέ την ημέρα, δεν επιφέρουν σημαντική μείωση στην απορρόφηση του ασβεστίου. ΠΗΓΗ: www.mybeautynet.gr 

Αναγνωρίζοντας τη σημασία του για την ανθρώπινη υγεία, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θεσπίσει την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό και τους επαγγελματίες υγείας για τη σημασία του να κοιμόμαστε επαρκώς και ανενόχλητα. Στην χώρα μας υπάρχουν Κέντρα Αντιμετώπισης των Διαταραχών του Ύπνου που μπορούν να παρέχουν εξειδικευμένη βοήθεια στους πάσχοντες. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου, ενώ στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης φαίνεται ότι περίπου ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα. Το φαινόμενο επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες, τους εργαζόμενους που δουλεύουν σε βάρδιες και τους ηλικιωμένους, όπου προβλήματα ύπνου φαίνεται να έχουν περίπου οι μισοί. Είναι προφανές ότι τα προβλήματα ύπνου αποτελούν μια παγκόσμια επιδημία. Όροι όπως αϋπνία, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, στέρηση ύπνου, διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος που έχουν σχέση με τον ύπνο (όπως η αποφρακτική άπνοια) έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια της ποιότητας του ύπνου, η οποία…

Όποιος θέλει να βοηθήσει την πατρίδα να μην περιορίζεται σε κριτική αλλά να έρθει να αναλάβει μάνατζερ στα νοσοκομεία δωρεάν πρότεινε ο υπουργός Υγείας Ανδρέας Λυκουρέντζος προκαλώντας έκπληξη στους παρευρισκόμενους. Βγήκε η προκήρυξη. Τα προσόντα και οι αμοιβές Πόσα μπορεί τελικά να πάρει ένας μάνατζερ νοσοκομείου; Από 0 ευρώ έως και το πολύ 2300 σύμφωνα με τα όσα δήλωσε τουλάχιστον ο ίδιος ο υπουργός Υγείας Ανδρέας Λυκουρέντζος ανακοινώνοντας την έναρξη της διαδικασίας για την πρόσληψη νέων διοικήσεων στα νοσοκομεία. Ο κ.Λυκουρένζτος γνωστοποιώντας τα κριτήρια για την πρόσληψη νέων διοικητών επεσήμανε μεταξύ άλλων ότι όσοι είναι εκτός συστήματος δε θα πρέπει να κάνουν κριτική με άνεση και αρθρογραφώντας και σπιλώνοντας αλλά να ” έρθουν να προσφέρουν χωρίς αμοιβή στην πατρίδα” είπε χαρακτηριστικά ο υπουργός Υγείας. Βέβαια για εκείνους που θα επιλέξουν να αμειφθούν για λόγους επιβίωσης, το ποσό που δίνεται στους διοικητές των μεγάλων νοσοκομείων είναι 3000 μικτά ήτοι κοντά στα…

Εξυπηρετούν μόνο τους μισούς ασφαλισμένους Με καθυστερήσεις καταβάλλονται οι πληρωμές του ΕΟΠΥΥ προς τα φαρμακεία. Εως και χθες οι φαρμακοποιοί είχαν πληρωθεί το 55% των οφειλών του ΕΟΠΥΥ για τον περασμένο Νοέμβριο, ήτοι 101 εκατομμύρια ευρώ, ενώ πλέον ο Οργανισμός οφείλει να καταβάλει σύμφωνα με τις συμβατικές του υποχρεώσεις και τις δαπάνες για συνταγές που εκτελέστηκαν τον περασμένο Δεκέμβριο. Επιπρόσθετα, οφείλονται στους φαρμακοποιούς ληξιπρόθεσμες οφειλές από το 2011 αλλά και το 2012, Ταμείων που εντάχθηκαν στον ΕΟΠΥΥ και ειδικότερα των ΤΑΥΤΕΚΩ, Οίκου Ναύτου και ΕΤΑΑ. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των φαρμακοποιών, αυτές οι οφειλές ανέρχονται περίπου στα 100 εκατ. ευρώ. Υπό αυτές τις συνθήκες τα φαρμακεία συνεχίζουν να λειτουργούν υπό τον φόβο της… … «εκπνοής» του χρόνου κάλυψης των επιταγών τους προς προμηθευτές και είναι ενδεικτικό ότι πολλοί φαρμακοποιοί απευθύνονται στους συλλόγους τους, ζητώντας δανεικά «για να ξεπεράσουν τον σκόπελο» έως ότου ο ΕΟΠΥΥ πληρώσει. Και δεν είναι λίγα όσα…

Οι «ταινίες» είναι ένα από τα αρχαιότερα παράσιτα στον κόσμο που ταλαιπωρούν την ανθρωπότητα και ήσαν γνωστά ήδη στους αρχαίους Έλληνες. Τώρα, για πρώτη φορά, οι επιστήμονες διάβασαν το γονιδίωμα αυτών των σκουληκιών που ζουν κυρίως στο έντερο, και ελπίζουν ότι έτσι ανοίγονται νέες δυνατότητες για αποτελεσματικότερα φάρμακα στο μέλλον. Ακόμα, μπορεί να ωφεληθούν οι κτηνοτρόφοι, αφού μερικές «ταινίες» πλήττουν τα ζώα, προκαλώντας ζημιές περίπου 2 δισεκατομμυρίων παγκοσμίως κάθε χρόνο. Οι ερευνητές εκτιμούν πως ορισμένα ήδη υπάρχοντα φάρμακα για άλλες παθήσεις (ιούς, καρκίνους, νευρικό σύστημα κ.α.) μπορούν πιθανώς να αξιοποιηθούν και εναντίον των «ταινιών». Οι πιο εξαπλωμένες και επικίνδυνες ασθένειες από τις «ταινίες», όπως η εχινοκοκκίαση, συμβαίνουν κυρίως στις αναπτυσσόμενες τροπικές χώρες. Τα ενήλικα παράσιτα μπορούν να ζήσουν χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα στο έντερο, αλλά οι προνύμφες τους μπορούν να εξαπλωθούν στο σώμα, εωσότου τελικά προκαλέσουν σοβαρές παθήσεις ή και θάνατο σε μερικές περιπτώσεις. Οι κύστες που δημιουργούν οι «ταινίες», εξαπλώνονται…

Όσοι κοιμούνται μόνο πέντε ώρες τη νύχτα, όλη την εβδομάδα, μπορεί να παχύνουν σχεδόν κατά ένα κιλό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα, που διαπίστωσε ότι ο λιγοστός ύπνος ανοίγει την πόρτα στο παραπανίσιο βάρος. Αντίστροφα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, φαίνεται πως ο αρκετός και καλός ύπνος βοηθά στην καταπολέμηση της επιδημίας της παχυσαρκίας. Η νέα μελέτη έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενες, που επίσης έχουν συσχετίσει τον ελλιπή ύπνο με την αύξηση του βάρους. Σύμφωνα με πειράματα, όσοι κοιμούνταν πέντε ώρες τη νύχτα, επειδή έμεναν περισσότερες ώρες ξύπνιοι, έκαιγαν κατά μέσο όρο 5% περισσότερη ενέργεια σε σχέση με όσους κοιμούνταν εννέα ώρες. Όμως, από την άλλη, κατανάλωναν με την τροφή τους 6% περισσότερες θερμίδες, συνεπώς μέσα στην ημέρα απορροφούσαν περισσότερες θερμίδες από όσες έκαιγαν. Αυτό συνέβαινε, επειδή όσοι κοιμούνταν λίγες ώρες, έτρωγαν μεν μικρότερο πρωινό, αλλά στη συνέχεια κατανάλωναν περισσότερα σνακ, ενώ έτρωγαν γενικότερα πιο πολύ φαγητό μετά το απόγευμα.…

Η διακοπή του καπνίσματος περιορίζει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο για την καρδιά, ακόμα και στην περίπτωση που οι πρώην καπνιστές αποκτούν περισσότερα κιλά επειδή έκοψαν το τσιγάρο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές επισήμαναν ότι ορισμένοι καπνιστές διστάζουν να το κόψουν, μήπως παχύνουν, όμως η νέα έρευνα δείχνει πως, σε κάθε περίπτωση, θα ωφεληθούν σημαντικά από άποψη μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου (έμφραγμα, εγκεφαλικό κ.α.). Τα οφέλη για την υγεία χάρη στη διακοπή του καπνίσματος είναι πιο ορατά σε όσους δεν έχουν διαβήτη, αλλά ακόμα και οι διαβητικοί που το κόβουν, θα ωφεληθούν πολύ (όσοι έχουν διαβήτη, πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα το βάρος τους). Η νικοτίνη μειώνει την όρεξη και συνήθως επιταχύνει ελαφρά την καύση θερμίδων στους καπνιστές, ενώ αντίστροφα, όταν το κόβουν, είναι πιθανό να επιβραδυνθεί κάπως ο μεταβολισμός τους κι έτσι να προσθέσουν μερικά κιλά.

Ο χειμώνας είναι η εποχή του έτους όπου το σπέρμα των υγιών ανδρών βρίσκεται στην καλύτερη και πιο υγιεινή, άρα και πιο γόνιμη, φάση του, ενώ από την άνοιξη αρχίζει σιγά-σιγά να πέφτει η ποιότητά του, σύμφωνα με μια νέα ισραηλινή επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές συνέλλεξαν και ανέλυσαν δείγματα σπέρματος από σχεδόν 6.500 άνδρες που είχαν προσφύγει σε κλινικές γονιμότητας. Από αυτούς, οι περίπου 5.000 είχαν υγιές σπέρμα και οι 1.500 προβληματικό (π.χ. με λιγότερα σπερματοζωάρια). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το σπέρμα των ανδρών περιέχει μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων και ότι, παράλληλα, αυτά είναι καλύτερης ποιότητας (πιο κινητικά και με λιγότερες μορφολογικές ανωμαλίες) κατά τους χειμωνιάτικους μήνες, ενώ από την άνοιξη αρχίζει η σταδιακή μείωση της ποιότητας του σπέρματος. Η διαπίστωση «αποτελεί μια εύλογη εξήγηση για το αποκορύφωμα των γεννήσεων στη διάρκεια του φθινοπώρου», όπως είπε ο Λέβιτας. Αν όντως υπάρχει τέτοιο εποχικό μοτίβο στο σπέρμα, τότε, σύμφωνα με τους ερευνητές,…

Οι χαμηλές τιμές που δίνονται στα φάρμακα από το υπουργείο Υγείας τα τελευταία χρόνια, ανάγκασαν πολλές εταιρείες να αποσύρουν τα σκευάσματά τους από την ελληνική αγορά, επεσήμανε ο πρόεδρος του ΕΟΦ, κ. Γιάννης Τούντας στο πρώτο Generics Conference που έγινε χθες στην Αθήνα. Συγκεκριμένα όπως ανέφερε ο κ. Τούντας, το 2012 κατατέθηκαν 223 αιτήσεις και τελικά αποσύρθηκαν 203 φάρμακα, όταν το 2011 ο αντίστοιχος αριθμός ήταν μόνο 99 φάρμακα. Από αυτά, τα 25 ήταν αναντικατάστατα, ενώ πρόβλημα στη θεραπευτική πρόσβαση δημιουργήθηκε με 3-4 σκευάσματα, τα οποία τελικώς εισήχθησαν μέσω του ΙΦΕΤ, με διπλάσιες όμως τιμές, για να μην το ξεχνάμε ότι τα φάρμακα μέσω ΙΦΕΤ έρχονται με πολύ μεγαλύτερες τιμές. Για το 2013 οι αιτήσεις έχουν φτάσει τις 25 και αν συνεχιστούν με αυτό το ρυθμό, μάλλον θα ξεπεράσουν αυτές του 2012. Να σημειωθεί επίσης ότι από τα φάρμακα που αποσύρθηκαν από την αγορά μας, τα 25 ήταν αναντικατάστατα ενώ…

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο δείχνει πως οι λιγότερες ώρες ύπνου μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε υγιείς νεαρούς άνδρες. Στη μελέτη συμμετείχε ένα πολύ μικρό δείγμα νεαρών ανδρών, αρκετό όμως για να δείξει πως η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να διαταράξει το ενδοκρινολογικό και το ορμονικό σύστημα, τα οποία εμπλέκονται στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη, στη λειτουργία των ιστών και στη διάθεση. Η μελέτη παρουσιάστηκε με ανακοίνωση στο τεύχος Ιουνίου της Εφημερίδας της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που κοιμόντουσαν λιγότερο από πέντε ώρες κάθε βράδυ για μία εβδομάδα είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης απ’ ότι όταν είχαν κοιμηθεί ένα πλήρες βράδυ. Η χαμηλή τεστοστερόνη έχει μια σειρά από αρνητικές συνέπειες για τους νέους άνδρες, όχι μόνο στη σεξουαλική συμπεριφορά, αλλά και την αναπαραγωγή. Είναι επίσης κρίσιμης σημασίας για την ανάπτυξη δύναμης, μυϊκής μάζας, και πυκνότητας των οστών. «Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης…