Η νηστεία έχει σίγουρα μεγάλη θρησκευτική αξία αλλά παράλληλα είναι ευεργετική για την υγεία μας όταν γίνεται με το σωστό τρόπο. Οι θρησκευτικές και ηθικές αξίες που ενδυναμώνει η νηστεία περιλαμβάνουν την εγκράτεια, την εξάσκηση της θέλησης, την αποχή από πειρασμούς, καταχρήσεις, άσχημες σκέψεις και θυμό. Όμως η περιοδική φυτοφαγία της νηστείας, χωρίς ακρότητες, είναι μια καλή ευκαιρία αποτοξίνωσης του οργανισμού από την κρεατοφαγία και την υπερβολική κατανάλωση άλλων μορφών ζωικής προέλευσης προϊόντων. Η αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης που είναι το κύριο χαρακτηριστικό της νηστείας, μειώνει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα δηλαδή της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Τα κορεσμένα λίπη ζωικής προέλευσης συμβάλλουν στην αθηρωμάτωση, στις καρδιαγγειακές παθήσεις, στην καρδιακή προσβολή, στα εγκεφαλικά επεισόδια και στην ψηλή πίεση. Για άτομα με ψηλά λιπίδια στο αίμα, η νηστεία βοηθά στη μείωση τους. Στη νηστεία η μείωση πρόσληψης κορεσμένων ζωικών λιπών, συνοδεύεται από αυξημένη πρόσληψη μονοακόρεστου φυτικού λίπους. Το…

Με αλλαγή του θεσμικού πλαισίου και αυστηρά πρόστιμα προειδοποίησε ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας όσους εμπλέκονται σε παράνομες παράλληλες εξαγωγές φαρμάκων. Όπως προέκυψε από τους ελέγχους του ΣΔΟΕ και του ΕΟΦ, τα δύο τελευταία χρόνια στο κύκλωμα εκτός από φαρμακαποθήκες, εμπλέκονται αρκετοί φαρμακοποιοί, ακόμη και γιατροί. Στις περιπτώσεις που δημοσιοποιήθηκαν χθες μάλιστα, περιλαμβάνεται και γιατρός πανεπιστημιακός καθηγητής. Οι φάκελοι με τις υποθέσεις έχουν ήδη αποσταλεί στον εισαγγελέα. Τουλάχιστον πέντε φαρμακαποθήκες και περίπου 700 φαρμακεία εμπλέκονται τα δύο τελευταία χρόνια σε παράνομες εξαγωγές φαρμάκων, σύμφωνα με στοιχεία ελέγχων του Σώματος Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος (ΣΔΟΕ) και του Εθνικού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΟΦ), που έδωσε χθες στη δημοσιότητα ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας Μάριος Σαλμάς. Σύμφωνα με τον κ. Σαλμά οι παράλληλες εξαγωγές ευθύνονται για τις παρατηρούμενες ελλείψεις φαρμάκων από την ελληνική αγορά. ΟΙ ΑΠΟΣΥΡΣΕΙΣ Ωστόσο, την ίδια στιγμή υποβάλλονται αθρόες αιτήσεις εταιρειών για απόσυρση φαρμάκων από την αγορά. «Οι ελλείψεις είναι ευθύνη του ΕΟΦ, τις…

Χοληστερόλη : ο καλός, ο κακός και ο μέσος Συχνά η χοληστερόλη είναι σημαντικό πρόβλημα, και αυτό, ως ένα βαθμό, είναι λογικό, αφού υψηλές τιμές χοληστερόλης στο αίμα αποτελούν έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Ένας υγιεινός και ισορροπημένος τρόπος ζωής και μια ισορροπημένη δίαιτα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, αλλά η χοληστερόλη παίζει ακόμα ουσιαστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας γενικά. Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης ουσία, η οποία, μαζί με τα λίπη και τα έλαια, ανήκει στην οικογένεια των λιποειδών. Είναι απαραίτητη σε όλα τα κύτταρα του οργανισμού και έχει πολύ σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των εγκεφαλικών και νευρικών κυττάρων, καθώς και στον σχηματισμό συγκεκριμένων ορμονών. Αν και μερικά τρόφιμα προσφέρουν ήδη σχηματισμένη χοληστερόλη στον οργανισμό, το μεγαλύτερο μέρος της χοληστερόλης του σώματος παρασκευάζεται από το ήπαρ. Βάσει εκτιμήσεων του Π.Ο.Υ.,  η μέση τιμή ολικής χοληστερόλης για τους…

Το γάλα στον καφέ κάνει κακό; Όταν το γάλα συνδυαστεί με υψηλή ποσότητα καφεΐνης έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση αποβολής του ασβεστίου από τον οργανισμό. Η καφεΐνη, όχι μόνο αυξάνει την απέκκριση ασβεστίου στα ούρα, αλλά προκαλεί και αυξημένη έκκριση ασβεστίου στο έντερο. Εκτιμάται ότι η πολυουρία που προκαλεί η καφεΐνη σταδιακά οδηγεί στην απώλεια του ασβεστίου από τα ούρα. Η καφεΐνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στον καφέ, το κακάο, τη σοκολάτα, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και το τσάι. Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, καφεΐνης και αλκοόλ έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση οστεοπόρωσης και τον αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων σε μεσήλικες. Εκτός από τις προαναφερθείσες ουσίες που μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου (Ca), συμπεριλαμβάνονται τα οξαλικά καθώς και τα φυτικά συστατικά (π.χ. η σόγια και όλα τα παράγωγα της). Αν καταναλώσετε 1-2 φλυτζάνια καφέ την ημέρα, δεν επιφέρουν σημαντική μείωση στην απορρόφηση του ασβεστίου. ΠΗΓΗ: www.mybeautynet.gr 

Αναγνωρίζοντας τη σημασία του για την ανθρώπινη υγεία, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει θεσπίσει την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό και τους επαγγελματίες υγείας για τη σημασία του να κοιμόμαστε επαρκώς και ανενόχλητα. Στην χώρα μας υπάρχουν Κέντρα Αντιμετώπισης των Διαταραχών του Ύπνου που μπορούν να παρέχουν εξειδικευμένη βοήθεια στους πάσχοντες. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου, ενώ στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης φαίνεται ότι περίπου ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα. Το φαινόμενο επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες, τους εργαζόμενους που δουλεύουν σε βάρδιες και τους ηλικιωμένους, όπου προβλήματα ύπνου φαίνεται να έχουν περίπου οι μισοί. Είναι προφανές ότι τα προβλήματα ύπνου αποτελούν μια παγκόσμια επιδημία. Όροι όπως αϋπνία, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, στέρηση ύπνου, διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος που έχουν σχέση με τον ύπνο (όπως η αποφρακτική άπνοια) έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια της ποιότητας του ύπνου, η οποία…

Όποιος θέλει να βοηθήσει την πατρίδα να μην περιορίζεται σε κριτική αλλά να έρθει να αναλάβει μάνατζερ στα νοσοκομεία δωρεάν πρότεινε ο υπουργός Υγείας Ανδρέας Λυκουρέντζος προκαλώντας έκπληξη στους παρευρισκόμενους. Βγήκε η προκήρυξη. Τα προσόντα και οι αμοιβές Πόσα μπορεί τελικά να πάρει ένας μάνατζερ νοσοκομείου; Από 0 ευρώ έως και το πολύ 2300 σύμφωνα με τα όσα δήλωσε τουλάχιστον ο ίδιος ο υπουργός Υγείας Ανδρέας Λυκουρέντζος ανακοινώνοντας την έναρξη της διαδικασίας για την πρόσληψη νέων διοικήσεων στα νοσοκομεία. Ο κ.Λυκουρένζτος γνωστοποιώντας τα κριτήρια για την πρόσληψη νέων διοικητών επεσήμανε μεταξύ άλλων ότι όσοι είναι εκτός συστήματος δε θα πρέπει να κάνουν κριτική με άνεση και αρθρογραφώντας και σπιλώνοντας αλλά να ” έρθουν να προσφέρουν χωρίς αμοιβή στην πατρίδα” είπε χαρακτηριστικά ο υπουργός Υγείας. Βέβαια για εκείνους που θα επιλέξουν να αμειφθούν για λόγους επιβίωσης, το ποσό που δίνεται στους διοικητές των μεγάλων νοσοκομείων είναι 3000 μικτά ήτοι κοντά στα…

Εξυπηρετούν μόνο τους μισούς ασφαλισμένους Με καθυστερήσεις καταβάλλονται οι πληρωμές του ΕΟΠΥΥ προς τα φαρμακεία. Εως και χθες οι φαρμακοποιοί είχαν πληρωθεί το 55% των οφειλών του ΕΟΠΥΥ για τον περασμένο Νοέμβριο, ήτοι 101 εκατομμύρια ευρώ, ενώ πλέον ο Οργανισμός οφείλει να καταβάλει σύμφωνα με τις συμβατικές του υποχρεώσεις και τις δαπάνες για συνταγές που εκτελέστηκαν τον περασμένο Δεκέμβριο. Επιπρόσθετα, οφείλονται στους φαρμακοποιούς ληξιπρόθεσμες οφειλές από το 2011 αλλά και το 2012, Ταμείων που εντάχθηκαν στον ΕΟΠΥΥ και ειδικότερα των ΤΑΥΤΕΚΩ, Οίκου Ναύτου και ΕΤΑΑ. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των φαρμακοποιών, αυτές οι οφειλές ανέρχονται περίπου στα 100 εκατ. ευρώ. Υπό αυτές τις συνθήκες τα φαρμακεία συνεχίζουν να λειτουργούν υπό τον φόβο της… … «εκπνοής» του χρόνου κάλυψης των επιταγών τους προς προμηθευτές και είναι ενδεικτικό ότι πολλοί φαρμακοποιοί απευθύνονται στους συλλόγους τους, ζητώντας δανεικά «για να ξεπεράσουν τον σκόπελο» έως ότου ο ΕΟΠΥΥ πληρώσει. Και δεν είναι λίγα όσα…

Οι «ταινίες» είναι ένα από τα αρχαιότερα παράσιτα στον κόσμο που ταλαιπωρούν την ανθρωπότητα και ήσαν γνωστά ήδη στους αρχαίους Έλληνες. Τώρα, για πρώτη φορά, οι επιστήμονες διάβασαν το γονιδίωμα αυτών των σκουληκιών που ζουν κυρίως στο έντερο, και ελπίζουν ότι έτσι ανοίγονται νέες δυνατότητες για αποτελεσματικότερα φάρμακα στο μέλλον. Ακόμα, μπορεί να ωφεληθούν οι κτηνοτρόφοι, αφού μερικές «ταινίες» πλήττουν τα ζώα, προκαλώντας ζημιές περίπου 2 δισεκατομμυρίων παγκοσμίως κάθε χρόνο. Οι ερευνητές εκτιμούν πως ορισμένα ήδη υπάρχοντα φάρμακα για άλλες παθήσεις (ιούς, καρκίνους, νευρικό σύστημα κ.α.) μπορούν πιθανώς να αξιοποιηθούν και εναντίον των «ταινιών». Οι πιο εξαπλωμένες και επικίνδυνες ασθένειες από τις «ταινίες», όπως η εχινοκοκκίαση, συμβαίνουν κυρίως στις αναπτυσσόμενες τροπικές χώρες. Τα ενήλικα παράσιτα μπορούν να ζήσουν χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα στο έντερο, αλλά οι προνύμφες τους μπορούν να εξαπλωθούν στο σώμα, εωσότου τελικά προκαλέσουν σοβαρές παθήσεις ή και θάνατο σε μερικές περιπτώσεις. Οι κύστες που δημιουργούν οι «ταινίες», εξαπλώνονται…

Όσοι κοιμούνται μόνο πέντε ώρες τη νύχτα, όλη την εβδομάδα, μπορεί να παχύνουν σχεδόν κατά ένα κιλό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα, που διαπίστωσε ότι ο λιγοστός ύπνος ανοίγει την πόρτα στο παραπανίσιο βάρος. Αντίστροφα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, φαίνεται πως ο αρκετός και καλός ύπνος βοηθά στην καταπολέμηση της επιδημίας της παχυσαρκίας. Η νέα μελέτη έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενες, που επίσης έχουν συσχετίσει τον ελλιπή ύπνο με την αύξηση του βάρους. Σύμφωνα με πειράματα, όσοι κοιμούνταν πέντε ώρες τη νύχτα, επειδή έμεναν περισσότερες ώρες ξύπνιοι, έκαιγαν κατά μέσο όρο 5% περισσότερη ενέργεια σε σχέση με όσους κοιμούνταν εννέα ώρες. Όμως, από την άλλη, κατανάλωναν με την τροφή τους 6% περισσότερες θερμίδες, συνεπώς μέσα στην ημέρα απορροφούσαν περισσότερες θερμίδες από όσες έκαιγαν. Αυτό συνέβαινε, επειδή όσοι κοιμούνταν λίγες ώρες, έτρωγαν μεν μικρότερο πρωινό, αλλά στη συνέχεια κατανάλωναν περισσότερα σνακ, ενώ έτρωγαν γενικότερα πιο πολύ φαγητό μετά το απόγευμα.…

Η διακοπή του καπνίσματος περιορίζει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο για την καρδιά, ακόμα και στην περίπτωση που οι πρώην καπνιστές αποκτούν περισσότερα κιλά επειδή έκοψαν το τσιγάρο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές επισήμαναν ότι ορισμένοι καπνιστές διστάζουν να το κόψουν, μήπως παχύνουν, όμως η νέα έρευνα δείχνει πως, σε κάθε περίπτωση, θα ωφεληθούν σημαντικά από άποψη μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου (έμφραγμα, εγκεφαλικό κ.α.). Τα οφέλη για την υγεία χάρη στη διακοπή του καπνίσματος είναι πιο ορατά σε όσους δεν έχουν διαβήτη, αλλά ακόμα και οι διαβητικοί που το κόβουν, θα ωφεληθούν πολύ (όσοι έχουν διαβήτη, πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα το βάρος τους). Η νικοτίνη μειώνει την όρεξη και συνήθως επιταχύνει ελαφρά την καύση θερμίδων στους καπνιστές, ενώ αντίστροφα, όταν το κόβουν, είναι πιθανό να επιβραδυνθεί κάπως ο μεταβολισμός τους κι έτσι να προσθέσουν μερικά κιλά.